Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе»


НазваниеПрограмма спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе»
страница1/10
ТипПрограмма
rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Программа
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10



Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области

«Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва № 1»


УТВЕРЖДАЮ

Директор ГБУ «СДЮСШОР № 1»
____________________И.И.Сухова

ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

ПО ВИДУ СПОРТА

«ВЕЛОСПОРТ-ШОССЕ»
Разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «Велоспорт-шоссе», утвержденного приказом Министерства спорта РФ от 30 августа 2013 г. № 681.

Срок реализации программы на этапах:

начальной подготовки – 3 года;

тренировочный (спортивной специализации) – 5 лет;

совершенствования спортивного мастерства – без ограничений;

высшего спортивного мастерства – без ограничений.

2013 год

СОДЕРЖАНИЕ

  1. Пояснительная записка……………………………………...........

  2. Нормативная часть…………………………………………………

2.1. Продолжительность этапов спортивной подготовки,

минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной

подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе…………………....

2.2. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе….………………………….………

2.3. Планируемые показатели соревновательной деятельности

по виду спорта велоспорт-шоссе..………………………………..

2.4. Режимы тренировочной работы……………………………..

2.5. Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку…………...………..

2.6. Предельные тренировочные нагрузки …………..…………..

2.7. Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности……………………………………………………….

2.8. Требования к экипировке, спортивному инвентарю и

оборудованию…………………………………………………….

2.9. Требования к количественному и качественному составу

групп подготовки……………………………………………..…….

2.10. Объем индивидуальной спортивной подготовки……...….

2.11. Структура годичного цикла…………………………….….

  1. Методическая часть……………………………………..………….

3.1. Рекомендации по проведению тренировочных занятий, а

также требования к технике безопасности в условиях трени-ровочных занятий и соревнований……………..…………..……..

3.2. Рекомендуемые объемы тренировочных и соревнователь-

ных нагрузок……………………………………………………..

3.3. Рекомендации по планированию спортивных результатов

3.4. Требования к организации и проведению врачебного,

психологического и биохимического контроля……………...…..

3.5. Программный материал для практических занятий по

каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки.

3.6. Рекомендации по организации психологической подго-

товки…………………………………………………………………

3.7. План применения восстановительных средств………………

3.8. План антидопинговых мероприятий………………...………..

3.9. План инструкторской и судейской практики…………..…….

  1. Система контроля и зачётные требования………………..………

4.1. Конкретизация критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учётом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта велоспорт-шоссе………………………………………………………………...

4.2. Требования к результатам реализации Программы на

каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода спортсмена на следующий этап спортивной подготовки………….………………………………..

4.3. Виды контроля общей и специальной физической, спор-

тивно-технической и тактической подготовки, комплекс конт-рольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля……….

4.4. Комплексы контрольных упражнений для оценки общей,

специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования…………………………….……….

  1. Перечень информационного обеспечения……………….……….

  2. План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий

(Приложение № 1)………………………………………………….



4

7

7

8
9

10
12

12
13
14
18

18

21

23

23
27

27
28
30
36

38

41

41

43

43


44


48

52

57
58




1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа спортивной подготовки по велоспорту-шоссе (далее – Программа) разработана в соответствии с федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе (утвержден приказом Минспорта России от 30 августа 2013 г. № 681), Федеральным законом от 14.12.2007 № 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации", ЕВСК и с учётом методических рекомендаций по организации спортивной подготовки в Российской Федерации (утверждены приказом Минспорта России от 24 октября 2012 г. № 325).

Велоспорт – один из самых популярных и зрелищных видов спорта в мире. Велоспорт-шоссе является олимпийской дисциплиной с 1896 года. Ежегодно по различным видам велосипедного спорта проводятся чемпионаты мира. В настоящее время 168 стран являются членами Международного союза велосипедистов. Не менее популярен велосипедный спорт и как средство передвижения, общего физического укрепления и проведения здорового досуга. Статистика показывает, что в тех странах, где больше велосипедистов, меньше сердечных заболеваний, а там, где больше автомобилей, и сердечных, и всяких других заболеваний значительно больше. Увлечение велосипедным спортом - это кратчайший путь к здоровому образу жизни.

Другим не менее важным фактором успешного развития велоспорта в нашей стране является воспитание здоровой спортивной смены. Этому процессу уделяется пристальное внимание во всех странах мира. Вопросы воспитания спортивной смены становятся особенно актуальными, в связи с введением в программу международных состязаний чемпионата мира по велоспорту среди юниоров. Ведущие позиции в соревнованиях такого ранга будут завоёвываться, прежде всего, теми гонщиками, тренеры которых сумеют эффективно использовать в своей практике в области подготовки спортсменов высокого класса передовую методику.

Шоссейная велогонка - вид велосипедной гонки, проводящийся на автомобильных дорогах общего пользования. Это гонки по шоссе и дорогам с хорошим покрытием на больших скоростях, на большие расстояния. Олимпийский вид спорта. Существует пять основных видов шоссейной велогонки: групповая гонка, индивидуальная гонка, критериум, многодневная гонка и командная гонка.

1. Индивидуальная гонка на время. Дистанции в зависимости от возраста и подготовленности спортсменов от 5 до 50 километров. Старт и финиш в данном виде шоссейных гонок находится в одном месте. Стартуют спортсмены индивидуально с одинаковым интервалом времени друг от друга. Победитель определяется по наименьшему времени, затраченному на прохождение дистанции.

2. Командная гонка на время. Дистанции в зависимости от возраста и подготовленности спортсменов от 15 до 100 км. Старт и финиш в данном виде шоссейных гонок находятся в одном месте. Стартуют по четыре спортсмена в одной команде с одинаковым интервалом времени друг от друга. Команда победитель определяется по наименьшему времени, затраченному на прохождение дистанции. Зачет времени на финише фиксируется по переднему колесу третьего участника команды.

3. Групповые гонки. Дистанции в зависимости от возраста и

подготовленности спортсмена от 20 до 200 км. Кроме многодневных гонок. Старт и финиш находятся в одном месте. Старт спортсмены принимают одновременно все. Расстановка гонщиков на старте определяется положением о соревнованиях и проводится или по жеребьевке, или рейтингу участвующих в соревновании спортсменов. Трассы гонок могут быть как на равнинных участках дороги, так и на горных участках.

4. Критериум – разновидность однодневной групповой велогонки. Участники критериума соревнуются за призовые очки, проезжая несколько кругов по улицам города. Высокая скорость и короткие дистанции делают такие соревнования очень интересными для зрителей.

5. Многодневка – соревнования, включающие в себя несколько этапов,

прохождение которых занимает несколько дней. Победы присуждаются как в общем зачете, так и на отдельных этапах велогонки. Безусловно, самым престижным соревнованием шоссейных велогонок считается Гранд-тур. Это трехнедельная многодневка, которая растягивается на 21 этап. 

Для успешного осуществления многолетней спортивной подготовки велосипедистов на каждом этапе, необходимо учитывать следующие показатели:

- оптимальный возраст спортсменов для достижения высоких результатов на каждом этапе многолетней подготовки;

- преимущественную направленность тренировок на последнем этапе

подготовки;

- уровни физической, технической, тактической подготовки которых должны достигнуть спортсмены на каждом из этапов многолетней подготовки на шоссе;

- допустимые объемы тренировочной и соревновательной нагрузки на

каждом из этапов многолетней подготовки велосипедистов на шоссе;

- комплексы средств, методов, организационных форм спортивной

подготовки по видам и дисциплинам велосипедного спорта на каждом этапе многолетней подготовки;

- контрольно-переводные нормативы по общефизической и специальной физической подготовке на этапах многолетней подготовки;

- промежуточные контрольные показатели в подготовительном,

предсоревновательном, соревновательном этапах годового плана подготовки.

Тренировочный процесс в учреждении ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели. Основными формами осуществления тренировочного процесса являются:

- групповые и индивидуальные практические и теоретические занятия;

- работа по индивидуальным планам;

- тренировочные сборы;

- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;

- инструкторская и судейская практика;

- медико-восстановительные мероприятия;

- тестирование и контроль.

Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.

Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренера-преподавателя по виду спорта велоспорт-шоссе допускается привлечение дополнительно второго тренера (тренера-преподавателя) по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.

Порядок формирования групп спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе определяется учреждением самостоятельно.

Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.

С учетом специфики вида спорта велоспорт-шоссе определяются следующие особенности спортивной подготовки:

- комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития;

- в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка по виду спорта велоспорт-шоссе осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

При осуществлении спортивной подготовки устанавливаются следующие этапы:

Этап начальной подготовки – систематические занятия спортом максимально возможного числа детей и подростков, направленное на развитие их личности, привитие навыков здорового образа жизни, воспитание физических, морально-этических и волевых качеств, определение специализации.

Тренировочный этап (этап спортивной специализации) – улучшение состояния здоровья, включая физическое развитие, и повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программ по видам спорта.

Этап совершенствования спортивного мастерства – специализированная спортивная подготовка с учётом индивидуальных особенностей перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов, позволяющих войти в состав спортивных сборных команд Российской Федерации, субъектов Российской Федерации.

Этап высшего спортивного мастерства - специализированная спортивная подготовка с учётом индивидуальных особенностей перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов при выступлении в составе спортивных сборных команд Российской Федерации, субъектов Российской Федерации.

Основной целью учреждения, является подготовка спортивного резерва, в связи с чем, для ее достижения на каждом ее этапе необходимо обеспечить решение конкретных задач.

Программа предназначена для осуществления непрерывной подготовки спортсменов по велоспорту-шоссе на всех этапах спортивной подготовки.
2. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ
2.1. Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе.
Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе, представлены в таблице № 1.
Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц

для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе

Таблица № 1

Этапы спортивной подготовки

Продолжительность этапов

(в годах)

Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)

Наполняемость групп

(человек)

Этап начальной подготовки

3

10

10-14

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

5

13

8-12

Этап совершенствования спортивного мастерства

без ограничений

14

3-4

Этап высшего спортивного мастерства

без ограничений

15

2-3



2.2. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе.
Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе представлены в таблице № 2.


Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10

Похожие:

Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» iconПрограмма спортивной подготовки по виду спорта баскетбол
Разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта баскетбол, утвержденного приказом Минспорта России...

Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» iconПрограмма спортивной подготовки по виду спорта теннис (далее Программа)...
Программа разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта теннис, утверждённого приказом Министерства...

Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» iconПрограмма спортивной подготовки
Программа разработана на основе проекта Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта ушу

Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» iconОбразовательная программа «дюсш по водно-гребным видам спорта»
Цели на этапах спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ 5

Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» iconПрограмма спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа)...
...

Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» iconЧувашской Республики «Спортивная школа олимпийского резерва №2»
Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное...

Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» iconПрограмма разработана в соответствии с требованиями Федерального...
Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта парусный спорт и предназначена для стандартизации тренировочно соревновательной...

Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» iconПрограмма спортивной подготовки по виду спорта «шахматы»
Федерального закона №329-фз "О физической культуре и спорте в Российской Федерации", а также с учѐтом методических рекомендаций по...

Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» iconПравила вида спорта «велоспорт-маунтинбайк» I. Общие положения спортивные...
Спортивные ситуации, не нашедшие отражение в настоящей редакции правил, трактуются в соответствии с правилами uci

Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» iconПрограмма спортивной подготовки по виду спорта «сноуборд»
Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области

Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» iconПрограмма спортивной подготовки по виду спорта «гребной спорт»
Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области

Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» iconПрограмма спортивной подготовки фгбоу спо «Государственное училище...
Федерального стандарта спортивной подготовки по велоспорту-шоссе, утвержденного приказом Минспорта России от 30 августа 2013 года...

Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» iconПрограмма разработана в соответствии с требованиями Федерального...
Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках...

Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» iconПрограмма спортивной подготовки по виду спорта лыжное двоеборье программа разработана на основе
Государственное автономное учреждение мурманской области «мурманская областная спортивная школа олимпийского резерва»

Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» iconПрограмма спортивной подготовки по виду спорта «скалолазание»
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования специализированная детско-юношеская спортивная школа олимипийского...

Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» iconПрограмма спортивной подготовки по виду спорта «гребля на байдарках и каноэ»
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования специализированная детско-юношеская спортивная школа олимипийского...


Руководство, инструкция по применению




При копировании материала укажите ссылку © 2018
контакты
rykovodstvo.ru
Поиск