Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27»

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27»


Скачать 472.82 Kb.
НазваниеПрограмма спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27»
страница1/4
ТипПрограмма
rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Программа
  1   2   3   4
МУНИЦИПАЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ДЕТСКО - ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА № 20»


ПРИНЯТО:

Педагогическим советом

« __ » _________ 2016г.

«УТВЕРЖДАЮ»:

Директор МУ ДО СДЮСШОР № 20

______________ О.А.Солоненко

« ____» _________ 2016г.


ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

ПО ВИДУ СПОРТА ПАУЭРЛИФТИНГ

С ПОРАЖЕНИЕМ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА (ПАУЭРЛИФТИНГ ПОДА)
Программа разработана на основании: Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с поражением, ОДА

утвержденного приказом Министерства спорта Российской Федерации

от 27 января 2014 г. № 32
СРОК РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ – 9 лет


Разработчики Программы:

Солоненко О.А. – Директор МУ ДО СДЮСШОР № 20, тренер высшей категории

Пригодцкий А.Ф. – Инструктор-методист I категории СДЮСШОР № 20.


Рецензенты:

Маргазин В.А. – доктор медицинских наук, профессор кафедры МБОС

Викулов А.Д. – профессор, доктор биологических наук, зав.кафедрой ТФК.

Регистрационный индекс документа

Приказ № от « » 2016г.

2016 г.

СОДЕРЖАНИЕ

  1. Пояснительная записка………………………………………............ 3

  2. Нормативная часть……………………………………………..….….6

  3. Методическая часть……………………………………………….…10

  4. Система контроля и зачетные требования…………….…...………17

  5. Перечень информационного обеспечения…………………………23



  1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу ПОДА (далее – Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ОДА (утвержден приказом Минспорта России от « 27 » января 2014 г. № 32) и с учетом методических рекомендаций по организации спортивной подготовки в Российской Федерации.

Программа определяет основные направления и условия спортивной подготовки лиц с поражением ОДА в период прохождения спортивной подготовки в МУ ДО СДЮСШОР №20 на этапах начальной подготовки, тренировочном и этапах совершенствования спортивного мастерства, высшего спортивного мастерства в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ОДА.

Программа имеет следующую структуру:

- пояснительная записка;

- нормативная часть;

- методическая часть;

- система контроля и зачетные требования;

- перечень информационного обеспечения;

- план физкультурных и спортивных мероприятий.

При разработке программы учитывались следующие принципы и подходы:

- единство углубленной специализации и направленность к высшим достижениям;

- программно-целевой подход к организации спортивной подготовки;

- индивидуализация спортивной подготовки;

- единство общей и специальной спортивной подготовки;

- непрерывность и цикличность процесса подготовки;

- единство постепенности увеличения нагрузки и тенденции к максимальным нагрузкам;

- единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности;

- единство и взаимосвязь тренировочного процесса и соревновательной деятельности с внетренировочными факторами.

Пауэрлифтинг ПОДА паралимпийский вид спорта. Состоит из жима штанги лежа на горизонтальной скамье (без опоры ногами).

Основные физические качества, развиваемые в процессе тренировки: сила (силовая выносливость, абсолютная сила), гибкость, координация. Спортсмены делятся на весовые категории, функциональные классы по степени повреждения. Соревнования проводятся среди мужчин и женщин.

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу ПОДА для специализированной детско-юношеской школы №20 составлена на основе Устава СДЮСШОР №20, нормативных документов Министерства спорта РФ, регламентирующих работу спортивных школ с учетом многолетнего передового опыта работы по подготовке как высококвалифицированных спортсменов, так и спортсменов начального уровня подготовки.

Реализация программы рассчитана на весь период подготовки спортсмена в МУ ДО СДЮСШОР №20. Задачи и содержание тренировочного процесса зависят от этапа спортивной подготовки.

Подготовка включает в себя четыре этапа спортивной подготовки: этап начальной подготовки, этап спортивной специализации (тренировочный этап), этап совершенствования спортивного мастерства и этап высшего спортивного мастерства. Весь учебный материал в ней излагается по группам: начальной подготовки (НП), учебно-тренировочным (УТГ), спортивного совершенствования (СС) и высшего спортивного мастерства (ВСМ).

Данная программа позволяет тренерам проводить единое направление в учебно-тренировочном процессе многолетней подготовки по мере роста спортивного мастерства спортсменов – от групп начальной подготовки до групп высшего спортивного мастерства. Учебная программа учитывает нормативно-правовые акты, регулирующие деятельность учреждений дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности и основополагающие принципы спортивной подготовки пауэрлифтеров, результаты научных исследований и передовой спортивной практики.

Принцип комплектности предусматривает тесную взаимосвязь всех сторон учебно-тренировочного процесса (физической, технической, психологической и теоретической подготовки, восстановительных мероприятий и воспитательной работы, медико-биологического и педагогического контроля).

Принцип преемственности определяет последовательность изложения программного материала по этапам обучения и соответствие его требованиям высшего спортивного мастерства, чтобы в многолетнем учебно-тренировочном процессе учесть преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической и технико-тактической подготовленности.

Принцип вариативности предусматривает, в зависимости от этапа многолетней подготовки, индивидуальных особенностей атлетов, вариативность программного материала для практических занятий, характеризующуюся разнообразием средств и методов тренировки и величин нагрузок, направленных на решение определенных задач подготовки.

Организация тренировочного процесса осуществляется в течение календарного года. Построение спортивной подготовки зависит от календаря спортивных соревнований, периодизации спортивной подготовки. Тренировочный процесс осуществляется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели. Физические нагрузки в отношении лиц, проходящих спортивную подготовку, назначаются тренером, тренерами с учетом возраста, пола и состояния здоровья таких лиц.

Основными формами спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг являются:

- групповые и индивидуальные тренировочные занятия;

- работа по индивидуальным планам;

- тренировочные сборы;

- участие в спортивных соревнованиях;

- тренерская и судейская практика;

- медико-восстановительные мероприятия;

- тестирование и контроль.

Тренировочный процесс на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства осуществляют тренеры, имеющие высшее образование и стаж работы по специальности не менее трех лет. Для проведения занятий кроме основного тренера по виду спорта пауэрлифтинг допускается привлечение второго тренера по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.
Примерный годовой объём тренировочного процесса по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ОДА

на 52 недели
мужчины и женщины I,II,III функциональной группы.


Раздел подготовки

Этапы подготовки

Этап

начальной

подготовки

Тренировочный этап

(Этап спортивной специализации)

Этап Совершенствования

Спортивного

Мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

До

года

Свыше

года

До

2 лет

Свыше

2 лет

До

года

Свыше

года

Весь

период

Теоретическая подготовка

%

4

8

3

7

2

6

3-7

ОФП

%

48

52

20

24

15

19

12-16

Специальная физическая подготовка

%

20

24

30

34

36

40

42-46

Участие в соревнованиях, судейская практика

%

0

2

1

4

1

4

1-5

Всего часов

260

312

416

468-

624

728

780-

936

1092

Количество тренировок

156

156

156

208

208

208

260



  1. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ ПРОГРАММЫ


В МУ ДО СДЮСШОР №20 осуществляется спортивная подготовка на этапе начальной подготовки, тренировочном этапе, этапах совершенствования спортивного и высшего спортивного мастерства.

При определении продолжительности этапов спортивной подготовки учитываются:

- оптимальный возраст для достижения высоких результатов;

- возрастные границы максимально возможных достижений;

- возможная продолжительность выступлений на высшем уровне.

Нормативные требования к продолжительности тренировочного процесса по этапам спортивной подготовки, минимальному возрасту лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг с ПОДА представлены в таблице 1.
Таблица 1

Продолжительность тренировочного процесса, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг с ПОДА


Этапы спортивной

подготовки

Продолжительность

этапов (в годах)

Минимальный

возраст для

зачисления в

группы (лет)

Этап начальной

подготовки

Без ограничений

10

Тренировочный этап

(этап спортивной специализации)

Без ограничений

12

Этап

совершенствования

спортивного

мастерства

Без ограничений

16

Этап высшего

спортивного

мастерства

Без ограничений

17


Требования к количественному и качественному составу групп на этапах спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг см. в таблице 2.
Таблица 2

Количественный и качественный состав групп на этапах спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг с ПОДА


Этапы спортивной

подготовки

Разряды и звания

Наполняемость

групп (человек)

Этап начальной

подготовки




III гр.=8-10

Тренировочный этап

(этап спортивной специализации)

спортивный разряд

4-6

Этап

совершенствования

спортивного

мастерства

Кандидат в мастера спорта

3

Этап высшего

спортивного

мастерства

Мастер спорта России, Мастер спорта России международного класса

2

*- наполняемость групп осуществляется в соответствии с (функциональной группой) квалификацией спортсмена
Зачисление на указанные этапы спортивной подготовки, перевод лиц, проходящих спортивную подготовку на следующий этап, производится с учетом результатов спортивной подготовки, которые должны соответствовать требованиям, установленным Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг с ПОДА, а также разработанным общим принципам и критериям формирования списков спортсменов, включенных в спортивную подготовку.

Спортивная подготовка пауэрлифтеров с ПОДА включает следующие разделы: общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, теоретическая, психологическая подготовка, участие в спортивных соревнованиях, тренерская и судейская практика.

Спортивные соревнования по пауэрлифтингу с ПОДА являются основным элементом, определяющим всю систему подготовки спортсмена. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:

- соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта паурлифтинг с ПОДА;

- соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта паурлифтинг с ПОДА;

- выполнение плана спортивной подготовки;

- прохождение предварительного соревновательного отбора;

- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;

- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.

В зависимости от периода подготовки (переходный, подготовительный, соревновательный) недельная тренировочная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в пределах индивидуального плана спортивной подготовки. Нормативные требования к тренировочной нагрузке представлены в таблице № 3.

Таблица 3

Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки


Этапный норматив

Этапы спортивной подготовки

Этап начальной

подготовки

(до 1г./св.1г.)

Тренировочный этап (до 1 года/ св.1года)

Этап

совершенствования

спортивного

мастерства

Этап

высшего

спортивного

мастерства

Количество часов в неделю

5/6

8/9-12

14/15-18

21

Количество тренировок в неделю

3

3

3/4

5

Общее количество часов в год

260/312

416/468-624

728/780-936

1092

Общее количество тренировок в год


156


156


156/208


260


Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию. Экипировка спортсменов для участия в соревнованиях должна соответствовать требованиям официальных правил соревнований по пауэрлифтингу. Нормы обеспечения спортивной экипировкой по этапам спортивной подготовки и перечень оборудования и спортивного инвентаря, необходимых для прохождения спортивной подготовки представлены в таблицах №4, №5.

Таблица 4

Обеспечение спортивной экипировкой в расчете одного занимающегося

Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование

N

п/п

Наименование

спортивной

экипировки

индивидуального

пользования

Еди-ница

изме-рения

Этапы спортивной подготовки

Тренирвочный этап

Этап

совершенствования

спортивного

мастерства

Этап высшего

спортивного

мастерства

Коли-чество

Срок

эксплу-

атации (лет)

Коли-

чество

Срок

эксплу-

атации

(лет)

Коли-

чество

Срок

эксплу-

атации

(лет)

1.

Пояс для пауэрлифтинга

штук

1

3

1

3

1

5

2.

Комбинезон для приседаний

пар

1

2

1

2

2

2

3.

Рубашка для приседа и тяги

пар

1

3

1

3

1

3

4.

Комбинезон для тяги

штук

1

2

1

2

2

2

5.

Рубашка для жима лежа

штук

1

2

1

2

2

2

6.

Бинты на колени

пар

1

2

1

2

2

2

7.

Бинты кистевые

пар

1

2

1

2

2

2

8.

Штангетки тяжелоатлетические

штук

1

3

1

3

1

3

9.

Обувь для тяги

штук

1

3

1

3

1

3

10.

Трико тяжелоатлетическое

пар

1

3

1

3

1

3

11.

Наколенники

пар

1

3

1

3

1

3

12.

Гетры

штук

1

3

1

3

1

3
  1   2   3   4

Похожие:

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27» iconПрограмма спортивной подготовки по виду спорта баскетбол
Разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта баскетбол, утвержденного приказом Минспорта России...

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27» iconПрограмма спортивной подготовки по виду спорта теннис (далее Программа)...
Программа разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта теннис, утверждённого приказом Министерства...

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27» iconПрограмма разработана в соответствии с требованиями Федерального...
Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта парусный спорт и предназначена для стандартизации тренировочно соревновательной...

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27» iconПрограмма спортивной подготовки по виду спорта «шахматы»
Федерального закона №329-фз "О физической культуре и спорте в Российской Федерации", а также с учѐтом методических рекомендаций по...

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27» iconПрограмма спортивной подготовки фгбоу спо «Государственное училище...
Федерального стандарта спортивной подготовки по спортивной гимнастике, утвержденного приказом Минспорта России от 30 августа 2013...

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27» iconПрограмма спортивной подготовки фгбоу спо «Государственное училище...
Федерального стандарта спортивной подготовки по плаванию, утвержденного приказом Минспорта России от 03 апреля 2013 г. №164 и методических...

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27» iconПрограмма спортивной подготовки фгбоу спо «Государственное училище...
Федерального стандарта спортивной подготовки по фехтованию, утвержденного приказом Минспорта России от 14 февраля 2013 года №50 и...

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27» iconПрограмма спортивной подготовки
Программа разработана на основе проекта Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта ушу

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27» iconПрограмма спортивной подготовки фгбоу спо «Государственное училище...
Федерального стандарта спортивной подготовки по парусному спорту, утвержденного приказом Минспорта России от 30 августа 2013 г. N...

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27» iconПрограмма спортивной подготовки фгбоу спо «Государственное училище...
Федерального стандарта спортивной подготовки по пулевой стрельбе, утвержденного приказом Минспорта России от 27 марта 2013 г. №146...

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27» iconПрограмма спортивной подготовки фгбоу спо «Государственное училище...
Федерального стандарта спортивной подготовки по гребному спорту, утвержденного приказом Минспорта России от 18 июня 2013 г. №398...

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27» iconПрограмма спортивной подготовки фгбоу спо «Государственное училище...
Федерального стандарта спортивной подготовки по велоспорту-шоссе, утвержденного приказом Минспорта России от 30 августа 2013 года...

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27» iconЧувашской Республики «Спортивная школа олимпийского резерва №2»
Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное...

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27» iconПрограмма разработана в соответствии с требованиями Федерального...
Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках...

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27» iconГодовой учебный план. Методическая часть. Система контроля и зачётные...
Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг, утвержденного приказом Минспорта России от 07 декабря 2015...

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг спорт лиц с поражением ода (утвержден приказом Минспорта России от «27» iconПрограмма спортивной подготовки по виду спорта «гребной спорт»
Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области


Руководство, инструкция по применению




При копировании материала укажите ссылку © 2018
контакты
rykovodstvo.ru
Поиск