Профилактика суицидального риска среди детей и подростков

Скачать 2.38 Mb.

Название	Профилактика суицидального риска среди детей и подростков
страница	6/20
Тип	Документы

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Документы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 20

Для обучающихся:

Психологическая почта для обучающихся 5–11 классов «Задай вопрос психологу» / Индивидуальное консультирование «Задай вопрос психологу».
Психологические игры²:

конкурс рисунков для обучающихся 1–2 классов «Мой лучший друг»/ «Самый веселый праздник»/ «Лучший день»/ «Я люблю…»;
игра на сплочение для обучающихся 3–4 классов «Маленький веревочный курс»;
игра «Переправа» для обучающихся 4 классов;
игра на сплочение для обучающихся 5 классов «Свеча доверия»;
деловая игра «Перекресток» для обучающихся 6–7 классов;
деловая игра «Мое будущее» для обучающихся 8–9 классов;
тренинг личностного роста «Дерево жизни» для обучающихся 10–11 классов.

Для педагогов:

Самодиагностика педагогов «Склонность к стрессу» – анонимно, по желанию.
Уголок для педагогов «Помоги себе сам» (рекомендации по преодолению стресса).
Семинар-практикум «Позитивное восприятие жизни как профилактика детского и подросткового суицида».
Памятки для педагогов «Профилактика суицидального поведения у детей и подростков».
Индивидуальное консультирование педагогов по запросу в течение дня.

Программы тематических дней, проведенных в отдельных образовательных организациях с различными категориями обучающихся представлены в Приложениях 1–2.

Методические материалы для работы с педагогами представлены в Приложении 3.

Варианты памяток для обучающихся, педагогов и родителей представлены в Приложении 4.

Приложение 1.

План проведения тематического дня

«Жизнь прекрасна!» (вариант 1)

Дата.

Образовательное учреждение: средняя общеобразовательная школа-интернат для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей

Время проведения: 10.00–14.00 (основные мероприятия на переменах и на уроках, заключительная часть и подведение итогов – в актовом зале).

Цель: формирование позитивного мировосприятия участников учебно-воспитательного процесса образовательного учреждения.

Задачи:

создавать положительной образ будущего;
способствовать формированию позитивных жизненных установок;
создавать благоприятную психологическую атмосферу доверия между участниками мероприятия;
способствовать снятию психоэмоционального напряжения;
оказывать содействие по сплочению детского коллектива;
способствовать профилактике суицидального поведения обучающихся;
представить приемы работы педагога-психолога и социаль-ного педагога, как специалистов помогающих профессий;
рассмотреть основные аспекты профилактики суицидального поведения детей и подростков, обсудить способы примене-ния полученных методических материалов в практической работе.

Участники мероприятия: обучающиеся 1–11 классов, администрация, педагоги, специалисты психолого-педагогической службы.

Ведущие: педагоги-психологи, социальный педагог, учитель-логопед СОГБОУ «Центр диагностики и консультирования», студенты психолого-педагогического факультета СмолГУ.

Ожидаемый результат:

хорошее настроение всех участников мероприятия,
настрой на позитивное восприятие жизни,
установление доброжелательных взаимоотношений всех участников на будущее,
популяризация работы педагога-психолога и социального педагога по вопросам позитивного мировосприятия,
умение педагогов использовать полученные методические материалы в практической работе.

Оборудование: бейджики, ватманы, бумага, гуашь, кисти, цветные карандаши, фломастеры, маркеры, ручки, коробки, ножницы, самоклеющаяся бумага, скотч, игрушки би-ба-бо, магнитофон, записи с детскими песнями, фотоаппараты, видеокамеры, компьютер, проектор, экран, диагностический инструментарий, ленты, степлеры.

Работа с обучающимися 1–11 классов:

Коллективная творческая работа или коллаж для обучающихся 1–4 классов в рекреации на тему: «Мир вокруг нас» – первая перемена.
Подвижные перемены для обучающихся 1–4 классов в рекреации (подвижные игры, позитивная музыка, танцы-подражания) - вторая перемена.
«Территория позитива» для обучающихся 5–11 классов: зоны «Зажигаем улыбки» и «Предсказатель будущего» в рекреации – две перемены.
Плакаты с вопросами для обучающихся 7–11 классов «Что тебя радует», «Нарисуй символ счастья»; плакаты с позитивными утверждениями в рекреации – две перемены.
Веселая викторина для обучающихся 1–2 классов – один урок.
Мини-тренинг на сплочение детского коллектива для обучающихся 3–4 классов «Маленький веревочный курс» – один урок.
Психологическая игра для обучающихся 5–7 классов «Дружба» в спортивном зале – один урок.
Практикум коммуникативной компетенции для обучающихся 8–9 классов «Вместе» – один урок.
Тренинг развития коммуникативных качеств для обучаю-щихся 10–11 классов «Мы – команда» – один урок.
Подведение итогов тематического дня для обучающихся 5–11 классов (актовый зал):

Социальный ролик «Жизнь прекрасна!».
Шумовые игры с залом.
Фоторепортаж по проведению тематического дня.

Индивидуальное консультирование обучающихся по за-просу – в течение тематического дня.

Работа с педагогами в учительской с 11.00 до 14.00:

Семинар-практикум «Профессиональное здоровье педагога, как его сохранить и укрепить».
Памятки «Синдром эмоционального выгорания»
Индивидуальное консультирование педагогов по запросу в течение дня.

Приложение 2.

План проведения тематического дня

«Жизнь прекрасна!» (вариант 2)

Дата.

Планируемое ОУ: СОГБОУ СПО

Время проведения: 11.00–14.00

Цель: формирование позитивного мировосприятия участников учебно-воспитательного процесса образовательного учреждения.

Задачи:

создавать положительной образ будущего;
способствовать формированию позитивных жизненных установок;
создавать благоприятную психологическую атмосферу доверия между участниками мероприятия;
способствовать снятию психоэмоционального напряжения;
оказывать содействие по сплочению студенческого коллектива;
способствовать профилактике суицидального поведения обучающихся;
представить приемы работы педагога-психолога и социаль-ного педагога, как специалистов помогающих профессий;
рассмотреть основные аспекты профилактики суицидаль-ного поведения подростков, обсудить способы применения методических материалов, полученных в практической работе.

Участники мероприятия: студенты 1–2 курсов, администра-ция, педагоги, специалисты психолого-педагогической службы.

Ведущие: педагоги-психологи, социальный педагог СОГБОУ «Центр диагностики и консультирования», студенты психологи-ческого факультета СмолГУ.

Ожидаемый результат:

хорошее настроение всех участников мероприятия,
настрой на позитивное восприятие жизни,
установление доверия,
установление доброжелательных взаимоотношений всех участников на будущее,
популяризация работы педагога-психолога и социального педагога по вопросам позитивного мировосприятия,
умение педагогов использовать полученные методические материалы в практической работе.

Оборудование:

бейджики, ватманы, бумага, гуашь, кисти, цветные карандаши, фломастеры, маркеры, ручки, коробки, ножницы, самоклеющаяся бумага, скотч, игрушки би-ба-бо, магнитофон, записи с веселыми песнями, фотоаппараты, видеокамеры, компьютер, проектор, экран, диагностический инструментарий, ленты, степлеры.

№ п/п	Вид деятельности				Целевая аудитория	Время проведения	Место проведения
1.	Консультации психолога «Задай вопрос психологу» (по желанию)				Студенты 1–2 курса, педагоги	11.30–12.00	Отдельное помещение (аудитория)
2.	Консультации социального педагога (по запросу)				Студенты 1–2 курса, педагоги, администрация
3.	Посещение комнаты «Территория позитива»		Зона «Зажигаем улыб-ки» (фотографирова-ние с «позитивными» плакатами)		Студенты 1–2 курса, педагоги	11.30–12.00	Отдельное помещение (аудитория)
			Зона «Предсказатель будущего» (гадание на «позитивных картах»)
4.	Работа с плакатами: «Что тебя радует?», «Нарисуй символ счастья»				Студенты 1–2 курса	11.30–12.00	Рекреация
5.	Психологическая игра (в форме тренинга)				Группа студен-тов 1–2 курсов (в количестве 12–15 человек)	12.00–13.00	Отдельное помещение (аудитория)
6.	Уголок «Помоги себе сам»	Самодиагностика «Склонность к стрессу»			Педагоги, администрация	11.30–12.00	Отдельное помещение (учительская)
		Ознакомление с реко-мендацииями по преодо-лению стресса
7.	Семинар-практикум «Профилактика подросткового суицида»: демонстрация видеоролика «Актуальность проблемы подросткового суицида»; презентация «Профилактика подросткового суици-да»; ознакомление с памятками для педагогов «Профилактика суицидаль-ного поведения у детей и подростков» в 2 частях, для детей «Жить – это здорово!» (+ методические рекоменда-ции по их использованию).				Педагоги, администрация (15–20 человек)	12.00–13.00	Отдельное помещение (аудитория)
8.	Заключитель-ное мероприя-тие			Демонстрация соци-ального ролика «Жизнь прекрасна!»	Студенты 1–2 курса, педагоги, администрация	13.15–13.40	Актовый зал
				Фоторепортаж по проведению темати-ческого дня
				Подведение итогов тематического дня

Приложение 3

Методические материалы для работы с педагогами

СТРЕСС (http://diary.yi-dam.ru/archives/686)

Неизбежно существуют времена стрессов в нашей жизни, независимо от того, насколько долго мы выздоравливаем.

Иногда стрессы возникают из-за внешних факторов. Мы уравновешены, но наши обстоятельства приводят нас к стрессу. Иногда стрессы возникают из-за нашего внутреннего состояния. Мы чувствуем, что выходим из равновесия.

Будь то стресс из-за внешних или внутренних причин - это самые тяжелые для нас испытания.

Когда мы испытываем стресс, мы можем еще больше полагаться на поддержку нашей группы. Наши друзья и группа могут помочь нам чувствовать себя более уравновешенными и спокойными, несмотря на стрессовые ситуации.

Утверждения, что происходящие события – это временная, приносящая неудобства часть хорошего цельного плана, тоже могут помочь. Мы можем уверять себя, что мы через это пройдем. Нас это не сломает. Мы не упадем духом и сможем выдержать. Помогает возвращение к основам: работать с чувствами и жить сегодняшним днем.

Наш основной фокус в период стресса – забота о себе. Мы сможем лучше справиться даже с самыми тяжелыми обстоятельствами, мы сможем больше дать другим, если мы заботимся о себе. Мы можем регулярно спрашивать себя: что нам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе? Что поможет нам почувствовать себя лучше?

Может быть не так просто заботиться о себе во время стресса. Возможно, удобнее забыть о себе и не считаться с собой. Но забота о себе всегда приводит к положительному результату.

Сегодня я буду помнить, что нет ситуации, которую нельзя преодолеть, если я проявлю заботу о себе.

Рекомендуемая книга для чтения: С.А. Игумнов, В.А. Жебен-тяев. Стресс и стресс-зависимые заболевания. Издательство «Речь».

В книге изложены современные взгляды на само понятие стресса, его психические и биологические проявления, нормальные формы реагирования на психосоциальный стресс, некоторые стратегии диагностики и самодиагностики состояния стресса. Подробно обсуждаются навыки управления стрессом. Дан систематический анализ современных представлений о реакции горя как форме здорового реагирования на тяжелую утрату, приведены клинические иллюстрации и описаны навыки помощи людям, перенесшим различные тяжелые утраты. Рассмотрено понятие психической травмы. Представлен обзор существующих воззрений на развитие стресс-зависимых заболеваний, приведены современные данные о диагностике и лечении стресс-зависимых заболеваний, даны клинические иллюстрации и подробные описания практически ориентированных стратегий медикаментоз-ного и психотерапевтического лечения

ШКАЛА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СТРЕССА

Два человека, хорошо вас знающие, обсуждают вас. Какие из следующих утверждений они вероятнее всего стали бы использовать?

а) Х – очень замкнутый человек. Кажется, что ничего сильно его(ее) не беспокоит.

б) Х – великолепный человек, но вы должны быть осторожны, когда говорите ему(ей) что-то время от времени.

в) Кажется, что в жизни Х все всегда происходит не так, как надо.

г) Я неизменно нахожу Х очень скучным и непредсказуемым.

д) Чем меньше я вижу Х, тем лучше.

2. Присущи ли вам в жизни некоторые из следующих, наиболее распространенных особенностей?

*чувство, что вам редко удается что-либо сделать правильно;

*чувство, что вас преследуют, загоняют в угол или ловушку;

*плохое пищеварение;

*плохой аппетит;

*бессонница по ночам;

*кратковременные головокружения и учащенные сердцебиения;

*чрезмерная потливость в отсутствие физических нагрузок и жары;

*панические ощущения в толпе или в закрытом помещении;

*усталость и недостаток энергии;

*чувство безнадежности (какая польза во всем этом?)

*слабость или тошнота без каких-либо внешних причин;

*очень сильное раздражение по поводу мелких событий;

*неспособность расслабиться по вечерам;

*регулярные пробуждения среди ночи или ранним утром;

*трудности в принятии решений;

*невозможность перестать обдумывать или переживать события прошедшего дня;

*слезливость;

*убеждение, что вы ни с чем толком не можете справиться;

*недостаток энтузиазма даже по отношению к наиболее значимым и важным жизненным делам;

*нежелание встречаться с новыми людьми и осваивать новый опыт;

*неспособность сказать «нет», когда вас просят что-то сделать;

*ответственность большая, чем та, с которой вы можете справиться.

3. Насколько вы оптимистичны в настоящее время?

а) больше, чем обычно; б) меньше, чем обычно; в) как обычно

4. Нравится ли вам смотреть спортивные состязания?

а) да; б) нет.

5. Можете ли позволить себе подольше понежиться в постели в выходные дни, не испытывая при этом чувство вины?

а) да; б) нет.

6. Можете ли вы в разумных пределах (профессионально и личностно) говорить откровенно?

а) с начальником; б) с коллегами; в) с членами семьи.

7. Кто обычно несет ответственность за наиболее важные решения в вашей жизни ?

а) вы сами; б) кто-то другой.

8. Когда вас критикуют на работе руководители, как вы обычно чувствуете себя?

а) сильно огорченным; б) умеренно огорченным; в) слабо огорченным.

9. Вы заканчиваете рабочий день с чувством удовлетворения от достигнутого?

а) часто; б) иногда; в) только изредка.

10. Испытываете ли вы большую часть времени чувство, что у вас есть неулаженные конфликты с коллегами?

а) да; б) нет.

11. Объем выполняемой вами работы превышает отведенное для этого время?

а) постоянно; б) иногда.

12. Четко ли вы представляете себе, какие у вас профессиональные перспективы?

а) как правило; б) иногда; в) лишь изредка.

13. Могли бы вы сказать, что обычно достаточно времени, которое вы тратите на себя?

а) да; б) нет.

14. Если вы хотите обсудить с кем-либо свои проблемы, легко ли вам обычно найти слушателя?

а) да; б) нет.

15. Находитесь ли вы на пути, более или менее обеспечивающем достижение ваших главных жизненных целей?

а) да; б) нет.

16. Вы скучаете на работе?

а) часто; б) иногда; в)очень редко.

17. Вы с удовольствием собираетесь на работу?

а) в большинстве случаев; б) в некоторые дни; в) лишь изредка.

18. Чувствуете ли вы, что на работе по достоинству ценят ваши способности и дела?

а) да; б) нет.

19. Чувствуете ли вы себя по достоинству вознагражденным на работе за ваши способности и дела (имея ввиду статус и продвижение по службе)?

а) да; б) нет.

20. Есть ли у вас чувство, что ваши руководители:

а) активно мешают вам работать; б) активно помогают вам в работе?

21. Если бы десять лет назад вы имели возможность увидеть себя таким профессионалом, каким вы являетесь в настоящий момент, вы сочли бы себя:

а) превзошедшим собственные ожидания;

б) соответствующим собственным ожиданиям;

в) не достигшим собственных ожиданий?

22. Если бы вы должны были оценить в баллах чувство симпатии к самому себе по шкале от 5 (максимальная) до 1 (минимальная), какой балл вы бы себе поставили?

Ключ

а) 0; б) 1; в) 2; г) 3; д) 4.
1 балл за каждый ответ «да».
а) 0; б) 1; в)2.
а) 0; б) 1.
а) 0; б) 1.
За каждый ответ:

Да – 0

Нет – 1.

а) 0; б)1; в)1.
а)2; б)0.
а) 0; б) 1; в) 2.
а) 1; б) 0.
а) 2; б) 1; в) 0.
а) 0; б) 1; в) 2.
а) 0; б) 1.
а) 0; б) 1.
а) 0; б)1.
а) 2; б) 1; в) 0.
а) 0; б) 1; в)2.
а) 0; б) 1.
а) 0; б) 1.
а) 1; б) 0.
а) 0; б) 1; в) 2.
0 баллов за ответ «5», 1 балл за ответ «4», 2 балла за ответ «3», 3 балла за ответ «2», 4 балла за ответ «1» и 5 баллов за ответ «0».

Интерпретация суммарной оценки

Баллы, получаемые по шкале стресса, нужно интерпретировать очень осторожно. Существует слишком большое число факторов, которые лежат за пределами этих шкал, но оказывают влияние на те способы, которые мы используем, сталкиваясь со стрессом и пытаясь с ним справиться. Число факторов столь велико, что два человека, имеющие один и тот же суммарный балл, могут реально переживать совершенно разный уровень напряжения. Тем не менее, используемые в качестве общих ориентиров предлагаемые шкалы могут дать полезную информацию.

0–15 баллов – стресс не является проблемой в вашей жизни.

Сказанное отнюдь не означает, что ваш уровень не позволяет сохранять состояние занятости и удовлетворенности. Данная шкала предназначена только для того, чтобы оценить нежелательные ответы на стресс.

16–30 баллов – умеренный уровень стресса для занятого и много работающего профессионала. Тем не менее, следует проанализировать ситуацию и посмотреть, как можно разумно уменьшить стресс.

31–45 баллов – стресс представляет безусловную проблему. Очевидна необходимость коррекционных действий. Чем дольше вы будете работать при таком уровне стресса, тем тяжелее что-либо сделать с ним. Это серьезный повод для тщательного анализа вашей профессиональной жизни.

46–60 баллов – на этом уровне стресс представляет собой главную проблему и что-то должно быть сделано немедленно. Вы можете оказаться близки к стадии истощения в общем адаптационном синдроме. Напряжение должно быть ослаблено.
Литература: Рогов Е. И. Настольная книга практического психолога.- М. «ВЛАДОС», 1999.

ТЕСТ «СОСТОЯНИЕ ВАШЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ»

№	Вопрос	Нет	Редко	Да	Часто
11	Часто ли вы бываете раздражены, нервничаете, ощущаете беспокойство?	0	3	5	10
22	Часто ли у вас учащенный пульс и сердцебиение?	0	2	3	6
33	Часто ли вы быстро устаете?	0	2	4	8
44	Страдаете ли вы повышенной чувствительностью к шуму, шороху или свету?	0	2	4	8
55	Бывают ли у вас резкие смены настроения, возникает чувство неудовлетворенности?	0	2	3	6
66	Вы спите беспокойно, часто просыпа-етесь? Страдаете бессонницей?	0	2	4	8
77	Страдаете ли вы непроизвольным потоотделением?	0	2	3	6
88	Затекают ли у вас мышцы? Ощущаете ли вы непривычное щекотание, подергивание в суставах?	0	2	4	8
99	Страдаете ли вы забывчивостью, часто плохо способны концентрировать внимание?	0	2	4	8
110	Страдаете ли вы от необъяснимой тревоги?	0	2	3	6
111	Необходимо ли вам в вашей работе быть всегда «на высоте»?	0	2	4	8
112	Часто ли вы бываете в плохом настроении? Быстро ли вы теряете самообладание?	0	2	4	8
113	Копите ли вы неприятности в себе?	0	2	4	8
114	Ощущаете ли вы недовольство самим собой и окружающим миром?	0	2	4	8
115	Курите ли вы?	0	2	5	10
116	Мучают ли вас страхи?	0	2	4	8
117	Есть ли у вас недостаток в возмож-ности подвигаться на свежем воздухе?	0	2	4	8
118	Есть ли у вас недостаток в возможности разрядиться, обрести душевное равновесие?	0	2	4	8

0–25 баллов: эта сумма может вас не беспокоить. Однако все-таки обратите внимание на сигналы вашего организма, постарайтесь устранить слабые места.

26–45 баллов: поводов для беспокойства нет и в этой ситуации. Однако не игнорируйте предупреждающие сигналы. Подумайте, что вы можете для себя сделать.

46–60 баллов: ваша нервная система ослаблена. Для здоровья необходима перемена образа жизни. Проанализируйте вопросы и ответы на них. Так вы найдете направление необходимых перемен.

Более 60 баллов: ваши нервы сильно истощены. Необходимы срочные меры. Обязательно обратитесь к врачу.

Литература: Рогов Е. И. Настольная книга практического психолога.- М. «ВЛАДОС», 1999.

ФОРМУЛЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ УСТОЙЧИВОСТИ

Устойчиво стою я на земле

Устойчиво стою я на земле. Вот так!

Несчастья свои я позабуду. Вот так!

Друзей моих я буду обнимать. Вот так!

Смеяться буду громко я. Вот так!

Только смеяться.

Только смеяться и улыбаться, но не сдаваться, не распускаться!

И подниматься, и распрямляться, крепко держаться и снова смеяться!

Формулы принятия несчастья:

Что бы со мной ни случилось

Что бы со мной ни случилось, я совершенно спокоен,

Потому что я расслабляюсь, а потом, как дитя, улыбаюсь.

То, что в судьбе неизбежно

То, что в судьбе неизбежно, я легко принимаю.

Невозможно прожить без несчастий, это я хорошо понимаю.

Формулы позитивных мыслей:

Начинается мой новый день

Начинается мой новый день,

Начинается моя снова жизнь!

Загорается во мне новый свет,

И рождается во мне чудо-жизнь!

Здравствуй, новый мой прекрасный день!

Здравствуй, новая моя чудо-жизнь!

Здравствуй, новый в сердце дивный свет!

Здравствуй, новая моя чудо-мысль!

Формула повышения самооценки:

Я хороший. Я спокойный. Я здоровый. Я веселый.

Я очень умный. Я добрый. Я сильный. Я люблю себя.

Литература: Справочник педагога-психолога. 03, 2012, www.resobr.ru
7 ШАГОВ К СЧАСТЬЮ

Научиться быть счастливым можно! Чтобы ощущать радость в своей жизни постоянно, выполняйте каждый день эти правила.

1.Наслаждайтесь мелочами

Чувствовать себя счастливым мешает ожидание чего-то хорошего. Забудьте мысли типа: «Выплачу кредит – тогда и начну жить по-настоящему». Не ждите «счастья». Ищите его каждый день в обычных на первый взгляд вещах. Выглянуло солнце – хорошо. Услышали смех ребёнка – здорово. Из таких мелочей у вас сложится хороший день уже сегодня.

2. Найдите занятие по душе

Человеческая психика так устроена, что ощущение высшего восторга мы испытываем, когда нам интересно чем-то заниматься, и мы видим результаты нашего труда. В свободное время не сидите перед телевизором – от него начинается депрессия! Займитесь тем, что вас увлекает. Любимое занятие отвлечёт от повседневных проблем и вернёт радость жизни.

3.Хороших фраз больше

Слова – они не пустые звуки. Они программируют нас на определённое поведение. Чем чаще человек произносит негативные фразы, тем страшнее ему жить. Забудьте слова разрушители: «ненавижу, должна, нет денег, всё плохо и т.п.» Произносите чаще: «Эти трудности временные, денег у меня достаточно, я смогу это сделать, сегодня день будет удачным»! Как скажите, так и будет!

4.Не сравнивайте с другими

У брата – новый дом, а у знакомой – новый муж, помогающий по хозяйству. Нам постоянно кажется, что другие люди счастливее нас. Но впечатление обманчиво. Очевидно, что брат много работает и крутится, как белка в колесе, ведь он должен платить за новое жильё кредит. Постарайтесь осознать это, сравнивая свою жизнь с чужой. Вы же не знаете, какими усилиями дались соседям их радости.

5.Позволяйте немного лениться

В современном мире мы постоянно спешим. Стараемся переделать кучу дел, везде успеть. Научитесь останавливаться в этой безумной суете и ничего не делать. Хотя бы час в день. Поваляйтесь на диване, посидите в тишине и помечтайте. Такие паузы отличная профилактика стресса. Вы отдохнёте и ощутите, что жизнь не проходит мимо.

6. Считайте себя хозяином судьбы

Когда мы виним в своих неудачах кого-то кроме себя (начальника, мужа, родителей), наш мозг «в панике». Ведь изменить то, что сделал другой человек, невозможно. Прекращайте считать себя жертвой. Ваше счастье в ваших руках. Проблемы, которые можете решить сами, не перекладывайте на других. А к тому, что изменить вам не под силу, постарайтесь приспособиться.

7. Хвалите и не критикуйте

Ни одной плохой мысли в свой адрес! Не обзывайте себя и долго ни за что не корите. Наше подсознание собственную «критику» помнит годами. Ошиблись – постарайтесь скорее извиниться, исправиться и живите дальше. А за каждое малейшее достижение хвалите, мысленно, как за подвиг. Не переживайте, себя «перехвалить» невозможно!!!

психолог Людмила Новикова

http://manag.kubsu.ru/index.php/ofup/kafedry/191-kovaleva

Приложение 4
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ПАМЯТОК ДЛЯ ПЕДАГОГОВ

И РОДИТЕЛЕЙ
«Как уберечь ребенка от суицида (памятка для родителей)

Целевая аудитория: родители (законные представители) учащихся 5–11 классов образовательных учреждений, родители (законные представители) учащихся учреждений СПО.

Содержание: определение основных терминов по проблеме (Современный психологический словарь / Под ред. Мещерякова Б.Г., Зинченко В.П. – СПб.: прайм-ЕВРО-ЗНАК, 2007), поведенческие и словесные признаки суицидального поведения подростков, рекомен-дации родителям по созданию благоприятного эмоционального климата в семье, тест «Есть ли повод для волнения?» и ключ к нему, информация о телефоне доверия, об учреждениях и специалистах, способных оказать квалифицированную психологическую и социа-льно-педагогическую помощь детям, попавшим в трудную жизнен-ную ситуацию и их родителям.

Во избежание чрезмерного внимания родителей (законных представителей) к обозначенной теме и предотвращения попадания информации в детские руки рекомендовано использование информации памятки педагогами для работы с родителями (законными представителями) на родительских собраниях путем выборочного зачитывания необходимых фрагментов.

Данная памятка не должна быть в свободном доступе для детей и родителей.

«Профилактика суицидального поведения детей и подростков»

(памятка для педагогов в 2 частях)

Целевая аудитория: педагоги образовательных учреждений, педагоги учреждений СПО.

Содержание:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 20

	О проведении районных соревнований детей и подростков в 2014 году Мо мвд россии «Алейский» с целью повышения эффективности работы по предупреждению дорожно-транспортных происшествий с участием детей...		Т. И. Петракова руководство по профилактике наркомании среди детей и подростков России. Предложены организационные и методические подходы к составлению и реализации профилактических программ, проведению занятий...
	Программа профилактики алкоголизма среди подростков в условиях летнего... Профилактика алкоголизма подростков тема диссертации и автореферата по вак 13. 00. 01, кандидат педагогических наук Давыдов, Алексей...		Программа «Профилактика и коррекция девиантного поведения детей «группы риска» Наименование программы: «Профилактика и коррекция девиантного поведения детей «группы риска»»
	О продолжении вакцинации против гриппа детей, подростков и взрослых В целях предупреждения возникновения случаев грипп и острых респираторных вирусных инфекций среди подростков и взрослых		Памятка потребителю при покупке товаров для детей и подростков К продукции, предназначенной для детей и подростков предъявляются особые требования, закрепленные в Техническом регламенте Таможенного...
	Нашего собрания “Профилактика наркомании”. В самом начале нашего... Цель собрания: Просвещение родителей по проблеме употребления наркотических веществ среди подростков		Технический регламент о безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков Настоящий технический регламент устанавливает требования безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков (далее продукция),...
	Положение о проведении соревнований по офп (нормы гто) среди тос цели изадачи Привлечение детей и подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом		О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков Ерритории Таможенного союза единых обязательных для применения и исполнения требований к продукции, предназначенной для детей и подростков,...
	Продукции, предназначенной для детей и подростков Территории Таможенного союза единых обязательных для применения и исполнения требований к продукции, предназначенной для детей и...		Продукции, предназначенной для детей и подростков Территории Таможенного союза единых обязательных для применения и исполнения требований к продукции, предназначенной для детей и...
	Наставничество как процесс сопровождения детей и подростков «групп риска» В сборнике представлены материалы, раскрывающие концепцию наставничества, организацию работы наставников, особенности организации...		Лор-заболевания у детей. Заболевания носо-и ротоглотки у детей Профилактика... Профилактика нарушений звукопроизношения у детей дошкольного возраста
	Коррекционная программа "Профилактика и коррекция агрессивного поведения... Агрессивность формируется преимущественно в процессе ранней социализации в детском и подростковом возрасте, и именно этот возраст...		Методическое пособие гигиена детей и подростков. Детское питание.... Гигиена детей и подростков. Детское питание. Формирование рационов питания детей и подростков школьного возраста в организованных...

Профилактика суицидального риска среди детей и подростков

Похожие: