ХАРАКТЕРИСТИКА СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ У СТАРШИХ ПОДРОСТКОВ
Евдокимова И.Е.
г. Шадринск
Каждое время накладывает свой отпечаток на психику людей. В настоящее время человеку приходится все чаще и чаще переносить повышенные эмоциональные нагрузки. И сегодня стрессу подвергаются не только взрослые люди, но чаще всего в стрессовые ситуации попадают дети и подростки. Неблагополучная ситуация в семье, постоянно увеличивающиеся требования школьной программы создают большие нагрузки на развивающуюся психику, могут привести к хронической усталости, депрессиям и неврозам.
В подростковом возрасте возникают серьезные изменения личности. Особенно яркая характеристика этого периода – личностная нестабильность. Она выражается в эмоциональной лабильности, тревожности, непоследовательности чувств, нравственной неустойчивости, изменение самооценки. Это свидетельствует о низкой стрессоустойчивости личности.
Феномен стресса, открытый канадским учёным Г. Селье, принадлежит к числу основательных проявлений жизни, т. к. дает возможность организмам приспособиться к разным факторам среды с участием универсального комплекса - нейрогуморальных реакций. [8]
Стресс (в психологии) — состояние психического напряжения, проявляющее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных и трудных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах, например, во время полета на самолете, при подготовке к выпускному экзамену или перед началом спортивных соревнований.[6]
Устойчивость к стрессу - важный фактор сохранения нормальной работоспособности, эффективного взаимодействия с окружающими и внутренней гармонии человека в трудных, стрессовых условиях.
По мнению М. Тышковой, стрессоустойчивость - это: 1) способность выдерживать интенсивные или необычные стимулы, представляющие собой сигнал опасности и ведущие к изменениям в поведении; 2) способность выдерживать чрезмерное возбуждение и эмоциональное напряжение, возникающее под воздействием стрессоров; 3) способность выдерживать без помех для деятельности высокий уровень активации.[6;10]
Исследователи В.А. Бодров и А.А. Обознов используют термин «стрессоустойчивость», под которым они подразумевают интегративное свойство человека, которое характеризуется необходимой степенью адаптации индивида к воздействию экстремальных факторов среды и профессиональной деятельности; детерминируется уровнем активации ресурсов организма и психики индивида; проявляется в показателях его функционального состояния и работоспособности.[2;10]
Стрессы у подростков - явление сложное и может протекать довольно бурно на фоне гормональной перестройки организма. В роли стрессогенного фактора может выступить что угодно, но бороться со стрессом можно и нужно. Психика подростка в этом возрасте становится гиперчувствительной, ее часто сравнивают с оголенными проводами, так как и то и это искрит, лишенное защиты. Обидчивость, вспыльчивость, перепады настроения становятся характерной чертой для данного возраста
Подростковый возраст – время, когда психика полностью меняется; это период, когда ребёнок постепенно трансформируется во взрослого человека. И если в этот период подросток переживает серьёзный стресс, у него мало шансов стать гармоничной, открытой и доброжелательной личностью. Наверняка, последствием стрессового состояния в подростковом возрасте станет какой-либо комплекс неполноценности или замкнутость, или фобия. Ситуации применения насилия или столкновения с опасностью, несомненно, относятся к серьёзным причинам подросткового стресса. Другими – болезненными для психики подростка причинами являются: смерть близкого человека, развод родителей.[1]
Подростки мучительно страдают, когда родители их не понимают, когда мать с отцом постоянно ссорятся, когда кто-либо из родных серьёзно заболевает.
Также значимой причиной для стресса является проживание подростка в неблагоприятных условиях: с пьющими родителями, в коммунальной квартире рядом с неприятными соседями, на опасной территории, в абсолютной бедноте и т.д.[7]
Так как в подростковом возрасте огромное значение имеет общение со сверстниками, проблемы с друзьями являются самым настоящим несчастьем для подростков. Ссоры с друзьями могут стать причиной не только стресса, но и более серьёзных психических расстройств, могут заметно сказаться на интеллекте развивающейся личности. А уж расставание с любимым человеком в подростковом возрасте и вовсе грозит обернуться настоящей трагедией.[3]
Другой потенциальной причиной стресса у подростка является проблема с успеваемостью в школе. Особенно сильно давят на психику ребенка завышенные требования к нему со стороны школы. Он легко может погрузиться в уныние из-за несправедливо заниженной оценки, удариться в панику от обилия грядущих экзаменов, впасть в отчаяние от непомерных объёмов домашнего задания. Малейшие затруднения в школе для сознательных подростков зачастую являются единственными причинами стресса. Усугубить ситуацию могут завышенные ожидания родителей. Точно так же перегрузка во внеурочной деятельности: в спортивных секциях, в творческих кружках – запросто может вызвать стресс у подростка.[5]
Помимо семьи и школы, причиной стресса для подростка может стать моральная неготовность к физическому взрослению и изменению тела. Большинство девочек-подростков сегодня изводят себя различными диетами и физическими нагрузками только из-за того, что им мерещится собственная полнота. Мальчики в этом возрасте могут сильно комплексовать из-за слишком высокого, на их взгляд, роста, из-за неповоротливости, отсутствия популярности в школе и т.д.[1]
Таковы серьёзные и «детские» поводы для недетских переживаний подростков.
С целью выявления уровня сформированности стрессоустойчивости в старшем подростковом возрасте была использована методика «Шкала психологического стресса PSM – 25». Выборка состояла из 50 детей старшего подросткового возраста.
Первую группу составили подростки (47% от общей выборки), показавшие высокий уровень стресса, что свидетельствует о состоянии дезадаптации и психического дискомфорта, необходимости применения широкого спектра средств, методов снижения нервно-психической напряженности, психологической разгрузки, изменения стиля мышления и жизни.
Вторую группу составили 37 % опрошенных, они продемонстрировали средний уровень стресса. Это свидетельствует о состоянии психологическойадаптированности к рабочим нагрузкам.
16% детей старшего подросткового возраста составили третью группу. Отнесённые к данной группе испытуемые показали низкий уровень стресса. Они отличаются психологическойадаптированностью к рабочим нагрузкам.
С целью выявления подверженности к стрессу, был использован «Опросник, определяющий склонность к развитию стресса», предложенный Т.А. Немчинам и Тейлором.
Первую группу составили подростки (48 % от общей выборки), которые показали низкий уровень стрессоустойчивости. Это говорит о том, что человек прибывает в состоянии стресса, резервы его организма близки к истощению – высокая вероятность развития дистресса.
Вторую группу составили 34 % опрошенных, они продемонстрировали средний уровень стрессоустойчивости, что свидетельствует об отсутствии адекватных мер (использование саморегуляции и других «антистресс – технологий»), существует вероятность развития негативных последствий стресса.
18 % детей старшего подросткового возраста составили третью группу, они показали высокий уровень стрессоустойчивости и низкий уровень тревоги.
С целью выявления уровня стрессоустойчивости личности была использована методика «Тест на определение стрессоустойчивости личности».
Первую группу составили 44 % опрошенных подростков. Они показали низкий уровень стрессоустойчивости личности. Это указывает на то, что подростка часто посещают мысли о том, «что его часто недооценивают в коллективе», «он часто эмоционально и болезненно переживает неудачи», «ему часто не хватает времени на отдых».
Вторую группу составили 36 % опрошенных, они продемонстрировали средний уровень стрессоустойчивости личности. Подростки, отнесенные к данной группе, иногда бывают, настроены агрессивно, иногда действуют сгоряча, а за тем переживают за свои поступки, иногда свои недругам могут дать отпор.
20 % старших подростков продемонстрировали высокий уровень стрессоустойчивости личности. Его считают настойчивым человеком, редко бывает раздражителен, старается быть лидером, где это возможно.
С целью выявления степени подверженности к стрессам была использована «Методика выявления степени подверженности стрессам», разработанная Е.А. Тарасовым.
Первую группу составили 20 % подростков. Они продемонстрировали 1 уровень степени подверженности к стрессу. Они живут спокойно и равномерно, разумно и прагматично, успевают справляться с проблемами, которые возникают. Не страдают ни от ложного честолюбия, ни от чрезмерной скромности. Подростки, скорее всего, видят себя в розовом цвете.
Вторую группу составили 28 % опрошенных, продемонстрировав 2 уровень степи подверженности к стрессу. Это свидетельствует о том, что их жизнь, наверняка, наполнена деятельностью и напряжением. Порой страдают от стрессов (в первую очередь из-за стремления чего-то ещё достичь).
Третью группу составили 32 % детей старшего подросткового возраста. Они показали 3 уровень степени подверженности к стрессу. Их жизнь – это беспристрастная борьба. Они честолюбивы и мечтают о солидной карьере. Для них мнение других чрезвычайно важно, и это держит в постоянном напряжении.
20 % детей старшего подросткового возраста составили четвертую группу, они показали 4 уровень степени подверженности к стрессу. Это характеризуется тем, что подростки, похоже, живут как водитель машины, которой одновременно жмет на газ и на тормоза.
Анализ результатов по изучению уровня стрессоустойчивости показал о том, что преобладает средний и низкий уровень стрессоустойчивости, а так же присутствует степень подверженности к стрессу.
Литература:
Бабушкина, Е. С. О развитии физиологической и психологической стрессоустойчивости подростков [Текст] / Е. С. Бабушкина // Нач. шк. плюс до и после. - 2010. - № 1. - С. 17-18
Катунин, А.П. Стрессоустойчивость как психологический феномен/ А. П. Катунин // Молодой ученый. — 2012. — №9. — С. 243-246
Коршунова А. Н. Социально-психологические особенности стресса у подростков [Текст] / А. Н. Коршунова, Т. К. Мухина // Молодой ученый. — 2014. — №18. — С. 749-752.
Кочубей, И. Как повысить стрессоустойчивость [Текст] /И. Кочубей // Школьный психолог. - 2010.-№1. – с. 13-15.
Митасова, Е. В. Стрессоустойчивость старшеклассников в ситуации ЕГЭ [Текст] / Е. В. Митасова, Н. В. Добрынина // Психология и школа: ежекварт. науч.-практ. журн. - 2014. - № 2. - С. 37-43. - Библиогр.: с. 42-43
Моц, А. Н. Ключевые понятия в определении стресса [Текст] / А. Н. Моц // Образование. Наука. Научные кадры. - 2011. -№ 4. - С. 256-258
Мочаев, С.А. Стрессоустойчивость личности: как ее обрести [Текст] / С. А. Мочаев, А. В. Сметанин // Народное образование. - 2011. - № 8. - С. 261-265
Реан, А.А. Стресс и стрессоустойчивость личности [Текст] // Реан, А.А. Психология адаптации личности. № 23- 2010. - С.15-20
Степанова, М.И. Экзаменационная пора: как преодолеть стресс [Текст]/ Степанова, М.И. // Вестн. образования Рос. - 2008. - №9.- С.75-80.
Церковский, А.Л. Современные взгляды на проблему стрессоустойчивости [Текст] / А.Л. Церковский // Вестник Витебского государственного медицинского университета. – 2011. - №1. – С. 6-19.
|
