Программа факультативного курса, направленная на помощь в жизненном и профессиональном самоопределении молодёжи
|
Скачать 1.24 Mb.
|
6. Упражнение «Кто похвалит себя лучше всех или памятка на «черный день».(Данное упражнение можно использовать в качестве домашнего задания для участников группы). Цель: развитие навыков ведения позитивного внутреннего диалога о самом себе; развитие способности к самоанализу. Материалы: бланки с табличками для каждого участника. Нарисовать на доске большую таблицу, изображенную на бланках. Моя памятка на «черный день»
Процедура проведения. Участники сидят в кругу. Ведущий заводит разговор о том, что у каждого из людей случаются приступы хандры, “кислого” настроения, когда, кажется, что ты ничего не стоишь в этой жизни, ничего у тебя не получается. В такие моменты как-то забываются все собственные достижения, одержанные победы, способности, радостные события. А ведь каждому из нас есть чем гордиться. В психологическом консультировании существует такой прием. Психолог вместе с обратившимся к нему человеком составляет памятку, в которую заносятся достоинства, достижения, способности этого человека. Во время приступов плохого настроения чтение памятки придает бодрости и позволяет оценивать себя более адекватно. Ведущий предлагает участникам проделать подобную работу. Участникам раздаются бланки с таблицами, в которых они должны самостоятельно заполнить следующие графы. “Мои лучшие черты”: в эту колонку участники должна записать черты или особенности своего характера, которые им в себе нравятся и составляют их сильную сторону. “Мои способности и таланты”: сюда записываются способности и таланты в любой сфере, которыми человек может гордиться. “Мои достижения”: в этой графе записываются достижения участника в любой области. 7. Рефлексия. 8. Ритуал прощания. Занятие 3. «Коммуникативные умения, необходимые при трудоустройстве». Цель: сформировать умение исправлять речевые недостатки; познакомить с коммуникативными умениями, необходимыми при трудоустройстве. Ход занятия 1. Приветствие. 2. Информирование. Ведущий: У большинства животных существуют сигналы, с помощью которых они общаются (птицы поднимают крик в случае опасности; пчелы в танце сообщают направление к источнику нектара; у стадных обезьян существует более 20 сигналов с определенным значением). Преимущество человека перед животными - в способности говорить. Речь - это средство общения, необходимое прежде всего для вовлечение субъекта в среду. Человеческая речь отличается от средств общения животных тем, что с ее помощью можно рассказать не только о текущих, но и о прошлых или будущих событиях, даже если они не имеют ничего общего с собственным опытом говорящего, с помощью речи можно сообщить окружающим о своих душевных состояниях и чувствах. Цели общения человека различны. Это и установление контакта в приеме-передаче информации, и обмен сообщениями, и стимуляция активности партнера по общению, и взаимное согласование действий, и понимание партнерами друг друга, и обмен эмоциями, и оказание влияния на партнера по общению с целью изменения его намерений, мнений, решений, действий. Вербальным общением называется передача сведений от одного человека другому или группе лиц с помощью речи. Главным средством вербального общения является голос. Без звуковой оболочки не может существовать язык слова. Голос человека – уникальное явление. Голос - это тот инструмент, с помощью которого Вы доносите свое сообщение до слушателя. Взаимопонимание между Вами и Вашим собеседником зависит от Ваших голосовых и речевых данных. Голос может привлечь, убедить в чем-то, расшевелить или усыпить, очаровать или оттолкнуть. Хорошо звучащий голос тонизирует нервную систему, придает уверенность, создает настроение, а плохо звучащий – раздражает, вызывает скуку. Звуковое оформление речи, тембр голоса составляют эмоциональный фон разговора, который может быть положительным или отрицательным. Для того чтобы Вас слушали, необходимо правильное произношение, четкая артикуляция, хорошая постановка голоса. Не важно, какой у Вас голос от рождения. С помощью практики Вы можете приобрести необходимый голос и овладеть им. Овладеть голосом – это значит добиться интонационной подвижности и выразительности речи, уметь пользоваться тембром. Первое, что необходимо сделать для овладения голосом, – это потренировать свое дыхание. Выполним следующие упражнения: 3. Выполнение упражнений. Упражнение №1. Представьте себе, что у Вас замерзли руки, отогрейте их дыханием. Выдох ровный медленный. Это упражнение помогает разогреть дыхание и голос. Упражнение №2. Сядем удобно и попробуем немного «размяться»: подышим разными, непривычными способами, «не как в жизни», все одновременно, не обращая друг на друга внимания,.. представим себе, что при вдохе наполняются воздухом плечи, руки, ноги (как у резиновой игрушки) и несколько раз себя «надуем и сдуем» … попробуем дышать осторожно, бесшумно, совсем незаметно,.. попробуем посопеть, пофыркать, откашляться,.. представим себе в руках свечу и попробуем потушить, задуть пламя,.. а теперь устроим «перестрелку» короткими, резкими выдохами, вдохнем, как будто собрались что-то сказать, но в последний момент передумали и получился просто выдох,.. обращаясь к кому-нибудь по очереди вдохнем и выдохнем «с выражением» – любым способом, как захочется. Упражнение № 3. На звук «а» сделаем со своим голосом все, что только бывает – как бы перебирая его возможности: тихо-громко, высоко-низко, запрокинуть-опустить голову и т. д. Произнося звук «а», меняйте положение головы (следите, как меняется звук), встаньте и сильно упритесь в пол ногами, сделайте жесткую стойку (звук тоже изменится). Попробуем почувствовать все возможные влияния тела на голос – положение рук, центр тяжести, наклон туловища – при этом слушаем себя. Громкость голоса – самое простое его свойство, тесно связанное с индивидуальной манерой распоряжаться пространством общения. Громкость звука непосредственно связана с объемом воздуха в легких. Владение голосом подразумевает выбор той громкости, которая нужна для данного помещения и количества слушателей. Люди, имеющие привычку говорить громко, заставляют слушать себя силой голоса, как бы «захватывая», заполняя акустическое пространство. Громкогласный человек отодвигает от ебя слушателей на то расстояние, для которого данная громкость была бы адекватна. Общение в таком случае теряет персональность и независимо от количества слушателей, направляется как бы на толпу. Повышенная громкость в целом свойственна возбужденному, напряженному общению. Для того чтобы овладеть силой голоса, выполним следующее упражнение. Упражнение № 4. В понятие «темп голоса» включается: быстрота речи в целом, длительность звучания отдельных слов, длительность пауз. Слишком быстрая речь выдает внутреннее напряжение и нервозность говорящего, кроме того, она может вызывать дискомфорт у слушателя. Необходимо дать слушателю время понять, о чем Вы говорите. Но помните, что слишком медленная и вялая речь может привести к тому, что Вы потеряете внимание слушателя. Пауза – важный инструмент Вашей речи, если ее умело использовать. Паузы в значительной степени формируют ритмический рисунок речи. Благодаря им, становятся понятными не только слова, но и мысли в целом. В диалоге иногда избегают пауз те, кто чувствует себя очень тревожно и боится «повиснуть в пустоте». Упражнение № 5. Разбейтесь на пары. Определите, кто из Вас будет партнер А, кто партнер В. Партнер А задумывает любую фразу и при помощи интонации передает состояния любопытства, заинтересованности, равнодушия, умиротворения, гнева, отвращения, тревоги и т. д. Партнер В каждый раз после произнесения фразы с различной интонацией называет партнеру А понятый им интонационно передаваемый смысл. Партнер А фиксирует (для себя) те интонации, которые не получились, и те, которые получились хорошо. (Упражнение выполняется 2 – 3 минуты, а затем партнеры меняются ролями.) Выполняя упражнение, Вы не могли не заметить, что в зависимости от интонации сильно изменяются артикуляционные движения губ. Артикуляция – это членораздельное отчетливое произнесение. Неряшливое использование языка, неправильная артикуляция может вызвать недоверие в Вам как к специалисту. Профессиональный коммуникатор должен обладать обширными познаниями в языкознании, ведь язык – основной коммуникативный инструмент. Ваш профессионализм прямо пропорционален знанию этого инструмента и умению его использовать. Владение словом и речью еще не всё в достижении успеха, необходимо уметь общаться, то есть быть коммуникабельным, владеть коммуникативными умениями. А что же это такое – коммуникативные умения? Назовем основные коммуникативные умения. 1. Описание поведения. Это сообщение о наблюдаемых специфических действиях людей без приписывания им мотивов, оценок, установок, личностных черт. То есть нельзя говорить – «Вы не профессионал», а стоит лишь высказаться по поводу того действия, которое было произведено этим человеком не так, как Вы ожидали. Приведите свои примеры. 2. Коммуникация чувств. Чтобы адекватно выразить свои чувства, не обходимо использовать в речи слова «Я» и «Мне». Это привлекает внимание слушающих и не воспринимается как навязывание своего мнения. Сравните: «Это была ужасная встреча» и «Я чувствовала, что это была ужасная встреча!». Приведите свои примеры. 3. Активное слушание. Это принятие ответственности за слышимое и установление эмпатийного отклика, сопереживание. Эмоции и мысли должны быть в обратной зависимости: расцветают эмоции – кончаются мысли; интеллектуальный анализ убивает любое чувство. Отметьте для себя некоторые приемы развития эмпатии. • Сосредоточьтесь на вербальных и невербальных формах общения и экспрессии другого человека. Экспрессия – внешнее проявлениеэмоций и чувств в мимике, голосе, жестах. • Попытайтесь использовать слова и выражения по значению и эмо циональному заряду аналогичные тем, которыми пользуется собеседник. Формулируйте ответы на языке, который наиболее созвучен собеседнику. • Старайтесь осознать и понять чувства и мысли, которые не были прямо высказаны собеседником, но, видимо, подразумевались в его сообщении. 4. Конфронтация. Конфронтация будет продуктивной, если ее инициатор: • устанавливает положительные отношения и углубляет взаимосвязь с людьми, которым себя противопоставляет; • выражает конфронтацию в форме предположения или вопросов, а не требования; • говорит об особенностях поведения, а не личности; • вступает в конфронтацию прямо, а не искажает факты, намерения и чувства партнера. Поскольку деловое общение иногда не может избежать делового спора, рассмотрим особенности его ведения. Глагол «спорить» имеет очень широкое значение – это всякое выступление против чьих-то взглядов, положений, выражение несогласия с ними. Умный спор способствует восприятию истины, позволяет проникнуть в ее сущность, сделать своим достижением, укрепить свои убеждения. Деловые споры бывают индивидуальными и публичными. Вступая в индивидуальный деловой спор, необходимо: • отказаться от мысли, что Вам поверят на слово; • четко сформулировать то положение, которое Вы обосновываете или опровергаете; • хорошо знать то, ради чего спорите; • точно знать основные положения, чтобы не спорить о совершенно разных вещах. Деловой спор должен быть определенным и иметь четкие временные границы. Терминология спора – понятна его участникам. Спор должен быть последовательным. Попытайтесь наметить точный план спора. Внимательно и до конца выслушивайте доводы противника, взвесьте и оцените их. Спор должен быть обоснован и убедительно аргументирован. Истинность Ваших доводов – безупречна. Деловой спор всегда требует последовательной связи Ваших доводов. Стиль поведения в деловом споре должен быть вежливым. Главное в споре – аргументы, логика и доказательства. Мимика, жесты и междометия, восклицания в качестве аргументов не принимаются. Завершая занятие, запомним еще несколько полезных правил, обеспечивающих оптимальный характер отношений с окружающими. 1. Помните формулу общения дипломатов (+++ – - – +++). Где «-» символизирует существо вопроса, суть основного разговора. Но ни один дипломат не начнет беседу с главной проблемы. Он всегда улыбается, обращается по имени, делает комплементы, говорит лестные фразы о Вас и Вашей стране, интересуется состоянием дел и так далее (это в формуле и есть «+»). И только потом приступает к волнующей его проблеме. Закончить разговор он не может иначе, как не выразив слов благодарности и надежды на совместную дальнейшую деятельность. Как бы ни сложилась судьба основного вопроса, дипломат улыбнется и скажет: «Ваша высокая компетентность и здравомыслие позволяют мне надеяться, что в следующую нашу встречу мы будем более близки к принятию решения». 2. Помните совет Андре Моруа: «Не обвиняй, не объясняй, не упрекай». В общении каждый из нас может допустить ошибку. Следуя правилу Моруа, он должен сделать вывод, извлечь урок, чтобы не повторить ошибку, но не обвинять кого-то, не искать объективных причин для оправдания и тем более никого не упрекать. 3. Помни совет Дейла Карнеги: «Вникни, будь доброжелателен, не унижай, не возвышай!» А теперь Вам предлагается «проиграть» те коммуникативные умения, которые, возможно, будут использованы в процессе трудоустройства (групповая работа по проигрыванию ситуаций). 4. Рефлексия. Контрольные вопросы: 1. Что является главным средством вербального общения? 2. Что имеет значение в звучании голоса? 3. Назовите основные речевые характеристики. 4. Что такое коммуникативные умения? 5. Перечислите основные коммуникативные навыки, поясните возможное их использование в процессе трудоустройства. 5. Ритуал прощания. Занятие № 4. «Язык моего тела» (позы, жесты и мимика делового общения). Цель: овладение способностью наилучшим способом располагать к себе людей; формирование понятийных представлений о невербальных способах обращения; формирование чувствительности к невербальным способам ощущениям; развитие навыков прочтения состояния другого по невербальным проявлениям. Ход занятия 1. Приветствие. 2. Информирование. Ведущий. Очень часто вы попадаете в ситуацию, когда вам необходимо прочитать доклад, подготовить сообщение или выступление, провести мероприятие, произнести речь перед большой аудиторией. Еще чаще вы сталкиваетесь с необходимостью произвести впечатление на одного понравившегося вам человека в межличностном общении. Для многих это становится серьезным испытанием, стрессовой ситуацией, с которой им необходимо справиться. Во взрослой жизни вы также будете сталкиваться с подобными ситуациями, поэтому недостаточные навыки самопрезентации личностных качеств и публичных выступлений станут серьезным препятствием на пути к успеху (приложение) Но успешно самопрезентация реализуется далеко не у всех. - От чего же это зависит? - Что такое «имидж»? - Что включает в себя понятие «имидж»? (внешность, манеру одеваться, что и как делать, стиль поведения, стиль мышления) - Важно ли на протяжении всего процесса быть уверенным в себе? - По каким признакам можно определить уверенный или неуверенный человек? - Какое впечатление производит на окружающих уверенный и неуверенный человек? |
Похожие:
 |
Учебная цель: научиться составлять вопросы профконсультационной беседы... Цель: консультационная помощь в профессиональном самоопределении, повышение уверенности оптанта в себе и в своем будущем, выявление... |
 |
Методические рекомендации по созданию и развитию Студенческих Трудовых отрядов Роль и место студенческих трудовых отрядов в социально-профессиональном самоопределении молодежи |
|
Программа факультативного курса по английскому языку по программе «Одаренные дети» Последние десятилетия XX и начало XXI века ознаменовались глубокими политическими, социально-экономическими и социокультурными изменениями... |
|
Программа курса «Планета здоровья» Программа курса «Подвижные игры» Социальное направление Программа курса «Общественно-полезный труд» |
|
Рабочая программа курса Код курса: сдм. 19 Тип курса Рабочая программа курса «Компьютерные технологии управления проектами (международный опыт)» в рамках учебной программы «Управление... |
|
Программа курса повышения квалификации «Обучение нелинейному видеомонтажу... Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма |
|
Управление образованием мэрии Новосибирска Серия «Методические материалы в помощь военно-патриотическому воспитанию молодежи» |
|
Положение о V межрайонном туристическом слёте молодёжи «Мы вместе!» 2016г. Цель и задачи слёта «Мы вместе!» проводится в связи с празднованием Всероссийского «Дня молодежи»,с целью повышения статуса и роли молодежи, поддержки... |
|
Программа для печати титульных листов и приложений к дипломам о среднем... Программа для печати титульных листов и приложений к дипломам о среднем профессиональном образовании, академических справок |
|
Модульная программа лекционного курса, семинаров, практикума и самостоятельной... Учебно-методический комплекс предназначен для аспирантов Института неорганической химии им. А. В. Николаева Сибирского отделения... |
|
Учебно-методическое пособие к практическим занятиям по акушерству... Учебно-методическое пособие представлено кафедрой акушерства и гинекологии сгма в помощь студентам 6 курса лечебного факультета при... |
|
Сведения о профессиональном образовании Сведения о дополнительном... Сведения о лицах, входящих в органы управления и должностных лицах ООО «Камкомбанк» |
|
Сведения о профессиональном образовании Сведения о дополнительном... Сведения о лицах, входящих в органы управления и должностных лицах ООО «Камкомбанк» |
|
Рабочая программа курса «Химии» Рабочая программа курса «Химии» предназначена для 9 класса (изучение предмета на базовом уровне) |
|
Программа профессиональной подготовки В этот период целенаправленно осуществляется социально-профессиональная адаптация старшеклассников, направленная не только на формирование... |
|
Образовательная программа творческого и научно-технического развития... Федеральная научно – образовательная программа творческого и научно-технического развития детей и молодёжи |