«Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера»
|
Скачать 1.82 Mb.
|
|
Содержание учебной дисциплины: Тема 1. Общие принципы рационального питания спортсменов. Значение питания как фактора адаптации при физических нагрузках. Обучающийся должен знать: современные представления о рациональном питании. Общие принципы рационального питания спортсменов. Значение питания как фактора адаптации при физических нагрузках. Распространенные ошибки в питании. Понятие культура питания. Принципы здорового питания. Роль факторов питания при занятии спортом. Энергетический обмен. Значение белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Свойства пищевых продуктов. Обучающийся должен уметь: рассчитать количество энергии и пищевых веществ, рекомендуемых для конкретного спортсмена, в зависимости от периода спортивной подготовки и задач тренировочного процесса. Содержание учебного материала: современные представления о рациональном питании. Общие принципы рационального питания спортсменов. Значение питания как фактора адаптации при физических нагрузках. Распространенные ошибки в питании. Понятие культура питания. Принципы здорового питания. Роль факторов питания при занятии спортом. Энергетический обмен. Значение белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Свойства пищевых продуктов. Самостоятельная работа: Расчет количества энергии и пищевых веществ, рекомендуемых для конкретного спортсмена, в зависимости от периода спортивной подготовки и задач тренировочного процесса. Тема 2. Анализ рациона по дневнику питания в соответствии с рекомендуемыми нормами потребления энергии и пищевых веществ с использованием компьютерных технологий. Обучающийся должен знать: принципы составления и роль дневника питания для оценки фактического питания. Рекомендации по ведению дневника питания. Анализ рациона по дневнику питания в соответствии с рекомендуемыми нормами потребления энергии и пищевых веществ с использованием компьютерных технологий. Обучающийся должен уметь: составить и заполнить дневник питания. Провести анализ рациона по дневнику питания в соответствии с рекомендуемыми нормами потребления энергии и пищевых веществ с использованием компьютерных технологий. Содержание учебного материала: Анализ фактического питания спортсменов. Дневник питания. Рекомендации по ведению дневника питания. Анализ рациона по дневнику питания в соответствии с рекомендуемыми нормами потребления энергии и пищевых веществ с использованием компьютерных технологий. Самостоятельная работа. Анализ рациона питания спортсмена. Тема 3. Биологически активные вещества и специальные продукты питания для спортсменов. Обучающийся должен знать: определения и значение биологически активных веществ, специальных продуктов питания для спортсменов, продуктов повышенной биологической ценности и специальных продуктов спортивного питания. Классификация. Вопросы необходимости и безопасности применения БАД в практике спорта. Обучающийся должен уметь: дать рекомендации по использованию продуктов питания в зависимости от периода спортивной подготовки и задач тренировочного процесса. Содержание учебного материала: Биологически активные вещества и специальные продукты питания для спортсменов. Продукты повышенной биологической ценности. Специальные продукты спортивного питания. Классификация. Регуляция энергетического и пластического обменов низкомолекулярными веществами. Продукты функционального питания. Безопасность применения БАД в практике спорта. Самостоятельная работа. Составление схемы использования продуктов спортивного питания и БАД в зависимости от периода спортивной подготовки и задач тренировочного процесса. Тема 4. Построение питания спортсменов на различных этапах подготовки к соревнованиям. Обучающийся должен знать: принципы построения питания спортсменов на различных этапах подготовки к соревнованиям. Особенности питания спортсменов в различные периоды подготовки. Составление рациона (меню) питания в зависимости от задач и периода подготовки спортсмена. Принципы применения продуктов спортивного питания в зависимости от этапа подготовки. Обучающийся должен уметь: составить рацион (меню) питания в зависимости от задач и периода подготовки спортсмена с учетом применения продуктов спортивного питания в зависимости от этапа подготовки. Содержание учебного материала: построение питания спортсменов на различных этапах подготовки к соревнованиям. Особенности питания спортсменов в различные периоды подготовки. Составление рациона (меню) питания в зависимости от задач и периода подготовки спортсмена. Принципы применения продуктов спортивного питания в зависимости от этапа подготовки. Самостоятельная работа. Составление рациона (меню) питания в зависимости от задач и периода подготовки спортсмена с учетом применения продуктов спортивного питания в зависимости от этапа подготовки к соревнованиям. Перечень самостоятельных работ:
Средства обучения - Наглядный учебный материал:
Итоговая аттестация по дисциплине: Форма проведения - контрольный тест Количество вариантов - 1 Время проведения - 45 минут
Реформирование профессионального образования в системе физической культуры, интерес широкого круга населения к средствам немедикоментозного воздействия на организм с целью укрепления здоровья и развития физических качеств, обусловлен комплексом социально-политических и экономических преобразований, происходящих в стране. Эти изменения вызвали необходимость подготовки современных специалистов в области физической культуры и спорта, отвечающих потребностям рыночных отношений. Повышение требований к научному уровню и творческому потенциалу обучающихся неизбежно приводит к необходимости усиления фундаментальной подготовки в изучении естественно научных и медико-биологических дисциплин, одной из которых является физиология. Основными задачами курса физиологии являются изучение общих закономерностей организма, физиологических процессов и механизмов, обеспечивающих мышечную работу и определяющих развитие в её процессе различных функциональных состояний. Обучающиеся знакомятся со спецификой функционирования и адаптацией к физическим нагрузкам женского организма. В лекционных занятиях осуществляется знакомство обучающихся с диалектико-материалистической методологией и методами изучения физиологии, определяется значение физиологии для медицины и спортивной деятельности. Изучение основных свойств живых тканей, таких как специфическая (клеточная) организация; специфический метаболизм; обмен веществ и энергии, возбудимость и возбуждение; наследственность и изменчивость предусматривает привитие обучающимся умений и навыков, позволяющих использовать полученные в процессе освоения физиологии знания в своей практической деятельности. Учитывая постоянный интерес данного контингента обучающихся к вопросам организации питания, в программу курса включена тема «Физиология пищеварения», в которой изучаются основные закономерности пищеварения в различных отделах желудочно-кишечного тракта. Практическую направленность в теоретическом курсе физиологии имеет также изучение вопросов физиологии работоспособности, функционального состояния организма и методы его оценки. Тематический план:
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 |
Рабочая программа производственной практики студентов гбоу спо (ссуз)... Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего специального образования (ссуз) магнитогорский медицинский колледж... |
|
Рабочая программа производственной практики студентов гбоу спо (ссуз)... Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего специального образования (ссуз) магнитогорский медицинский колледж... |
 |
Информация для абитуриентов, поступающих в ога поу «Боровичский медицинский... ... |
|
Пояснительная записка «Оренбургский автотранспортный колледж имени заслуженного учителя Российской Федерации В. Н. Бевзюка» |
|
Пояснительная записка «Оренбургский автотранспортный колледж имени заслуженного учителя Российской Федерации В. Н. Бевзюка» |
|
Паспорт ... |
|
Программа «Мужество» проводится с 6 февраля по 28 февраля 2017 года... Настоящее положение определяет общий порядок организации и проведения программы «Мужество» среди студентов гапоу мо «Апатитский политехнический... |
|
Должностная инструкция Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Мурманской области «Апатитский политехнический колледж имени... |
|
Код и наименование основной профессиональной образовательной программы по специальности Государственное профессиональное образовательное бюджетное учреждение «Республиканский педагогический колледж имени М. М. Меджидова»... |
|
Гапоу мо «Апатитский политехнический колледж имени Голованова Георгия... Техническая эксплуатация подъёмно-транспортных, строительных, дорожных машин и оборудования (по отраслям) |
|
Рабочая программа профессионального модуля пм. 01 Ведение технологического... ... |
|
Должностная инструкция уборщика служебных помещений Государственное автономное образовательное профессиональное учреждение Мурманской области «Апатитский политехнический колледж имени... |
|
Профессиональной образовательной организации Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Самарской области «Самарский колледж сервиса производственного... |
|
Об организации и проведении региональной олимпиады профессионального... «Автомеханик» в Тверской области в 2016 году на базе государственного бюджетного образовательного учреждения «Западнодвинский технологический... |
|
Отчет по итогам самообследования Государственного бюджетного профессионального... «Симферопольский колледж сферы обслуживания и строительства» (далее – колледж) являются |
|
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение... Работа с книгой. Формирование умений работать с учебной, дополнительной и справочной литературой (энциклопедиями, словарями) |