«Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера»
|
Скачать 1.82 Mb.
|
|
Содержание учебной дисциплины: Тема 1. Понятие о нагрузочном тестированииОбучающийся должен знать: Основные задачи тестирования в спортивной медицине и задачи первичного тестирования занимающихся в оздоровительных центрах, требования к помещению, в котором проводится тестирование, требования к тестам и применяемым нагрузкам, классификацию функциональных проб, показания и противопоказания к нагрузочному тестированию у спортсменов и показания к прекращению нагрузки. Знать нормы пульса и артериального давления в покое и после различных нагрузок, виды нагрузок и возможность их применения у занимающихся спортом и оздоровительной физкультурой. Иметь понятие о максимальной частоте и субмаксимальной частоте сердечных сокращений, об интенсивности нагрузки в основной части занятия в зависимости от целей (по проценту от max ЧСС). Знать типы реакции сердечно-сосудистой системы в ответ на нагрузку и оценку каждого их них. Обучающийся должен уметь: 1. Оценить пульс и АД в покое, провести, записать в специальной сетке и дать оценку простейшим функциональным пробам с физической нагрузкой: 20 приседаний за 30 секунд, 15-ти секундный бег на месте в максимальном темпе, 2-х минутный бег на месте в темпе 180 шагов в 1 минуту. 2.Сформировать цели и задачи предстоящих тренировок, выявить лимитирующие факторы в состоянии здоровья 3.Выбрать и обосновать индивидуальную оздоровительно-тренировочную программу. Содержание учебного материала: Тестирование, спортивный анализ, функциональное состояние, рабочие и послерабочие тесты, max и субmax тесты, max и субmax частота сердечных сокращений, зоны нагрузки, велоэргометр, бегущая дорожка, пульс, АД-систолическое, диастолическое, пульсовое, простейшие тесты, процент увеличения пульса и пульсового давления, типы реакции сердечно-сосудистой системы в ответ на нагрузку, хорошая, удовлетворительная и неудовлетворительная реакции на физическую нагрузку. Самостоятельная работа. Научиться пользоваться неэлектронным тонометром, изучение вопросов влияния различных видов тренировочной нагрузки на организм занимающихся. Практическое занятие: 1.Освоить методику измерения пульса и АД в покое и в восстановительном периоде после функциональной пробы. 2.Научиться проводить функциональные пробы, где в качестве физической нагрузки применяются: 20 приседаний за 30 секунд, 15 секундный бег на месте в максимальном темпе, 2-х минутный бег на месте в темпе 180 шагов в 1 минуту. 3.Оценить реакцию пульса и АД на проведенные функциональные пробы. Образец карты-задания. Обучающийся: Ф.И.О. Задание: Провести одну из функциональных проб с физической нагрузкой, оценить ее и дать рекомендации в отношении занятий спортом с учетом спортивной специализации. Анамнез: Спортсмен Ф.И.О., возраст, спортивная специализация, разряд, спортивный стаж, период тренировки, дата последней тренировки, самочувствие (жалобы). Данные проведения пробы 1.Используемая функциональная проба 2.Оценка правильности выполнения функциональной пробы 3.Данные в состоянии покоя: Ps за 10′′ 3 раза, Ps за 1′, АД max/min, пульсовое давление.
Заключение: оценка результатов функциональной пробы Дата Подпись Заключение должно быть написано по следующей схеме: 1. Оценка Ps и АД в покое 2. Оценка изменений Ps после нагрузки ( процент учащения PS в первые 10'' восстановительного периода) 3. Характер изменений max и min АД 4. Характер изменений пульсового давления (процент увеличения или уменьшения пульсового давления на 1-ой минуте восстановительного периода) 5. Определение типа реакции на функциональную пробу 6. Оценка восстановительного периода по времени и характеру восстановления 7. Общая оценка реакции на функциональную пробу. В случае неудовлетворительной оценки выяснить причину такой реакции, принимая во внимание данные анамнеза и дать соответствующие рекомендации в отношении занятий физическими упражнениями применительно к спортивной специализации. |
||||||||||||||||||||
Похожие:
 |
Рабочая программа производственной практики студентов гбоу спо (ссуз)... Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего специального образования (ссуз) магнитогорский медицинский колледж... |
|
Рабочая программа производственной практики студентов гбоу спо (ссуз)... Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего специального образования (ссуз) магнитогорский медицинский колледж... |
 |
Информация для абитуриентов, поступающих в ога поу «Боровичский медицинский... ... |
|
Пояснительная записка «Оренбургский автотранспортный колледж имени заслуженного учителя Российской Федерации В. Н. Бевзюка» |
|
Пояснительная записка «Оренбургский автотранспортный колледж имени заслуженного учителя Российской Федерации В. Н. Бевзюка» |
|
Паспорт ... |
|
Программа «Мужество» проводится с 6 февраля по 28 февраля 2017 года... Настоящее положение определяет общий порядок организации и проведения программы «Мужество» среди студентов гапоу мо «Апатитский политехнический... |
|
Должностная инструкция Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Мурманской области «Апатитский политехнический колледж имени... |
|
Код и наименование основной профессиональной образовательной программы по специальности Государственное профессиональное образовательное бюджетное учреждение «Республиканский педагогический колледж имени М. М. Меджидова»... |
|
Гапоу мо «Апатитский политехнический колледж имени Голованова Георгия... Техническая эксплуатация подъёмно-транспортных, строительных, дорожных машин и оборудования (по отраслям) |
|
Рабочая программа профессионального модуля пм. 01 Ведение технологического... ... |
|
Должностная инструкция уборщика служебных помещений Государственное автономное образовательное профессиональное учреждение Мурманской области «Апатитский политехнический колледж имени... |
|
Профессиональной образовательной организации Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Самарской области «Самарский колледж сервиса производственного... |
|
Об организации и проведении региональной олимпиады профессионального... «Автомеханик» в Тверской области в 2016 году на базе государственного бюджетного образовательного учреждения «Западнодвинский технологический... |
|
Отчет по итогам самообследования Государственного бюджетного профессионального... «Симферопольский колледж сферы обслуживания и строительства» (далее – колледж) являются |
|
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение... Работа с книгой. Формирование умений работать с учебной, дополнительной и справочной литературой (энциклопедиями, словарями) |