«Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера»

Тема 6. Типы телосложения. Эктоморф, мезоморф, эндоморф. Особенности тренировок и проблемы, возникающие при различных типах телосложения.

1. 
   Собственный дневник тренировок;
   
2. 
   Составление тренировочной программы для различных категорий занимающихся;
   
3. 
   Реферат по предложенной теме.
   

1. 
   DVD программы соревнований;
   
2. 
   DVD программы по бодибилдингу;
   
3. 
   Специальные журналы по бодибилдингу;
   
4. 
   Тренажерное оборудование, каталоги;
   
5. 
   Проектор и презентации.
   

1. 
   Изучение основных представлений о фитнесе;
   
2. 
   Ознакомление с основами здоровья, здорового образа жизни;
   
3. 
   Углубленное изучение влияний физических нагрузок на органы и системы организма;
   
4. 
   Ознакомление с основными принципами фитнес-программ и тестирования занимающихся с целью их допуска и оценки эффективности.