Учебно-методическое пособие по интегративному метапредмету «Человек универсальный» создано на основе научных разработок, проводимых в ннгу им.

Скачать 4.72 Mb.

Название	Учебно-методическое пособие по интегративному метапредмету «Человек универсальный» создано на основе научных разработок, проводимых в ннгу им.
страница	9/41
Тип	Учебно-методическое пособие

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Учебно-методическое пособие

1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 41

Рис. 4.1.1. Матрица базового SWOT-анализа

Процесс заполнения матрицы должен быть выполнен максимально тщательно, поскольку на результат может повлиять даже такая вещь, как последовательность заполнения клеток матрицы (Максимов В.Е., 2004).

Составьте подобную матрицу, беря во внимание собственную стратегию жизни и жизненные проблемы, с которыми вам уже приходилось сталкиваться.

В чём заключаются ваши сильные стороны (преимущества)? Укажите не менее пяти.

Что вы считаете своими недостатками?

Какие факторы внешней среды для вас являются благоприятными? Как вы используете эти факторы?

Каким внешним угрозам вам удаётся противостоять?

4.2. Практическое занятие «Проблема выбора жизненного сценария. Школа Эрика Берна». 2 часа.

Цель занятия: расширить представления о жизненном сценарии человека на разных этапах жизни; определить условия успешного жизненного сценария.

Формы работы: коллективное обсуждение; игровые упражнения.

Вопросы, задания для индивидуальной работы и обсуждения в группе:

1. Индивидуально:

Что такое в вашем понимании «жизненный сценарий»? Сделайте прогноз вашего «жизненного сценария»? Аргументируйте свой прогноз.

Можем ли мы выбрать свой «жизненный сценарий» или у нас нет такой возможности?

2. В парах: обмен мнениями, сравнение – нахождение сходств и различий.

3. В кругу: представление парами результата обмена.

4. В микрогруппах (Приложение 4.1. знакомство с темой, изучение нового материала):

На стадии вызова, не объявляя темы практического занятия, предлагаю определить, что объединяет данные слова: школа Эрика Берна; широкий диапазон способов получения желаемого; важнейшие события жизни человека; Победитель; теория трансактного анализа.

Стадия осмысления содержания: участники делятся на группы (5 групп), которым выдаются тексты различного содержания. Каждый участник работает со своим текстом, выделяет главное, составляя опорный конспект либо используя одну из графических форм (например, кластер). По окончании работы учащиеся переходят в другие группы — группы экспертов.
1. Жизненный сценарий.

С какими-то людьми житейские проблемы случаются чаще, с какими-то - реже. Порой кажется, что некоторые специально делают все, чтобы получить очередную порцию отрицательных эмоций и «нарваться на неприятности». Что толкает человека к подобному деструктивному поведению? Ключом к пониманию этого может служить сценарный анализ.

Сценарный анализ - это один из элементов трансактного анализа. Теория трансактного анализа основана на наблюдениях, полученных Э. Берном в процессе работы с разными типами клиентов. Сценарий - это неосознаваемый план всей жизни, наиболее глобальное понятие в теории трансактного анализа.

В младенчестве, в процессе взаимодействия с матерью, у ребенка складывается общее ощущение благополучия или неблагополучия, которое ложится в основу жизненного сценария, определяя, кем станет в будущем ребенок: Победителем или Неудачником, Принцем или Лягушкой. Э. Берн дает следующее определение жизненного сценария: «... это постепенно развертывающийся жизненный план, который формируется ... в раннем детстве под влиянием родителей» (Берн Э., 2014).

Слушая различные сказки, песенки, стихи, ребенок выбирает из этих историй одну - ту, которая «про него», на которую удобней всего ложатся принятые им решения. Эта сказка становится матрицей его сценария. Повзрослев, многие люди не могут ответить на вопрос «Какая сказка была у вас любимой?». Этому мешает механизм психологической защиты. Поэтому одним из методов изучения жизненных сценариев стало сочинение собственной, авторской сказки.
2. Четыре составляющих жизненного пути.

В сценарии записаны важнейшие события жизни человека. «Жизненный сценарий - почти то же самое, что и судьба. Ребенок на основании доступной ему информации решает, что определенная жизненная позиция, определенные ожидания и определенный жизненный путь являются правильным разрешением проблемной ситуации, в которой он находится» (Берн Э., 2014).

Э. Берн считал, что жизненный путь личности складывается из четырех составляющих:

Генетическая предрасположенность.
Жизненный сценарий.
Автономная воля.
Непредвиденные обстоятельства.

Таким образом, помимо жизненного сценария существуют еще три переменных, влияющих на человеческую судьбу. Они могут способствовать или препятствовать осуществлению сценария.

Мы не все время демонстрируем сценарное поведение. Большинство из нас включается в него под влиянием каких-либо стрессогенных факторов, то есть в тех случаях, когда усиливаются эмоции и человек воспроизводит ранние, основанные на эмоциях решения.

Человек, как правило, не осознаёт свой жизненный сценарий и не понимает, что именно толкает его на тот или иной, порой явно иррациональный поступок. Это происходит потому, что программа, руководящая его поведением, была заложена в детстве, когда рациональный подход к взаимодействию с окружающим миром ещё не выработан. Младенец воспринимает мир не через логику, а, преимущественно, через эмоции.

Эти решения продолжают влиять на его поведение и во взрослой жизни. Таким образом, на способность адекватно взаимодействовать с окружающей реальностью сильно влияют усвоенные в детстве, хранящиеся на бессознательном уровне, способы реагирования.

3. Три основных вида сценария.

Существует три основных вида сценария, различающихся по содержанию: выигрышные, проигрышные и безвыигрышные (банальные). Их обладателей, соответственно, определяют как Победителей, Проигрывающих и Непобедителей. Хотя сценарий как жизненный план рассчитан на всю жизнь, он может воспроизводиться в укороченных версиях каждый год или даже неделю, иногда по несколько раз на протяжении дня.

Победитель - это «тот, кто достигает заявленной цели», чувствуя при этом удовлетворение, не испытывая внутренней напряженности.

Молодые люди с выигрышным сценарием жизни более жизнестойки, чем подростки с проигрышным сценарием, у них выше уровень вовлеченности, контроля, принятия риска, значит, они более устойчивы к стрессу, более эффективно управляют ситуацией, обладают мотивацией к самореализации, проявлению лидерских качеств. Обладая более высоким уровнем контроля и принятия риска, молодые люди с выигрышным сценарием активнее ищут пути решения поставленных задач, выход из трудных ситуаций, они более открыты новому опыту и воспринимают трудности как испытание для себя.

Молодые люди с выигрышным сценарием с детства привыкают ставить перед собой цели и достигать их, они более уверены в себе и своем успехе. Родители и близкие люди такого молодого человека, скорее всего, поддерживают и стимулируют его инициативу и интересы, подкрепляют его успех. Выигрывающий заранее нацелен на положительный результат его действий и учитывает все имеющиеся возможности, благодаря этому и выигрывает. Он берет на себя ответственность за свои действия и воспринимает ситуацию как некое испытание, из которого он вынесет новый опыт, знание.

Проигрывающий - это «тот, кто не достигает заявленной цели». При этом «речь идет не просто о достижении или недостижении, но и о сопутствующем этому чувстве удовлетворенности». Даже чего-то достигнув, Проигрывающий не чувствует радости, так как это не соответствует его сценарию.

Проигрывающий, усвоив в детстве, что ему суждено во всем терпеть неудачу, значительно в меньшей степени проявляет жизнестойкость, он занимает более пассивную позицию и предпочитает не брать на себя ответственность за исход события.

Молодой человек с проигрышным сценарием в меньшей степени принимает себя и других, он ведом, чаще испытывает эмоциональное напряжение, менее адаптирован к социуму и для него в большей степени характерен экстернальный локус контроля, который заключается в склонности приписывать ответственность за происходящие в жизни события и результаты своей деятельности внешним силам. Такой человек не видит возможностей, окружающих его, не реализует имеющиеся у него ресурсы вследствие установки на проигрыш.

Существует три разновидности проигрышных сценариев (в зависимости от тяжести развязки). Проигрышный сценарий первой степени - это когда неудачи не слишком велики и человек может обсуждать их со своими знакомыми (конфликт на работе, несдача экзаменов).

Последствия проигрышного сценария второй степени заметно серьезней. Это может быть увольнение с работы, исключение из университета.

Смерть, инвалидность или судебное разбирательство - это последствия проигрышного сценария третьей степени. Такой сценарий называют «роковым» или хамартическим.

Непобедитель выигрывает или проигрывает лишь по мелочи. Он трудится для того, чтобы удержаться на одном уровне. Человек с банальным сценарием непобедителя не рискует, предпочитает плыть по течению, тогда он ничего не проигрывает и ничего не выигрывает.
4. Бессознательный или осознанный жизненный план?

Сценарий — это бессознательный жизненный план, в основе которого лежит решение, принятое в раннем детстве. Теория сценариев утверждает, что принимая о себе раннее решение, ребенок начинает на его основе планировать жизнь, в качестве образца используя сказку или другую историю.

Тот или иной сценарий складывается под влиянием получаемых от родителей запретов или разрешений. Эти запреты или разрешения ребенок получает преимущественно невербально, определяя по мимике родителей, какое его поведение одобряется, какое - нет. Запреты идут от Ребенка родителя и предназначаются Ребенку ребенка. Любые запреты сужают поведенческий диапазон ребенка, снижая уровень его адаптированности.

Можно предположить, что человек с заложенным в детстве проигрышным сценарием в дальнейшем в своем поведении будет использовать неадекватные и проигрышные стратегии и вовсе может не использовать имеющиеся у него ресурсы для преодоления сложностей. Напротив, человек, реализующий выигрышный сценарий, будет искать любую возможность для разрешения сложных ситуаций и достижения поставленной цели.

Стратегию жизни обычно легко определить, так как она проявляется в том, как человек представляется в рассказе о своей проблеме. Стратегия бывает банальной, выигрышной или трагической (Штайнер Кл., 2003).

При анализе авторских сказок, можно заметить, что сказки Победителей не просто хорошо для них заканчиваются (например, получением каких-либо благ), но и рассказывают о том, как они этого достигли. У Победителя имеется широкий диапазон способов получения желаемого. Он не просто знает, чего он хочет добиться, он также знает, что для этого надо сделать и может об этом рассказать. У обладателя выигрышного сценария есть большой запас разрешений, родители позволили ему жить, думать, чувствовать, быть собой и, конечно же, добиваться желаемого.

Сказки, в которых на пассивного героя внезапно сваливается счастье - это сказки Непобедителей. Обладатели таких сценариев не рискуют что-либо сделать и поэтому не выигрывают (вероятно, в детстве они получили запрет «не делай»). Они утешаются тем, что, по крайней мере, не проигрывают (хотя бессознательно могут ожидать крупный выигрыш, на который позволяет рассчитывать их сказка). Сказки, где герой чего-то добивается, но не того, что он хочет, тоже содержат в себе сценарии Непобедителей (вариант запрета: «не будь собой»). Таких людей нельзя назвать Проигрывающими: они чего-то достигают в жизни, но только не того, чего сильнее всего желают. Это служит поводом для разного рода рационализаций, помогающих примириться с тем, что есть. Для них характерны высказывания «зато я...», «по крайней мере, я не...» и т.п. Безусловно, важно осознанно из жертвы сценария стать хозяином своей жизни.

5. Сценарный процесс.

Эрик Берн обнаружил, что существует всего шесть основных паттернов (шаблон, модель, образец) сценарного процесса, и разработал эти шесть типов осуществления сценария. В дальнейшем в классификацию Берна были внесены некоторые изменения, в основном Таиби Кейлером. В настоящее время выделяют следующие паттерны: Пока не; После; Никогда; Всегда; Почти; Открытый конец.

Сценарий «Пока не». Существуют многочисленные варианты этого сценария, но в каждом содержится мысль о том, что нечто хорошее не случиться, пока что-то менее хорошее не закончится. Например: «Когда я выйду на пенсию, то смогу путешествовать»; «В другой жизни мне воздастся по заслугам»; «Когда дети вырастут и покинут дом, у меня будет время отдохнуть и делать то, что я хочу».

Ожидая реализации своего «Пока не», человек день за днём проживает этот же паттерн в течение коротких промежутков времени. Например, человек, имеющий такой сценарий, может сказать: «Я сейчас приду, и мы вместе посмотрим телевизор; подожди, пока я вымою тарелки». Этот паттерн проявляется даже в структуре употребляемых фраз: человек часто использует вводные предложения, прерывает себя, чтобы вставить пришедшую на ум мысль.

В древнегреческой мифологии такой сценарий был у Геракла. Чтобы стать богом, он должен был выполнить ряд трудных задач.

Сценарий «После». Паттерн «После» представляет собой обратную сторону процесса в сценарии «Пока не». Человек, выполняющий «После», следует девизам: «Я могу радоваться сегодня, однако завтра должен буду за это заплатить»; «Отличная вечеринка! Но завтра у меня будет болеть голова»; «После женитьбы (замужества) жизнь состоит из одних обязательств»; «День начинается у меня рано, но к вечеру я устаю».

Сценарий «После» напоминает миф о Домокле, греческом царе, который всё время пировал, а над его головой на конском волоске висел меч. Однажды он взглянул вверх, увидел меч и с тех пор не находил себе покоя, живя в постоянном страхе.

Сценарий «Никогда». Тема этого сценария следующая: «Я никогда не получу того, чего больше всего хочу». Например, молодой человек, живущий по такому сценарию, может утверждать, что хочет иметь спортивную, подтянутую фигуру, но никогда не посещать спортивный зал.

Люди со сценарием «Никогда» похожи на Тантала, который был обречён вечно испытывать муки жажды и голода. Стоя в бассейне, по краям которого находится еда и кувшин с водой, он не может до них дотянуться. Тантал не осознаёт, что ему лишь надо сделать шаг в сторону объекта желания. Такие люди часто повторяются, изо дня в день говоря о своих трудностях.

Сценарий «Всегда». Люди с таким сценарием задаются вопросом: «Почему это всегда случается со мной?». Этому сценарию соответствует миф об Арахне – мастерице вышивать. Она неразумно вступила в спор с богиней Минервой, вызвав её на состязание по вышивке. Разгневанная богиня превратила её в паука, обречённого вечно ткать свою паутину.

Девушка с таким сценарием может, например, выйти замуж за мужчину, который её не вполне устраивает. Она будет часто жаловаться на его недостатки подругам и в результате разведётся. Но через некоторое время познакомит друзей с новым женихом, который окажется копией первого мужа. Человек с таким сценарием может проигрывать паттерн «Всегда», меняя неудовлетворительные взаимоотношения, работу, место жительства на подобные. Одним из вариантов этого сценария является сохранение первоначального неудовлетворительного положения вместо того, чтобы достигнуть лучшего.

Проигрывая паттерн «Всегда» человек в своей речи использует характерную схему предложений: он начинает говорить о чём-то одном, затем прерывает фразу и говорит о чём-то другом, и так его мысль бесконечно перескакивает с одного предмета на другой.

Сценарий «Почти». Сизиф прогневал греческих богов и был навечно обречён вкатывать на гору огромный камень. Когда он почти достигал вершины горы, камень выскальзывал у него из рук и снова катился к подножью. Подобно Сизифу, человек, имеющий сценарий «Почти», говорит: «В этот раз я почти достиг своего».

В поведении для такого человека характерны следующие паттерны: он дочитывает книгу почти до конца, оставляя последнюю главу; когда он моет машину, то оставляет невымытыми колёса; он почти добивается повышения по службе, но на решающем собеседовании не может проявить себя.

Существует несколько типов предложений, указывающих на наличие сценария «Почти». Человек может начать какое-то предложение, не закончив его, перейти к другой теме, которую доводит до конца. Или может сделать несколько положительных высказываний, за которыми следует одно отрицательное.

Сценарий с открытым концом. Этот паттерн напоминает сценарии «Пока не» и «После» тем, что в нём присутствует точка раздела, после которой всё меняется: после этого момента время представляется пустотой. Например, выйдя на пенсию, человек с таким сценарием хочет хорошо отдохнуть, но вместо этого почему-то чувствует себя неспокойно, как будто часть жизненного плана утеряна, и человек не знает, что дальше делать. Девиз открытого сценария: «Достигнув цели, я не знаю, что делать дальше».

Этот сценарий напоминает миф о Филемоне и Баукисе, пожилой супружеской паре, которые заслужили одобрение богов тем, что приютили их в обличии усталых путников в своём доме, в то время как другие отказали им в пристанище. В качестве награды за их доброту боги продлили им жизнь, превратив их в растущие рядом деревья.

Каждый человек проявляет все шесть паттернов сценарного процесса. При этом один из паттернов является доминирующим. Некоторые комбинируют в своём поведении два паттерна. Обычно один из них главный, второй – подчинённый.

Например, человек, сочетающий в себе сценарии «Пока не» и «Никогда», следует убеждению: «Мне нельзя веселиться, пока я не закончу работу. Но я никогда не закончу её, поэтому никогда не смогу весело отдыхать».
Стадия рефлексии: работа в группе экспертов.

Новые группы составляются так, чтобы в каждой оказались специалисты по одной теме из 5. В процессе обмена результатами своей работы составляется общая презентационная схема рассказа по теме. Подготавливаются вопросы для обсуждения.

Решается вопрос о том, кто будет проводить итоговую презентацию. Затем учащиеся пересаживаются в свои первоначальные группы. Вернувшись в рабочую группу, эксперт знакомит других членов группы со своей темой, пользуясь общей презентационной схемой. В группе происходит обмен информацией всех участников. Таким образом, в каждой рабочей группе благодаря работе экспертов складывается общее представление об изучаемой теме.

Презентацию сведений по отдельным темам проводит один из экспертов, другие вносят дополнения, отвечают на вопросы — идет «второе слушание» темы.

Необходимо сформулировать краткие выводы по практическому занятию.

Итогом занятия может быть исследовательское или творческое задание по изученной теме.

Игровое упражнение «Менталитет жертвы» (Фопель К., 2008).

Цели упражнения

Чтобы успешно решать проблемы, важно ощущать собственную компетентность и ответственность. Только в этом случае у человека будет достаточно энергии для того, чтобы вырабатывать правильные решения жизненных проблем. Возможность представить себе — по крайней мере частично — успешный исход проблемной ситуации помогает справиться с нелегким процессом принятия решения.

Тот, кто не рассматривает себя как компетентного и ответственного человека, на самом деле выбирает жизненную позицию ребёнка, которому все должны указывать правильный путь и объяснять, как решать проблемы. Едва ли кто-то захочет признать, что он ведет себя как ребёнок — удобнее позиционировать себя как жертву, приписывая собственные трудности неблагоприятным обстоятельствам в своей жизни и другим личностям (родителям, учителям, начальству).

Это упражнение даст старшеклассникам возможность проверить, в какой степени они склонны рассматривать свою жизнь с позиции жертвы, и сконцентрироваться на собственной компетентности и силе.

Продолжительность: 45 минут.

Материалы: Рабочий листок «Менталитет жертвы» (Приложение 4.2).

Инструкция

Мне хотелось бы предложить вам выполнить упражнение, в ходе которого у вас будет возможность проверить, насколько вы способны смотреть на жизнь с позиции взрослого человека. Взрослый человек знает, за что он несет ответственность, что нужно предпринимать. Он способен самостоятельно решать проблемы.

К сожалению, придерживаться «взрослой» точки зрения сложно и утомительно, поэтому иногда мы занимаем иную позицию, которую можно назвать «менталитетом жертвы» — за все отвечает кто угодно, только не мы. Во всех наших трудностях, во всем, что нам неприятно, во всех наших проблемах мы обвиняем других: если бы их не было, если бы они вели себя по-иному, если бы они были такими, как мы хотели, тогда бы у нас все получилось... Так мы получаем чудесное оправдание собственной пассивности: было слишком много неблагоприятных обстоятельств.

Разумеется, каждому из нас приходится бороться с большим количеством трудностей, которые создаем не мы. Жертва и в этом случае скажет: «Я ничего не могу поделать». Взрослый же человек будет рассуждать так: «У меня проблема. И я поставлю себе цель и разработаю план действий, чтобы справиться с трудностями».

Вам надо заполнить «Рабочий листок». На это у вас есть 10 минут.

Соберитесь в группы по четыре человека. Обсудите друг с другом, в каких ситуациях вы чувствуете себя пассивными.

Подумайте вместе, как можно избежать того, что сковывает вас. На это у вас есть 30 минут.

Теперь возвращайтесь в круг, чтобы мы вместе смогли обсудить это упражнение.
Подведение итогов:

Понравилось ли вам это упражнение?

Можете ли вы привести примеры людей с менталитетом жертвы?

Есть ли определенные физические симптомы, по которым можно определить, что я занимаю позицию жертвы (несобранность, тихий голос, прерывистое дыхание и т.п.)?

Как я могу способствовать развитию своей компетентности и ответственности?