Энциклопедия психологической помощи
|
Скачать 6.31 Mb.
|
Посвящаю книгу главным женщинам в моей судьбе: * маме — няне детских яслей № 110 Северо-Кавказской железной дороги Ирине Никитичне Тащевой, * воспитателю школы-интерната № I cm. Туапсе — Прасковье Ивановне Щерба, * первому научному руководителю — Эвелине Карповне Гульянц, * моей ученой социально-психологической матери — Галине Михайловне Андреевой, * племяннице — воспитателю и детскому психологу от Бога Светлане Валерьевне Гридневой. Предисловие Действительно счастливым и, следовательно, эффективным может быть человек, который понимает, принимает, уважает и любит себя. Уважение и любовь к себе — необходимое условие, начало уважения и любви личности к близким, людям вообще, ко всему живому и миру вокруг. В исключительных случаях искусство любви и самоуважения, любви и уважения к другим дается человеку от природы, усилиями его счастливых родителей и талантливых педагогов. Дефицит этих базисных потребностей опасен недостаточной эффективностью личности (ведь недореализованными остаются ее потенциальные возможности), чувством постоянной неудовлетворенности собой и значимыми другими, людьми и жизнью вообще. Люди, не умеющие уважать и любить себя, постоянно раздражены, агрессивны, испытывают чувство непреходящей усталости и отсутствия интереса к жизни. Именно они тяжело болеют, чаще других травмируются, долго выздоравливают; составляют суицидальную группу риска, потому что, не ощущая радостей жизни, не получая достаточной для них психологической поддержки в быту, они чувствуют, а иногда и понимают, что им нечем дорожить, нечего терять. Недостаточность самоуважения и самопринятия человек может компенсировать с помощью высококвалифицированного психолога. И последние 5—10 лет число клиентов у профессиональных психологов значительно выросло, так как дестабилизировалась социальная реальность, объективно ухудшилась жизнь многих людей с высоким уровнем образования, имевших в советские времена пусть лишь относительно высокий, но стабильный заработок и постоянную работу; практически все граждане имели возможность планировать свои расходы наперед, не опасаясь гало- 12 пирующей инфляции; могли учиться, лечиться и отдыхать, жить на заработанную пенсию, в значительной мере разделяя свои расходы с государством. В периоды же социальной энтропии (неопределенности) человеку свойственно искать психологической поддержки гораздо активнее, чем во времена относительного застоя. Эту помощь люди веками пытались оказывать себе сами, получали ее друг от друга, от друзей, педагогов, медицинских работников, от служителей культа. В последнее время в связи с истинной открытостью нашей страны и становлением практической психологии в России существенно выросла общая и особенно психологическая культура населения — профессиональные психологи становятся все более востребованными специалистами, а психологическая помощь перестает быть экстраординарным событием. Ведь если даже «у Папы Римского есть свой душеприказчик» (Карл Юнг), то понятно, что простому смертному обойтись без психологической помощи крайне сложно. В первом и втором разделах данной книги едва ли не впервые широкой публике представлены современные достоверные сведения о профессиональной психологической помощи, о взаимных правах и обязанностях профессионального психолога и его клиента; рассказано об основных правилах психологического исследования личности, о симптомах, которые действительно требуют помощи профессионала, и о том, что обратиться к психологу отнюдь не зазорно — напротив, сам факт продуктивного интереса человека к своему внутреннему миру, действенная забота о психическом здоровье близких — обращение к квалифицированному психологу есть несомненное свидетельство достаточно высокой общей и психологической культуры личности и заслуживает неизменно положительной оценки. Однако по аналогии с тем, что, почувствовав легкое недомогание, взрослый человек далеко не всегда сразу спешит к врачу, а пытается предпринять простые меры самопомощи, достаточно культурная личность может попытать- 13 ся помочь себе самой. Первым и очень полезным шагом в этом направлении может стать попытка самопознания с помощью достаточно простых, но достоверных методов: наблюдения и тестирования. Это позволит заинтересованному человеку сравнить свои мысли, поступки и чувства с мыслями, поступками и чувствами других людей; увидеть различия между людьми, которые у умного читателя с неизбежностью вызовут осознанную потребность лучше понять окружающих, научиться более эффективно взаимодействовать с ними. В третьем разделе данной книги приводятся способы житейского (не профессионального) исследования личности. На наш взгляд, их вполне достаточно для первичного познания себя и других людей, при аккуратном пользовании ими и адекватном отношении к результатам исследования минимален риск нанесения психологической травмы: ведь навряд ли психически сохранному хирургу или военному придет в голову на улице или за праздничным столом демонстрировать свое оперативное искусство. Познание себя предлагаю начать с анализа вашего имени. Это отнюдь не случайный выбор: начиная с Д.Карнеги, специалисты считают имя одной из главных характеристик человека. Едва ли не первым словом, которое слышит ребенок, является его имя; именно это слово он слышит чаще всего в жизни; в любом состоянии сознания (при физическом недуге, травме, в состоянии опьянения) на свое имя люди реагируют быстрее, чем на любое другое слово; только тяжелая психическая патология сопровождается потерей памяти на собственное имя; люди трудно привыкают к изменению имени, даже если это произошло по их инициативе, с их согласия, например, при смене веры, национальности, пола и т.д. Затем обратите внимание на те характе^ ристики личности, которые могут стать очевидными для грамотного профессионального и «бытового» психолога: дата рождения человека, продукты его деятельности (его жилье, одежда и обувь; выращиваемые им растения и жи- 14 вотные), на различные проявления его невербального поведения: почерк и рисунки, мимика и позы во время бодрствования и сна, цвет одежды и волос и пр. В.А.Лабунская полагает, что экспрессивный «язык» тела человека является показателем его индивидно-личностных характеристик, отношений и взаимоотношений, средством влияния на других людей. Специальные подглавы посвящены диагностике физического и сексуального здоровья человека. Тестом называется кратковременное стандартизированное испытание для определения черт личности, способностей и интересов, доминирующих мотивов, навыков и умений человека. Существует множество различных тестов по степени сложности и глубине получаемой с их помощью информации. Многие тесты настолько сложны, что работа с ними требует специальной подготовки даже дипломированного психолога. Неквалифицированная работа с тестами при их проведении и при объяснении результатов может привести к потере важной информации, но главное — к тяжелой психологической травме обследуемых. Тесты третьего раздела книги подготовлены квалифицированными отечественными и зарубежными специалистами, апробированы на достаточно репрезентативной (большой) выборке наших сограждан и предназначены не столько для работы психологов-профессионалов, сколько для людей без специального психологического образования и поэтому вполне будут понятны русскоязычным взрослым читателям, а также подросткам и юношам, у большинства из которых возникает и укрепляется интерес к себе и другим людям, развивается мощная потребность в общении со сверстниками. Эти тесты рассчитаны на активную работу сознания и могут служить эффективным средством познания человеком своих возможностей, повышения его общей психоло- 15 гической культуры, без которой в наше время немыслима никакая работа с людьми. Большинство приведенных в книге опросниковых тестов содержит несколько вариантов ответов — выберите наиболее подходящий вам ответ. Как обычно, в этих опросниках нет «правильных» и «неправильных» ответов. Уже поэтому следует стараться отвечать по возможности искренне, как можно быстрее, не отвлекаясь, ни с кем не советуясь и не соотнося свои ответы с Кодексом строителя коммунизма. Психологи выяснили, что первая и скорая реакция при тестировании обычно и является самой точной. В противном случае в результате псевдотестирования вы получите что угодно, но не ваш психологический портрет. Если предлагаемая в конкретном вопросе ситуация в вашей жизни не встречалась, не фиксируйтесь на ней — проявите фантазию и попытайтесь представить себе, как это могло бы у вас происходить. Процедура подсчета баллов учитывает весь спектр ответов, поэтому каждый отдельный ответ не может решающим образом сказаться на суммарном ответе. Каждый опросник предваряется краткой инструкцией, в которой объясняется цель опроса; после теста дается инструкция по подсчету баллов и их интерпретации, а также некоторые предложения по возможному самосовершенствованию. Предлагаемые здесь тесты дают достоверные, но первичные данные, они заведомо рассчитаны на ваш одновременный отдых, развлечение. Не относитесь к полученным результатам слишком серьезно уже потому, что исследование проходит без высококвалифицированного психолога, не в его кабинете, без учета вашего исходного состояния и т. д. Полученные в ходе вашего самоисследования результаты — хороший повод для размышления, но только на их основании нельзя принимать важных жизненных решений, например: смена брачного партнера или работы. В подоб- 16 ных случаях принято обращаться к квалифицированным профессиональным психологам, которые помогут вам самому разрешить собственные сомнения, помогут принять действительно адекватное решение с учетом всех важных обстоятельств вашей жизни. Изучайте себя, попытайтесь понять близких и окружающих с помощью тестов и наблюдения за своим и их поведением, но, пожалуйста, не мучайте их «необходимостью» срочного обследования: психологическая помощь даже на уровне обследования по определению не может оказываться насильственно. Человек имеет право и не знать чего-то о себе, если он к этому еще не готов. Насильственное психологическое обследование принесет больше вреда, чем пользы; может рассорить даже близких людей. Проявите такт, не навязывайте другим ваши потребности: возможно, они воспользуются этим или другим достойным пособием чуть позже. И, пожалуйста, не предъявляйте результаты исследования других публично: человек имеет право на тайну и на анонимность своих проблем. Ваше бережное отношение к внутреннему миру близкого человека с неизбежностью сослужит вам обоим добрую службу, только укрепит взаимное уважение и доверие. Убеждена, что материалы, собранные в этой книге, доставят вам удовольствие, развлекут и одновременно психологически обогатят вас, так как раскроют вам нечто новое о себе, о вашем отношении к миру, о ваших предпочтениях, привычках, интересах, о реальных возможностях и перспективах; возможно, расширят ваши представления об отношениях с другим полом, в том числе и о сексе. Посвятите себе время, взгляните на себя с точки зрения психологии, получите удовольствие от несуетливого общения с собой: ведь известно, что умные собеседники на улице не валяются... Надеюсь, что данный сборник может быть полезен и коллегам-психологам, так как позволит и им, отложив привычные для них и уже поэтому недостаточно эффективные 17 для их самодиагностики профессиональные тесты, взглянуть на себя глазами «наивного субъекта» и чуть лучше понять себя и значимых других. Выражаю искреннюю признательность племяннице — Светлане Валерьевне Гридневой, коллегам — аспирантам и студентам факультета психологии Ростовского государственного университета: Лене Павловской, Оле Паненко, Лене Понаморевой, Ире Сидоровой, Саше Соколову. A. И.Тащёва, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии личности факультета психологии Ростовского государственного университета Раздел 1 Психологическая помощь личности 1.1. Что такое психологическая помощь. Виды и формы психологической помощи. Отличия бытовой и профессиональной психологической помощи Под психологической помощью понимается специфический вид услуг людей себе или друг другу в разрешении их индивидуальных, семейных или профессиональных психологических трудностей. Психологическая помощь может быть бытовой и профессиональной. В первом случае психологическую помощь человек, нуждающийся в ней, оказывает себе сам, либо это делает кто-то из его окружения, кому он доверился. Ниже мы остановимся на вопросе психологической самопомощи: расскажем о стрессе как о типичной реакции реагирования организма на сложные жизненные обстоятельства; о признаках стресса и приемах диагностики соб- 19 ственного состояния; приведем достаточно простые способы изменения поведения, которые позволят существенно снизить риск физического заболевания. Но жизнь настолько сложна и многообразна, что полностью справиться с предъявляемыми ею трудностями самому удается далеко не всегда. Роль бытовых психологов нередко вполне успешно выполняют родственники, друзья или прежде незнакомые люди, например пассажиры в купе поезда дальнего следования. «Бытовыми психологами» могут быть представители любой профессии и даже люди без какого то бы ни было специального образования, но чаще это удается людям, которым по роду их профессиональной деятельности приходится работать с другими людьми и которые обладают навыками общения: педагогам, медицинским работникам, служителям культа различных конфессий, юристам и т.д. Главными навыками «бытовых психологов» являются умения слушать и разделять чувства другого человека и уже поэтому им удается расположить собеседника к доверительному общению, к рассказу о его психологических проблемах. Суть такой помощи зачастую сводится к тому, что человек ощущает временное облегчение от проговаривания собственной проблемы, от разделения негативных чувств с другими людьми, от возможности поделиться своими психологическими трудностями с окружающими. Профессиональная психологическая помощь оказывается только специально подготовленными профессиональными психологами или профессиональными психотерапевтами, психиатрами, если они прошли специальную психологическую подготовку. Профессионально грамотное ведение беседы подразумевает качественное слушание, умение держать паузу, задавать вопросы и отвечать на вопросы другого человека, владение навыками искреннего сочувствия другому. Обязательно нужны знания психологии личности, общения, малых групп, в том числе и семьи, а также закономерностей и способов взаимного вли- 20 яния людей друг на друга. Профессиональный психолог обязан непременно следовать принципам оказания психологической помощи, которые обеспечивают защиту прав обратившихся к нему за психологической помощью людей и, следовательно, высокую эффективность деятельности специалиста. Смысл профессиональной психологической помощи не ограничивается временным облегчением состояния клиента, а подразумевает помощь человеку в его собственной оценке сложных жизненных обстоятельств и в самостоятельном выборе им стратегии решения своих психологических трудностей, в расширении его психологических возможностей за счет повышения самоуважения и самопринятия, повышения уважения и принятия им других людей. Если клиент психологически готов, то психолог может вместе с ним выявить происхождение его психологических проблем; поможет убедиться в неадекватности используемых им невротических способов взаимодействия с окружающими; поможет приобрести навыки истинно человеческого, не манипулятивного общения, которое позволит клиенту в дальнейшем строить действительно здоровые взаимоотношения со своим «Я» и с другими людьми. Работа с психологом может помочь клиенту более эффективно использовать собственные психологические ресурсы, сделать свою жизнь счастливее. Специфика профессиональной психологической помощи состоит в ее добровольном характере, в активном обращении человека за помощью к специалисту, в субъект-субъектном характере общения психолога и клиента, который возможен лишь при изначально уважительном отношении психолога к клиенту. Как правило, психолог работает с психически здоровыми лицами, сохраняющими ясное состояние сознания, отдающими себе отчет в том, где они находятся и что с ними в данный момент происходит. Даже испытывая существенные психологические трудности, с которыми люди по разным причинам в данный 21 момент самостоятельно справиться не могут, они далеко не сразу решаются обратиться за профессиональной психологической помощью. Причин подобного положения вещей много: психологическая безграмотность населения нашей страны; отсутствие традиций в получении профессиональной психологической помощи; боязнь огласки; страх негативной оценки своей личности и поступков, ощущение собственной «неполноценности», «ущербности» от самого факта посещения психолога. Наконец, люди старшего поколения еще хорошо помнят, как государство использовало психиатрию в качестве скрытого от многих непосвященных, но весьма жестокого средства усмирения «инакомыслящих», которые по решению суда или медицинской комиссии годами содержались в психиатрических больницах. В настоящее время ситуация в психиатрии принципиальным образом изменилась: госпитализировать в психиатрическую больницу и содержать в ней человека могут лишь с его письменного согласия, за исключением тех редких случаев, когда он представляет очевидную опасность для себя или для окружающих. К сожалению, часть пожилых людей неправомерно путает психиатров с психологами, которые, как отмечалось выше, ни при каких условиях насильственно оказывать психологическую помощь людям не имеют права, да это и невозможно. Все отмеченные выше и другие неадекватно априорные опасения клиентов минимизируются профессиональными принципами деятельности психолога и рабочим альянсом (договором) между психологом и клиентом, о сути которых мы скажем ниже. В данном случае перечислим лишь обстоятельства, которые, на наш взгляд, с совершенной очевидностью демонстрируют правомерность, полезность и достойность обращения к специалисту за психологической помощью. Профессиональная психологическая помощь людям — это очень важная, но лишь одна из многих, узких отраслей человеческого знания вообще и психологического знания в частности. Ведь мало кто из психически здоровых людей 22 смущается, получая профессиональную помощь от педагогов, медицинских работников, специалистов сферы обслуживания и пр., потому что известно, что их знания специфичны и отражают суть их профессии. Профессиональные знания психологов универсальны, потому что на бытовом уровне они нужны всем, кто живет среди людей. Обывателям уже поэтому иногда кажется, что они сами себе психологи. В определенной мере это на самом деле так: данная способность людей в существенной мере определяется их умением действительно любить, уважать и принимать себя и окружающих: уровнем их общей и психологической культуры; традициями их родительской семьи и т.д. Но в ряде случаев «бытового психологизма» бывает явно недостаточно — требуются профессиональные знания специалиста. Поэтому не адекватны переживания клиентов, не имеющих навыков работы с профессиональным психологом, которые вначале испытывают психологический дискомфорт из-за чувства (как выразилась одна из наших клиенток) «своего человеческого несовершенства, потому что по сути сам факт прихода к психологу есть вынужденное признание их неумения самим разобраться в себе и в своих близких, помочь значимым для них людям». Конечно, хорошо, если человек это умеет делать. Но гораздо хуже, если не умеет этого сам и не знает, к кому можно было бы обратиться за профессиональной помощью. Более того, у каждого действительно профессионального психолога есть личный психолог, который помогает ему в решении собственных психологических трудностей, помогает коллеге как клиенту поддерживать его психическое здоровье,Даже профессиональному психологу крайне сложно, а зачастую просто невозможно бывает объективно, во всей полноте, непредвзято, глазами всех участников конфликта увидеть и оценить ситуацию, в которую он сам включен непосредственно. Да и известно, что негативные чувства в значительной мере теряют свою остроту, если они разделены с другим человеком — психологи, как и люди других профессий, иногда нуждаются и в этом. 23 Существует лишь один вид психологической помощи, который психологи имеют право предлагать потенциальным клиентам в опережение их активного запроса, — так называемая профилактическая психологическая помощь. Актуальность подобного рода услуг определяется, с одной стороны, растущим интересом сограждан к себе, к собственной семье, к качеству межличностных отношений, к своему психическому здоровью и здоровью близких, а также к психологии как к науке, в принципе способной ответить на этот информационный запрос; с другой стороны, — все более очевидной психологической безграмотностью соотечественников, которые, как правило, плохо знают себя, своих близких, зачастую даже не догадываются о том, что окружающие — это другие люди, люди с собственным внутренним миром, своими потребностями, индивидуальными представлениями о жизни и обо всем, что в ней происходит. Если человек действительно хочет лучше узнать себя, то он заполняет несколько личностных тестов, а затем знакомится с собственным развернутым психологическим портретом и в случае необходимости вместе с психологом определяет стратегию и тактику дальнейшего самосовершенствования либо обсуждает, какую профессиональную помощь, в каком объеме, форме и в какие сроки он получит от психолога. Двадцатилетний опыт оказания психологической помощи отдельным гражданам и семьям свидетельствует о том. что регулярные (1—2 раза в год) психопрофилактические обследования, т. е- своеобразная психологическая диспансеризация, могут действительно выполнять превентивную функцию. Ведь грамотно проведенное психопрофилактическое консультирование позволяет человеку разобраться в себе, лучше понять себя и другого, получить ответы на вопросы, требующие специальных психологических знаний и опыта работы. При психопрофилактическом консультировании семьи 24 сопоставляются психологические характеристики всех ее членов, их особенности, что дает реальные шансы для гармонизации отношений в семье в целом. Клиентами психолога являются люди различных возрастов; мне доводилось профессионально работать с людьми от семи до восьмидесяти девяти лет. Я совершенно убеждена, что собственно возрастных противопоказаний для этой работы не существует — психолог может быть полезен клиенту любого возраста или его близким. Важно лишь, чтобы люди сами этого захотели. Таким образом, профессиональная психологическая помощь оказывается человеку только при следующем стечении обстоятельств: он осознал наличие у себя психологической проблемы, по крайней мере понял, что ему психологически дискомфортно, или, что у него есть дефицит знаний о себе, о близких; захотел поправить положение вещей; активно обратился за профессиональной психологической помощью к конкретному специалисту. 1.2. В какие периоды жизни человек больше всего нуждается в психологической помощи? Фактически люди всех возрастов и в разные периоды жизни могут стать клиентами профессионального психолога. Однако существуют типичные, так называемые «критические» («кризисные») периоды в развитии личности и семьи, когда потребность в психологической помощи у многих людей существенно возрастаа. К кризисным периодам (или просто «кризисам») развития личности традиционно относят собственно возрастные кризисы; возрастные кризисы сочетающиеся со значительными изменениями в социальном статусе личности; и кри- 25 зис, обусловленный изменениями социальных ценностей в обществе. Стабильные периоды в развитии личности сменяются кризисными периодами, когда на фоне значительных изменений в биологии, физиологии, психофизиологии человека происходят еще более существенные изменения в психологическом статусе личности. По мнению Л.С.Выготского, новый психологический облик человека (психологическое новообразование) разрушает прежнюю социальную ситуацию развития и способствует формированию Другой социальной ситуации, которая в гораздо большей степени соответствует этим новым возможностям. Если воспитывающие ребенка (или окружающие взрослого) люди вовремя заметили новые возможности и, следовательно, новые притязания человека, изменили характер общения с ним, то кризис проходит достаточно спокойно, гладко, почти незаметно для посторонних, проявляясь, например, в его большей самостоятельности, самодостаточности, независимости. Если же окружающие, и прежде всего близкие, не реагируют на очевидный личностный рост ребенка (взрослого) и продолжают общаться с ним, словно ничего в нем не изменилось, то личность, отстаивая свое право на самореализацию, эмансипацию, вступает в закономерный конфликт со значимыми людьми, активно противодействуя теперь уже неадекватным способам взаимодействия с ним. К собственно возрастным кризисам отечественные психологи относят кризис новорожденности (до одного месяца), кризис одного года, трех лет, кризис семи лет, подростковый кризис (11—12 лет), кризис юношеского возраста (16—18 лет) и кризис «середины жизни» (35—45 лет). Ко второй группе кризисов мы относим кризис молодых специалистов и пенсионный кризис. Очевидно, что в последних двух случаях речь идет о взрослых людях, которые в значительной степени сами определяют собственную социальную ситуацию и стиль их взаимоотношений с окружающими. Вместе с тем они оказываются в принципи- 26 ально новых, непривычных и уже поэтому часто дискомфортных жизненных обстоятельствах, которые могут спровоцировать тяжелые переживания. Особенности этих кризисных периодов рассмотрим на примере кризиса молодых специалистов. Данный кризис «привязан» к определенному паспортному возрасту (около 22—25 лет), а следовательно, соответствует потребностям этого возраста, и прежде всего в потребности профессионального признания, достижения определенного уровня благосостояния. Для большинства людей к этому возрасту завершается процесс обучения — они поступают на работу. Многие из молодых специалистов впервые оказываются в трудовом коллективе, с его гетерогенным по различным признакам составом (пол, возраст, национальность и пр.), со своей системой взаимоотношений и групповыми нормами, со сложившимися традициями. Часто даже успешные студенты на рабочем месте впервые понимают, как недостаточен еще их профессиональный багаж; насколько, возможно, не совпадает реальная профессия с тем, что они прежде думали о ней, с их жизненными планами. Часть молодых людей сталкивается с существенным отличием их изначальных представлений о себе самих и тем, какими воспринимают их теперь уже не близкие родственники или много лет знающие их одноклассники, однокурсники, а сослуживцы — люди с большим профессиональным опытом, трудовым стажем, посвященные в жизнь коллектива. Во все предыдущие годы это были преимущественно коллективы сверстников, в создании норм и традиций которых принимал участие данный человек — теперь же он вынужден следовать не им созданным правилам. Перечисленные выше и прочие трудности молодого специалиста могут привести к весьма тягостным переживаниям, справиться с которыми самостоятельно способен отнюдь не каждый. Пенсионный кризис также связан с определенным 27 биологическим возрастом (55 — 60 лет) и, следовательно, отражает потребности этого возраста. Старость — едва ли не единственный период в жизни людей, на который многие века существует бесконечное разнообразие взглядов. Об одном и том же периоде в жизни людей основоположник протестантизма Мартин Лютер говорил, что старость — это живая могила, а французский писатель Андре Моруа называет старость дурной привычкой, для которой у активных людей нет времени. Биологические, анатомо-физиологические особенности этого возраста подробно описаны в литературе- Что же происходит с психологией человека на склоне лет? Почему данный период жизни психологи относят к кризисному? Психологические особенности людей в старости весьма неоднозначны и разнообразны. Многие из психических функций пожилых людей приобретают своеобразие, которое приходится иметь в виду им самим, всем, кто живет вместе с ними или общается с престарелыми профессионально. Так, с возрастом человек учится искусству общения, решению сложных жизненных задач, бережному отношению к другим людям. Эта практическая мудрость в определенной мере компенсирует несколько снижающуюся способность к прогнозированию и стремление к самосовершенствованию. Многие пожилые люди становятся более снисходительными, терпимыми, у них возрастает интерес к философским обобщениям. Разум стариков чаще проникает в глубь явлений, более спокойно, беспристрастно, а значит, и более объективно оценивает суть и взаимосвязь событий и явлений. Существенные гормональные сдвиги в организме пожилого человека ведут к постепенному затуханию сексуальной потребности и активности в целом. В старости человека не терзают страсти, жажда новых впечатлений, стремление к необдуманным поступкам. Разум старых людей, не страдающих слабоумием, может оставаться таким же светлым, каким он был в молодости. Опыт, выра- 28 жающийся в жизненной мудрости; умеренность, рассудочность, осторожность, спокойствие сочетаются с настороженным отношением ко всему новому, неизвестному. Часто стареющий человек понимает, что его интеллектуальные способности, память, внимание слабеют или приобретают специфическую окраску, но, смущаясь, пытается скрывать это. Систематическая умственная деятельность, тренировка интеллекта, устоявшиеся профессиональные навыки способны поддерживать мозг в работоспособном состоянии до глубокой старости. У пожилых людей постепенно ослабевают контрольная и тормозная функции коры головного мозга — это проявляется в заострении некоторых, особенно негативных, черт характера и темперамента, которые человеку прежде удавалось скрывать, «маскировать». Грусть и пессимизм у многих людей вызывает сам факт осознания приближающейся или наступившей старости. Этому способствуют и события жизни: болезни и смерти близких, товарищей; ухудшившееся в связи с выходом на пенсию материальное положение; уход из семьи выросших детей или плохие отношения с ними; страх болезней или немощной старости, чувство одиночества. Конечно, на настроении пожилого человека сказывается и объективное состояние его здоровья, наличие хронических заболеваний. Американские психологи выделили пять основных «жизненных позиций» пожилых людей: 1. «Конструктивная» позиция. Эти люди в течение всей жизни были и в старости остаются спокойными, довольными, жизнерадостными. Они не делают трагедии из приближающейся старости и недомогания, способны смириться с приближающейся смертью, не страшатся ее. Они ищут контактов с людьми и доступных для них развлечений. Такие люди обычно благополучно проживают старость. 2. «Зависимая» позиция присуща пожилым, которые всю жизнь не доверяли себе, были зависимыми, избыточно уступчивыми, слабовольными, пассивными. Старея, они еще более настойчиво ищут поддержки, помощи, призна- 29 ния, но, не получая их в достаточной мере, чувствуют себя несчастными и обиженными. 3. «Защитная» позиция формируется у замкнутых людей, привыкших полагаться только на себя, отгораживающихся от окружающих, скрывающих свои чувства. Они ненавидят старость, не представляют себя вне производственной деятельности. 4. Позиция «враждебности к миру» проявляется «гневными стариками», которые обвиняют окружающих и общество за все собственные неудачи. Эти люди подозрительны, агрессивны, никому не верят, не желают ни от кого зависеть, испытывают отвращение к старости, до последнего цепляются за работу еще и потому, что боятся остаться один на один с самими собой. 5. Позиция «враждебности к себе и своей жизни» воспроизводится людьми пассивными, безынициативными, не имеющими собственных интересов, склонными к депрессии и фатализму. Они чувствуют себя одинокими и ненужными, свою жизнь считают неудавшейся, к смерти относятся как к избавлению от несчастливого существования. Отдельные особенности пожилых людей могут комбинироваться, сочетаться. Чаще всего жизненная позиция проносится человеком через всю его судьбу, а в старости лишь заостряется, несколько изменяется под влиянием жизненных обстоятельств. Оптимальной для самих престарелых людей, их близких и общества в целом является «конструктивная» позиция, потому что именно эти люди чувствуют себя счастливыми и стремятся помочь другим стать такими же. Они доброжелательны, открыты контактам, им свойственны живость ума, активность, высокие моральные качества Их отличает способность принимать жизнь и все, что в ней происходит, такими какие они есть. Люди же, плохо приспособленные к жизни, обычно несчастливы сами и значительно отягчают жизнь других постоянными претензиями, конфликтами, подозрениями, пессимизмом, болезненными страхами- Часто их отлича- 30 ют плохое здоровье, низкий моральный уровень, негибкий разум. Выход на пенсию многими людьми воспринимается как некоторая социальная деградация, снижение престижа среди товарищей по работе, среди знакомых и в семье. Расставание с работой, занимаемой должностью, сокращение сферы деятельности принято называть социальным старением, а связанное с ним уменьшение доходов и финансовых возможностей — старением экономическим. Эти два вида старения могут сочетаться с биологическим старением, с общим ухудшением состояния здоровья. Очень большую роль в этом играет самовнушение; можно и в 40 лет чувствовать себя глубоким стариком, но можно в 70 быть достаточно эффективным. Следует лишь подумать, какие из хорошо освоенных прежде навыков могут быть использованы в данной ситуации, чем ты сегодня можешь быть полезен себе, близким, знакомым, просто окружающим людям. Возможно, деятельность пенсионера станет хотя бы частично оплачиваемой — это несколько облегчит экономическую ситуацию пенсионера. Противодействие пенсионному и прежде всего социальному кризису — это сложный процесс обдумывания собственной жизни, возможной деятельности после выхода на пенсию. Об этом хорошо бы подумать за много лет до пенсионного возраста, хотя воистину сделать это никогда не поздно. К третьей группе кризисов психологи относят кризис, связанный с изменениями социальных ценностей в обществе. Это весьма специфический кризис. В самом деле, при всех возрастных кризисах у человека возникает стойкое ощущение, что меняется его собственный, внутренний мир — он начинает по-новому воспринимать себя и все, что происходит вокруг. В данном же случае вместе с изменением социального строя совершенно объективно и «обвально» меняется мир вокруг личности; принципиальным образом переоцениваются социальные нормы, достижения, рушатся старые системы ценностей. Как замечательно сказала одна из 31 моих клиенток, «все так быстро меняется вокруг, что душе не за что зацепиться».,. По сути, женщина сетует на разрушение привычных для нее, вполне искренне принимаемых ею социальных ориентиров, на отсутствие данных ей извне замен этих ориентиров, на «хрупкость» своей структуры личности, пока не способной к самостоятельному поиску собственных идеалов, целей и средств их реализации. Подобное состояние общества французский социолог Дюркгейм назвал состоянием аномии и показал, что они сопутствуют глубоким социальным преобразованиям. Не находя привычной для себя, прежде регламентированной, иногда навязчивой психологической поддержки в виде активной деятельности различных общественных организаций, человек часто чувствует себя опустошенным, «никому не нужным, забытым обществом». Они бессильно «опускают руки» перед «новой» жизнью и ее требованиями—в этом одна из очевидных трагедий многих людей и общества в целом. Конкретные люди переживают эту трагедию как явно сниженный фон настроения вплоть до выраженной депрессии; как немотивированную агрессию в адрес других людей, государства или в свой адрес, что может проявиться в виде различного рода психосоматических заболеваний или в виде суицидальных мыслей, суицидального поведения. Более активные из этой группы люди бесконечными придирками могут сделать нестерпимой жизнь своих близких; а те, у кого достаточно здоровья, есть навыки общественной деятельности, выходят на улицы, пытаясь ожесточенно отстаивать идеалы своей юности, всей своей жизни. Довольно большая, очень разноликая по своему составу группа людей фактически впервые за десятки лет чувствует себя вне общества, а свою непростую жизнь осознает как «прожитую зря», а свою старость не обеспеченной какими-либо социальными гарантиями. По нашим наблюдениям, особенно тяжело переживают это состояние люди двух возрастных групп: около 45 лет и после 60. Первые, похоже, были последними, кто воспи- 32 тывался в соответствии с идеалами социалистического общества, а теперь столкнулись с принципиально иными требованиями жизни и вынуждены к ней активно приспосабливаться. Вторым, несомненно, еще тяжелее, так как их адаптивные возможности в целом существенно меньше, да и лет впереди для реализации «новых жизненных стратегий» относительно меньше. ^ Общество может помочь своим согражданам, с одной стороны, создав, законодательно укрепив и поддерживая материально и морально институты «внешней опоры» в виде семьи, клубов и других общественных организаций, религиозных обществ; а с другой стороны — помогая конкретной личности приобрести собственные, «внутренние опоры», воспитав действительно самодостаточную, самоактуализирующуюся личность, которая могла бы строить здоровые взаимоотношения с собой, с другими людьми, с окружающей действительностью- И понятно, как много времени потребуется для реализации каждой из названных задач, однако с частью тягостных переживаний человеку любого возраста могут помочь справиться профессиональные психологи уже сегодня. 1.3. В каких случаях следует обращаться за помощью к профессиональному психологу? За психологической помощью к специалисту следует обращаться, если самопомощи и помощи людей из ближайшего окружения оказалось недостаточно, либо в том случае, если человеку по каким-то причинам представляется невозможным обратиться за психологической поддержкой к окружающим. К профессиональному психологу обращаются в следующих случаях: 33 1) ощущение острого психологического дискомфорта, проявляющегося в тягостных переживаниях состояний тревоги; уникальности ситуации, в которой оказался человек; в чувстве неуверенности, сомнения; тоски, уныния, обиды или в чувстве вины; 2) заниженная самооценка, воспринимаемая человеком как «комплекс неполноценности»; 3) наличие актуального конфликта, который занимает сознание, мешает привычному жизненному укладу; 4) значительный дефицит доверительного общения; 5) отсутствие понимания, принятия, уважения и (или) любви со стороны родных и близких; 6) значимые люди из ближайшего окружения оказываются не в состоянии оказать достаточную психологическую поддержку; 7) осознанная потребность в личностном росте, в изменении себя, в понимании и принятии значимых людей; 8) тяжело и длительно переживаемое горе. Причины и поводы обращения за профессиональной психологической помощью могут быть бесконечно разнообразными, и чрезвычайно важно, чтобы сам клиент хотел справиться с ними. 1.4. Какими могут быть последствия несвоевременного обращения за психологической помощью? Вместе с тем часть людей, даже осознавая наличие у себя актуальных психологических проблем, отнюдь не торопятся к психологу. Обычно это те, кто получают мазохистское или садистическое удовольствие от собственных страданий или от страданий других. И пока они не нарушают прав окружающих, они могут это делать уже потому, что 34 психологическая помощь, как отмечалось выше, насильственно оказана быть не может по определению. Практика и данные литературы свидетельствуют о том, что подобное положение вещей неизбежно ведет к негативным последствиям для самой личности, для ее близких и всех, кто вынужден с нею общаться. Жизнь такого человека на самом деле тяжела, он, несомненно, относится к группе высокого суицидального риска, потому что в состоянии постоянного внутриличностного или межличноствого конфликта его существование как минимум оказывается безрадостным, наполняется преимущественно негативными, тягостными переживаниями. ощущается как череда опостылевших обязанностей. Люди вокруг воспринимаются как источник постоянного беспокойства, опасности, как бесконечный источник неприятностей. Эти переживания еще больше затрудняют общение с окружающими, а жизнь человека делают нестерпимой. Следствием этого может стать тяжелая депрессия, которая проявляется в ощущении непреходящей усталости от жизни, в снижении интеллектуальной и двигательной активности, в уменьшении витальных (жизненно значимых) потребностей, в пессимистической самооценке и в негативной оценке собственного будущего, будущего окружающих и жизни в целом. Иногда названные переживания сочетаются с постоянной немотивированной агрессией и чувством выраженной неприязни к окружающим. Как правило, приведенные симптомы сопровождаются различными проявлениями физического нездоровья. Человек часто и долго болеет, длительно выздоравливает от болезней, которые являются бессознательной защитной реакцией организма, уставшего от бессмысленной войны человека с самим собой и с другими людьми. Известный американский психолог Луиза Хэй приводит детальный список психологических эквивалентов соматических симптомов, наш опыт оказания психологической помощи людям свидетельствует о том, мнение Л. Хэй достаточно обосновано. Некоторый скепсис вызывает воз- 35 никновение и развитие инфекционных и вирусных заболеваний, однако известно, что и в самые жестокие эпидемии заболевают далеко не все люди, а, скорее, те, которые испытывают длительный и выраженный психологический дискомфорт. А идею Л. Хэй, на мой взгляд, прекрасно иллюстрирует такой пример: кто из читателей не припомнит, что боли в позвоночнике чаще беспокоят избыточно ответственных людей, уставших нести этот груз ответственности, или тех, кто психологически не готов взять на себя ответственность? Мягко говоря, мятущаяся, постоянно неудовлетворенная собой и другими, агрессивная личность не добавляет физического и психического здоровья и своим близким, и посторонним окружающим. Как минимум по двум причинам извращается процесс воспитания и социализации ребенка в семье с человеком, пребывающим в состоянии постоянного конфликта. Дитя усваивает неадекватные способы восприятия людей и общения с ними, и тогда сама жизнь с различной степенью успешности, жестокости и болезненности корректирует его ошибки, приобретенные в родительском доме. Либо на каком-то возрастном этапе, когда ребенок осознает неадекватность жизненных установок кого-то из близких, он с различной степенью активности сопротивляется воздействию данного родителя, дистанцируется от него, например обращаясь к сверстникам, особенно к тем из них, кто оказался в подобном положении и чувствует себя свободным от «домашнего гнета». Нередко такие дети, не желая вступать в явную конфронтацию со значимым для них родителем или не ощущая в себе сил для подобной борьбы, рано создают собственную семью и покидают родительский дом. Длительное противостояние близкому человеку, вынужденное присутствие при семейных конфликтах разрушают здоровье всех членов семьи. Наиболее беззащитные из них могут просто инвалидизироваться, если, положим, ребенок (или взрослый) почувствует, что только его тяжелая болезнь способна сохранить хоть какую-то видимость психологического благополучия брака 36 родителей или семьи в целом. Естественно, что последний механизм срабатывает на бессознательном уровне «умиротворяющей семью жертвы». Для действительного выздоровления такого больного потребуется прежде всего психологическая коррекция его отношения к себе, к близким. Несомненно, нужно обладать достаточно высокой культурой, чтобы понять, что ты действительно нуждаешься в профессиональной психологической помощи, и, конечно же, еще большей культурой, чтобы обратиться к специалисту. 1.5. Взаимные права и обязанности профессионального психолога и клиента Актуальность психологической помощи людям в наши дни очевидна, и лучшим свидетельством этому служит все большая популярность психологов и их услуг. Вместе с тем практическая психология в России находится на стадии становления, и на сегодняшний день, к сожалению, не существует законодательной базы для оказания профессиональной психологической помощи населению. Нередко причиной дополнительной тяжелой травмы клиента является его обращение к неквалифицированному человеку, который называет себя психологом. Во избежание подобного рода осложнений и для получения действительно профессиональной психологической помощи в случае необходимости граждане страны должны знать основные принципы работы психолога, т. е. по сути — свои права и обязанности в общении с психологом. Взаимные права и обязанности клиента и психолога определяются при первой же встрече: они оговариваются устно либо оформляются в виде письменного договора, который может содержать также особые условия, может описывать форс-мажорные обстоятельства их взаимодействия. 37 Однако чаще |
Похожие:
 |
28. 01. 2016 МедиаКузбасс Студенты в Кемерове соревновались в психологической... Первые соревнования по оказанию медико-психологической помощи среди добровольцев-спасателей прошли в Кемерове |
|
Приказ г. Москва >25. 04. 2003 г. №218 о создании психологической службы мчс россии В целях дальнейшего совершенствования оказания экстренной психологической помощи при чрезвычайных ситуациях природного и техногенного... |
|
Должностная инструкция телефонного консультанта службы социально-психологической... ... |
|
Методические рекомендации «Оказание психологической помощи родственникам... Полноценно жить, трудиться, заниматься своим любимым делом, изменяет положение в семье. На плечи родственников ложится огромный труд... |
 |
Энциклопедия болезней домашних животных предисловие Эта энциклопедия пропагандирует ветеринарные знания среди многочисленных любителей собак и кошек, певчих птиц, декоративных животных... |
|
Книга предназначена для психологов, психотерапевтов Приложение Программа подготовки специалистов в области психологической помощи людям с травматическими и |
|
Юрий Дмитриевич Бойчук Полная энциклопедия животноводства. Справочник-пособие... «Полная энциклопедия животноводства / [сост. Ю. Д. Бойчук]»: Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга»; Белгород; 2015 |
|
Программа коррекционно-развивающих занятий с учащимися 6-9 классов При отсутствии психологической помощи у подростков с овз могут проявляться патологические варианты развития личности ( психопатии,... |
|
1. Большая русская биографическая энциклопедия. Версия 0 ... |
|
Программа психологической помощи и активной поддержки успешного родителя... Краевое государственное бюджетное учреждение социального обслуживания «Краевой реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными... |
|
Игротерапия и сказкотерапия детей Для самых различных целей подготовлен целый арсенал профессионально продуманных, разносторонних, выполняющих разные функции предметы.... |
|
Методическое пособие «Острая реакция на стресс и оказание неотложной... Попов Виктор Петрович директор Территориального центра медицины катастроф Свердловской области, доцент фпк и пп ургма, кандидат... |
|
Классный час «Мой ум» в 4- классе Цели: показать детям значение ума... Оборудование: портреты учёных, пословицы, слово «энциклопедия», разные энциклопедии, презентация «Мой ум» |
|
Исследование гипносуггестивных методов в психотерапии и психологической помощи И поныне этот взгляд особенно охотно поддерживается так называемыми магнетизерами, пользующимися явлениями гипноза в своекорыстных... |
|
Особенности социально-психологической адаптации Рпп. Таким образом, в обеих группах рпп протекает на фоне дисгармоничных черт личности, о чем свидетельствуют противоречивость показателей... |
|
Методическое пособие составлено специалистами мбоудо цппмсп «Саторис» Рецензент: Алексеева И. А., психолог, генеральный директор Санкт-Петербургского фонда кризисной психологической помощи детям и подросткам... |