Занятие с элементами психологического тренинга
«Доверие как личностный ресурс»
Творческое название: «Весна в душе»
Цель: создание условий для формирования высокофункциональных стратегий поведения и личностных ресурсов.
Задачи:
Развитие личностных ресурсов, способствующих формированию здорового жизненного стиля и высокоэффективного поведения:
Я – концепции (самооценки, отношения к себе, своим возможностям и недостаткам).
Умение общаться с окружающими, понимать их поведение и перспективы.
Формирование умения принимать и оказывать психологическую и социальную поддержку окружающим.
Развитие эмпатии, снятие агрессивности, развитие навыков невербального общения.
Становление контакта между членами группы.
Создание доверительной атмосферы.
Включение учащихся в совместную деятельность.
Вступление.
Добрый день, дорогие друзья. За окном наступила весна, долгожданное время года, пора тепла, света, солнца. И сегодня мы с вами постараемся максимально погрузиться в эту весеннюю атмосферу.
Дляэто давайте сначала посмотрим подготовленное для вас видео.
♫ (Видео про весну, если занятие проходит в другое время года, можно приурочить его к любой другой теме – новый год, золотая осень и пр.)
Разминка, разогрев.
Цель: Показывает готовность группы к занятию, их актуальное эмоциональное и физическое состояние.
Инструкция:Участникам предлагается выстроиться в диагональ, где в одной конце диагонали встают те, кто рады весне, чувствуют ее, а в другом конце – те, кто не рад или не чувствует еще начало весны (таким образом участники должны распределиться по всей диагонали класса-комнаты); далее дается похожая инструкция – распределится в другую диагональ по принципу, кто хочет спать/кто не хочет спать; можно выделить такой параметр как интересно занятие предстоящие/не интересно. Для определения актуального состояния группы вполне достаточно этих трех диагоналей.
Упражнение «Приветствие»
Цель: Это упражнение помогает настроиться на взаимодействие друг с другом. Тактильное взаимодействие помогает снять напряжение, получить более близкий контакт с участниками группы, настроиться на доверительные отношения.
Инструкция:Впереди женский праздник, и в связи с этим мы хотим внести всем известные атрибуты этого праздника – цветы!
Цветы – это часть весны, приносящая много приятных эмоций.
Выберите каждый по одному цветку из предложенных на подносе.
А теперь, когда вы сделали выбор, те у кого на картинке тюльпаны – встаньте во внешний круг, а те у кого подснежники – во внутренний. Друг напротив друга.
И теперь мы будем здороваться, но не как обычно все привыкли, а будем узнавать новое и применять на практике.
Я буду говорить как здороваются в разных странах, а вы будете так делать.
Япония: кланяются
Китай: пожать руку самому себе.
Эскимосы: стукают по плечу.
Иран: приложить руку к своему сердцу
Тибет: показывают язык.
Кения: энергичный танец с прыжками.
Америка: сжатыми кулачками соприкоснуться.
Африка: касаться коленками.
Новая Зеландия: ударяются бедрами.
Италия: обнимаются.
Упражнение «Рисунок вдвоем»♫
Цель: организация совместной деятельности, в ходе которой надо понять позицию другого, найти место для себя в рисунке.
Инструкция: «Для выполнения упражнения вам необходимо объединиться в пары. Постарайтесь выбрать человека менее знакомого вам. Все действия выполняются по инструкции и молча, т.е. разговаривать с партнером не разрешается.
Возьмите на двоих один лист бумаги и одну ручку, которой будете рисовать, держась за нее вдвоем. Ваша задача, не договариваясь с партнером, нарисовать сюжетный рисунок на тему «Весна». Время выполнения – 3минуты.
По окончании работы дайте название своему рисунку. Поблагодарите партнера за совместную деятельность
Покажите свой рисунок группе. Посмотрите, что нарисовали другие. Есть ли сходства у рисунков?».
Во время выполнения упражнения в группе возникает много положительных эмоций, повышается активность.
Анализ упражнения:
Какие эмоции и чувства вы сейчас испытываете?
Что помогало и что мешало вам выполнять задание?
Удалось ли достигнуть взаимопонимания в паре?
Какие собственные идеи вам удалось реализовать и что не получилось?
Насколько комфортно было работать в паре?
Нам было интересно посмотреть на ваши рисунки, все они очень привлекательные, милые, а сейчас мы покажем вам небольшие зарисовки того, как мы представляем все наши 3 весенних месяца (презентация).
Далее участникам предлагается взять по листочку определенного цвета, на каждом листочке название весеннего месяца. Затем участники формируются в три группы в соответствие с тем, какую карточку они вытянули. Таким образом, мы получаем три группы – март, апрель, май.
Упражнение «Скульптура» ♫
Цель: Данное упражнение способствует сплочению ребят, положительному эмоциональному фону и помогает выявить лидеров, принимаемых и отвергаемых детей.
Инструкция:Участники должны подумать с чем у них ассоциируется весенний месяц, который им достался и изобразить это в виде живой скульптуры, в которой должны участвовать все члены группы.
Упражнение «Кораблик в ручейке»♫
Цель: создание спокойной, полной доверия атмосферы, развитие умения саморегуляции, релаксация
Инструкция: Встаньте в два длинных ряда, один напротив другого. Расстояние между рядами должно быть чуть больше вытянутой руки. Представьте себе, что вы все вместе - Вода одной реки. По реке сейчас
"поплывут" кораблики. Один ребенок отправиться сейчас в путь по реке как
Первый кораблик. Он сам решит, как он будет двигаться. Например, он может закрыть глаза и медленно пойти прямо. А вода плавно поможет руками кораблику найти дорогу. Возможно, кораблик поплывет не прямо, и будет крутиться. Вода должна и этой щепке помочь найти дорогу. Может быть, кораблик оставит глаза открытыми и будет двигаться хаотично или кругами. Вода должна и ей помочь. Когда "кораблик" проходит до конца реки, то он становится рядом с последующим ребенком и ждет, пока не приплывет следующий "кораблик ". Он встает напротив первого, и тем самым они
составляют Реку и постепенно удлиняют ее.
Анализ упражнения: -Что ты чувствовал, когда был "корабликом"?
- Что ты чувствовал, когда был Водой? Приятно ли было когда вас переправляли по реке? Смогли ли вы доверитесь другим?
Упражнение «Дерево ресурсов»
Цель:Обратить внимание на поддержку и помощь окружающих, познание собственных ресурсов и возможности самоотдачи и принятия.
Инструкция:Перед вами дерево. Оно пока что без листьев. Деревьям каждый год нужно много сил и ресурсов, чтобы быть красивыми, зелеными.
Мы предлагаем вам озеленить, оживить это дерево. Наделить его силой.
Каждый из вас может, что то дать другим, и узнать, что он может получить взамен.
Оставьте отпечаток своего пальца, как листок на дереве, и подпишите что вы можете дать группе.
Это ваше дерево ресурсов, потом вы можете увидеть что могут дать другие, и чем можете воспользоваться вы.
Анализ упражнения:Посмотрите, внимательно прочитайте все надписи. Это то, что вы можете взять в группе. Подумайте в каких ситуациях какие качества вам пригодятся, как поможет другим людям то что написали вы.
Ощущаете ли вы поддержку и доверие к окружающим вас людям?
Притча
Цель: осознание собственного «Я» как личностного ресурса, формирование положительного отношения к окружающему миру, Завершение работы в позитивном эмоциональном состоянии.
♫ Ученик спросил как-то мудреца:
- Скажи, враждебен ли мир для человека? Или он несет человеку только благо?
- Я расскажу тебе притчу о том, как относится мир к человеку, и ты поймешь, - ответил мудрец.
"Давным-давно жил великий шах. Он жил в роскошном дворце, где было много чудесного. Среди прочих диковин во дворце была зала, где все стены и даже двери были сделаны из зеркал. А еще, стены этой залы были устроены так, что создавали эхо.
И вот однажды в залу забежала собака и в изумлении застыла, как вкопанная. Целая свора собак окружила ее со всех сторон. Собака на всякий случай оскалила зубы; и все отражения тоже показали клыки. Испугавшись, собака залаяла. Эхо многократно повторило ее лай. В ужасе собака залаяла еще громче - эхо не отставало.
Всю ночь собака металась по зале, лая и кидалаясь на мнимых врагов. А наутро слуги шаха нашли ее бездыханной в окружении своих безжизненных отражений. В комнате не было никого, кто мог бы причинить ей хоть какой-то вред. Собака погибла, сражаясь со своими собственными отражениями. А ведь все могло бы сложиться совсем иначе, будь она немного дружелюбнее и повиляй приветливо хвостом, вместо злобного оскала".
- Теперь ты видишь, - закончил мудрец, - мир не приносит ни добра, ни зла сам по себе. Все происходящее вокруг нас есть всего лишь отражение наших собственных мыслей, чувств, желаний, поступков. Мир - это большое зеркало, которое отражает твой внутренний мир и возвращает тебе твое отношение к жизни.
Хочешь, чтобы тебя окружали приветливые и светлые люди и события, – сам стань светлым и приветливым. Улыбнись – и мир улыбнется тебе в ответ!
|
