Ассоциация — это такая связь
между любого рода явлениями (предметами, словами,
чувствами и др.)» при которой появление одного
компонента этой связи влечет за собой появление другого .
Чуть дальше вы узнаете о том, как создавать хорошие ассоциативные связи, а пока связываем мочалку и кресло. Если мы просто положим мочалку на кресло, то мы также просто можем забыть такую связь: ведь связи по сути никакой нет — на месте мочалки может лежать любой другой предмет. Нам нужно использовать любое действие, например представить, как мы моем кресло огромной мочалкой (увидеть густую пену, почувствовать запах, ощутить мочалку в своих руках, увидеть стекающие на пол капли и т. д.). А можно связать по-другому: представить, что оттираем с кресла что-то и интенсивно, «до дыр» трем мочалкой. А можно представить, что на кресле целый склад мочалок.
Вариантов связей очень и очень много — не бывает правильных и неправильных. Здесь важно только одно — придумываемые вами связи должны помогать вам запоминать. Если вы ошибаетесь, значит, связи не очень удачные.
25
Визуализация, соощущения и вхождение
Визуализация — это способность
представить образ чего-либо перед
глазами, вообразить, увидеть как наяву.
Способность представить объект в его
отсутствии является основой хорошей памяти,
ого хорошая природная память, как правило,
обладают хороша способностью к визуализации.
К счастью, способность к визуализации,
а следовательно, и хорошую природную (натуральную, которая работает сама по себе, без применения средств запоминания) память можно успешно развивать. Что нужно делать? Придумывая разнообразные связи и образы, старайтесь их оживлять. Закройте глаза на несколько секунд и представьте то, что вы придумали как наяву или кино. Постарайтесь увидеть цвета, движения и т. д. Еще лучше использовать визуализацию вместе с так называемой техникой соощущения и вхождения. Эта техника заключается в подключении к запоминанию всех органов чувств. Применив визуализацию, вы увидели образ: картинку, цвета, движения. Теперь подключайте другие чувства — постарайтесь услышать звуки, почувствовать запахи, попробовать на вкус, ощупать поверхность (тактильные ощущения). Попробуйте представить, что это происходит с вами или при непосредственном вашем присутствии. Все это в совокупности (применение визуализации, соощущения и вхождения) займет у вас несколько секунд, максимум 20, а качество запоминания улучшится в несколько раз. Затратив секунды, вы сэкономите минуты или даже часы, которые другие тратят на повторное заучивание или зубрежку!
А теперь постарайтесь выполнить еще несколько упражнений.
УПРАЖНЕНИЕ №2
Ваша задача — запомнить пары слов таким образом, чтобы при предъявлении первого слова пары вы смогли воспроизвести второе. Если вы будете придумывать хорошие связи между словами, то это упражнение не вызовет у вас абсолютно никаких затруднений. Время на запоминание всех пар — 2 минуты.
ЧЕМОДАН -ЗМЕЯ
ОГУРЕЦ - РАДУГА
ТЕТРАДЬ — КОЛЕСО
ГВОЗДЬ - БИНОКЛЬ
26
ВАРЕЖКА - ФОНТАН
СКАМЕЙКА - ЛУЖА
ТОРТ — ЧАСЫ
ВИНОГРАД - БУСЫ
КОЛОКОЛ — ВЕНИК
ПРИЩЕПКА - ПЫЛЕСОС
Теперь ваша задача — воспроизвести вторые слова каждой пары. Запишите их напротив приведенных ниже слов. Надеемся, вы будете выполнять задание честно и не подглядывать!
СКАМЕЙКА - ПРИЩЕПКА -
ТОРТ - ТЕТРАДЬ-
ЧЕМОДАН - ВИНОГРАД -
ОГУРЕЦ - КОЛОКОЛ -
ВАРЕЖКА - ГВОЗДЬ -
Оцените свой результат. Сколько слов вы воспроизвели правильно? 10 — отлично! 8-9 — хорошо!
Каждое забытое слово говорит о том, что придуманная связь не была запоминающейся для вас (хотя кому-то другому они, возможно, помогли, поскольку это очень индивидуально). Проанализируйте, с чем связаны ваши ошибки. Какого типа связи вам не помогли? А какие помогли лучше всего (то есть слова вспомнились быстро, без усилий)? Не бывает плохих или хороших связей — бывают запоминающиеся и незапоминающиеся. Но все же старайтесь использовать описанные спецприемы, помогающие сделать ассоциативные связи запоминающимися. Фантазируйте и не стесняйтесь создавать яркие, необычные ассоциации. Их никто не увидит (кроме вас), а вы получите отличный результат — надолго усвоенную информацию.
УПРАЖНЕНИЕ №3
Попробуйте еще раз выполнить такое же задание. Только времени на запоминание на 30 секунд меньше — всего полторы минуты!
КОМПЬЮТЕР — ВЕШАЛКА БАБУШКА — КОВЕР
ТЕЛЕФОН — ЗАНАВЕСКА ЖУРНАЛ — МЕЛ
РОЗЕТКА — КРЕСЛО ВЕНТИЛЯТОР — МАТРАС
КАША — ЛАМПА МАСКА — КАПУСТА
КАССЕТА — МОТОЦИКЛ ВЕРБЛЮД — ТРУБА
А теперь воспроизведите вторые слова каждой пары.
ВЕНТИЛЯТОР - РОЗЕТКА -
БАБУШКА - КАША -
ТЕЛЕФОН- КОМПЬЮТЕР -
МАСКА - КАССЕТА -
ВЕРБЛЮД - ЖУРНАЛ -
27
Оцените результат. Есть ли прогресс по сравнению с предыдущим упражнением? Связи какого типа помогают вам больше всего?
Обязательно выполните это упражнение еще несколько раз. Очень важно определить, какие именно связи лучше всего помогают вашей памяти, а сделать это возможно только опытным путем, то есть тренируясь.
Постарайтесь добиться стопроцентного воспроизведения ассоциативных пар. Только тогда вы сможете быть уверены, что придумываемые вами связи гарантируют воспроизведение.
УПРАЖНЕНИЕ №4
В этом упражнении вам надо запомнить последовательность 20 слов, воспользовавшись методом Цицерона. В отличие от эксперимента, который мы проводили вначале, опорный список должен быть у вас в памяти, а не перед глазами. Вот слова, которые надо запомнить:
ГРАДУСНИК ВЕДРО
АСТРОНОМ КОНТРОЛЕР
ТАРЕЛКА ЧАЙНИК
МЕТРО ДИНОЗАВР
СУГРОБ ГАЛСТУК
МОТОР ТОРТ
РАСЧЕСКА ПАРУСНИК
КОЛОДЕЦ РЕЛЬСЫ
ТРУБА СПИЧКИ
СЕЙФ ПЕРЕЦ
Оцените свои результаты. Сколько слов вам удалось запомнить. Постарайтесь проанализировать, с чем связаны ошибки. Тренируйтесь в применении этого метода до тех пор, пока не добьетесь трех безошибочных воспроизведений подряд.
Техника «Цепочка» (принципиально другой способ 
запоминания последовательности)
Еще одним способом запоминания последова-
тельности элементов является техника «Цепочка».
Для его применения не нужен никакой опорный
список, и этим этот способ запоминания последо-
вательности отличается от всех остальных.
Метод «Цепочки» заключается в последовательном
увязывании слов друг с другом.
28
Слова привязываются друг к другу, как звенья цени, и его название. Применяя цепочку, крайне важно связывать слова последовательно — второе с первым, третье со вторым, четвертое с третьим и т. д. В противном случае (если, например, пятое слово связать не с четвертым, а с третьим) техника не будет работать, слова начнут путаться, цепочка станет рассыпаться, а звенья или даже целые блоки звеньев могут при воспроизведении просто потеряться.
Существует два основных способа увязывания слов в цепочку.
Первый, наиболее распространенный называется «Цепочка-сюжет», а
второй — «Цепочка по подобию».
«Цепочка-сюжет»
Техника «Цепочка-сюжет» заключается в последовательном увязывании слов друг с другом (строго одно за другим) так, чтобы между двумя соседними словами образовывалась яркая ассоциативная связь. Можно сказать, что человек, применяющий данную технику, должен на время запоминания как бы стать автором захватывающего сюжета рассказа, мультфильма или фильма. Каждая связка в цепочке должна быть яркой и запоминающейся. Еще лучше, если в каждой связке будет присутствовать (активное) действие. При составлении сюжета главное — не его общий смысл, а только яркость той связи, которую вы придумываете для каждой пары.
Предположим, мы хотим запомнить последовательность 20 слов. Вот эти слова:
БАТАРЕЙКА, ВЕДРО, БЕЛКА, СПИЧКА, ТРАКТОР,
ВЕШАЛКА, САХАРНИЦА, КОВЕР, ДУШ, ТЕННИС,
КАРУСЕЛЬ, МОЛОКО, ЧЕРДАК, ВЕРНИСАЖ, САПОГ,
ПРУЖИНА, ВЕРБЛЮД, ПОРТФЕЛЬ, СУГРОБ,
СКОВОРОДА.
Наш сюжет должен идти на грани фантазии и логики . Итак, вот какую историю смешную и нелепую можно было бы придумать для этих слов. Читая его, постарайтесь представлять события как можно ярче, так, как будто смотрите фильм! В тексте слова, которые нужно запомнить, выделены курсивом.
Батарейку закидываем в ведро (постарайтесь услышать звук удара, почувствовать прохладную поверхность батарейки). Из ведра выпрыгивает перепуганная белка. Она поджигает огромную спичку. Горящую спичку она кидает в трактор. Трактор от спички заводится, развивает бешеную скорость и со всего размаха врезается в огромную, одиноко стоящую вешалку. На вешалку надеты перевернутые
29
сахарницы (как шапки) (постарайтесь услышать их позвякивание). Сахар из них рассыпается на ковер, теперь он весь липкий. Приносим душ и смываем все это безобразие. От душа отвинчиваем насадку и начинаем ею играть в теннис. Затем из теннисных ракеток сооружаем карусель. Она раскручивается, и, когда достигает максимума скорости, из ее центра начинает бить струя молока. Молоко бьет такой мощной струей, что достигает чердака соседнего здания и заливает его. На чердаке — вход на вернисаж, который теперь затоплен. На вернисаже выставлен огромный сапог. К сапогу приделана большая пружина. Оттолкнувшись, при помощи пружины летим вниз и оказываемся верхом на верблюде. Верблюд во рту несет гигантский портфель, раскачивая им в разные стороны (почувствуйте запах кожи, поверхность пряжки или замка портфеля). Портфель падает в огромный сугроб и исчезает в нем. Для того чтобы отыскать портфель в сугробе, его надо растопить, что мы и делаем, используя для этого сковороду. (Представьте, как вы накладываете куски сугроба на сковородку, и они тают на ваших глазах.)
Теперь попробуйте вспомнить эти 20 слов. Обратите внимание, что список, усвоенный методом цепочки, вы с легкостью сможете воспроизвести с конца до начала, через одно слово и т. д. То есть вы владеете информацией лучше, чем если бы его зубрили.
УПРАЖНЕНИЕ №5
В этом упражнении вам предстоит запомнить небольшой список — всего 15 слов в заданном порядке. Для запоминания используйте метод «Цепочки». Каждое слово списка читайте только один (!) раз, последовательно увязывая его с предыдущим. Следите за тем, чтобы каждый элемент списка «был активным действующим лицом» вашего рассказа.
КАРТА, ПТИЦА, ЖУРНАЛ, ШАМПУНЬ, ОРЕХ, КРОКОДИЛ,
ОБЛАКО, БАНАН, СТАКАН, ПАЛАТКА, КЛЮЧ, КЛУБОК,
ЛОЖКА, ЧЕРВЯК, НОСКИ.
«Цепочка по подобию»
Это вторая разновидность метода «Цепочки». И все достоинства и недостатки «Цепочки-сюжета» можно отнести и к ней. Для того чтобы использовать этот метод, мы тоже должны последовательно связывать звенья в цепь, не допуская никаких перескакиваний. Но принцип соединения звеньев цепи здесь немного другой. Ччтобы прицепить следующее звено, то есть слово, к предыдущему, нужно найти какую-
30
нибудь общую черту между этими словами. Основание для нахождения этой общей черты может быть каким угодно! Иногда кажется, что между некоторыми словами найти общее невозможно, но это только на первый взгляд! Совсем немного практики, и вы с легкостью будете находить общее для любых объектов!
Рассмотрим пример.
Перед вами 20 слов, попробуем их связать (чтобы запомнить их последовательность), используя «Цепочку по подобию». ПОМАДА, КОНВЕРТ, СТАКАН, САМОЛЕТ, КАРАНДАШ, МЕТРО, ГОРА, ПОДУШКА, ОЧКИ, МОЛНИЯ, КАБЛУК, ЖВАЧКА, ПИСЬМО, МОЛОТОК, МЫШЬ, ИНТЕРНЕТ, РУБАШКА, ЛАМПОЧКА, ПИЛА,
КРОВАТЬ.
Что может быть общего у помады и конверта? Вы можете остановиться на любой общей черте, например на том, что и то и другое подносят к губам, или на том, что внутри помады что-то есть и в конверте тоже. Ваша задача — остановиться на любой, при вспоминании вы приятно удивитесь, что ваша природная память зафиксирует выбранную связь сама. Теперь ищем общее у конверта и стакана. Может быть, это их объем? Или высота? А что общего у стакана и самолета? Например, то, что и один и другой могут разбиться при падении. Или что и в том и другом слове есть буквы С и Т. Конечно, такие буквы есть еще в тысяче слов, но вы вспомните нужное, потому что роль техник помочь вашей естественной памяти, дать возможность зацепиться. Что общего у самолета и карандаша?
Например, то, что они оба оставляют след-линию. А может быть, форма «носа»? Здесь приводится несколько вариантов, а вы выбирайте только один. Карандаш и метро: самое очевидное — это вытянутая форма. Метро и гора: спуск в метро и спуск с горы.
Запоминать списки слов, используя «Цепочку по подобию», -отличная тренировка воображения, фантазии и нестандартного мышления. Очень полезное занятие, которое не замедлит отразиться на ваших творческих способностях!
Продолжите дальше самостоятельно. Используйте любые качества и свойства. Ограничений нет! А затем попробуйте вспомнить все слова.
Если вы применяете «Цепочку по подобию», то следите за тем, чтобы все связи были именно по подобию, а не как в сюжете, иначе вы перепутаете, где какая связь была, и все забудете!
31
Палочка-выручалочка — техника «Пяти углов»
Если все вышеописанные техники 
вам показались слишком сложными
и вы никак не можете справиться со
своей природной ленью, возьмите
на вооружение самый простейший
из существующих способ запоминания
недлинной последовательности — технику «Пяти углов». (Эта техника основана на возможностях природной памяти среднестатистического человека, а именно на том, что каждый человек (если у него нет серьезных нарушений) способен запомнить 5 элементов, так как объем кратковременной памяти равен 7 + 2; а также на принципе укрупнения единиц запоминания.)
Эта техника отлично себя зарекомендовала для запоминания самой разнообразной информации. Она подходит, если нужно запомнить список из не более чем 25 элементов. Очень простая техника, для ленивых», не требует привлечения особой фантазии и воображения, а также серьезного подготовительного этапа.
Можно, конечно, увеличить количество «углов», и тогда предельное количество слов списка тоже возрастет, но именно 5x5 зарекомендовало себя как оптимальное сочетание.
Эту технику лучше использовать, когда не так страшно перепутать некоторые слова в списке местами.
Для того чтобы воспользоваться техникой «Пяти углов», вам нужно вспомнить 5 любых помещений, в которых вы часто бываете. Например, кухня, ванная, гостиная, спортзал, класс. Вы можете выбрать что угодно другое: гараж, дача, компьютерный клуб, кинотеатр... (Желательно, чтобы «углы» были разнообразными по содержанию, не стоит брать все комнаты квартиры, потому что хоть они и разные, но не так кардинально, как, скажем, кухня и спортзал.)
Главное — запомнить последовательность этих пяти мест. Запомнить такую последовательность очень легко, так как 5 — это нижняя граница объема кратковременной памяти, 5 объектов человек запоминает легко. К тому же вы можете подключить логику и расположить свои места с учетом какой-либо закономерности, например в соответствии со временем суток, в которое вы эти места посещаете.
Когда вы будете запоминать список, вам нужно в каждое место размещать 5 элементов. В отличие от метода Цицерона, здесь не
32
нужно привязывать запоминаемые элементы к определенным местам в помещении — нужно просто их там располагать. Простого размещения будет вполне достаточно, ведь 5 единиц информации мы с легкостью запоминаем при помощи природной (натуральной) памяти. Таким образом, у вас будет 5 мест и 5 предметов в каждом месте.
Эффективность такого запоминания основывается на хитрой (хотя никакой особой хитрости и нет) группировке запоминаемых элементов, а также на принципе укрупнения единиц запоминания. Этим простым приемом можно пользоваться и в других случаях. Максимум, что вы можете перепутать, — это последовательность 1—2 элементов внутри одного «угла» (помещения).
Конечно, не забывайте про спецприемы, облегчающие любое запоминание, такие, как нестандартность, преувеличение, яркость цветов, чувство юмора и визуализацию.
Попробуйте применить этот простейший способ для запоминания списка из 25 элементов. Все, что вам нужно, это подготовить 5 мест (можете для начала записать их очередность), а затем, мысленно представляя эти места, располагать там запоминаемые слова. Если возникнет желание, можете помогать себе при помощи логических или ассоциативных связей.
|
