6.2. ФАКТОРЫ, ОКАЗЫВАЮЩИЕ ВЛИЯНИЕ НА СОСТОЯНИЕ КОЖИ
Здоровое состояние кожи зависит от многих факторов. На некоторые из них мы можем оказывать влияние, а на другие — нет.
ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ
На протяжении жизни наше тело претерпевает множество естественных изменений, которые оказывают влияние на состояние нашей кожи.
В детском возрасте кожа нежная без изъянов. В подростковом возрасте гормональная система находится на стадии формирования, усиливается деятельность сальных желез, генетические возрастные особенности организма — все это отражается на состоянии кожного покрова — кожа становится более уязвимой.
В зрелом возрасте сальные железы теряют свою активность, кожа становиться суше, чувствительнее. Теряется упругость, следствие этого — морщины и складки на лице.
В период после наступления менопаузы изменяется гормональный уровень, клетки теряют способность к регенерации, уменьшается производство коллагена — вследствие чего кожа становится сухой и легкоранимой, склонной к образованию морщин и трещин.
Изменения, происходящие в коже в подростковый период, к тридцати годам и во время климакса, требуют различного подхода и применения отличных друг от друга косметических препаратов.
ВЛИЯНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ
1. Солнечные лучи стимулируют производство витамина Д в организме, несут ощущение тепла, но одновременно являются одним из вредных факторов окружающей среды. Кожа, подвергаемая постоянному воздействию солнечных лучей, высыхает, травмируется и морщинится. Эти изменения необратимы и накапливаются, ведут к преждевременному старению кожи.
Ультрафиолетовые лучи, проходящие через верхний слой кожи, повреждают основные клетки, ответственные за воспроизводство кожного покрова. Когда ультрафиолетовые лучи проникают во внутренние слои кожи, они разрушают коллаген и эластин — ткани, необходимые для здоровой, молодой кожи.
Минимум пребывания на солнце — наилучший способ ухода за кожей. Старайтесь меньше находиться на солнце, особенно в середине дня. По возможности пользуйтесь головным убором и зонтом от солнца, не подставляйте лицо под открытые солнечные лучи!
Испарение. Низкая влажность "связывает" влагу необходимую для нормального состояния кожи. При высокой влажности увеличивается нагрузка на потовые железы, отчего кожа становится жирной. Несмотря на то, что во время теплой и влажной погоды кожа жирная, у нее существует потребность в увлажнении, что бы защититься от потери влаги под действием солнечных лучей. Важно также содержать кожу в чистоте с помощью соответствующих средств.
Высокая и низкая температура. Низкая температура окружающей среды и пониженная влажность снижают обмен питательных веществ и водный обмен в кожном покрове — кожа становится сухой.
Высокая температура и повышенная влажность также способствуют удалению влаги с поверхности кожи, буквально "поджаривают" кожу.
4. Ветер. Сильный ветер, особенно при крайних значениях температуры и пониженной влажности, высушивает кожу, делает ее чешуйчатой. Кроме этого поднятые ветром пыль и грязь оседают на поверхности кожи.
5. Грязь. Смог и другие загрязняющие вещества из воздуха, оседающие на коже, закупоривают поры, раздражают ее поверхность.
ФАКТОРЫ, ПОДДАЮЩИЕСЯ КОНТРОЛЮ:
Сон. Самое доступное лекарство для нашей кожи. Во время сна происходит обновление клеток. Продолжительный сон необходим для здоровой кожи. Продолжительность сна — не менее 7—8 часов!
Вода обеспечивает потребность организма в жидкости, необходимой для удаления из него шлаков. 6—8 стаканов в день ускоряют обменный процесс в организме, стимулируют рост клеток. Чистая вода не всегда есть под рукой, поэтому ее можно заменить другой жидкостью (фруктовый сок, прохладительные напитки т. д.), однако следует избегать потребления напитков, содержащих слишком много сахара или кофеина.
Питание. Вместе с пищей мы потребляем витамины и минеральные вещества, которые способствуют оптимальной работе нашего организма. Существует прямая связь между правильным питанием и здоровым состоянием кожи. Необходимо в достаточном количестве потреблять фрукты и белки.
Физические упражнения. Постоянное занятие упражнениями ускоряет процесс кровообращения в кожном покрове, тем самым способствует его регенерации.
Стресс может оказать негативное влияние на состояние кожи. В некоторых случаях стресс может привести к появлению пятен на коже, сыпи, кругов под глазами, изменению цвета лица и т.д. Стресс и тревога накладывают отпечаток на выражение нашего лица, ведут к появлению глубоких морщин. Старайтесь не морщить лоб, не сводите брови. Упражняйтесь в расслаблении мышц лица.
Токсичные вещества. Легче всего контролируются среди других факторов, оказывающих влияние на кожу. При курении сужаются капилляры кожного покрова лица, следовательно, снижается поступление крови, кислорода и питательных веществ к наружному слою кожи. Курение также приводит к образованию мелких морщин, особенно вокруг глаз и рта. Алкоголь и кофеин способствуют выведению влаги из организма. Лекарства в некоторых случаях ведут к повышению чувствительности кожи.
СУТОЧНЫЕ РИТМЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КОЖИ
Состояние кожи в течение дня постоянно меняется. Это неудивительно, ведь биологическим ритмам подчиняется весь организм. Если Вы хотите правильно ухаживать за кожей, Вам просто необходимо знать ее "распорядок дня".
С 5:00 до 7:00. Неважно, спите ли Вы, просыпаетесь или только ложитесь после ночной вечеринки. Ваша кожа готовится к "трудовому дню". Железы внутренней секреции начинают вырабатывать гормоны, мобилизующие защитные функции. Деление клеток замедляется, падает впитывающая способность. Поэтому не следует наносить с утра питательную маску или суперактивный крем: кожа, настроенная на защиту от внешних воздействий, не даст их компонентам проникнуть в глубокие слои, в это время она с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду, которая окончательно поможет ей "проснуться"). Контрастный душ в 6 утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день. Дополнительно необходимо применять коллаген.
С 7:00 до 8:00. Усиливается кровообращение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ. Поэтому — в это время повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они гораздо сильнее, чем, скажем, вечером, В этот час не следует экспериментировать с новыми косметическими средствами. Особенно, если Вы — аллергик.
С 8:00 до 10:00. Сосуды начинают сужаться. Давление крови в них повышается, а стенки становятся крайне чувствительными как к внешним, так и к внутренним воздействиям. Поэтому старайтесь в этот период не курить и не применять алкоголь. Помните, что сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем сигарета, выкуренная в любое другое время суток. Также в это время из-за большой нагрузки на сосуды противопоказаны сауна и баня. Зато вероятность аллергии постепенно снижается — можно смело наносить макияж.
С 10:00 до 12:00. В полдень активизируется деятельность сальных желез, и кожа начинает блестеть. Обладательницам жирной кожи необходимо нанести снимающие блеск препараты (очищающие тоники с коллагеном). Они поглощают избыточный жир с поверхности кожи и регулируют ее выделение.
С 13:00 до 15:00. Кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, а морщины кажутся более резкими. Так что не назначайте на это время романтических свиданий. Проблему можно решить получасовым обеденным сном или прогулкой на свежем воздухе. Если Вам и такой отдых недоступен — посидите немного расслабившись и помечтайте.
С 15:00 до 17:00. Клетки кожи "закрываются", становятся практически невосприимчивыми к косметическим средствам. Эффективность крема, нанесенного на кожу в это время, снижается почти на 70%: у активных веществ практически нет шансов "достучаться" до клеток кожи. Поэтому в этот период не следует делать маску или планировать визит к косметологу.
С 17:00 до 20:00. После дневных стрессов кожа настраивается на восстановление. Это самое благоприятное время для ухода за собой. Чистка, маска, пилинг, лифтинг — все косметические процедуры дадут блестящий эффект. Не забудьте только в начале всех косметических процедур тщательно очистить кожу тоником с коллагеном.
С 20:00 до 22:00. Организм настраивается на выход накопившихся за день токсических веществ. Поэтому хороший эффект дадут баня или сауна: с потом выводится большое количество шлаков, а сами процедуры прекрасно расслабляют и подготавливают организм ко сну. Кстати, если Вы удалите отмершие клетки, потоотделение усилится. После бани увлажните кожу кремом или молочком. Иначе, потеряв большое количество влаги, она станет сухой и начнет шелушиться.
22:00. Хронобиологи утверждают: вся пища, съеденная после 22:00, обязательно отразиться на Вашем лице — ухудшит ее цвет, спровоцирует появление угрей. Дело в том, что поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пищеварительные ферменты, и тонус кишечника падает. В результате пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами. Кстати, чтобы нейтрализовать эти токсины, выпейте перед сном стакан теплого молока или отвар трав.
С 22:00 до 5:00. Правы наши бабушки: час сна до полуночи равен двум часам сна после полуночи. В начале ночи происходит самое активное деление и восстановление клеток эпидермиса. Поэтому кожа прекрасно усваивает питательные вещества, входящие в состав натурального коллагена.
|
