Инструкция 1 «Что надо знать и помнить, чтобы сберечь здоровье»

Скачать 0.72 Mb.

Название	Инструкция 1 «Что надо знать и помнить, чтобы сберечь здоровье»
страница	5/7
Тип	Инструкция

rykovodstvo.ru > Инструкция по эксплуатации > Инструкция

1 2 3 4 5 6 7

Приложение к Инструкции 4. Памятка «Нападение в лифте»
1. Дети и подростки не должны входить в лифт с незнакомыми людьми. Убедитесь, что на площадке нет посторонних.

2. При наличии в лифте постороннего, вызывающего опасение, одновременно нажмите кнопки «вызов диспетчера» и завяжите с диспетчером разговор.

3. Не стойте в лифте спиной к пассажиру, тайком наблюдайте за его действиями.

4. При нападении поднимите крик, шум, стучите по стенкам кабины. По возможности защищайтесь любым способом в пределах необходимой обороны. Нажмите кнопку «вызов диспетчера» и любого ближайшего этажа.

5. При попытке нападающего остановить лифт между этажами не давайте ему возможности приближаться к пульту, постоянно нажимайте кнопку ближайшего этажа.

6. Если двери лифта открылись - постарайтесь выскочить на площадку, шумом и звонками в двери позовите жильцов на помощь или выбежите на улицу.

7. Оказавшись в безопасности, немедленно вызовите милицию, сообщите приметы и направление ухода нападавшего.

8. Попросите жильцов оказать Вам необходимую помощь.
Приложение к Инструкции 4. Памятка «Нападение в подъезде»
Чтобы избежать нападения в подъезде, необходимо заранее свести к минимуму такую возможность:

в подъезде всегда должно быть освещение
кодовый замок (домофон) всегда исправен
замки на дверях, ведущих на чердак, в подвал, на крышу закрыты.

При наличии домофона используйте его как средство оповещения родителей (соседей) для информации их о своем местонахождении.

Не забудьте позвонить знакомым после возвращения домой.

Приехав на такси, попросите водителя проводить Вас до нужного этажа.

На случай обороны, желательно иметь при себе свисток (для детей) или газовый баллончик, а в вечернее время - держать в руке карманный фонарик, связку ключей или зонтик и др.

Выходя из квартиры даже на короткое время, закрывайте за собой дверь на ключ.

Не выходите на лестницу в позднее время и в легкой домашней одежде.

При угрозе нападения поднимите шум, привлеките внимание соседей (жильцов), постарайтесь выскочить на улицу.

При внезапном нападении оцените ситуацию, по возможности защищайтесь любым способом, постарайтесь ошеломить и остановить нападающего, выиграть время для вызова соседей и милиции.

После нападения, оказавшись в безопасности, немедленно сообщите в милицию и соседям о случившемся.
Приложение к Инструкции 4. Памятка «Столкновение на улице с пьяной компанией»
Самое разумное - попытаться обойти стороной или вернуться назад и пойти другой дорогой. Не останавливайтесь и не привлекайте к себе внимания. Постарайтесь вызвать милицию из телефона-автомата, но не на виду у пьяной (дерущейся) компании.
Если Вас вовлекли в драку или пытаются избить: защищайте живот, держа сжатые кулаки перед лицом, старайтесь увертываться от ударов нападающего, по возможности отводить их или принимать удар на свои руки. Смотря нападающему в глаза, попробуйте ударами ногой (по голени, в колено) держать его на расстоянии, постоянно двигаясь и отскакивая назад после каждого удара.
Если Вы не в силах справиться с нападающим сами, зовите на помощь (или дуйте в свисток), не прекращая обороняться. В полной мере используйте свое право на необходимую оборону. Нанося нападающему удар кулаком, нагибайтесь вперед удерживая равновесие; при нападении сзади не оборачивайтесь, нанесите 2-3 удара ногой назад. Наилучший способ избежать нападения сзади - прислониться спиной к стене, забору и т.п.

Получив удар в область живота, напрягите мышцы живота и, не делая резкого вдоха или выдоха, отступите назад или в сторону. Задержав дыхание, отмахивайтесь руками, отклоняя верхнюю часть тела назад, затем медленно выдохните остаток воздуха, снимая спазмы мышц.

При ударе в пах отступите назад на 2-3 шага и, при возможности, жестко попрыгайте на пятках (можно с приседанием на корточки), одновременно нанося себе удары кулаком в область поясницы.

Чтобы не потерять сознание после сильного удара в лицо, постарайтесь растереть пальцами виски, несколько раз напрячь и ослабить шейные мышцы и сделать массаж верхней части головы. Любым способом постарайтесь выйти из драки или хотя бы отбежать на несколько шагов для восстановления нарушенной ориентации и координации движений.
При первой же возможности вызовите милицию, сообщите приметы нападавших на Вас.

Если есть возможность, с помощью подоспевших прохожих и милиции задержите нападавших.
Приложение к Инструкции 4. Памятка «Шум, крики о помощи»
1.Оцените обстановку и немедленно сообщите о происходящем в милицию.

2. Оповестите соседей (доступным Вам способом) и попросите выйти вместе с Вами к месту происшествия.

3. Действуйте решительно и быстро, в зависимости от обстановки, не подвергая свою жизнь опасности.

4. При угрозе нападения используйте право необходимой защиты.

5. Помогите прибывшим сотрудникам милиции разобраться в ситуации.

6. При необходимости вызовите «скорую помощь», окажите посильную первую помощь пострадавшим.
Приложение к Инструкции 4. Памятка «Как вести себя во время грозы»

При нахождении дома:

закрой окна, двери, дымоходы, отключи кондиционер
во время грозы не топи печку
находись подальше от электропроводки, антенн, окон, дверей и других предметов, связанных с внешней средой
электроприборы, в том числе телевизор, компьютер, радиоприемник, проигрыватель и т.д. не используй, отключи их от сети.

При нахождении на улице (в поле):

спрячься в здании (укрытии), желательно защищенном молниеотводом
не прячься в небольших сараях, под одинокими деревьями.
не находись вблизи металлических или сетчатых оград, крупных металлических объектов, влажных стен, заземления молниеотвода
при отсутствии укрытия ложись на землю, предпочтительно сухой песчаный грунт, подальше от водоема.

При нахождении в лесу (на отдыхе):

укройся под низкорослыми деревьями
не прячься под соснами, дубами, тополями и деревьями, ранее пораженными грозой
не находись на воде и у водоема.
в горах держись подальше от горных гребней, острых возвышающихся скал и вершин, спустись как можно ниже, металлические предметы соберите в рюкзак и спустите на веревке на 20-30 метров ниже по склону от своего местонахождения
во время грозы не занимайся спортом на открытом воздухе
в случае грозы прекрати движение на велосипеде или мотоцикле и пережди грозу на расстоянии не менее 30 метров от них
при нахождении в автомобиле, не покидай его, остановись до окончания грозы
при виде шаровой молнии по возможности сохраняй спокойствие, не двигайся, не прикасайся чем-либо к ней, не убегай.

Приложение к Инструкции 4. Памятка «Как действовать в случае урагана»
Ураган - это резкие атмосферные изменения, характеризующиеся мощным ветром и проливными дождями.
Действия до урагана (штормового предупреждения)
Храните чемоданчик с предметами первой необходимости (продуктами, одеждой, одеялами, медикаментами, фонариком, транзисторным приемником на батарейках, личными документами).

Определите, где прятаться - в подвале, погребе (если таковых нет, то под крепким столом или диваном посреди комнаты на первом этаже, подальше от внешних стен и окон).

Регулярно спиливайте отмершие ветви деревьев и мертвые деревья в саду, чтобы они не упали на дом.

Прочно скрепите с землей все постройки, особенно времянки.

Назначьте для всей семьи место встречи на случай, если ураган застигнет членов семьи в разных местах (в школе, на работе и т.д.) или если дом будет разрушен.
Действия в случае опасности
Если вы в доме.

Избегайте покидать дом, слушайте радио или смотрите телевизор.

Закройте двери и окна, усильте оконные стекла полосками клейкой ленты, укрепленными крест-накрест или звездообразно.

Внесите в дом все предметы и мебель, которые могут быть унесены ветром или водой.

Соберите скот в наиболее крепком хлеву и оставьте там запас корма и воды.

Если власти издадут распоряжение об эвакуации, покиньте дом, прихватив чемоданчик с предметами первой необходимости.
Если вы вне дома.

Если поблизости нет укрытия, ложитесь на землю в канаве (или ущелье) и закройте голову.

При угрозе урагана ни в коем случае не пользуйтесь лодками. Если вы узнали о приближении урагана, находясь в лодке, немедленно выбирайтесь на берег.

Если вы в автомобиле, выйдите из него и отойдите от него на достаточное расстояние, так как ветер может его опрокинуть и даже поднять в воздух.
Приложение к Инструкции 4. Памятка «Как действовать при наводнении»
Наводнение - это затопление территории водой в короткие сроки во время половодья или паводка, при прорыве гидротехнических сооружений или ливневых дождей.
Действия до чрезвычайной ситуации (штормового предупреждения)
Ознакомьтесь с сигналами тревоги и мерами эвакуации.

В случае риска наводнения отключите электричество, все нагревательные приборы и газ.

Перенесите мебель, электрооборудование и личные вещи на верхние этажи.

Положите токсические вещества, такие, как пестициды и инсектициды, в надежное место, чтобы не вызывать загрязнения.
Действия во время чрезвычайной ситуации
Если вы в доме.

Сохраняйте спокойствие.

Предупредите соседей и помогите детям, старикам, инвалидам.

Слушайте радио, чтобы получать известия о развитии бедствия.

Никуда не звоните без особой необходимости, чтобы не перегружать телефонные линии.

Покиньте дом, как только получите распоряжение об эвакуации от спасательных служб.

Для эвакуации пользуйтесь маршрутом, назначенным спасательными службами. Не пытайтесь «срезать путь» - вы можете попасть в опасное место и оказаться в ловушке.

Обезопасьте домашних животных, обеспечьте их водой и питанием.

Берите с собой только то, что абсолютно необходимо (аптечку первой помощи, документы, медикаменты).
Если вы в машине.

Избегайте езды по залитой дороге - вас может снести течением.

Если вы оказались в зоне затопления, а машина сломалась, покиньте ее и вызовите помощь.
Действия после чрезвычайной ситуации
Достаньте аптечку первой помощи, помогите раненым.

Слушайте радио и следуйте инструкциям спасательных служб.

Соблюдайте осторожность, вернувшись в дом. Проверьте, надежны ли его конструкции (стены, полы).

Обнаружив в доме и вокруг него лужу стоячей воды, немедленно залейте ее 2 литрами воды с отбеливателем.

Не отводите всю воду сразу (это может повредить фундамент) - каждый день отводите только около трети общего объема воды.

Не живите в доме, где осталась стоячая вода.

Опасайтесь электрического удара - если слой воды на полу толще 5 см, носите резиновые сапоги.

Убедитесь в том, что электрические кабели не имеют контакта с водой.

В затопленных местах немедленно отключайте электропитание на распределительных щитах, если вы этого еще не сделали.

Если пол вблизи электрощита влажный, накройте его сухой доской и стойте на ней. Чтобы отключить электричество, воспользуйтесь сухой палкой.

Если вы подозреваете, что питьевая вода в колодце или колонке загрязнена, используйте воду, заранее запасенную в бутылках, или же кипятите ее в течение 5 минут. Также можно добавить 2 капли отбеливателя на 1 литр загрязненной воды и после этого отстаивать воду в течение 30 минут.

Вымойте или обеззаразьте загрязненную посуду и столовые приборы, используя для этого кипяток или отбеливатель (чайную ложку отбеливателя на раковину, наполненную водой).

Не поднимайте температуру воздуха в доме прежде чем не будет отведена вся стоячая вода.

Очистите дом от всех обломков и пропитанных водой предметов.

Уберите оставшиеся ил и грязь, выбросьте загрязненные постельные принадлежности, одежду, мебель и другие предметы.

Протрите все поверхности в доме отбеливателем. При этом обеспечьте хорошую вентиляцию, чтобы очистить воздух от токсичных испарений.
Приложение к Инструкции 4. Памятка «Как не утонуть самому и спасти другого»
4 заповеди
Заповедь 1. Научись плавать.

Заповедь 2. Если не умеешь плавать или плохо плаваешь, то никогда не доверяйся надувным матрасам или кругам.

Заповедь 3. Никогда не паникуй. Паника - основная причина трагедий на воде. Достаточно сделать один вдох, лечь на спину, слегка шевеля руками и ногами. Помни, что спокойный человек действительно никогда не тонет. Всегда контролируй свои действия и эмоции.

Заповедь 4. Прежде чем бросаться в воду спасать другого человека, вспомни предыдущие заповеди.
Виды утоплений
«Бледное утопление» - вода в легкие и желудок не попала. Рефлекторная остановка сердца происходит из-за неожиданного контакта с холодной водой. Кожные покровы бледно-серого цвета, без выраженного цианоза. Пена, если и появляется, на коже или салфетке после ее удаления следов не оставляет.

«Истинное (синее) утопление» - вода попадает в легкие и желудок, что может привести к смертельному исходу, если не оказать своевременно первую помощь.
Оказание помощи при истинном (синем) утоплении
Извлечь утонувшего из воды, перевернуть его лицом вниз и опустить голову ниже тела.

Очистить рот от инородного содержимого и слизи. Резко надавить на корень языка. При появлении рвотного и кашлевого рефлексов добиться полного удаления воды из дыхательных путей и желудка.

При отсутствии рвотных движений и кашля - положить на спину и приступить к реанимации. При появлении признаков жизни перевернуть лицом вниз и удалить воду из легких и желудка.
В случае развития отека легких: усадить, наложить жгуты на бедра, приложить тепло к стопам и, при возможности, наладить вдыхание кислорода через пары спирта.
Недопустимо:

оставлять пострадавшего без внимания даже на минуту (в любой момент может наступить остановка сердца или развиться отек мозга и легких)
самостоятельно перевозить пострадавшего (о возможности вызывайте спасательные службы).

При появлении признаков жизни необходимо позаботиться о сухой теплой одежде, обильном теплом питье и, в небольших дозах, алкоголя, о теплом помещении или костре в укрытии и госпитализации пострадавшего независимо от его состояния и самочувствия.
Приложение к Инструкции 4. Памятка «Правила безопасности на воде (для детей младшего возраста)»
1. Купаться в одиночку опасно для жизни. В любом случае поблизости должны быть взрослые.

2. Не играйте в местах, откуда можно упасть в воду.

3. Если не умеете плавать или плаваете плохо, не заходите на глубокое место.

4. Не ныряйте в незнакомых местах.

5. Не заплывайте за буйки.

6. Не выплывайте на судовой ход и не приближайтесь к движущимся судам.

7. Не устраивайте в воде игр, связанных с захватами.

8. Нельзя плавать на надувных матрасах и камерах без сопровождения старшего.

9. Не пытайтесь плавать на бревнах, досках, самодельных плотах.
Использование плавающих средств без знания основных правил безопасного их применения опасно для жизни детей.

Инструкция 5.

«О мерах безопасности в осенний и зимний периоды, а также в весенний паводок и в летний отдых на воде»
О мерах безопасности на льду
1. Никогда не ходи по льду в одиночку.

2. Обходи участки льда, покрытые толстым слоем снега. Под снегом лед тоньше, непрочен он и у зарослей камыша.

3. Особенно осторожно надо спускаться на лед с берега - здесь лед часто бывает более тонким. В местах, где в водоем впадают ручьи, речки, обычно образуется наиболее тонкий и некрепкий лед.

4. Не проверяй прочность льда ударом ноги - можно сразу провалиться.

5. Наиболее прочный лед чистый, прозрачный, имеет синеватый или зеленоватый оттенки, а матово-белый или желтоватый лед - ненадежен.

6. Особенно опасен лед во время оттепели.

7. При переходе замерзших водоемов на лыжах предварительно расстегни крепления, высвободи кисти рук из петлей лыжных палок, сними с одного плеча лямку рюкзака - это обеспечит свободу движений в случае неожиданного провала под лед.

Для одиночных пешеходов лед считается прочным при толщине не менее 7 см, а для группы людей - 12 см.

Не рекомендуется передвигаться по льду при плохой видимости, в туман, пургу, метель, сильный снегопад.

1 2 3 4 5 6 7

	Инструкция 1 «Что надо знать и помнить, чтобы сберечь здоровье» Это важно знать всем: как защитить себя, уберечь свое здоровье и жизнь, спасти родных, детей, близких и друзей		Инструкция по выращиванию щенка восточноевропейской овчарки Купив месячного щенка надо помнить, что переход в этом возрасте из одного дома в другой
	П. Я. Чаадаев здоровье ребенка Я полагаю, что мы пришли после других для того, чтобы делать лучше их, чтобы не впадать в их ошибки, в их заблуждения и суеверия		П. Я. Чаадаев здоровье ребенка Я полагаю, что мы пришли после других для того, чтобы делать лучше их, чтобы не впадать в их ошибки, в их заблуждения и суеверия
	Памятка для родителей «Безопасный новый год» ...		Что нужно сделать для зимней консервации открытого бассейна Помнить, что чистящие средства для стенок и дна – это, как правило, довольно агрессивные химикаты, поэтому процесс надо вести с соблюдением...
	Что родителям надо знать о скутере Скутеры появились на наших дорогах недавно. И представители старшего поколения – родители и учителя – часто не знают, о каких правилах...		П. Я. Чаадаев Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников... Я полагаю, что мы пришли после других для того, чтобы делать лучше их, чтобы не впадать в их ошибки, в их заблуждения и суеверия
	Должностная инструкция это организационно-правовой документ, в котором... Ает обезличенный характер инструкции. В таком случае человек, устраиваясь на работу по определенной должности, будет иметь полное...		Профилактика гриппа и простуды: памятка Непосредственно перед сезонным увеличением числа вирусных инфекций и гриппа нужно знать и помнить, что их профилактика и предупреждение...
	Условные обозначения, применяемые в боевых документах Советской Армии... Вдобавок, чтобы читать карту, надо знать сразу два языка язык топографических знаков и язык тактических знаков		Инструкция по безопасному использованию газа при удовлетворении коммунально-бытовых нужд Важно помнить: от качества обслуживания и ремонта принадлежащего Вам газового оборудования зависит здоровье и безопасность Вас и...
	Будьте уважительны по отношению к вашим близким, мужу, свекрови, родственникам. А главное Человек все делает наоборот. Спешит стать взрослым, а потом вздыхает о прошедшем детстве. Тратит здоровье ради денег и тут же тратит...		Истоки здоровья А для этого надо понимать людей, т е разбираться в их психологии, знать, на что они способны, уметь спрогнозировать их реакции, действия,...
	Иерусалимский Талмуд «Берахот» «Заученных знаний недостаточно, чтобы учить людей непременно надо прислушиваться к тому, что они спрашивают» (Мо-цзы)		Чтобы дети были живыми и здоровыми, надо помнить ряд правил и условий... Зимой, наших детей подстерегает повышенная опасность на дорогах, на водоемах, в лесу, на игровых площадках во дворах, на ледяных...

Инструкция 1 «Что надо знать и помнить, чтобы сберечь здоровье»

Похожие: