Комплекс основных характеристик дополнительной общеразвивающей программы 1 Пояснительная записка 3
|
Скачать 0.69 Mb.
|
 Содержание
1.1 Пояснительная записка 3 1.2 Цель и задачи программы 4 1.3 Содержание программы 5 1.4 Планируемые результаты 8
2.1 Календарный учебный график 9 2.2 Условия реализации программы 18 2.3Формы аттестации 19 2.4 Оценочные материалы 19 2.5 Методические материалы 20 2.6 Список литературы 24 I. Комплекс основных характеристик дополнительной общеразвивающей программы 1.1. Пояснительная записка Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Атлетизм» рассмотрена на заседании методического совета Протокол №1 от 02.09.2016 г. Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Атлетизм» предназначена для детей 10-15 лет. Программа разработана в соответствии с требованиями;
Направленность программы — физкультурно-спортивная. Уровень освоения программы - стартовый Актуальность программы обусловлена тем, что в настоящее время развитие силовых видов спорта, в частности атлетизма, пауэрлифтинга получило невиданный размах. Популярность атлетизма объясняется простотой, доступностью, быстрым ростом результатов и благотворным влиянием на здоровье обучающегося. Занятия атлетизмом способствуют увеличению мышечной силы, укрепляют связки и суставы, помогают выработать выносливость, гибкость и другие физические качества, воспитывают волю, уверенность в своих силах, повышают работоспособность всего организма. Все это делает атлетизм одним из важных средств воспитания всесторонне развитых обучающихся. Отличительные особенности программы
Это позволяет организовать учебный процесс посильный для всех, так как обучающиеся, не теряя в объеме и содержании учебного материала, движутся в освоении программы каждый своим темпом. Адресат программы Дополнительная общеразвивающая программа «Атлетизм» предназначена для постоянного контингента смешанного типа 14-15 лет. Объем программы Обучение в объединении — очное (на основании ФЗ 273, гл.2 ст.17 п.2), рассчитано на детей в возрасте 10 - 15 лет. Программа рассчитана на 1 год обучения - 72 часа в год, 2 часа в неделю (45 минут занятие, 15 минут перерыв (на основании СанПина), занятия групповые. Зачисление детей допускается в течение учебного года на основании заявления родителей (законных представителей) без предъявления требований к знаниям, умениям, навыкам (Приказ Минобрнауки России от 29.08.2013 № 1008 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»; Устав МБУ ДО г. Ульяновска «ЦДТ №2», Положение об объединении (локальный акт). Формы обучения и виды занятий Дополнительная общеразвивающая программа «Атлетизм» предполагает использование следующих форм обучения:
По форме проведения используются следующие виды занятий:
Срок усвоения программы Программа «Атлетизм» рассчитана на 1 год обучения. Занятия проводятся с сентябрь по май включительно. Режим занятий Программа рассчитана на 1 год - 72 часа. Занятия проводятся 2 раза в неделю по 1 часу. Из них: 45 минут занятие, 15 минут - перерыв. Программа предусматривает теоретические и практические занятия, контрольные испытания, участие в соревнованиях. Количество детей в группе – 8-15 человек. 1.2 Цель и задачи программы Цель программы - укрепление здоровья и закаливание организма, всестороннее физическое развитие, обучение технике упражнений, формирование интереса к атлетическому спорту, воспитание моральных и волевых качеств. Cледует рассматривать в первую очередь как развивающее средство физического воспитания, и только во вторую — как средство восстанавливающее. Кроме того, она расширяет двигательный опыт, воспитывает привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями, служит средством активного отдыха, эффективно стимулирует стремление к самовыражению через красоту тела отражающее систему оздоровительно-развивающих воздействий с целью укрепления здоровья человека и улучшения его жизнеспособности. Задачи Обучающие:
Развивающие:
Воспитательные:
1.3 Содержание программы Учебно-тематический план
Содержание программы Раздел I. Проверка основ знаний (5 часов) Тема №1. Введение (2 часа) Теория: знакомство с программой обучения. Планы на текущий учебный год. Вводный инструктаж по технике безопасности. Практика: организационные вопросы. Просмотр фото- и видеоматериалов по атлетизму. Входная диагностика. Тема №2. Теоретическая подготовка (3 часа). Теория: - Требования техники безопасности на занятиях. - Правила пожарной безопасности. - Гигиена врачебный контроль и самоконтроль. - Сведения о строении и функции организма. - Необходимость разминки в занятиях спортом. - Влияние физических упражнений на организм человека. - Подведение итогов. - Методика тренировки атлетов. - Психологическая подготовка атлетов. - Режим дня. - Режим питания. Практика: составление плана распорядка дня
Тема №1. Комплекс общеразвивающих, разминочных упражнений (ОРУ) (6 часов) Теория: Вспомнить правила установления размеров своего тела, его пропорции, тип сложения. Это поможет извлекать большую пользу из тренировок, подбирать комплексы упражнений. Перечислим средства, позволяющие стать здоровым, сильным, мускулистым и всесторонне развитым: скакалки, стойки для приседания, гимнастическая лестница (стенка), беговые и прыжковые упражнения. Данные комплексы упражнений с отягощениями помогут в тренировке и развитии силы. Практика: Выполнение комплексов упражнений.
К ним относится большая группа упражнений в основных жизненно необходимых двигательных действиях естественного типа. Основные движения включают способы передвижения (ползание; ходьба, бег), прыжки, метание, лазание, используемые в естественных условиях. Неоценима роль прикладных упражнений для развития пространственных ориентировок, глазомера, умения действовать в коллективе.
- угол в висе на перекладине; - подтягивание из виса на перекладине (используется дополнительно вес). Тема №3. Легкоатлетические упражнения (6 часов). Теория: Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях. Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности на уроках. Практика: Ходьба обычная и с различными положениями рук, с изменением темпа движения. Бег прямолинейный, равномерный, с ускорением, с изменением направления и темпа движения, с преодолением препятствий. Высокий старт. Бег на короткие дистанции до 30, 60 м и в медленном темпе до 500 м. Кросс – 1000 - 1500 м. Прыжки на двух ногах, на одной ноге, с ноги на ногу, с места, с разбега, в длину, в высоту, с высоты. Метание. Броски и ловля мяча, метание мяча в цель и на дальность. Раздел III. Комплексы специальных упражнений (24 часа). Тема №1. Комплекс упражнений №1 (6 часов) Теория: Зачем выполнять данный комплекс? На какие группы мышц рассчитан? Практика: 1. Подъём штанги на грудь и жим с груди стоя 2. «Протяжка» штанги узким хватом к подбородку 3. Подъём штанги на бицепс в строгом стиле 4. Приседания со штангой на плечах 5. Жим лёжа 6. Тяга штанги в наклоне 7. Пресс Тема №2. Комплекс упражнений №2 (6 часов) Теория: Зачем выполнять данный комплекс? На какие группы мышц рассчитан? Практика: 1. Подтягивания на перекладине 2. Тяга штанги в наклоне 3. Жим штанги из - за головы сидя 4. Приседания со штангой на плечах 5. Жим лёжа 6. разводка гантелей лёжа 7. Подъём гантелей на бицепс сидя 8. Пресс Тема №3. Комплекс упражнений №3 (6 часов) Теория: Зачем выполнять данный комплекс? На какие группы мышц рассчитан? Практика: 1. Жим лёжа 2. Тяга штанги в наклоне 3. Жим с груди стоя 4. Подъём гантелей на бицепс сидя 5. Приседания со штангой на плечах 6. Подтягивания на перекладине Тема 4. Комплекс упражнений №4 (6 часов) Теория: Зачем выполнять данный комплекс? На какие группы мышц рассчитан? Практика: 1. Подтягивания на перекладине 2. Отжимания от пола и брусьев 3. Приседания 4. Подъём гантелей на бицепс сидя 5. Пресс |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 |
Комплекс основных характеристик дополнительной общеобразовательной... Комплекс основных характеристик дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы |
 |
Пояснительная записка 1 Направленность дополнительной общеобразовательной... Отличительные особенности дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы |
|
Пояснительная записка. 3-9 ... |
|
Комплекс основных характеристик программы Пояснительная записка Программа «Основы программирования» является программой технической направленности |
|
Паспорт программы лист обновления программы комплекс основных характеристик... Создать условия для развития творческой способностей учащихся через приобщение к декоративно-прикладному искусству |
|
Пояснительная записка (общая характеристика программы) Направленность дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы стрелковой подготовки социально-педагогическая. Форма... |
|
Пояснительная записка Нормативно-правовой и документальной основой... Амбарцумова Татьяна Александровна Педагоги дополнительного образования: Марцынюк Анна Викторовна |
|
Содержание программы: Раздел Комплекс основных характеристик программы пояснительная записка Программа «Робо-Бум!», имеет техническую направленность, нацелена на формирование научного мировоззрения, освоение методов научного... |
|
Комплекс основных характеристик программы пояснительная записка дополнительная... «Пластичная скульптура» реализуется в муниципальном автономном учреждении дополнительного образования города Ульяновска «Центр детского... |
|
Программа по «Радиоуправляемым моделям машин» составлена на 3 года... Срок реализации дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы: 3 года |
|
Название программы Паспорт дополнительной общеобразовательной (общеразвивающей) программы мбоу сош №22 |
|
Календарно-тематическое планирование 10 7 Методическое обеспечение... |
|
Комплекс основных характеристик программы Информационная карта образовательной программы Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования Центр детского технического творчества Бугульминского... |
|
Целевой раздел Методическое обеспечение реализации дополнительной общеразвивающей программы «Буковка за буковкой» |
|
Дополнительной общеразвивающей программы (допр) Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение города нефтеюганска |
|
Пояснительная записка Учебно-тематический план 1-го года обучения Методическое обеспечение дополнительной образовательной программы |