Управления по культуре, спорту и делам молодежи администрации города Твери
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«СПОРТИВНАЯ ШКОЛА «ЛИДЕР»
(МБУ СШ «Лидер»)
___________________________________________________________________________________
-
-
ПРИНЯТО
на тренерском совете
МБУ СШ Лидер»
Протокол № 01
от «10» января 2018 г.
|
|
«УТВЕРЖДАЮ»
Директор
МБУ СШ Лидер»
_____________МастинА.Ю.
|
ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА
ФЕХТОВАНИЕ
Разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта
фехтование, утвержденного приказом Министерства спорта РФот 14 февраля 2015 года № 50
Срок реализации программы бессрочно
Ф.И.О. разработчиков Программы:
Мамаева Е.В. – начальник отдела МБУ СШ «Лидер»
ГогиаваР.Г.тренер высшей категории МБУ СШ «Лидер»
Ф.И.О. рецензентов Программы:
Кузьмина Марина Владимировна – старший инструктор-методист отдела развития базовых
видов спорта, методического сопровождения программ подготовки спортивного резерва ГБУ
Тверской области ЦСП «ШВСМ»
Тулова Светлана Александровна – президент федерации фехтования Тверской области.
Тверь
2018
ОГЛАВЛЕНИЕ
I.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 3
ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ: 3
1.1. Характеристика вида спорта 4
1.2. Отличительные особенности данного вида спорта по обеспечению развития здоровья и совершенствования личностных качеств 10
1.3. Специфика организации тренировочного процесса 11
Спортивная подготовка - тренировочный процесс,которыйнаправлен на физическое воспитание и совершенствование спортивного мастерства лиц, проходящих спортивную подготовку,включает в себя обязательное систематическое участие в спортивных соревнованиях,подлежитпланированию,осуществляется на основании муниципального задания на оказание услуг по спортивной подготовке. 11
1.4. Структура системы многолетней спортивной подготовки 13
Структура многолетней спортивной подготовки 18
Примерная структура основного макроцикла 19
Структура годичного цикла(продолжительность периодов, этапов, мезоциклов) 19
II. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ 23
2.1. Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки 23
2.2. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки 24
2.3. Планируемы показатели соревновательной деятельности 26
2.4. Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам,проходящим спортивную подготовку 26
2.5. Минимальный и предельный объем соревновательнойдеятельности 29
2.6. Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию 32
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование 36
Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование 38
2.7.Требования к количественному и качественномусоставу групп подготовки 39
Количественный состав группы 39
Качественный состав группы 39
2.8.Объем индивидуальной спортивной подготовки 40
III.МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ 41
3.1. Рекомендации по проведению тренировочных занятий 41
3.2. Требования к технике безопасности в условиях тренировочных 44
занятий и соревнований 44
3.3. Рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательныхнагрузок 46
3.4. Рекомендации по планированию спортивных результатов 46
Оптимальные возрастные границы становления спортивного мастерства фехтовальщиков 48
3.5. Требования к организации и проведению 49
врачебно-психологического и биохимическогоконтроля 49
Текущие медицинские наблюдения и периодические медицинские обследования спортсменов (далее - ТМН) 49
Врачебный и тренерский контроль (далее - ВПН) 50
Углубленное медицинское обследование спортсменов (далее -УМО) 52
3.6. Программный материал для практических занятий по каждому этапу спортивной подготовки с разбивкой на периоды подготовки 55
Морально-этические и нравственные нормы поведения юных фехтовальщиков. 58
Физическая культура и спорт в России. 58
История фехтования. 59
Строение и функции организма человека, влияние физических упражнений. 59
Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена. 59
Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки. 60
Врачебный контроль, самоконтроль, первая помощь, спортивный массаж. 60
Фехтование как вид спорта. 61
Фехтование на шпагах (общие положения, техника, тактика). 61
Техника фехтования. 62
Тактика фехтования. 62
Психограмма фехтования. 63
Двигательные и психические качества фехтовальщиков. 63
Эффекты тренировочных и соревновательных нагрузок. 64
Индивидуальные технико-тактические и функциональные характеристики квалифицированных спортсменов. 64
Критерии оценки действий спортсменов в поединке. 64
Система соревнований. 65
Обязательные требования к участникам соревнований. 66
Действия арбитра на фехтовальной дорожке. 66
Анализ и коррекция тренировки. 67
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКАпримерные планы тренировок 68
НАЧАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА 69
ТЕОРИЯ 69
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 69
СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 70
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 71
ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 72
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП 1-2 ГОД 72
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА примерные планы тренировки 72
ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ. 74
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП 3,4 ГОД 76
СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 76
ТЕХНИКО - ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. 77
ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ 78
ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА 79
ТЕХНИКО - ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 80
ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ 81
ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ 84
ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА 86
ТЕХНИКО - ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. 87
ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ 88
3.7. Рекомендации по организации психологической подготовки 90
3.8. Планы применения восстановительных средств 93
Средства и методы восстановления. 93
3.9. Планы антидопинговых мероприятий 96
3.10. Планы инструкторской и судейской практики 97
IV. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ 98
4.1. Критерии подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность 98
7—11 лет,увеличение роста и веса, выносливости, жизненной емкости легких идет довольно равномерно и пропорционально. 98
11-15 лет,самым важным фактом является половое созревание - появляться различия в развитии мальчиков и девочек. Девочки заметно прибавляют в весе и росте, но уступают мальчикам в силе, скорости и выносливости. 98
После 14—15 лет девочки растут медленнее, а мальчики — быстрее и они вновь обгоняют девочек в физическом развитии и сохраняют это преимущество на протяжении последующих лет. 98
15-18 лет, к концу этого периода юноши и девушки достигают физической зрелости и их развитие мало чем отличается от физического развития взрослого человека. Им доступны все виды силовых упражнений и упражнений на выносливость, они без вреда для себя могут участвовать в соревнованиях по любым видам спорта. 99
4.2. Требования к результатам реализации программы 99
4.3. Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля 100
4.4. Методические указания по организации тестирования, и
организации медико-биологического сопровождения 106
V. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ 107
5.1. Список библиографических источников 107
5.2. Перечень аудиовизуальных материалов 108
5.3. Перечень Интернет – ресурсов 108
VI. ПЛАН ФИЗКУЛЬТУРНЫХ И СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ 109
-
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Настоящая Программа спортивной подготовки по виду спорта «Фехтование», разработана на основании Закона Российской Федерации: «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 4 декабря 2007 года № 329-ФЗ, и в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта фехтование, утвержденного приказом Министерства спорта РФ от 14 февраля2013, № 50.
Программа раскрывает содержание многолетней спортивной подготовки юных спортсменов как единого непрерывного процесса от начальной подготовки до высшего спортивного мастерства. Обеспечивает преемственность задач, средств, методов, организационных форм подготовки занимающихся всех возрастных групп. Рекомендуемая преимущественная направленность тренировочного процесса по годам подготовки определяется с учетом сенситивных (наиболее благоприятных) фаз возрастного развития физических качеств.
ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ - организация и реализация тренировочного процесса на этапах многолетней спортивной подготовки, воспитание высококвалифицированного резерва для спортивных сборных командТверской области и Российской Федерации.
ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ:
формирование и развитие творческих спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;
формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья спортсменов;
формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;
формирование устойчивого интереса к фехтованию;
выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в фехтовании;
привлечение максимально возможного числа детей, подростков и молодежи к систематическим занятиям фехтованием;
подготовка спортсменов-разрядников;
подготовка спортсменов-инструкторов и судей по спорту из числа спортсменов;
подготовка спортивного резерва;
зачисление в составы спортивных сборных команд Российской Федерации, субъектов Российской Федерации.
В настоящей программе определены и рассмотрены следующие разделы: пояснительная записка, нормативная часть, методическая часть, система контроля и зачетные требования, информационное обеспечение. В разделах содержится материал по теоретической подготовке, общей и специальной физической подготовки, технико-тактической подготовке, психологической подготовке, соревновательной подготовке, контрольно-переводным требованиям, воспитательной работе, восстановительным мероприятиям, медико-биологическому контролю, инструкторской и судейской практике.
Таким образом, в программе отражены все стороны тренировочного процесса. Материал распределен по этапам (годам) подготовки и рассчитан на подготовку на этапе начальной подготовки (НП) до 3-х лет, тренировочном этапе (ТЭ) до 4 лет, на этапах совершенствования спортивного мастерства (ССМ) и высшего спортивного мастерства - весь период. С увеличением общих годовых объемов часов, а также уровня подготовленности занимающихся изменяется и соотношение времени на различные виды подготовки по годам подготовки.
Такое распределение позволяет сохранить непрерывность и единую направленность тренировочного процесса в многолетней системе спортивной подготовки.
Максимальный состав групп определяется с учетом соблюдений правил техники безопасности на занятиях. Недельный режим тренировочной работы является максимальным и установлен в зависимости от периода и задач подготовки.
Возраст детей и подростков, принимаемых в спортивную школу для реализации программы спортивной подготовке с 9 лет.
Особенностью представленной программы являются новые понятия:
федеральные стандарты спортивной подготовки, это совокупность требований к спортивной подготовке по виду спорта, обязательных для организаций, осуществляющих спортивную подготовку;
спортивная подготовка - тренировочный процесс, который подлежит планированию, включает в себя обязательное систематическое участие в спортивных соревнованиях, направлен на физическое воспитание и совершенствование спортивного мастерства лиц, проходящих спортивную подготовку, и осуществляется на основании муниципального задания на оказание услуг по спортивной подготовке в соответствии с настоящей программой спортивной подготовки;
- спортивный резерв - лица, проходящие спортивную подготовку в целях включения их в состав спортивных сборных команд, в том числе спортивных сборных команд Российской Федерации;
Результат реализации программы - максимальная реализация духовных и физических возможностей, достижение определенного спортивного результата, подготовка спортивного резерва, зачисление в составы спортивных сборных команд Российской Федерации, субъектов Российской Федерации.
|
