Образовательная программа дополнительного образования детей по виду спорта «парусный спорт»

Скачать 0.98 Mb.

Название	Образовательная программа дополнительного образования детей по виду спорта «парусный спорт»
страница	2/6
Тип	Образовательная программа

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Образовательная программа

1 2 3 4 5 6

2.5. Планирование учебно-тренировочного процесса в парусном спорте

Организация учебно-тренировочного процесса является одной из основных функций управленческой деятельности тренера-преподавателя и может быть достаточно эффективной при условии использования передовых методов и средств подготовки и современных методов планирования.

Одним из таких методов является планирование на основе целей.

Целевое планирование включает:

- планирование на основе четкого представления о конечном результате;

- достижение поставленных целей с минимальной тратой ресурсов;

- планирование с момента предполагаемого достижения конечного результата;

- составление плана так, чтобы процесс движения к цели был представлен в хорошо обозримом виде.

Выделяют:

- перспективное планирование (на 4 и более лет) - осуществляется на основе комплексной программы, отражающей все основные характеристики этапов многолетней подготовки;

- годовое планирование - подготовка осуществляется в виде схемы-графика, в котором отражены все виды подготовки и обеспечения с учетом основных спортивных мероприятий;

- оперативное планирование (этап, месяц);

- текущее планирование (недельный цикл) набор моделей нескольких тренировочных занятий. Логическая схема недельного тренировочного цикла должна отражать основную направленность цикла в целом и направленность отдельных тренировочных занятий;

- планирование занятия.

2.7.Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки

Этапный норматив	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет	Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
Количество часов в неделю	6	9	12	18	24-28	32
Количество тренировок в неделю	3	4	6	6	12	12 - 18
Общее количество часов в год	312	468	624	936	1248-1456	1664
Общее количество тренировок в год	156	208	312	312	624	624 - 936

2.8. Контрольно-переводные нормативы для различных этапов обучения
КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ

ГРУПП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ПАРУСНОМУ СПОРТУ

ПЕРВОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ

№	Контрольные упражнения
						юноши	девушки
I. Общая физическая подготовка
1	Плавание б/у времени в спасжилете					50м	50м
2	Плавание 400 м (мин. сек)					-	-
3	Бег 1000 м					б/у времени	б/у времени
4	Бег 1500 м (мин. сек)					-	-
5	Бег 3000 м (мин. сек)					-	-
6	Лыжи 3 км (мин. сек)					25.30	30.30
7	Подтягивание на перекладине	рулевые				10	-
		рулевые одиночек и шкотовые				10	-
8	Отжимания в упоре лежа.	Рулевые				20	20
		Рулевые одиночек и шкотовые				20	20
9	Прыжок с места (см)					150	150
II. Специальная физическая подготовка
1	Сгиб-разгиб туловища с закрепленными ногами на тренажере откренивания					15	15
2	То же - с отягощением 10 кг на груди					-	-
3	Удержание статической позы №3 (сек)					-	-
4	Удержание статической позы №5 (сек)
5	Подтягивания грифа штанги к груди, лежа на тренажере откренивания.		Рулевые			-	-
			Рулевые одиночек и шкотовые			-	-
6	Подъем груза 30 кг через блок махом руки в позе №3 на тренажере откренивания.		рулевые		правой	-	-
					левой	-	-
			шкотовые		правой	-	-
					левой	-	-
III. Теоретическая подготовка
1	Сдача экзаменов и получение прав «Юный рулевой»					+	+
2	Сдача экзаменов и получение прав 3-го класса.			Рулевые
				Шкотовые
IV. Спортивная подготовка
1	Выполнение юношеского разряда					+	+
2	Выполнение 1-го юношеского разряда
3	Выполнение 1-го разряда.			Рулевые
				Шкотовые

КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ

ГРУПП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ПАРУСНОМУ

СПОРТУ ВТОРОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ

№	Контрольные упражнения
						юноши	девушки
I. Общая физическая подготовка
1	Плавание б/у времени в спасжилете					50м	50м
2	Плавание 400 м (мин. сек)					-	-
3	Бег 1000 м					-	-
4	Бег 1500 м (мин. сек)					6.30	-
5	Бег 3000 м (мин. сек)					-	-
6	Лыжи 3 км (мин. сек)					23.30	29.30
7	Подтягивание на перекладине	рулевые				10	-
		рулевые одиночек и шкотовые				10	-
8	Отжимания в упоре лежа.	Рулевые				20	20
		Рулевые одиночек и шкотовые				25	25
9	Прыжок с места (см)					160	160
II. Специальная физическая подготовка
1	Сгиб-разгиб туловища с закрепленными ногами на тренажере откренивания					25	25
2	То же - с отягощением 10 кг на груди					-	-
3	Удержание статической позы №3 (сек)					-	-
4	Удержание статической позы №5 (сек)
5	Подтягивания грифа штанги к груди, лежа на тренажере откренивания.		Рулевые			-	-
			Рулевые одиночек и шкотовые			20	20
6	Подъем груза 30 кг через блок махом руки в позе №3 на тренажере откренивания.		рулевые		правой	15	15
					левой	10	10
			шкотовые		правой	20	20
					левой	17	17
III. Теоретическая подготовка
1	Сдача экзаменов и получение прав «Юный рулевой»
2	Сдача экзаменов и получение прав 3-го класса.			Рулевые		+	+
				Шкотовые
IV. Спортивная подготовка
1	Выполнение юношеского разряда
2	Выполнение 1-го юношеского разряда					+	+
3	Выполнение 1-го разряда.			Рулевые
				Шкотовые

КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ

ГРУПП УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭТАПА 1-Й ГОД

ПО ПАРУСНОМУСПОРТУ

№	Контрольные упражнения
						юноши	девушки
I. Общая физическая подготовка
1	Плавание б/у времени в спасжилете					100м	100м
2	Плавание 400 м (мин. сек)					б/у времени	б/у времени-
3	Бег 1000 м					-	-
4	Бег 1500 м (мин. сек)					6.00	-
5	Бег 3000 м (мин. сек)					14.00	-
6	Лыжи 3 км (мин. сек)					23.00	29.30
7	Подтягивание на перекладине	рулевые				12	-
		рулевые одиночек и шкотовые				14	-
8	Отжимания в упоре лежа.	Рулевые				25	25
		Рулевые одиночек и шкотовые				30	30
9	Прыжок с места (см)					170	170
II. Специальная физическая подготовка
1	Сгиб-разгиб туловища с закрепленными ногами на тренажере откренивания					30	30
2	То же - с отягощением 10 кг на груди					-	-
3	Удержание статической позы №3 (сек)					45	45
4	Удержание статической позы №5 (сек)					25	25
5	Подтягивания грифа штанги к груди, лежа на тренажере откренивания.		Рулевые			20	20
			Рулевые одиночек и шкотовые			25	25
6	Подъем груза 30 кг через блок махом руки в позе №3 на тренажере откренивания.		рулевые		правой	20	20
					левой	15	15
			шкотовые		правой	25	25
					левой	23	23
III. Теоретическая подготовка
1	Сдача экзаменов и получение прав «Юный рулевой»
2	Сдача экзаменов и получение прав 3-го класса.			Рулевые
				Шкотовые		+	+
IV. Спортивная подготовка
1	Выполнение юношеского разряда
2	Выполнение 1-го юношеского разряда					+	+
3	Выполнение 1-го разряда.			Рулевые
				Шкотовые

КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ

ГРУПП УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭТАПА 2-Й ГОД

ПО ПАРУСНОМУСПОРТУ

№	Контрольные упражнения
						юноши	девушки
I. Общая физическая подготовка
1	Плавание б/у времени в спасжилете					100м	100м
2	Плавание 400 м (мин. сек)					б/у времени	б/у времени
3	Бег 1000 м					-	-
4	Бег 1500 м (мин. сек)					-	-
5	Бег 3000 м (мин. сек)					13.30	-
6	Лыжи 3 км (мин. сек)					22.30	28.30
7	Подтягивание на перекладине	рулевые				12	-
		рулевые одиночек и шкотовые				14	-
8	Отжимания в упоре лежа.	Рулевые				30	30
		Рулевые одиночек и шкотовые				35	35
9	Прыжок с места (см)					180	180
II. Специальная физическая подготовка
1	Сгиб-разгиб туловища с закрепленными ногами на тренажере откренивания					45	45
2	То же - с отягощением 10 кг на груди					35	35
3	Удержание статической позы №3 (сек)					60	60
4	Удержание статической позы №5 (сек)					35	35
5	Подтягивания грифа штанги к груди, лежа на тренажере откренивания.		Рулевые			30	30
			Рулевые одиночек и шкотовые			35	35
6	Подъем груза 30 кг через блок махом руки в позе №3 на тренажере откренивания.		рулевые		правой	30	30
					левой	25	25
			шкотовые		правой	35	35
					левой	32	32
III. Теоретическая подготовка
1	Сдача экзаменов и получение прав «Юный рулевой»
2	Сдача экзаменов и получение прав 3-го класса.			Рулевые
				Шкотовые
IV. Спортивная подготовка
1	Выполнение юношеского разряда
2	Выполнение 1-го юношеского разряда
3	Выполнение 1-го разряда.			Рулевые		+	+
				Шкотовые

КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ

ГРУПП УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭТАПА 3-Й ГОД

ПО ПАРУСНОМУ СПОРТУ

№	Контрольные упражнения
					юноши	девушки
I. Общая физическая подготовка
1	Название б/у времени в одежде и спасжилете 200 м				+	+
2	Плавание 400 м (мин. сек)				9.00	9.00
3	Бег 3000 м (мин. сек)				13.00	13.00
4	Лыжи 5 км (мин. сек)				30.00	38.00
5	Лыжи 10 км (час. мин. сек)				-	-
6	Подтягивание на перекладине	рулевые			12	-
		рулевые одиночек и шкотовые			14	-
7	Отжимания в упоре лежа.	Рулевые			30	30
		Рулевые одиночек и шкотовые			35	35
8	Прыжок с места (см)				190	190
II. Специальная физическая подготовка
1	Сгиб-разгиб туловища с закрепленными ногами на тренажере откренивания				35	35
2	То же - с отягощением 10 кг на груди				-	-
3	Удержание статической позы №3 (сек)				60	60
4	Удержание статической позы №5 (сек)				35	35
5	Подтягивания грифа штанги к груди, лежа на тренажере откренивания.	Рулевые			30	30
		Рулевые одиночек и шкотовые			30	30
6	Подъем груза 30 кг через блок махом руки в позе №3 на тренажере откренивания.	рулевые		правой	30	30
				левой	27	27
		шкотовые		правой	35	35
				левой	32	32
III. Теоретическая подготовка
1	Сдача экзаменов и получение прав 2-го класса.		Рулевые		-	-
			Шкотовые		-	-
2	Сдача экзаменов и получение прав 1-го класса.		Рулевые		-	-
			Шкотовые		-	-
IV. Спортивная подготовка
1	Выполнение звания КМС		Рулевые		-	-
			Шкотовые		-	-
2	Выполнение звания МС		Рулевые		-	-
			Шкотовые		-	-

КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ

ГРУПП УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭТАПА 4-Й ГОД

ПО ПАРУСНОМУ СПОРТУ

№	Контрольные упражнения
					юноши	девушки
I. Общая физическая подготовка
1	Название б/у времени в одежде и спасжилете 200 м				+	+
2	Плавание 400 м (мин. сек)				8.15	8.15
3	Бег 3000 м (мин. сек)				12.30	12.30
4	Лыжи 5 км (мин. сек)				-	31.00
5	Лыжи 10 км (час. мин. сек)				1.03.00	-
6	Подтягивание на перекладине	рулевые			12	-
		рулевые одиночек и шкотовые			15	-
7	Отжимания в упоре лежа.	Рулевые			30	30
		Рулевые одиночек и шкотовые			35	35
8	Прыжок с места (см)				200	200
II. Специальная физическая подготовка
1	Сгиб-разгиб туловища с закрепленными ногами на тренажере откренивания				40	40
2	То же - с отягощением 10 кг на груди				15	15
3	Удержание статической позы №3 (сек)				90	90
4	Удержание статической позы №5 (сек)				45	45
5	Подтягивания грифа штанги к груди, лежа на тренажере откренивания.	Рулевые			30	30
		Рулевые одиночек и шкотовые			35	35
6	Подъем груза 30 кг через блок махом руки в позе №3 на тренажере откренивания.	рулевые		правой	30	30
				левой	27	27
		шкотовые		правой	35	35
				левой	32	32
III. Теоретическая подготовка
1	Сдача экзаменов и получение прав 2-го класса.		Рулевые		+	+
			Шкотовые		-	-
2	Сдача экзаменов и получение прав 1-го класса.		Рулевые		-	-
			Шкотовые		-	-
IV. Спортивная подготовка
1	Выполнение звания КМС		Рулевые		+	+
			Шкотовые		-	-
2	Выполнение звания МС		Рулевые		-	-
			Шкотовые		-	-

1 2 3 4 5 6

Похожие:

	Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального... Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта парусный спорт и предназначена для стандартизации тренировочно соревновательной...		Образовательная программа по виду спорта танцевальный спорт Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования города дубны московской области «спортивная школа «волна»
	Образовательная программа дополнительного образования детей по виду... Санкт-петербургское государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская...		Программа спортивной подготовки по виду спорта «гребной спорт» Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области
	Образовательная программа по виду спорта фехтование Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования города дубны московской области «спортивная школа «волна»		Правила вида спорта «велосипедный спорт» общие положения настоящие... Настоящие правила вида спорта «велосипедный спорт» (далее – Правила) разработаны общероссийской спортивной федерацией, аккредитованной...
	Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа)... ...		Образовательная программа Муниципального бюджетного образовательного... Настоящая Образовательная Программа составлена в соответствии с основополагающими актами Российской Федерации
	Образовательная программа муниципального бюджетного образовательного... Образовательная программа предназначена для родителей обучающихся школы, специалистов учреждений дополнительного образования детей,...		Программа спортивной подготовки по виду спорта «сноуборд» Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области
	Образовательная программа детского объединения «Тестопластика» Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей Центр дополнительного образования детей «Уникум» г о г....		Образовательная программа дополнительного образования детей «юные туристы-спасатели» Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей
	Образовательная программа дополнительного образования детей «За здоровый образ жизни» ...		Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области
	Образовательная программа дополнительного образования детей Санкт-петербургское государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская...		Рабочая программа занятий кружка «юный стрелок» Стрелковый спорт в нашей стране является одним из видов спорта. Особенно большой популярностью он пользуется среди молодежи и школьников,...

Руководство, инструкция по применению