Тренировочные сборы - Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки...

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц,


НазваниеПрограмма разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц,
страница2/17
ТипПрограмма
rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Программа
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   17

Тренировочные сборы это, организованный определенным образом распорядок дня спортсменов, предусматривающий ежедневно 2-3 тренировок и осуществляемый в условиях пребывания на спортивной базе. Они служат для концентрации тренировочных воздействий с целью получения максимального эффекта. В соответствии с целевой направленностью тренировочные сборы подразделяются на сборы по подготовке к соревнованиям и специальные. Последние включают:

- сборы по общей или специальной физической подготовке;

- восстановительные тренировочные сборы;

- тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования;

- тренировочные сборы в каникулярный период;

- просмотровые тренировочные сборы.

1.3. Структура системы многолетней подготовки гребцов на байдарках и каноэ

Весь период спортивной подготовки рассчитан на 9 (девять) лет и подразделяется на три этапа:

- начальной подготовки (НП);

- тренировочный (ТЭ);

- совершенствования спортивного мастерства (ССМ).

Каждый из них имеет свою продолжительность и направлен на решение определенных задач – таблица 1.

Общая направленность многолетней подготовки гребцов характеризуется:

- соблюдением рациональной последовательности этапов обучения: ознакомление, изучение, совершенствование;

- развитие массовости, формирование и закрепление интереса к занятиям греблей, выбор вида гребли, укрепление здоровья, содействие физическому развитию;

- ростом объема выполняемых тренировочных нагрузок, углубленное овладение специализацией, создание предпосылок к дальнейшему повышению результатов;

- повышением интенсивности занятий, достижение высоких спортивных результатов и выход в сборные команды.

Таблица №1

Программа многолетней подготовки гребцов



№ п/п

Компоненты системы подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап спортивной специализации

Этап спортивного совершенствования мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

1

2

3

4

5

6

1

Этапы подготовки

Этап начальной подготовки 10 лет

Этап спортивной специализации, базовый c12лет

Этап

совершенствования

спортивного мастерства

(с 13 лет)

Этап высшего спортивного мастерства

(с 15 лет)

2

Спортсмены

10лет, новички проявляющие интерес к занятиям греблей, успевающие в школе, допущенные в школе, допущенные врачом, умеющие плавать

С 12лет

3 юношеского,

1 взрослого разрядов, пригодные к дальнейшей подготовке в гребле, имеющие достаточный уровень гармоничного развития

с 13- лет, кандидаты в мас­тера спорта с высоким уров­нем ОФП и СПФ, психологи­чески устойчивые, с хороши­ми антропометрическими данными

Высокоодаренные, способные пере­носить большие физиче­ские и психические на­грузки, с очень хорошими и идеальными антропо­метрическими данными

3

Тренеры

Методист, организатор и селекционер, владеющий методами отбора, начальной подготовки и особенно отбора в связи с требованиями специализации

«Технолог», хорошо знающий принципы планирования тренировочных нагрузок и методику проведения групповых занятий с разрядниками

Организатор, владеющий технологией тренировки и организацией тренировоч­ного процесса (группового и индивидуального)

Наставник, хорошо знаю­щий методики индивиду­альной подготовки спорт­сменов и научно­медицинского обеспечения тренировочного процесса

4

Цели подготовки

Формирование и закрепление интереса к занятиям греблей, выбор специализации, содействие физическому развитию

Содействие гармоничному развитию и углубленное овладение специализацией

Создание предпосылок к дальнейшему повышению результатов и выход в сбор­ные команды

Достижение максимально возможных результатов, спортивное долголетие

5

Основные задачи по спортивной подготовке

Отбор и комплектование полноценных по количеству и качеству групп. Определение специализации

Выполнение нормативов 3 юношеского,

1 взрослого разрядов, отбор по специальной антропометрии

Подтверждение норматива КМС и выполнение нормати­ва МС

Подтверждение норматива МС и выполнение и подтверждение МСМК, достижение результатов финалистов и медалистов первенств и чемпионатов России, мира и Европы

6

Идейно-политическая и воспитательная работа

Патриотическое воспитание формирование ценностного отношения к спорту

Воспитание чувства долга перед Родиной и коллективом, закрепление ценностного отношения к спорту

Расширение политического кругозора и понимания роли спорта в социальной жизни общества

Повышение политико­ческого уровня, идейной

целеустремленности, психологической устойчивости в решении жизненных проблем

7

Тренировочный процесс:

а)социально­психологическая подготовка

Повышение уровня мотивации к занятиям греблей и воспитание трудолюбия

Повышение уровня ответственности, сознательности и самостоятельности в принятии решений. Воспитание психологической устойчивости к специфическим нагрузкам

Коррекция свойств личности. Повышение способности к сохранению психической устойчивости в условиях напряженных тренировок и соревнований, стремление к достижению спортивных результатов

Повышение уровня мотивации к достижению максимальных спортивных результатов. Воспитание способности к саморегуляции психического состояния в экстремальных условиях тренировки и соревнований




б) техническая подготовка

Овладение основами техники гребли. Понятие о цикли и ритме

Углубленное овладение техникой гребли с учетом индивидуальных особенностей гребца

Совершенствование техники гребли, выработка индивиду­ального стиля, определение размера весла

Дальнейшее совершенствование биомеханических компонентов техники гребли с учетом гидро- и аэродинамических закономерностей




в) физическая подготовка

Всестороннее физическое развитие на основе широкого применение средств ОФП, работы на аппаратах, гребли в бассейне и на открытой воде в различных видах судов, выбор специализации и формирование интереса

Углубленная специальная физическая подготовка с применением гребли во всех вариантах и специальных упражнений на воде и по ОФП с преимущественным развитием качеств общей и специальной выносливости и определение возможностей

Индивидуализированные СФП и ОФП с преимущест­венным развитием специаль­ной и скоростной выносли­вости; специальной силы для создания высокого уровня общей функциональной под­готовки

Индивидуализированные ОФП и СФП, направленные на повышение уровня отстающих в развитии физических качеств с учетом дистанции соревнований и индивиду­альных особенностей и факторной структуры гонки на определенной дистанции




г) тактическая подготовка

Создание общего представления о тактике гребли

Освоение и детализация некоторых тактических приемов и умений

Формирование индивидуаль­ной тактики гребли. Овладе­ние тактическими варианта­ми распределения сил

Совершенствован ие индивидуальных вариантов тактики гребли, с учетом тактики основ­ных соперников




д) теоретическая подготовка

Создание представления о системе тренировки гребца и физ.воспитания. Гигиена. Питание. Специфика гребного спорта

Углубленное представление о системе подготовки гребцов. Система соревнований. Календарь соревнований

Расширение знаний по при­менению методов и средств тренировки. Вопросы науч­но-методического и меди­цинского обеспечения, уг­лубленный анализ трениров­ки и данных, зарегистриро­ванных в дневниках

Знание новейших методов, средств тренировки и научно-методического обеспечения, умение ана­лизировать видеозаписи и компьютерные программы




е) соревновательная подготовка

Участие в соревнованиях группы, школы и других в зависимости от освоения техники гребли. Тесты

Участие в школьных, городских, областных и республиканских соревнованиях

Участие в городских, рес­публиканских, всероссийских и международных соревнованиях

Участие в соревнованиях высших рангов, соревно­вательная стратегия

8

Организация процесса тренировки

Групповой стандартный метод обучения и тренировки, спортивные лагеря

Групповой стандартный и индивидуальный методы обучения и тренировки, сборы

Индивидуальный и группо­вой метод тренировки и со­вершенствования, спарринги

Преимущественно инди­видуальный метод и само­стоятельное моделирова­ние условий соревнований

9

Инвентарь и материально-техническое обеспечение

Лодки и весла серийного производства, обычная спортивная форма, гимнастическое оборудование

Лодки весла серийного и

специального производства, обычная и специальная спортивная форма, тренажерные аппараты

Лодки, весла и луки специ­ального заказа и импортного производства. Форма повы­шенного качества и специ­альная форма гребца

Лодки, весла и луки спе­циального заказа и им­портного производства. Специальная и импортная спортивная форма

10

Условия подготовки

Обычные местные условия, залы для силовой подготовки, базы для других циклических упражнений (плавание и т.д.)

Обычные местные условия, специализированные базы, периодические выезды на тренировочные сборы и соревнования, мерные дистанции

Специальная организация учебы, работы и быта в связи с интенсификацией подго­товки и выезда на сборы и соревнования с учетом задач

Организация быта, рабо­ты, учебы с учетом подго­товки и участия в сорев­нованиях.

Периодические трениров­ки в условиях среднегорья и высокогорья

11

Питание

Своевременное и достаточно разнообразное, индивидуальная диета

Своевременное и достаточно разнообразное, витамины, напитки

На тренировочных сборах - специальное. Витамины

Специализированное с учетом целей и места подготовки. Витамины

12

Медицинское и научно-методическое обеспечение

Поэтапный медосмотр. Применение простейших тестов. Регистрация акселерации.

Поэтапный медосмотр. Применение простейших тестов с оценкой динамики развития

Поэтапный медосмотр, конт­роль ЭКГ, определение индивидуальных способно­стей

Текущее, поэтапное и углубленное медицинское обследование, контроль ЭКГ

13

Средства восстановления

Душ, баня, легкие аэробные упражнения, солярий

Душ, баня, самомассаж, вибромассаж, ультрофиолетовые процедуры

Душ, баня, сауна, физиотера­певтические, психогигиени­ческие средства

Душ, баня, сауна, физио­терапевтические, психоги­гиенические, медико-фар­макологические средства

14

Ограничения

функционирования

системы



Отсутствие специфических двигательных навыков и адаптации к нагрузкам в гребле, возрастные особенности организма

Функциональные особенности развития организма в связи с половым созреванием, диспропорция в развитии между сердечнососудистой и дыхательной системой и опорно-двигательным аппаратом

Уровень индивидуальной одаренности к гребле, недо­статки в отдельных видах подготовки, трудности при­способления к жестким тре­нировочным и соревнова­тельным нагрузкам, участия в тренировочных сборах в связи с учебой и работой

Уровень личной одарен­ности, энергетических и психических ресурсов организма

15

Система контроля процесса подготовки:

а) организационной

Наполняемость групп, систематичность посещения занятий

Наполняемость групп, чередование направленности нагрузок

Количество одаренных спорт­сменов, выполнивших про­граммные требования и улучшивших свои спортив­ные результаты

Степень соответствия характеристик гребца заданной моде­ли в данном цикле подготовки




б) социально-психологической

Степень дисциплинированности, культура поведения в быту, в учебе, во время занятий спортом, успеваемость в школе, отношение к инвентарю, степень психолологической устойчивости

Уровень дисциплины, культура поведения в быту, в учебе, во время занятий спортом, успеваемость в школе, институте, отношение к инвентарю, степень психолологической устойчивости

Уровень дисциплины, культура поведения в быту, в уче­бе, во время занятий спортом, успеваемость в школе, институте, отношение к инвентарю, степень психологиче­ской устойчивости




в) технической

Сохранение равновесия управления лодкой, выполнение гребка в целом или его элементов

Устойчивость двигательного навыка, в том числе при нагрузке, выполнения элемента гребка

Качество выполнения эле­ментов гребка, на старте, финише; при изменении ско­рости лодки, темпа и ритма гребли

Контроль параметров гребка с помощью техни­ческих средств




г) физической

Выполнение контрольных и приемно-переводных нормативов по ОФП и СФП

Периодическая сдача нормативов по беговой и силовой подготовке, выполнение прогнозируемых результатов по ОФП




д) тактической

Собеседование по тактике гребли

Степень реализации тактических вариантов в соревнованиях

Демонстрация тактических приемов в тренировке и сте­пень их реализации в сорев­нованиях

Разработка спортсменом тактических вариантов и их реализация




е) теоретической

Зачет по вопросам теории тренировки в объеме, предусмотренном программой




ж) соревновательной

Контроль по видам подготовки, контроль соответствия реального прохождения дистанции соревнований заданной модели.

Определение амплуа:

К-1, К-2, К-4;

C-1, C-2.

Влияние выполнения планов подготовки на соревнова­тельную деятельность. Соответствие тактики реального прохождения дистанции, разработанной модели для дан­ных соревнований

16

Ожидаемые результаты

Выбор вида гребли. Укомплектование группы. Гармоничное развитие, овладение основами техники гребли. Выполнение переводных и контрольных нормативов. После 2-го года обучения перевод 70% в следующую группу

Повышение уровня ОФП, углубленное владение техникой гребли в условиях сбивающих факторов. Выполнение требований по спортивной подготовке. Перевод в следующую группу 60%. От общего числа занимающихся

Закрепление в составе сбор­ной команды города, области, выход в сборные команды республики; повышение уровня ОФП и СФП согласно требованиям сборных ко­манд; выполнение требова­ний программы по ОФП и СФП; самодисциплина

Максимальные личные результаты, закрепление в составе сборной команды страны


При планировании и проведении многолетней подготовки гребцов важное значение имеет не только процесс тренировки, но и согласованные с ним организация подготовки, материально-техническое, методическое и другое обеспечение. Кроме того, каждый этап подготовки характеризуется своими специфическими формами работы.

В процессе подготовки от этапа к этапу происходит также каче­ственное изменение целей и задач подготовки, что должно учитываться в организации работы спортшколы.

1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   17

Похожие:

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц, iconПрограмма разработана в соответствии с требованиями Федерального...
Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта парусный спорт и предназначена для стандартизации тренировочно соревновательной...

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц, iconОбразовательная программа «дюсш по водно-гребным видам спорта»
Цели на этапах спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ 5

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц, iconПрограмма спортивной подготовки по виду спорта «гребля на байдарках и каноэ»
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования специализированная детско-юношеская спортивная школа олимипийского...

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц, iconУчебный план. 1 Продолжительность и объемы реализации программы по...
Материально-техническое оборудование и спортивный инвентарь, необходимый для прохождения спортивной подготовки

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц, iconПрограмма спортивной подготовки по виду спорта теннис (далее Программа)...
Программа разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта теннис, утверждённого приказом Министерства...

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц, iconПрограмма спортивной подготовки по виду спорта баскетбол
Разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта баскетбол, утвержденного приказом Минспорта России...

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц, iconПрограмма спортивной подготовки
Программа разработана на основе проекта Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта ушу

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц, iconОбразовательная программа дополнительного образования детей по виду...
Санкт-петербургское государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская...

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц, iconПрограмма спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа)...
...

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц, iconЧувашской Республики «Спортивная школа олимпийского резерва №2»
Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное...

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц, iconМуниципальное бюджетное учреждение «спортивная школа «лидер» (мбу сш «Лидер»)
Разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц, iconПринято
Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта волейбол, утвержденного приказом Министерства спорта РФ от 30 августа...

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц, iconПрограмма по прикладному виду спорта «спортивный туризм»
Разработана в соответствии с федеральными государственными требованиями по виду спорта и с учётом гендерных и возрастных особенностей...

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц, iconДополнительная предпрофессиональная программа по джиу- джитсу
Федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных...

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц, iconПрограмма составлена на основе на основе Федерального стандарта спортивной...
Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма (кгуфкст), Всероссийского научно-исследовательского...

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ и предназначена для стандартизации тренировочно- соревновательной деятельности лиц, iconПрограмма спортивной подготовки по виду спорта «шахматы»
Федерального закона №329-фз "О физической культуре и спорте в Российской Федерации", а также с учѐтом методических рекомендаций по...


Руководство, инструкция по применению




При копировании материала укажите ссылку © 2018
контакты
rykovodstvo.ru
Поиск