Программа спортивной подготовки по виду спорта баскетбол

Скачать 1.2 Mb.

Название	Программа спортивной подготовки по виду спорта баскетбол
страница	8/9
Тип	Программа

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Программа

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Система контроля и зачетные требования.

4.1. Критерии подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность.

Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта баскетбол:

Таблица №12.

Физические качества и телосложение	Уровень влияния
Скоростные способности	3
Мышечная сила	2
Вестибулярная устойчивость	3
Выносливость	2
Гибкость	1
Координационные способности	3
Телосложение	3

Условные обозначения:

3 - значительное влияние;

2 - среднее влияние;

1 - незначительное влияние.
4.2. Требования к результатам реализации Программы, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку на следующий этап спортивной подготовки.

Таблица № 13.

Требования	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки			Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства
	До года		Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Спортивный разряд, звание	-			-	Юношеские разряды, 2-3 спортивный разряд.	Первый спортивный разряд
Минимальный возраст	8 лет			12 лет		14 лет
Выполнение индивидуально-го плана	-	-		-	-	+

Виды контроля спортивной подготовки.

Таблица № 14.

Виды контроля	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет	Этап совершенствования спортивного мастерства
Общая и специальная физическая подготовка	+	+	+	+	+
Спортивно-техническая подготовка			+	+	+
Тактическая подготовка	-	-	+	+	+

Комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки:

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки:

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Таблица № 15.

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Юноши	Девушки
Быстрота	Бег на 20 м (не более 4,5 с)	Бег на 20 м (не более 4,7 с)
Быстрота	Скоростное ведение мяча 20 м (не более 11,0 с)	Скоростное ведение мяча 20 м (не более 11,4 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 130 см)	Прыжок в длину с места (не менее 115 см)
	Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 24 см)	Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 20 см)

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ

(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Таблица № 16.

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Юноши	Девушки
Быстрота	Бег на 20 м (не более 4,0 с)	Бег на 20 м (не более 4,3 с)
Быстрота	Скоростное ведение мяча 20 м (не более 10,0 с)	Скоростное ведение мяча 20 м (не более 10,7 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 180 см)	Прыжок в длину с места (не менее 160 см)
Скоростно-силовые качества	Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 35 см)	Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 30 см)
Выносливость	Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 183 м)	Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 168 м)
Выносливость	Бег 600 м (не более 1 мин. 55 с)	Бег 600 м (не более 2 мин. 10 с)
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа	Обязательная техническая программа

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Таблица № 17.

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Юноши	Девушки
Быстрота	Бег на 20 м (не более 3,5 с)	Бег на 20 м (не более 3,8 с)
Быстрота	Скоростное ведение мяча 20 м (не более 8,6 с)	Скоростное ведение мяча 20 м (не более 9,4 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 225 см)	Прыжок в длину с места (не менее 215 см)
Скоростно-силовые качества	Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 48 см)	Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 43 см)
Выносливость	Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 244 м)	Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 216 м)
Выносливость	Бег 600 м (не более 1 мин. 28 с)	Бег 600 м (не более 1 мин. 33 с)
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа	Обязательная техническая программа
Спортивный разряд	Первый спортивный разряд

Контрольно-переводные нормативы для перевода на очередной этап спортивной подготовки принимаются один раз в в конце тренировочного года.
Этап начальной подготовки

Юноши

Таблица № 18.

Развиваемое качество	Контрольные упражнения	Тренировочный год подготовки
Развиваемое качество	Контрольные упражнения	1,2	3
Быстрота	Бег на 20 м	4,4≤	4,1≤
Быстрота	Скоростное ведение мяча 20 м	10,5≤	10,2≤
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 130 см)	135≥	175≥
Скоростно-силовые качества	Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 24 см)	25≥	30≥

Девушки

Таблица № 19.

Развиваемое качество	Контрольные упражнения	Тренировочный год подготовки
Развиваемое качество	Контрольные упражнения	1,2	3
Быстрота	Бег на 20 м (не более 4,7 с)	4,6≤	4,3≤
Быстрота	Скоростное ведение мяча 20 м (не более 11,4 с)	11,3≤	10,8≤
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 115 см)	120≥	155≥
	Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 20 см)	21≥	28≥

Тренировочный этап юноши

Таблица № 20.

Развиваемое качество	Контрольные упражнения	Тренировочный год подготовки
Развиваемое качество	Контрольные упражнения	1	2	3	4	5
Быстрота	Бег на 20 м	3,9	3,9	3,8	3,7	3,6
Быстрота	Скоростное ведение мяча 20 м (не более 10,0 с)	9,8	9,5	9,2	8,9	8,7
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места	181	185	195	210	220
Скоростно-силовые качества	Прыжок вверх с места со взмахом руками	36	38	40	42	46
Выносливость	Челночный бег 40 с на 28 м	184м	190м	200м	210м	220м
Выносливость	Бег 600 м	1мин. 54с	1мин. 48с	1мин. 40с	1мин. 35с	1мин. 30с
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа

Девушки

Таблица № 21.

Развиваемое качество	Контрольные упражнения	Тренировочный год подготовки
Развиваемое качество	Контрольные упражнения	1	2	3	4	5
Быстрота	Бег на 20 м	4,2	4,1	4,0	3,9	3,7
Быстрота	Скоростное ведение мяча 20 м (не более 10,0 с)	10,6	10,4	10,0	9,8	9,6
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места	161	170	185	200	210
Скоростно-силовые качества	Прыжок вверх с места со взмахом руками	31	35	38	40	42
Выносливость	Челночный бег 40 с на 28 м	169м	190м	200м	210м	215м
Выносливость	Бег 600 м	2мин. 09с	1мин. 50с	1мин. 45с	1мин. 40с	1мин. 36с
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Похожие:

	Программа спортивной подготовки по виду спорта теннис (далее Программа)... Программа разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта теннис, утверждённого приказом Министерства...		Программа спортивной подготовки Программа разработана на основе проекта Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта ушу
	Образовательная программа «дюсш по водно-гребным видам спорта» Цели на этапах спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ 5		Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа)... ...
	Чувашской Республики «Спортивная школа олимпийского резерва №2» Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное...		Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального... Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта парусный спорт и предназначена для стандартизации тренировочно соревновательной...
	Программа спортивной подготовки по виду спорта «шахматы» Федерального закона №329-фз "О физической культуре и спорте в Российской Федерации", а также с учѐтом методических рекомендаций по...		Программа спортивной подготовки по виду спорта «сноуборд» Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области
	Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области		Программа спортивной подготовки по виду спорта «гребной спорт» Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области
	Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального... Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках...		Программа спортивной подготовки по виду спорта лыжное двоеборье программа разработана на основе Государственное автономное учреждение мурманской области «мурманская областная спортивная школа олимпийского резерва»
	Программа спортивной подготовки по виду спорта «скалолазание» Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования специализированная детско-юношеская спортивная школа олимипийского...		Программа спортивной подготовки по виду спорта «гребля на байдарках и каноэ» Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования специализированная детско-юношеская спортивная школа олимипийского...
	Дополнительная предпрофессиональная программа по джиу- джитсу Федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных...		Программа составлена на основе на основе Федерального стандарта спортивной... Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма (кгуфкст), Всероссийского научно-исследовательского...

Руководство, инструкция по применению