Экзамен по физкультуре для 9 классов. Билет №1
|
Скачать 1.31 Mb.
|
Билет № 7 1. История, девиз, символика и ритуал Олимпийских игр. 2. Общие требования безопасности при проведении туристских походов. 3. Как влияют на развитие двигательных способностей занятия подвижными играми? Подробно расскажите о порядке организации, проведения, правилах одной или двух подвижных игр. Проведите на ваше усмотрение подвижную игру (если позволяют условия). 1. История, девиз, символика, ритуал Олимпийских игр. Олимпийские игры — крупнейшие соревнования современности. Они пришли к нам из глубокой древности (776 год до нашей эры). Игры проводились в городе Олимпии в Древней Греции. Первоначально игры проводились в беге на один стадий (192,27 м). Так возникло хорошо всем знакомое слово стадион. В последующем добавился бег на два стадия (с поворотом), бег на выносливость (от 8 до 24 стадий), пятиборье (бег на один стадий, прыжки в длину, метание копья и диска, борьба), борьба, кулачный бой, гонки на колесницах. Участвовать в играх могли только свободные греки. На время проведения игр, в Греции объявлялся священный мир, который строго соблюдался греческими городами. Олимпийские игры нашего времени родились в конце XIX века. Большую роль в этом сыграл французский педагог и общественный деятель Пьер де Кубертен. Начиная с 1896 года, Олимпийские игры проводятся один раз в четыре года. Четырехлетие принимается во внимание при подсчете игр, даже если они и не состоялись, как это случалось в 1916, 1940 и 1944 годах. Зимние Олимпийские игры проводятся с 1924 года, при их подсчете принимаются во внимание только фактически состоявшиеся. «БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ» - таков девиз Олимпийских игр. Придумал его Анри Дидон, французский священник, директор одного из духовных колледжей. Символ современных Олимпийских игр — пять переплетенных колец. Они олицетворяют единство спортсменов пяти континентов земного шара, их встречу на Олимпийских играх. В Хартии точно указан порядок расположения колец. Три верхних кольца (слева направо) — синее (Европа), черное (Африка), красное (Америка). Два нижних — желтое (Азия) и зеленое (Австралия). Пять колец составляют основу всех Олимпийских эмблем. Например, Олимпийский комитет России, имеет эмблему с изображением пяти олимпийских колец, и трехцветного языка пламени (цвета флага). Олимпийский флаг МОК утвердил в 1913 году, но впервые он был поднят на олимпийских соревнованиях в 1920 году. На белом атласном полотнище флага, размером два на три метра, изображены пять разноцветных колец (олимпийский символ). При закрытии игр представитель города, проводившего Олимпиаду, передает флаг президенту МОК, а тот вручает его мэру города, который становится хозяином будущих Олимпийских игр. Существует и олимпийский гимн, который исполняется по торжественным поводам связанным с Олимпийскими играми. Впервые олимпийский огонь зажгли на стадионе в 1928 году, в Амстердаме. А на зимних играх — в 1952 году в Осло, хотя идея зажигать священный огонь родилась у Кубёртена еще в 1912 году, им же был разработан ритуал. Олимпийский огонь вспыхивает в Олимпии, а затем его несут факелоносцы в страну проведения Игр. Впервые эстафета олимпийских факелов состоялась в 1936 году. Клятва олимпийцев, текст которой предложил Пьер де Кубертен, произносится перед началом соревнований. Впервые она прозвучала в 1920 году, а с 1968 года введена и клятва спортивных арбитров. Талисманом Олимпийских игр выбирается зверь, являющийся как бы хозяином той страны, в которой проходят игры. Впервые талисман появился на играх в Мехико в 1968 году. Олимпийские медали вручаются в каждом номере программы, победителю и призерам (1—3 места). Им же вручаются и нагрудные значки. Спортсмены, занявшие места с 1 по 8, получают дипломы МОК. Памятные медали и дипломы вручают всем участникам игр и официальным лицам. Олимпийским орденом МОК награждает за особые заслуги перед олимпийским движением. 2. Общие требования безопасности при проведении туристских походов. 1. Необходимо точно выполнять все распоряжения руководителя. 2. 0 замеченной опасности немедленно сообщать руководителю. 3. Во время следования по железной дороге: ♦ выходить из вагона только с разрешения руководителя; ♦ в тамбурах не стоять; ♦ на ходу поезда двери не открывать, из вагона не высовываться; ♦ садиться в поезд и выходить из него не платформу только при полной остановке поезда. 4. Не использовать попутный автотранспорт, пользоваться только оборудованными машинами и автобусами. 5. Строго соблюдать правила уличного движения: ♦ при движении вдоль дороги из строя не выходить. Движение производить по левой обочине, навстречу транспорту; ♦ быть предельно внимательными при переходе через дорогу, не мешать движению группы. 6. Перед выходом на маршрут проверить исправность снаряжения. Выходить на маршрут с тем снаряжением, которое указанно руководителем. 7. При движении соблюдать установленный интервал. 8. В ветреную и холодную погоду привалов на открытых местах не устраивать. 9. Во время привалов за территорию лагеря без разрешения руководителя не уходить. 10. Без разрешения руководителя воду из колодцев рек и водоемов не пить, соблюдать питьевой режим. Снег не есть. 11. Обо всех признаках недомоганий немедленно сообщать руководителю группы. 12. Без разрешения руководителя не подходить к воде, не купаться. 13. В лесу не разводить костров без разрешения руководителя. Свечи и спички в платках не зажигать. 14. Аккуратно обращаться с огнем и с кипятком, работать у костра только в одежде, иметь рукавицы. 15. Топоры, пилы и другие режущие инструменты упаковывать в чехлы и переносить внутри рюкзака. При выборе места для лагеря нужно учитывать: - безопасность места; • обеспеченность дровами и водой; • комфортность существования (защищенность от ветра, сухость места, относительно удобное расположение костра и палаток, устройство кухни). 3. Как влияют на развитие двигательных способностей занятия подвижными играми? (Подробно рассказать о порядке организации и проведения, а также о правилах одной или двух подвижных игр. Если позволяют условия и обстоятельства, провести подвижную игру по выбору тестируемого.) Человек начинает знакомиться с играми почти с рождения. Играя в подвижные игры, можно соревноваться в беге, прыжках, но, в отличие от спортивных игр, подвижные игры не требуют специальной подготовки, для них нет единых правил. Одни и те же игры могут проводиться в разных условиях с большим или меньшим числом участников. Среди игр, в которые играют сегодня дети и подростки, есть и те игры, в которые играли еще мамы и папы и даже дедушки и бабушки: салочки, лапта, третий лишний и др. Подвижные игры помогают человеку совершенствоваться в беге, прыжках, метком и далеком метании, а также стать более ловким и сильным, быстрым и сообразительным. Все подвижные игры нетрудно организовать на даче, во дворе, у реки, так как они не требуют специально оборудованных площадок и дорогостоящего инвентаря. Можно использовать для игры флажки, повязки, мелкие камешки, еловые шишки, скакалки, мячи. Любую игру следует объяснять примерно по следующей схеме: название и правила игры; роли играющих и их расположение на площадке; ход игры; цель игры (кто будет назван победителем). Заканчивается объяснение игры ответами на вопросы играющих. Для проведения лучше всего подобрать такую, которую хорошо знаешь сам: ее легче объяснить и легче судить. Интересно знакомиться и с новыми играми, которые раньше не были известны. Их можно взять из книжки. Можно предложить игру «Ловля парами». Подготовка к игре: для игры подойдет площадка размером с волейбольную или чуть больше. Двое водящих игроков выходят за ее пределы, а остальные произвольно разбегаются в разные стороны по площадке. Проведение игры: водящие, взяв друг друга за руки, по команде руководителя игры выбегают на площадку и начинают ловить играющих. Настигнув кого-нибудь, они соединяют руки так, чтобы пойманный оказался между ними. Пойманный выходит за пределы площадки, а ловцы стараются окружить еще одного игрока. Когда пойманных станет двое, они образуют вторую пару ловцов. После того как будут пойманы еще двое, составляется третья пара и т. д. Заканчивается игра, когда будут все переловлены, кроме двух игроков. Как самых ловких, их назначают новыми водящими. Правила: играющих можно ловить только окружив их руками. При ловле запрещается хватать игроков руками или тащить силой. Игроки, выбежавшие за границу площадки, считаются пойманными. Билет № 8 1. Требования, предъявляемые к одежде и обуви для занятий физической культурой и спортом. 2. В чем заключается поддержание репродуктивной функции человека средствами физической культуры? 3. В чем видится целесообразность индивидуального контроля за результатами двигательной подготовленности. Составьте план реализации индивидуального контроля за собой. 1. Требования, предъявляемые к одежде и обуви, предназначенной для занятий физической культурой и спортом. ОДЕЖДА На уроках физкультуры используется только спортивная форма одежды, которая должна соответствовать погодным условиям и виду деятельности. Она подразделяется на два вида: короткую и длинную. Короткая форма состоит из спортивных трусов и футболки (майки) с короткими рукавами (длинный рукав допускается лишь на уроках волейбола). Майка должна быть заправлена. При занятиях на улице в жаркую погоду допускается легкий головной убор с козырьком. Длинная форма состоит из спортивного костюма. В зависимости от погодных условий дополнительно одевается: спортивная шапочка, перчатки (а зимой варежки), ветрозащитный или утепленный костюм. Зимой допускается использовать легкие болоньевые куртки. Наличие короткой формы на уроках обязательно при температуре +15°С и выше (в спортивном зале и на улице), во время сдачи контрольных нормативов в беге на короткие дистанции (30, 60, 100 м и челночный бег) в любую погоду. Учащийся обязан одновременно иметь короткую и длинную форму в следующих случаях: во время проведения спортивных соревнований (ожидать в длинной, выступать в короткой); при непонятных погодных условиях; при наличии временного освобождения от нагрузок на уроках физкультуры. Следует отдавать предпочтение форме из натуральных тканей. Требования, предъявляемые к одежде: ♦ она должна быть легкой и удобной, не стесняющей движений; ♦ должна быть достаточно воздухопроницаемой, не препятствовать вентиляции; ♦ должна хорошо впитывать пот, и не препятствовать его испарению с поверхности одежды; ♦ должна иметь длину, позволяющую свободно выполнять разнообразные упражнения и даже при сильном наклоне куртка и брюки (трусы и майка) должны перекрывать друг друга; ♦ должна быть чистой и опрятной; ♦ короткая форма должна иметь светлый цвет, позволяющий различать любые загрязнения; ♦ короткая форма должна быть такой, чтобы можно было свободно надевать на нее спортивный костюм. ОБУВЬ На уроках используется только спортивная обувь. Требования, предъявляемые к обуви: ♦ она должна иметь толстую упругую подошву (но не платформу), либо специальную стельку и быть без каблука; ♦ подошва должна обеспечивать надежное сцепление с поверхностью, на которой проводится занятие; ♦ должна быть выполнена из прочной мягкой ткани, ♦ должна иметь супинатор; ♦ обязательно наличие шнурков или застежек на «липучках» (первым следует отдавать предпочтение). Запрещается обувь, в которой шнурки заменены резинками. Запрещается обматывать шнурки вокруг голени и стопы. Наличие массивной и высокой обуви, а также имеющей длинный язык, нежелательно. В спортивном зале разрешается заниматься босиком, но при этом в носках категорически запрещается. На улице заниматься без обуви нельзя. Вход в спортивный зал разрешается только в спортивной форме и обуви. Это относится ко всем без исключения (учащимся, учителям и родителям). В спортивном зале все учащиеся, имеющие спортивную форму и обувь, в начале урока должны находиться в строю. Не имеющие — располагаются вдоль лицевой стены у входа в спортивный зал, а во время урока находятся рядом с входом на скамейках. 2. В чем заключается поддержание репродуктивной функции человека средствами физической культуры? Разные системы организма человека начинают свое формирование еще в утробе матери из трех зародышевых листков. Системы развившиеся из одного листка, имеют между собой более тесную взаимосвязь. Так костно-мышечная и половая системы формируются из одного зародышевого листка и оказывают сильное взаимное воздействие друг на друга. Работа мышц активизирует деятельность половой системы организма. В свою очередь от выделения половых гормонов зависит степень развития мышц. Учитывая выше сказанное, следует считать, что занятия физической культурой будут положительно влиять на репродуктивную функцию человека. Не следует забывать и о том, что только здоровые родители могут иметь здорового ребенка. Главная же цель физической культуры — укрепление и поддержание здоровья. 3. В чем видится целесообразность индивидуального контроля за результатами двигательной подготовленности (составить личный план индивидуального контроля)? Зачастую путают два понятия: «физическая подготовленность» и «физическая подготовка». Физическая подготовленность — это результат физической подготовки, выражающийся в определенном уровне развития физических качеств, а также двигательных навыков и умений, необходимых для успешного выполнения той или иной деятельности (трудовой, спортивной и т. п.). В зависимости от цели контроля за результатами двигательной подготовленности выбирается наиболее целесообразная система оценки. С помощью специальных нормативов оценивается физическая подготовленность в следующих случаях: на уроках физической культуры, на экзаменах по физической культуре, при поступлении в военно-учебные заведения, в отряд космонавтов, во время классификационных соревнований на присвоение спортивного разряда по какому-либо виду спорта. Опираясь на определенные единицы измерения (метры, сантиметры, километры, секунды, разы и т. п.), физическую подготовленность можно оценить по приростам, что в большей мере подходит для индивидуального контроля за результативностью использованных во время занятий физическими упражнениями средств и методов. Например, двое юношей при равном физическом развитии (вес, рост и т. д.) в сентябре показали одинаковый результат в прыжке в длину с места, и он был равен (условно) 168 см. Повторное измерение в конце учебного года (май) показало, что у одного из них результат стал 185 см, а у другого 170 см. Индивидуальный прирост у первого составил 17 см, у второго — 2 см. Рассматривая эти приросты с учетом того, как они занимались физическими упражнениями и какой вели образ жизни, можно выработать для них индивидуальные рекомендации по нагрузкам во время занятий физическими упражнениями, режиму питания, труда и отдыха. Порядок выполнения упражнений индивидуального контроля: 1. Бег на 30 м с высокого старта. По команде «На старт!» подойти к линии старта и занять исходное положение. По команде «Внимание!» наклониться вперед и по команде «Марш!» бежать к линии финиша по своей дорожке. Время определяется с точностью до 0,1 с. 2. Поднимание туловища выполняется в положении лежа на спине (на гимнастическом мате или на полу) за 30 с. И. п. — легка, ноги зафиксированы носками под нижней рейкой гимнастической стенки или удерживаются партнером, колени согнуты, руки за головой. По команде «Упражнение начинай!» включают секундомер. Участник поднимается до положения сидя (вертикально), касается локтями коленей и возвращается в и. п. 3. Бег на 2000 м (3000 м) может проводиться как по беговой дорожке на стадионе, так и по среднепе-ресеченной местности. 4. Бег на быстроту выполняется на месте с максимальной частотой и с высоким подниманием бедра в течение 10 с. По истечении этого времени подсчитывается число касаний коленями ладоней рук, согнутых под углом 90° (руки сначала опускаются вдоль туловища, а затем сгибаются в локтевых суставах до 90° — это и будет положением рук во время выполнения бега). 5. Подтягивание (мальчики выполняют упражнение из виса хватом сверху на высокой перекладине, девочки — из виса лежа на подвесной перекладине, устанавливаемой на высоте, индивидуально подобранной для каждой школьницы). По команде «Упражнение начинай!» производят подтягивание до уровня подбородка, а затем опускание на прямые руки. Упражнение выполняется ровно, без рывков. При выгибании тела и сгибании ног в коленях попытка не засчитывается. Девочки подтягиваются, не отрывая ноги от пола. 6. Шестиминутный бег можно выполнять как в спортивном зале (по размеченной дорожке), так и на стадионе (по кругу). Для более точного подсчета беговую дорожку целесообразно разметить через каждые 10 м. По истечении 6 мин бегун останавливается, и определяется его результат (в метрах). |
Похожие:
 |
Инструкция для выпускников 9 классов общеобразовательных учреждений... Инструкция предназначена для выпускников 9 классов образовательных учреждений, участвующих в подготовке и проведении государственной... |
 |
Инструкция для успешной сдачи ielts «Как успешно сдать экзамен и получить высокий балл?» Здесь собраны наиболее актуальные советы по сдаче экзамена от экспертов, экзаменаторов и студентов, сдавших экзамен |
|
Можно ли восстановить утерянный или испорченный билет на поезд пригородного сообщения? Транспорте пассажиров, а также грузов, багажа и грузобагажа для личных, семейных, домашних и иных нужд, не связанных с осуществлением... |
|
Функционирования общеобразовательной организации Интерьер классов и кабинетов условно разделен на два направления: оформление кабинетов и классов для старшего и среднего звена, и... |
|
Программа для подготовки по профессии «Тракторист машинист» предназначена... «тракторист-машинист» для 8-9 классов основной школы и 10-11 классов средней школы; прошла полную апробацию, но, тем не менее, в... |
|
Краткие рекомендации по использованию «Географического задачника для 6-11 классов» «Географический задачник для 6-11 классов» предназначен для индивидуального контроля знаний в ходе изучения курса «География 6-11... |
|
Инструкция по выполнению работы 10 вариантов заданий Ответы Езо огэ2016. Русский язык. 9 класс. Основной государственный экзамен. Типовые тестовые задания / Г. Т. Егораева. — М. Издательство... |
|
Инструкция по технике безопасности при проведении учебных занятий... К занятиям на скалодроме допускаются спортсмены, прошедшие инструктаж по тб, расписавшиеся в журнале тб, не имеющие медицинских противопоказаний... |
|
Рабочая программа по Английскому языку для 5а, 5б, 5в, 5д, 5е, 5ж, 5з классов составила Программа предназначена для 5-9 классов общеобразовательных учреждений и составлена в соответствии с требованиями федерального компонента... |
|
Доклад ряд методик для мониторинга и диагностики ууд подготовила:... Анкета предназначена для выявления мотивационных предпочтений в учебной деятельности. Может быть использована в работе со школьниками... |
|
Экзамен это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать... Экзамен это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности |
|
Учебного курса "Технология" для 5-8 классов Программа предназначена для обучения учащихся 5-8 классов основам технологических знаний, формирования у них технологической культуры... |
|
Справочник по профессиональным образовательным организациям для поступающих... Куда пойти учиться в Алтайском крае в 2017 году. Справочник по профессиональным образовательным организациям для поступающих на базе... |
|
Программа дисциплины «Информатика» Е дисциплины «Информатика» учебным планом отводится 200 часов, в том числе лекционные занятия – 34 часов, лабораторные работы – 72... |
|
Методические рекомендации // Авторы: В. В. Клестов, О. Л. Коннова,... Методические рекомендации предназначены для врачей по спортивной медицине, лечебной физкультуре, врачей общей практики |
|
Консультация для родителей воспитателя по физкультуре Подвижные игры всегда являются творческой деятельностью, в которой проявляется естественная потребность ребенка в движении, необходимость... |