Издания
для слабовидящих
МАССАЖ
Дайджест
Выпуск 8
УДК 616-083/-085
ББК 53.5
М 31
М 31 Массаж : дайджест. Вып. 8 / Свердл. Обл. спец. б-ка для слепых ; сост. В. В. Гусева. — Екатеринбург, 2012. — 202с.
Учитывая, что в последнее время о массаже представлен большой объём информации в разных изданиях, в новый выпуск дайджеста включены публикации за 2011-2012 гг. только о новых формах и методах массажа.
Дайджест содержит список периодических изданий включенных в пособие, а также библиографический список книг по массажу, поступивших в библиотеку в 2011 – 2012 гг.
Периодичность — 1 раз в год.
Издание предназначено для специалистов здравоохранения – массажистов, студентов ВУЗов и медицинских училищ, а также всем желающим овладеть методиками массажа.
© ГКУК СО «Свердловская областная
специальная библиотека для слепых», 2012
ПРАВИЛА РАБОТЫ МАССАЖИСТА
Массаж – серьёзная наука!
Бытует мнение, что массаж должен быть очень сильным, интенсивным и оставлять множество синяков на теле. Это грубейшая ошибка. Причинить боль, особенно больному человеку, большого труда не составляет, как говорится, сила есть – ума не надо.
Постоянно в процессе обучения массажистов приходится напоминать прописную истину: «Увидел. Подумал. Сделал».
Массажисты должны видеть не только глазами, но и руками, а ими они видят больше, чем большинство других медиков. Правы были врачи старшего поколения, что осмотр и грамотная пальпация – это 70, а то и 80 % правильной постановки диагноза. Широкое применение химических препаратов, к сожалению, привело к тому, что лечебные методы, существующие не одно тысячелетие, стали только вспомогательными. Зачастую необоснованное применение лекарств только вредит больному, хотя правильное назначение ортопедического режима, лечебной гимнастики и массажа принесёт большую пользу. Не надо забывать, что движение действительно лечит. Заболевания нервной системы и опорно-двигательного аппарата лечить без применения активного или пассивного движения бессмысленно.
В основе мягкотканой методики массажа лежат рефлекторные изменения в тканях, которые формируются при нарушении микроциркуляции в зонах тела, получающих информацию с внутренних органов. Изменения локализуются в различных слоях: в коже наблюдается изменение кожной чувствительности – так называемые зоны Захарьина-Геда, изменения в соединительной ткани повышают её резистентность, также изменения протекают в мышцах и надкостнице. Чтобы выбрать оптимальные приёмы массажа, необходимо учитывать, какие изменения и на каком уровне наблюдаются.
При смещении кожи можно определить степень резистентности тканей, поскольку важно проводить смещение только в том слое, в котором работают, иначе возникнет симптом «ухода ткани из-под пальца», т. е. при более интенсивном воздействии будет меняться глубина слоя, а изменение в коже будет упущено. Важно оценить тургор, смещение кожи чувствительности (нормо-, гипо и гипер или парестезия).
При осмотре подкожно-жировой клетчатки следует обратить внимание на усиление соединительнотканных изменений, так называемую фибродизацию тканей.
При мягкотканой диагностике мышц нужно учитывать, что они при своей работе должный не только сокращаться и расслабляться, но и растягиваться.
Современный мастер массажа – это специалист широкого спектра услуг, где знания только классики недостаточно. Специалисту необходимо знать патологию, с которой он работает, уметь работать с мышечно-кинематическими цепями, применять постизометрическую релаксацию, функциональное тейпинирование, философию спа-процедур. Обладание этими знаниями формирует мастера массажа, стимулирует его к постоянному совершенствованию и развитию. Если научные знания можно почерпнуть из книг, то искусство массажа передаётся из рук в руки и оттачивается временем и практикой.
Сизинцева Н. М. Массаж – серьёзная наука! Массировать – великое искусство // Массаж. Эстетика тела. 2012. № 1. С. 20.
Психотерапевтическое потенцирование процедуры медицинского массажа
По данным исследований (Г. А. Иваничев, 2009) лечебный эффект медицинского массажа в значительной степени зависит от деликатной настойчивости специалиста. Излишняя деликатность исполнения бесполезна, настойчивость – в равной мере опасна. Следует иметь в виду, что плацебо-эффект обеспечивает улучшение в 30-40% наблюдений при условии хорошего психологического контакта между массажистом и пациентом.
«Наложение рук» имеет глубокие исторические корни. Стойкость положительного эффекта лечения зависит от множества факторов субъективного и объективного характера. Медицина – наполовину наука, наполовину искусство.
Практически все виды патологии сопровождаются нейропсихическими реакциями и со временем вызывают неврозы, что затрудняет лечение, усугубляет заболевание, искажает симптоматику и клиническое течение болезни, замедляет выздоровление.
Массажист обязан владеть основами психокоррекции, постоянно использовать её в своей практической работе. Для этого не требуется отводить специальное время, так как психотерапевтическое потенцирование можно проводить непосредственно во время процедуры.
Для этого используют два вида психотерапевтической подготовки: рациональную и суггестивную психотерапию.
Рациональная психотерапия основана на логическом рассуждении, разъяснении и убеждении пациента в необходимости применения данного метода терапии, что устраняет стресс, страх перед болью, неуверенность в себе и результате лечения. Массажист должен установить доверительный контакт с пациентом. Для этого нужна доброжелательность в общении, внимание, терпение, вежливость и тактичное обращение с пациентом. Необходимо обдумать каждое слово, прежде чем дать совет, в противном случае можно нанести психическую травму, особенно мнительному больному.
Насильственное воздействие на психическую сферу пациента через эмоционально-волевое подчинение приводит к развитию нездоровой зависимости от специалиста, разрушает психоволевую защиту, снижает иммунитет, негативно сказывается на физическом и психическом здоровье.
Суггестивная психотерапия основана на воспроизведении лаконичных вербальных (словесных) формул внушения в состоянии бодрствования, которые направлены на достижение больным физиологического экономичного стереотипа дыхания и общей мышечной релаксации, что активизирует адаптационно-компенсаторные механизмы ауторегуляции и иммунитет. Вследствие этого устраняется напряжение корковых структур центральной нервной системы, нормализуется гемодинамика, метаболизм, трофические процессы, регенерация, уменьшаются или исчезают боль, неприятные ощущения и другие объективные и субъективные признаки болезни.
С точки зрения нравственности недопустимы психотерапевтические суггестивные подходы, основанные на подавлении личности больного, унижении его достоинства, изменении сознания (гипнотический транс), а также применение оккультных методик, часто маскирующихся под научную психотерапию.
Проблема боли в психотерапевтическом лечении занимает ведущее место. Скрытые или явные очаги патологии нарушают функции вегетативной нервной системы, служат причиной головных болей. Нарушенная чувствительная проприоцептивная регуляция становится причиной локальных болей и формирует болевую доминанту в головном мозге. Возникают эндогенные депрессивные состояния, которые, как правило, подтверждают наличие функциональной или органической патологии. Они нередко принимаются за нарушения экзогенного характера, которые связаны со стрессом, нервным перенапряжением на работе, конфликтом в семье.
Чистая психогенная боль встречается редко. Её отличие от боли органической состоит в том, что пациент не может точно выразить своих ощущений, его данные противоречивы, абстрактны, он не в состоянии указать точную локализацию боли. Психогенная боль крайне редко бывает острой, резкой, пульсирующей, с иррадиацией. Больные говорят о чувстве «тяжести», «онемения», «покалывания», «жжения», мысли выражают неконкретно.
Вполне понятно, что в клинической практике эндогенный и экзогенный факторы накладываются друг на друга с преобладанием одного из них. Тем не менее можно утверждать, что в основе невротических состояний лежат функциональные и органические расстройства, которые оказывают негативное воздействие на психику. Обратная связь выражена меньше и доминирует редко. Частное установление психосоматической боли говорит о плохой диагностике.
В заключение заметим: не надо быть многословным; нужная фраза, сказанная вовремя, обладает большой эффективностью и поддерживает авторитет массажиста в глазах пациента. Не следует придерживаться определённых стереотипов в общении, желательно на каждой процедуре правильно понять душевное настроение пациента и действовать соответственно. Для этого необходим не только общий высокий профессиональный и интеллектуальный уровень специалиста по массажу, но и просто жизненный опыт.
Психотерапевтическое потенцирование процедуры медицинского массажа // Массаж. Эстетика тела. 2012. № 1. С. 17.
Теория адекватного питания в массажных технологиях
Питание – важнейший физиологический процесс, необходимый для жизни. Более того, качество жизни напрямую зависит от того, что мы едим, как едим и когда.
Не секрет, что питанием можно как улучшить здоровье, предупредить многие болезни, так и, напротив, спровоцировать развитие многих заболеваний. В этиологии многих болезней именно питание занимает далеко не последнее место.
Фактор питания хорошо изучен и давно широко используется в лечебных целях. Возникает вопрос, как можно связать питание и массажное воздействие, да и стоит ли это делать? Цель любого массажа – улучшить функциональное состояние организма, системы органов или отдельного органа. Адекватно подобранное питание однозначно будет способствовать достижению этого результата. Мы не призываем всех массажистов бросаться изучать диетологию. Нет, каждый должен заниматься своим делом. Но знать некоторые основы трофологии весьма полезно. Пациент (клиент) не всегда готов идти к диетологу, и не всегда диетолог концентрируется в своих рекомендациях вокруг проблем, с которыми пациент пришёл к массажисту. Именно поэтому очень хорошо, если массажист владеет базовыми знаниями по диетологии и грамотно использует их в своей работе. Образование массажиста априори подразумевает возможность иметь такие знания. Конечно, не должно возникать противоречий в рекомендациях диетолога и массажиста, но они и не возникнут, если будет соблюдена профессиональная этика. Тема адекватного питания в массажных технологиях не нова.
Изначально настоятельно рекомендовать, что и как есть, начали специалисты, которые занимались коррекцией фигуры. Затем специалисты спа-индустрии стали выдвигать идеи функционального питания как дополнение к целевым спа-воздействиям, в том числе и к массажу. Сегодня считается правилом хорошего тона, если массажист способен дать рекомендации постоянному клиенту не только по питанию, но и по образу жизни, физической нагрузке, косметическим средствам и так далее.
Важный вопрос – уровень компетентности специалиста по массажу в вопросах диетологии. Сразу оговоримся, что массажист не лечит питанием, массажист лечит мануальным воздействием, вернее, механотерапевтическим воздействием согласно рекомендациям врача. Массажист в спа к этому добавляет другие физиотерапевтические процедуры и активные косметические средства. Питание же является дополнительным способом комплексного воздействия и подразумевает безопасные, обоснованные, индивидуально подобранные диеты, больше направленные на реабилитацию и профилактику, нежели на лечение. Кроме этого, вполне органично смотрится пропаганда, исходящая от специалиста по массажу, культуры питания как части культуры здорового образа жизни.
Рекомендации по питанию будут в себя включать:
Количество пищи, индивидуально рассчитанную суточную норму калорий;
Качество пищи: в программах коррекции фигуры в основу положен, как правило, такой показатель, как гликемический индекс продуктов;
Достаточное потребление жидкости, в первую очередь воды;
Витамины и минералы с учётом клинических проявлений дефицита последних;
Режим сочетания массажного воздействия и питания.
Массаж и питание – два фактора, которые относительно легко можно использовать для улучшения функционального состояния организма практически у любого человека. И массаж, и питание, как правило, это субъективно приятные для клиента процессы. Массаж и питание – очень эффективные способы восстановления здоровья и повышения качества жизни. И самое главное, если массаж и питание усиливают взаимное действие, совпадая по направлению и конечной цели, то получается полезный «биологический резонанс», который очень благоприятно отразится на здоровье клиента (пациента).
Бобков А. С. Теория адекватного питания в массажных технологиях // Массаж. Эстетика тела. 2012. № 1. С. 46-47 : фот.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
Альтернативы массажу нет
Растущая популярность массажа в современных условиях больших городов не случайна. Статичный образ жизни, стрессы, условия окружающей среды и в противовес этому желание хорошо выглядеть и чувствовать себя здоровым способствуют развитию сферы массажных услуг.
Сегодня хорошего массажиста по праву можно сравнивать с оазисом в пустыне, островком спасения. Массаж возвращает энергию, ощущение лёгкости и радости жизни. После сеанса массажа проблемы дня уже не кажутся такими серьёзными, человек чувствует себя моложе, спокойнее и увереннее. Это неудивительно, так как массаж оказывает прямое и рефлекторное воздействие на местное и общее кровообращение, обеспечивает лимфодренаж, непосредственно влияет на периферическую нервную системы посредством механического раздражения поверхностных рецепторов кожи и мышц. Массаж оказывает значительное влияние на эластичность и тонус мышц, снижает мышечные боли, улучшает проводимость нерва, усиливает связи между мышцами, корой головного мозга, сосудами, внутренними органами. В грамотных руках профессионала воздействие оказывается на мышечную, фасциальную и даже костную систему организма.
Курсовой массаж замедляет развитие атрофии и гипотрофии, повышает работоспособность мышц и восстанавливает организм после физической нагрузки. В процедурах коррекции фигуры и лечения целлюлита специальный массаж является основным этапом. Его задача – значительно улучшить внешний вид кожи, способствовать снижению жировой массы.
В поисках совершенства : альянс технологий и практики // Массаж. Эстетика тела. 2011. № 4. С. 41-45 : фот.
ВИДЫ, ФОРМЫ И МЕТОДЫ МАССАЖА
Арийский спа-массаж: происхождение, принципы и методика
Арийский массаж следует понимать как древнеславянский (созданный задолго до крещения Руси) ведический (основанный на принципах ведических писаний) массаж, обозначенный так для простоты употребления и понимания первоначальности, целостности передачи опыта из поколения в поколение. Грамотное использование философии пяти чувств и окружающего интерьера возводит арийский массаж в рамки современных спа-процедур, его происхождение и целостный подход дают некую этническую окраску, а оригинальные, слегка вычурные движения привносят ещё и эстетическую привлекательность методики.
Абсолютным автором этой методики не может называться никто, поскольку эти приёмы существовали и совершенствовались на протяжении тысячелетий предыдущими поколениями. Мастер в данном случае выступает лишь верхушкой айсберга, тогда как колоссальный опыт предков является подводной частью ледника, служащего прочным базисом знаний и опорной точкой дальнейшего развития.
Главная задача специалиста, используемого данную методику, - сохранить в целости ядро опыта, создать свой практический фундамент знаний и передать всё это для дальнейшего пользования последующим поколениям.
Арийский спа-массаж – это составляющая целого мировоззрения, образа жизни и мышления, а не просто отдельная массажная техника.
10 общих принципов арийского массажа
Массажист обязательно должен быть представителем славяно-арийских народов.
Принцип одного целого. Массажист должен быть предельно сконцентрирован на своём клиенте, чтобы как можно более остро чувствовать его потребности и переживания. Мастер и массируемый должны стать одним целым так, чтобы их сердца бились в унисон.
Принцип доверия клиента к мастеру. Он необходим для наиболее эффективной работы массажиста.
Мастер должен заботиться о своём здоровье на всех его уровнях.
В арийском массаже присутствует фактор спонтанности, креативности, всегда имеет место проявления интуиции для подбора оптимального воздействия на организм клиента. Арийский массаж никогда не является сводом строго заученных движений.
Важнее не то что ты делаешь, а как ты это делаешь – золотой всеобщий принцип предков. В искусстве исцеления и оздоровления важны не только сами движения или методы, сколько состояние сознания при их использовании.
Исключается использование любых посредников в связке массажист -массируемый в виде различных массажёров, если они не сделаны целенаправленно самим мастером.
Использование определённой символики. Каждый символ имеет свою собственную частоту колебания энергии, что помогает добиваться поставленных задач.
Использование подручных изделий только ручной работы.
Использование исключительно натуральных материалов, сырья и продуктов питания только из среды обитания конкретного человека.
Особенности арийского спа-массажа
Постоянное использование пролонгированных движений различных траекторий с частым включением в работу предплечья, а иногда даже всей верхней конечности одновременно. Это позволяет быть сеансу массажа необычайно мягким и в то же время достаточно глубоким.
Использование максимально возможно массируемой площади.
Большинство движений имеют кругообразное, спиралеобразное направление или описывают форму восьмёрки и носят название вихревых.
В идеале арийский спа-массаж протекает как единое движение. Порой сложно сказать, где заканчивается один приём и начинается другой.
Мастер не имеет права прерывать контакт с клиентом или прекращать массажные движения до самого окончания процедуры.
Цели и задачи
снятие психоэмоционального напряжения;
улучшение как локального, так и общего кроволимфотока;
улучшение трофики и питания тканей организма;
нормализация мышечного тонуса;
улучшение эластичности мягких тканей организма;
устранение болевого синдрома (при наличии такового).
Приёмы арийского спа-массажа
Основными приёмами арийского спа-массажа являются поглаживания, выжимания, разминания и мягкие тракционные движение. В меньшей степени используются приёмы растирания и надавливания. Процентное соотношение этих приёмов в сеансе массажа относительно, поэтому увеличивать или уменьшать время их проведения можно в пользу решения поставленных целей и задач.
Физиологический аспект арийского спа-массажа
Немалое место в массаже отводится различным выжиманием, в частности пролонгированным, придавая сеансу выраженный гемо-, лимфодренажный эффект. Это способствует ликвидации застойных явлений и оттёков, повышает тонус кожи и мышц, улучшает их питание. В целом на организм действует тонизирующее. Выполняется этот приём только по прямым линиям, медленно. Чаще всего приём выполняется между разминающими движениями.
Широко и целенаправленно в арийском спа-массаже используются мягкие тракционные движения, в основном с помощью предплечий. Мягкая тракция даёт отличный терапевтический и профилактический эффект для всего опорно-двигательного аппарата, тем самым позволяя клиенту оставаться в зоне комфорта, разнообразив его восприятие специфическими очень приятными ощущениями. Также используются тракционные движения одновременно с лёгкой ротацией конечностей и отделов позвоночника.
За основу арийского спа-массажа можно взять разминание. Глубокое и в то же время очень мягкое разминание позволяет качественно прорабатывать мышцы. Если мышцы находятся в состоянии относительного покоя, кратковременное разминание повышает их тонус, а длительное разминание в медленном темпе снижает мышечное напряжение. Также использование задней локтевой области массажиста под разными углами позволяет дозировать глубину и силу воздействия разминания в огромнейшем диапазоне.
Если за основу в арийском спа-массаже взять поглаживание, то сеанс приобретает выраженный нейроседативный характер. Пролонгированные поглаживания разнообразных траекторий с использованием как кисти, так и одновременно практически всей длины верхней конечности значительно увеличивает поток проприрецетивной информации в ЦНС, вызывая тем самым более быстрое её торможение.
Психоэмоциональный аспект
Арийский спа-массаж обладает мощным психоэмоциональным воздействием на клиента.
Реализовавшийся принцип доверия даёт подсознательно клиенту некую психологическую защиту – он понимает, что не одинок в этом мире и существуют люди, на которых можно положиться.
Существует древний арийский закон «что внутри, то и снаружи». У опытных массажистов тело клиента является открытой книгой его внутреннего мира, историей всей жизни. Все страхи, комплексы и стереотипы разных уровней отображены во всех тканях организма. Поэтому умелая работа с блоками и ключевыми зонами, в основном с помощью приёмов глубокого разминания, даёт ещё и сильный психотерапевтический эффект.
Достижения состояния глубочайшего релакса уже само по себе запускает восстановительные процессы организма, снимая или ослабляя напряжения любого типа. Таким образом, идёт корректировка оптимального соотношения процессов торможения и возбуждения в ЦНС для конкретного клиента.
Показания и противопоказания
Арийский спа-массаж имеет стандартные противопоказания для подобного рода методик и показан как мощная профилактическая и общеукрепляющая процедура вне зависимости от пола и возраста, дарующая ещё и эстетическое наслаждение.
Методика арийского спа-массажа
Сеанс массажа длится около 2–2, 5 ч, начиная с момента встречи клиента и заканчивая процедурой чаепития.
После расспросов клиента, постановки целей и задач проходит «первое знакомство» с клиентом в виде мягких раскачек и надавливаний вдоль всего тела для выявления блоков, наличия болевого синдрома, степени психоэмоционального напряжения и т. д. Этот этап является вводным и позволяет плавно перейти к основным приёмам массажа. Если человек является постоянным клиентом, полностью доверяется массажисту и он в свою очередь уже достаточно хорошо изучил его, то этот этап можно пропустить.
Основной этап начинается с втирания масла круговыми лёгкими, а затем глубокими поглаживаниями сначала на пояснично-крестцовой области и последующим постепенным захватом всей поверхности спины. Далее выполняются приёмы выжимания, разминания, а после наличия лёгкого теплового эффекта – приёмы мягкой тракции. Все приёмы можно чередовать между собой в различных комбинациях, увеличивать или уменьшать время проведения того или иного приёма. Всё зависит от задач сеанса массажа и индивидуального восприятия клиента. Постепенно техника массажа усложняется выполнением более сложных комбинированных приёмов, включающих в себя два и более простых движения. Эти приёмы требуют от мастера определённых координационных навыков и предполагают наличие более-менее развитой «двурукости», так как ведущей рукой поочерёдно становится то правая, то левая.
За приёмами, охватывающими всю поверхность спины, следуют приёмы, выполняемые задней локтевой поверхностью, и разминания локтевым отростком паравертебральных зон на дальней стороне, затем массируется ближняя сторона с плавным переходом на ближнюю верхнюю конечность.
Равномерно нанеся масло по всей длине руки, идут обхватывающие поглаживания и выжимания. Приёмы выполняются в обоих направлениях – как от центра к периферии, так и от периферии к центру, но в первом варианте движения идут только в виде лёгких обхватывающих поглаживаний. Разминания выполняются на плече с переходом на предплечье и кисть клиента. Важной особенностью арийского спа-массажа является то, что помимо приёмов разминания на кисти и тракции межфаланговых суставов особое внимание уделяется и тракции пястных и запястных суставов с тыльной и ладонной стороны (данный приём выполняется также и на стопе, даря особое наслаждение клиенту и погружая его в окончательный глубочайший релакс). Аналогично выполняется массаж и другой реки.
Затем следует массаж из исходного положения у головы клиента. Выполняются приёмы, связывающие весь пояс верхних конечностей с помощью предплечий и тракционные движения в крестцовом направлении.
Дальше следуют завершающие приёмы для всей поверхности спины в виде поглаживания, покачивания с переходом на пояс нижних конечностей.
Массаж задней поверхности ног выполняется по сходному алгоритму с массажем рук – с вимранием масла идут поглаживания и выжимания по всей длине конечности, с последующими приёмами разминания на бедре, голени и стопе.
Массаж стопы предполагает постепенное вовлечение передней поверхности голени с последующим переворотом клиента в исходное положение лёжа на спине.
Здесь также используется довольно широкий арсенал приёмов, выполняемых предплечьем. Как правило, уже на этом этапе клиент засыпает. В этом положении массируется передняя поверхность голени и бедра, а также коленный сустав.
Затем следует массаж живота и грудной клетки, выполняющийся уже по предварительной договоренности с клиентом и в зависимости от степени доверия к мастеру и поставленных задач. Массаж живота предполагает собой набор мягких приёмов, выполняемых в круговом направлении по часовой стрелке и по направлению к подвздошным костям, делаются также очень лёгкие выжимания по трём линиям в нисходящем направлении.
Массаж заканчивается наложением разогретых рук в области живота с удержанием на протяжении 20-30 с и мягкими раскачивающими надавливаниями вдоль всего тела.
Сразу после массажа клиенту рекомендуют отдохнуть лёжа на массажном столе, на протяжении 5-7 мин, предварительно укрыв его дополнительной простынёй или одеялом.
Далее следует чайная церемония.
После правильно выполненного сеанса массажа клиент чувствует мягкое приятное тепло, разливающееся по всему телу. Ощущение тепла может сохраняться довольно продолжительное время, вплоть до следующего сеанса, и служит субъективным признаком эффективности массажа.
Дейку И. А. Арийский спа-массаж: происхождение, принципы и методика // Массаж. Эстетика тела. 2012. № 1. С. 31-35 : фот.
Терапевтический тайский массаж. Тайская теория энергетического строения человека Сен Сиб
|
