3.8. Планы антидопинговых мероприятий.
Основная цель реализации антидопинговых мероприятий – предотвращение применения допинговых средств среди спортсменов. Спортсмены тренировочных групп и групп совершенствования спортивного мастерства обязаны знать нормативные документы: Международный стандарт ВАДА «Запрещённый список» и Международный стандарт ВАДА по тестированию.
Примерный план антидопинговых мероприятий:
- информирование спортсменов о запрещённых веществах;
- ознакомление спортсменов с их правами и обязанностями;
- ознакомление спортсменов с порядком проведения допинг контроля;
- информирование спортсменов об опасности применения допинговых средств для их здоровья;
- контроль знаний антидопинговых правил.
Основные формы проведения антидопинговых мероприятий: беседы со спортсменами, лекционные занятия, индивидуальные консультации, опросы и тестирование, которые проводят врач школы и тренеры.
3.9. Планы инструкторской и судейской практики
Одной из задач ГУ ЯО «ДЮСШТ» является подготовка занимающихся к роли
помощника тренера, а также овладение практикой судейства в рамках
тренировочного процесса.
Задачи, решаемые в этом разделе подготовки, постоянно изменяются с увеличением стажа
и уровня спортивной квалификации.
Группы совершенствования спортивного мастерства.
- проведение тренировочных занятий в группах начальной подготовки;
- ведения журнала, составление конспекта занятия;
- проведение занятия по обшефизической подготовке, проведение разминки;
- помощь тренеру в обучении технике тенниса, самостоятельное
составление комплекса тренировочных заданий для различных частей урока -
разминки, основной и заключительной части;
- подбор упражнений для совершенствования технических приемов,
индивидуальная работа с младшими товарищами по совершенствованию техники;
- судейство соревнований в роли судьи на вышке, секретаря;
- выполнение требований на присвоение звания инструктора по спорту и судейского
звания по спорту.
Итоговым результатом инструкторско-судейской практики для этапа совершенствования спортивного мастерства является выполнение требований на звание инструктора по спорту и судейского звания судьи по спорту.
Таблица №11 Примерный план инструкторской и судейской практики
Задачи
|
Виды практических заданий
|
Сроки реализации
|
- освоение методики проведения тренировочных занятий по виду спорта теннис
- выполнение необходимых требований для присвоения звания инструктора
|
- самостоятельное проведение подготовительной части тренировочного занятия,
- самостоятельное проведение занятий по общефизической подготовке,
- обучение основным техническим элементам и приёмам,
- составление комплексов упражнений для развития физических качеств,
- подбор упражнений для совершенствования техники в теннисе,
- ведение дневника самоконтроля спортсмена.
|
устанавливаются в соответствии с графиком и спецификой этапа спортивной подготовки
|
Освоение методики проведения спортивно-массовых мероприятий в спортивной школе
|
организация и проведение спортивно-массовых мероприятий под руководством тренера
|
|
Выполнение необходимых требований для присвоения звания судьи по спорту
|
Судейство теннисных турниров.
|
4 Система контроля и зачётные требования
4.1. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта теннис представлены в таблице 12.
Таблица 12 Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта теннис
-
Физические качества и телосложение
|
Уровень влияния
|
Скоростные способности
|
3
|
Мышечная сила
|
3
|
Вестибулярная устойчивость
|
2
|
Выносливость
|
3
|
Гибкость
|
2
|
Координационные способности
|
2
|
Телосложение
|
1
|
Условные обозначения:
3 – значительное влияние;
2 – среднее влияние;
1 – незначительное влияние.
4.2. Требования к результатам реализации Программы на этапе совершенствования спортивного мастерства, выполнение которых даёт основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку, на следующий этап спортивной подготовки
Порядок перевода спортсменов на этап совершенствования спортивного мастерства осуществляется на основании результатов контрольных нормативов, технической подготовленности, с учётом результатов соревнований, наличия первого спортивного разряда и медицинского допуска к тренировкам из врачебно-физкультурного диспансера. Перевод осуществляется непосредственно Учреждением по приказу директора. Максимальный возраст для зачисления на этап совершенствования спортивного мастерства – 22 года.
Спортивная подготовка теннисистов включает в себя следующие разделы: общая и специальная физическая подготовка, техническая, тактическая, теоретическая и психологическая подготовка, участие в спортивных соревнованиях, тренерская и судейская практика.
4.3. Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы для групп совершенствования спортивного мастерства.
Нормативы по общей и специальной физической подготовки для зачисления в группы совершенствования спортивного мастерства приведены в таблице № 13
Таблица 13 Нормативы по общей и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного совершенствования
Развиваемое
физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
Юноши
|
Девушки
|
Быстрота
|
Бег на 30 м
(не более 4,3 с)
|
Бег на 30 м
(не более 4,9 с)
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места
(не менее 230см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 215см)
|
Прыжок вверх с места
(не менее 48см)
|
Прыжок вверх с места
(не менее 39см)
|
Гибкость
|
Наклон вперёд,
стоя на возвышении
|
Наклон вперёд,
стоя на возвышении
|
Скоростная выносливость
|
Челночный бег 6 х 8
(не более 13,9 с)
|
Челночный бег 6 х 8
(не более 15,1 с)
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая
программа
|
Обязательная техническая
программа
|
Спортивный разряд
|
Кандидат в мастера спорта
|
4.4 Тестирование физической подготовленности на этапе совершенствования спортивного мастерства в ГУ ЯО «ДЮСШТ»
Таблица № 14
№
|
Тесты
|
Что оценивается
|
1
|
Веер.
Регистрируется время бега с момента начала движения до момента пересечения финишной линии.
Каждому учащемуся дается 2 попытки.
Учитывается лучший результат.
|
Скоростная выносливость
|
2
|
Прыжок в длину с места толчком двух ног.
Учащийся выполняет прыжок в длину от исходной линии. Измеряется расстояние от исходной линии до пятки, ближайшей к линии.
Каждому учащемуся дается 2 попытки.
Учитывается лучший результат.
|
Скоростно-силовые способности
|
3
|
Прыжок на скакалке за 1 минуту.
Каждому учащемуся дается 1 попытка в течение 1 минуты сделать максимальное количество прыжков.
|
Выносливость
|
4
|
Отжимание за 1 минуту.
Каждому учащемуся дается 1 попытка в течение 1 минуты сделать максимальное количество отжиманий.
|
Скоростно-силовые способности
|
5
|
Пресс за 1 минуту.
Каждому учащемуся дается 1 попытка в течение 1 минуты сделать максимальное количество подъемов, коснувшись подбородком согнутых коленей.
|
Скоростно-силовые способности
|
Нормативные требования к тестированию физической подготовленности на этапе совершенствования спортивного мастерства ГУ ЯО «ДЮСШТ»
Таблица №15 Оценка физической подготовки (юноши)
Тест
|
Возраст
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19 и старше
|
Веер (сек)
|
19,5
|
19,0
|
18,8
|
18,6
|
18,4
|
18,1
|
Прыжок в длину с места (см)
|
195
|
200
|
210
|
215
|
220
|
225
|
Пресс за 1 минуту (кол-во раз)
|
40
|
45
|
50
|
50
|
50
|
50
|
Отжимания за 1 минуту (кол-во раз)
|
28
|
30
|
35
|
38
|
40
|
45
|
Прыжок на скакалке за 1 минуту (кол-во раз)
|
140
|
150
|
160
|
175
|
180
|
190
|
Таблица №16 Оценка физической подготовки (девушки)
Тест
|
Возраст
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19 и старше
|
Веер (сек)
|
22,3
|
21,5
|
21,0
|
20,8
|
20,5
|
20,0
|
Прыжок в длину с места (см)
|
170
|
180
|
190
|
195
|
200
|
210
|
Пресс за 1 минуту (кол-во раз)
|
40
|
45
|
50
|
50
|
50
|
50
|
Отжимания за 1 минуту (кол-во раз)
|
18
|
20
|
23
|
25
|
28
|
30
|
Прыжок на скакалке за 1 минуту (кол-во раз)
|
150
|
160
|
170
|
180
|
190
|
200
|
Нормативные требования к тестированию технической подготовленности спортсменов в ГУ ЯО «ДЮСШТ» на этапе совершенствования спортивного мастерства
Таблица №17
-
Технические действия
|
этап совершенствования спортивного мастерства
|
1.Удары с отскока (справа/слева)
|
1.Кручёные удары с задней линии
|
а) в средней точке
|
+
|
б) в высокой точке
|
+
|
в) в низкой точке
|
+
|
г) в высокой точке внутри корта
|
+
|
2.Резаные удары с задней линии
|
а) в средней точке
|
+
|
б) в высокой точке
|
+
|
в) в низкой точке
|
+
|
г) внутри корта с выходом к сетке
|
+
|
3.Укороченные удары с задней линии
|
|
4. «Свеча»
|
|
а) обводящая кручёная
|
+
|
б) обводящая резаная
|
+
|
2.Удары с лёта (справа/слева)
|
а) в средней точке
|
+
|
б) в высокой точке
|
+
|
в) в низкой точке
|
+
|
г) укороченный удар
|
+
|
3.Удары над головой
|
а) с места с лёта
|
+
|
а) с отходом назад в прыжке
|
+
|
а) с отходом назад с отскока
|
+
|
а) с продвижением вперёд с отскока
|
+
|
4.Подача
|
1.В 1 и 2 квадрат (попадание)
|
а) резаная
|
+
|
б) плоская
|
+
|
в) кручёная
|
+
|
2.В 1 и 2 квадрат по направлениям
|
а) резаная
|
+
|
б) плоская
|
+
|
в) кручёная
|
+
|
|
