Фратер В. Д. Где взять энергию? Секреты практической магии Эроса
|
Скачать 2.96 Mb.
|
Укрепление таза: упражнение 1 (для мужчин и женщин, практикующих магию секса)Вероятно, не стоит объяснять, почему в магии секса области таза (как и вообще в сексуальности) приписывается особенное значение. Как и в Дао-йоге, Тантре, Кундалини-йоге мы исходим из того, что сексуальный магис скрыт в районе копчика (коренная чакра). В области физических упражнений восточные культуры на многие тысячелетия опережают нас, и это должно признать без зависти. Мы извлечем пользу из их знания. Начните упражнение в положении сидя , спина при этом выпрямлена, но не напряжена. Как и любая другая осанка, эта также должна соответствовать требованию «неподвижная и удобная». Позже, когда вы уже хорошо освоите это упражнение, можно и даже рекомендуется выполнять его при любом положении тела, даже если вы движетесь, например при ходьбе или когда поднимаетесь по лестнице. Сделайте глубокий и спокойный вдох. При этом следите за интенсивностью дыхания диафрагмой. Дыханием диагфрагмой в основном пренебрегают женщины. Более подробное описание такого типа дыхания вы найдете далее. Для начала достаточно, если вы будете дышать глубоко и медленно, без напряжения и не придерживаясь определенного ритма. После нескольких вдохов-выдохов начните каждый раз втягивать промежность . Это точка, расположенная между органами выделения. Вы можете поспособствовать этому процессу, если представите себе, как промежность касается основания вашего позвоночника. Повторите около шести раз, затем перейдите к обычному глубокому дыханию без втягивания промежности. После десяти вдохов-выдохов повторите все упражнение заново. Десять вдохов-выдохов без втягивания промежности – шесть вдохов-выдохов с втягиванием промежности – десять вдохов-выдохов без втягивания промежности составляют один цикл. Повторите этот цикл в общей сложности три раза. Количество вдохов и выдохов и мышечных сокращений в области промежности является только ориентировочной величиной. Проследите за тем, чтобы вы не перенапрягались, особенно поначалу. Например, если вы почувствуете, что мышцы промежности ослабевают уже после четвертого сокращения или вы испытываете болезненные ощущения, расслабьтесь с помощью обычного дыхания без втягивания промежности и прекратите выполнение упражнения. Чаще это происходит у людей в возрасте. В этом случае можно порекомендовать выполнение упражнения в сокращенной форме около 6–8 раз ежедневно, на протяжении недель и месяцев постепенно увеличивая количество повторений. В остальном достаточно повторять упражнение около трех раз в день. Внимание: не выполняйте упражнения через силу! Не ставьте перед собой непосильные задачи, ведь это не спорт! Будет лучше и эффективнее разбить длительность отдельных упражнений на две части, но зато выполнять упражнение в два раза чаще указанного, чем изнурять себя тренировочным графиком, который из-за такой неумеренности может привести к травмам. Если вы уже в достаточной мере освоили упражнения, можете незаметно применять их в повседневной жизни. Для этого вам не нужно обязательно включать продолжительную фазу спокойного дыхания. Вы можете просто при вдохе медленно втягивать промежность как можно выше и расслаблять ее при выдохе. Однако для незаметного применения в повседневной жизни больше подходит упражнение 2 для укрепления таза, которое будет описано далее. Возможно, вы вскоре заметите улучшение собственной осанки: вы начнете ходить выпрямившись, исправится или по крайней мере уменьшится сутулость, тонизируется мускулатура нижней части живота и таза, у мужчин уменьшатся боли в простате, у женщин будет происходить укрепление матки и тонкие энергии начнут свободнее двигаться в организме. Благодаря этому значительно повысится ваша сексуальная энергия, а ведь это только начало нашей программы упражнений! Дыхание: упражнение 1В магии секса дыхание имеет особую значимость. Если вы уже владеете техникой йогического дыхания, то можете пропустить это упражнение. К сожалению, мы не сможем в этой книге разобрать весь сложнейший комплекс Пранаямы, поэтому ограничимся следующим определением: наше дыхание, с одной стороны, выдает наше душевное состояние, но, с другой стороны, мы можем влиять на наше душевное состояние именно посредством дыхания. С помощью дыхания – и это самое важное – мы направляем и регулируем движение тонких энергий в нашем организме. Дыхание – это наша самая главная связь с внешним миром. Оно еще важнее, чем прием жидкости и пищи. По работе дыхания (которое связано с ритмом ударов сердца) мы можем определить, жив человек или мертв. В целом среднестатистический западный человек дышит неглубоко и быстро. Поэтому не происходит надлежащей вентиляции легких, поступление кислорода ограничено – нередко это приводит к страху и депрессии. Греческое слово «психо» переводится как «душа», но также означает «ветер» или «дыхание» (Odem). И уже сама этимология слова говорит о том, что дыхание и душевное здоровье тесно связаны друг с другом. Вначале разумнее направить свои усилия на глубокое дыхание, чем на какие-нибудь экзотические ритмы, создающие дополнительную нагрузку для внутренних органов. Они, конечно же, имеют свою ценность – йога включает множество различных дыхательных техник, но это занятие для опытных практиков. Наше первое упражнение нацелено на практику полного, так называемого «йогического дыхания». И только потом мы подробно рассмотрим все нюансы учения о дыхании. |
Похожие:
 |
Бешеная скачка на бледном коне, или по эту сторону магии Бешеная скачка на бледном коне ” заключительная книга из цикла “Школа магов”, первые две книги которого — “Магия для магов” и “Искусство... |
|
Элифас Леви История магии Введение Книга I. Происхождение магии I.... Но такие определения, данные теми, кто не знает о магии ничего, не имеют никакого отношения к действительности. Она есть то, что... |
 |
Программа «e-learning Class 0» Q. Где взять дистрибутивы программы «e-learning Class 0» А. Не стабильно работает сеть при одновременной работе нескольких точек доступа (несколько классов рядом работают одновременно) |
|
Черная магия Перводвигатель черной магии жажда власти. А конечную цель черной магии вполне удачно определил змей в Эдемском саду. Адам и Ева боялись,... |
|
А что же взять с собой? Дело в том, что если вы их не запишете, то точно забудете. Маленькое лирическое отступление подошло к концу, теперь я предлагаю вашему... |
|
"Жилищно-коммунальное хозяйство: бухгалтерский учет и налогообложение", 2008, n 9 Какие именно документы нужны управляющей организации и тсж? Где их взять? Как быть, если предыдущая организация, управлявшая домом,... |
|
Руководство по эксплуатации eco-Drive World Time Эти часы работают на солнечной энергии и содержат элемент солнечной батареи на циферблате, который приводит в действие стрелки часов,... |
|
Роман Глушков Холодная кровь S. T. A. L. K. E. R. Аннотация «Он стоял у порога тайны, где прахом рассыпаются наши расчеты, где река времени исчезает в песках вечности, где гибель формулы заключена... |
|
Вторую часть текста, признаюсь, я пропустил, а вот первая показалась... ... |
|
Урок I введение Добро пожаловать! Перед вами не просто очередное введение в «магию» Перед вами – не просто очередное введение в «магию», равно как и не наспех напечатанная книга для широкого круга читателей, где вы... |
|
Литература последних десятилетий Конспекты уроков для учителя 11 класс Их книга с небольшим вкраплением опыта петербургских педагогов не просто пособие для учителя, а реальный способ определить для выпускника... |
|
Он стоял у порога тайны, где прахом рассыпаются наши расчеты, где... «Но я не ушел и, должно быть, правильно сделал, потому что вы никогда не сможете уйти от того, от чего вам хотелось бы уйти больше... |
|
Электрические машины широко применяют на электрических станциях,... Электрические машины преобразуют механическую энергию в электрическую, и наоборот. Машина, преобразующая механическую энергию в электрическую,... |
|
Использованные программы и где их взять 14 Заключение 14 Очистка... Важно понимать, что существует немало апробированных методов создания достаточно качественных e-книг, все они характеризуются тем,... |
|
Почему я лечусь гомеопатией? Кот Рыжик прыгал по сугробам и возмущенно кричал: «Ну, где весна? Ну что за страна? Где девчонки, подснежники, щебетанье птиц? Хоть... |
|
Александр Навара Злая война S. T. A. L. K. E. R. 80 Там, где интересы сильных мира сего — запутанный клубок противоречий, где самый длинный путь к цели — прямая, где подчас единственное... |