Учебное пособие по дисциплине «Основы научных исследований»
|
Скачать 1.12 Mb.
|
Профилактика переутомленияМногочасовая непрерывная умственная работа утомительна, непродуктивна, она снижает резервные возможности мыслительных процессов. Нет человека, который бы не был заинтересован в том, чтобы сохранить как можно дольше высокую работоспособность. А она в значительной степени зависит от умения организовать свой труд. Достигнуть высокой работоспособности можно при соблюдении следующих условий: - начинать любую работу следует постепенно, - необходимо соблюдать определенную последовательность и систематичность в любом виде деятельности, - следует правильно чередовать разные виды труда, работу и отдых; - обязательно должно быть благоприятное отношение к труду того, кто работает, со стороны общества. Работоспособность не бывает всегда одинаковой, она меняется на протяжении суток, недели, года. Следует различать утомление и переутомление (патологическое состояние). Чем опасно переутомление? Тем, что может привести к болезням, неврозам. Признаки переутомления: - плохое самочувствие, - повышенная раздражительность, - бессонница, - снижение интереса к работе, - понижение работоспособности. Что поможет избежать переутомления: - Смена процессов возбуждения и торможения - основа нормальной работы центральной нервной системы. Монотонность, однообразие утомляют быстрее, необходима смена одного вида работы на другой для того, чтобы работали попеременно группы и центры нервной системы, чтобы их нагрузка чередовалась с отдыхом. - Соблюдение принципа постепенности, особенно в начале работы: не следует начинать стремительно и торопливо. - Разумные перерывы, но не слишком длительные, чтобы оставаться в состоянии вработанности. Например, лектору после 1 часа работы необходим перерыв в 10-15 минут, бухгалтеру после 2-2,5 часов - 15-20 мин. ходьбы, т.е. сменить вид деятельности. - Сосредоточенность. - Творческий подъем. “Творческое вдохновение - это награда за настойчивый труд” (Н.Е.Репин). “Вдохновение - это такая гостья, которая не может посещать ленивых.” (П.И.Чайковский). Помогают преодолевать утомление: - трудолюбие, - усидчивость, - настойчивость, - терпение, - интерес к работе, - сильное желание добиться определенной цели, - творческая активность. Организация научного трудаОсобенностями научного труда являются: - творческий характер, - зависимость эффективности научного труда от интеллектуальных, моральных, волевых качеств работника, его психофизического состояния, - преемственность между живым научным трудом и трудом, осуществленным в ранее выполненных исследованиях, - коллективность, - динамичность организационных форм. Организация любого умственного труда, в том числе и научного, основана на планировании, нормировании, учете. 1. Необходимо рассчитать работу по времени, поэтапно, с учетом затрат времени на решение технических вопросов: заказ и получение книг в библиотеке. 2. Рассчитать работу по времени в целом. 3. Предусмотреть запас времени. 4. Составить детальный план работы (календарный), лучше письменно. 5. Записные и алфавитные книжки сокращают время на поиски нужных телефонов, фамилий, адресов и др. 6. Вести картотеки (фактографические, адресные и др.) и записи исследований, фиксировать ход работы. Для научного труда характерно понятие самоорганизации. Исследователь сам организует свое рабочее место, устанавливает последовательность выполнения отдельных этапов работы и самостоятельно ее осуществляет, выполняя режим в работе, используя там, где это нужно самоограничения, не забывая о самокритичности и критичности. Режим умственного труда1. Необходимо иметь план работы на день. 2. В начале рабочего дня выполнять относительно легкую работу, в конце дня уменьшить нагрузку. 3. Заниматься утром и днем, когда интенсивно протекают физиологические процессы. 4. Оптимальным временем для продуктивной работы является не более 8-9 часов при кратковременных перерывах для отдыха. Через 40-50 мин. работы - 5-10 мин. отдыха. Целью организации рабочего места является достижение высокой производительности труда при минимальных затратах физической и нервно-психической энергии, в условиях безопасности и отсутствия вредных воздействий на организм работающего. Для плодотворной научной работы необходимо выполнение следующих гигиенических норм:
Закончив занятия, с письменного стола следует убрать книги, тетради и принадлежности. Это правило имеет определенный психологический смысл: если приступать к занятиям с освобождения стола от лишних предметов, то такие действия могут оживить посторонние ассоциации, помешать быстрому и устойчивому “вхождению” в работу. Режим в работе. Движение за научную организацию труда (НОТ), в том числе умственного, началось с разработки научно обоснованных систем чередования периодов труда и отдыха и рационального распределения нагрузок по отдельным периодам рабочего дня. Из правил Гастева (1921 г.): “Работать надо как можно ровнее, чтобы не было прилива и отлива, работа сгоряча, приступами портит и человека, и работу. Если работа нейдет, то не горячиться, а лучше сделать перерыв, одуматься и приноровиться снова, опять-таки тихо.” Через каждые 1,5-2 часа работы необходимо устраивать перерыв на 10- 15 минут. Заниматься умственным трудом, будучи утомленным, все равно что наполнять водой сито. В результате длительного напряжения мозговых клеток в них развивается так называемое охранительное торможение. Мозг, как бы автоматические, снижает свою активность: - резко уменьшается объем и устойчивость внимания, - ухудшается процесс запоминания и воспроизведения, - замедляются мыслительные акты, - ослабевает самоконтроль. Отдых во время перерывов должен быть активным, т.е. состоять в выполнении нетрудных физических упражнений (ходьба по комнате, и т.д.). В первой половине дня большинство людей обладают более высокой работоспособностью, чем во второй. В первые 10-15 минут начала занятий у всех людей наблюдается относительно низкая производительность труда. Объясняется это необходимостью постепенного “вхождения” в работу: отключение от посторонних мыслей, ознакомление с заданиями, сосредоточение. Для того, чтобы выполнять режим труда и отдыха необходимо значительное напряжение воли. Но затем впоследствии это становится непреложным правилом на всю жизнь. Плановость. С психологической точки зрения планирование представляет собой проектирование будущей деятельности, основанное на работе мышления и воображения. Как говорил К.Маркс “Самый плохой архитектор от наилучшей пчелы с самого начала отличается тем, что прежде чем строить ячейку из воска, он уже построил ее в своей голове.” В памятке А.К.Гастева “Как надо работать” планированию посвящено правило №1: “Прежде чем браться за работу, надо всю ее продумать, продумать так, чтобы в голове окончательно сложилась модель готовой работы и весь порядок трудовых приемов. Если все до конца продумать нельзя, то продумать главные вехи, а первые части работ продумать досконально.” Планирование бывает - текущее (на сегодня, завтра), - перспективное (на неделю), - ориентировочное (на месяц, два и более). Письменный план будет более продуман и вместе с тем, будет возможность самоконтроля. О чтении. Книгу следует держать на расстоянии 34-40 см от глаз под наклоном. Лежа читать вредно. Темп чтения может быть разным: если надо разыскать определенные мысли автора, читают быстро; если надо усвоить текст, читают медленно. * Усвоение прочитанного лучше достигается, если запоминаются факты в логической связи и во взаимосвязи с уже известными данными. * Для усвоения прочитанного большое значение имеет повторение. * Усвоение зависит от памяти, интереса к читаемому, тренированности, самочувствия во время работы. О записях. *Записи ведут на одной стороне листа. * Свои комментарии пишут в квадратных скобках. * Одна страница - один кратко изложенный вопрос. В верхнем правом углу - наименование вопроса для систематизации. * При подборе литературы сразу заполнять библиографические карточки. В конце исследования они перепечатываются как список литературы. * Исследования литературы заканчивается составлением письменного обзора. В конце обзора литературы отмечаются уже известные данные и вопросы, подлежащие дальнейшей разработке на собственном материале (по собственным наблюдениям). Организация научных исследований может быть построена по следующей схеме:
И.П.Павлов призывал в письме к молодежи: “Необходимо научиться делать черную работу в науке, изучать, сопоставлять, накапливать факты... Но изучая, экспериментируя, наблюдая, нужно стараться не оставаться у поверхности фактов, не превращаться в архивариусов фактов, а пытаться проникнуть в тайны их возникновения, настойчиво искать законы, ими управляющие.” Оформление научной работы. Подчас возникают “муки Тантала”. Один из древнегреческих героев стоял по шею в воде и под деревом с плодами, но не смог достать ни воду, ни плоды. Так и молодой исследователь может “стоять по шею” в фактическом материале, но не в состоянии представить их в виде статьи, сообщения и т.п. Подробно смотри раздел “Оформление научной работы”. В научных исследованиях главным является собственный материал и его аналитико-синтетическое исследование. После оформления научная работа выносится на обсуждение коллектива. Молодому исследователю необходимо учесть те пожелания, указания на ошибки, замечания, которые были высказаны в процессе обсуждения его работы. Самокритичность. Нередко самооценка бывает завышена или занижена. Человек может обладать многими положительными качествами, но оставаться неудовлетворенным собой. Он прилагает многие усилия, чтобы сделать свою личность еще более совершенной и гармоничной. В подобных случаях на первый план выступают такие качества как скромность и самокритичность. Человек должен быть сдержан во всем, в том числе в успехе. Какими бы совершенными ни казались в данный момент результаты Вашего труда, не спешите с предъявлением выполненной работы. Отложите ее на некоторое время и займитесь другим делом, а когда вернетесь к ней, вновь рассмотрите со всей внимательностью. Почти наверняка обнаружите: то, что казалось Вам совершенством, сегодня будет восприниматься, как нечто весьма от него далекое. Все дело в эффекте отчуждения. Время, последующие занятия как бы рвут нити, связывающие Ваше творение с мыслями, эмоциями его породившими. И теперь оно воспринимается как плод чьих-то , а не Ваших усилий, -хладнокровно, без пристрастия. А в свете объективного рассмотрения сразу становятся различимыми не только “бревна”, но и “соринки”. Когда несколько раз человек испытает подобную переоценку, изменится и его отношение к критическим замечаниям, идущим со стороны. Они уже не будут казаться такими обидными, несправедливыми, необоснованными. Вы научитесь воспринимать их со вниманием и благодарностью. Более того, появится потребность после собственного безжалостного анализа проводить свое детище через чистилище коллективного обсуждения. Коллективность. Именно в коллективе формируются и проявляются такие качества, как взаимное уважение, симпатия, привязанность, стремление быть в обществе своих коллег как во время работы, так и в часы досуга. Постепенно у членов коллектива вырабатываются общие взгляды по отдельным интересующим их вопросам. Складывается единое общественное мнение. Поэтому логично, что употребляются такие выражения, как “По мнению нашей группы...”, “Нами предлагается...” и т.д. У каждого врабатывается чувство принадлежности к коллективу, который психологи называют “Чувством МЫ”. Конечно, и в сплоченном коллективе время от времени могут возникать разногласия. Однако они разрешаются в процессе дискуссий на основе чувств терпимости и уважения противоположного мнения, даже если его сторонники находятся в меньшинстве. Последние же подчиняются воле большинства. Атмосфера взаимного уважения и доверия в наибольшей степени способствует преодолению разногласий, выработке общих взглядов и единства. Выступление с докладом. Текст устного выступления немного отличается от письменного представления работы. Есть некоторые правила, которые будут полезны при подготовке к выступлению: * писать текст выступления следует короткими фразами, избегая причастных и деепричастных оборотов, * факты излагать последовательно и логично: от простых и известных к сложным и неизвестным, * сама речь должна быть сжатой, живой, образной, а некоторая эмоциональность украсит выступление, т.к. она передается аудитории, * после написания текста выступления, его надо прочесть вслух, * особенно тщательно продумывается вступление и заключение: во вступлении следует овладеть вниманием аудитории, а в заключении - убедить ее. Вступление должно быть простым, доступным, понятным, интересным, * жест должен быть выразительным. Сильная жестикуляция или неестественная скованность производит неприятное впечатление. Мимика оживляет доклад, * произносить речь с убеждением и интонационной выразительностью (то поднимая голос, то понижая его), уверенно и спокойно, в меру громко, соблюдая паузы и обращаясь к слушателям,
В О П Р О С Ы Для самоконтроля по дисциплине “Основы научных исследований” 1. Организация научных исследований в РФ 2. Схема проведения научного исследования 3. Объект и предмет исследования 4. Требования к формулировке цели и задач исследования 5. Методы теоретического исследования 6. Методы эмпирического исследования 7. Государственная система НТИ 8. ИНИОН 9. ВНТИЦентр 10. ВИНИТИ 11. Основные публикуемые и непубликуемые источники НТИ 12. Вторичные издания: назначения, виды, методика пользования 13. Этапы подготовки научного текста 14. Оформление титульного листа 15. Введение (назначение, содержание, оформление) 16. Литературный обзор к курсовой (дипломной) работе 17. Особенности научного текста 18.Употребление числительных и сокращений в научном тексте 19. Язык и стиль научного текста 20. Заключение. Выводы (назначение, содержание, выводы) 21. Оформление списка использованной литературы 22. Оформление приложений 23. Оформление таблиц 24. Оформление иллюстраций, диаграмм 25. Закон об авторском праве о цитировании. Ответственность за нарушение авторских прав. 26. Оформление ссылок в тексте 27. ГОСТ 7.1-84. О библиографическом описании книг 28. ГОСТ 7.1.-84. О библиографическом описании статей 29. ГОСТ 7.82-2001. О библиографическом описании электронных источников информации. 30. Организация умственного труда |
Похожие:
 |
Учебное пособие по дисциплине «Основы латинского языка с медицинской терминологией» Учебное пособие может быть использовано на практических занятиях осеннего семестра студентами отделений: 34. 02. 01 «Сестринское... |
|
Учебное пособие по дисциплине «Математики» Учебное пособие по дисциплине «Математики» разработано в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного... |
 |
Учебное пособие ппи, 2008 104 с.: ил. Учебное пособие по дисциплине... Учебное пособие по дисциплине «Конструкторско-технологическое обеспечение производства эвм» предназначено для студентов Псковского... |
|
Рабочая программа по дисциплине б 3 «Программное обеспечение инженерных и научных исследований» Целью освоения дисциплины «Программное обеспечение инженерных и научных исследований» является формирование компетенций и навыков... |
|
Специальность – Лабораторная диагностика Дисциплина – Теория и практика... Шабалова И. П., Полонская Н. Ю. Основы клинической цитологической диагностики: учебное пособие. – М.: Гэотар-медиа, 2010 |
|
Учебное пособие по дисциплине «медицина катастроф» Учебное пособие подготовили доценты Астапенко В. П., Кудинов В. В., Волкодав О. В., Кобец Ю. В |
|
Учебное пособие по дисциплине «медицина катастроф» Учебное пособие подготовили доценты Астапенко В. П., Кудинов В. В., Волкодав О. В., Кобец Ю. В |
|
Учебное пособие соответствует примерной учебной программе по дисциплине... Учебное пособие предназначено для студентов, обучающихся по специальности «Педиатрия» |
|
Учебное пособие разработано в соответствии с требованиями фгос спо,... Учебное пособие для студентов образовательных учреждений среднего профессионального образования |
|
Учебное пособие по дисциплине "Технология производства и ремонта... Проектирование процессов сварки и наплавки деталей вагонов. Учебное пособие по дисциплине "Технология производства и ремонта вагонов".... |
|
Учебное пособие для самоподготовки по дисциплине «Организация и экономика фармации» Учебное пособие для самоподготовки по дисциплине «Организация и экономика фармации» предназначено студентов III курса по специальности... |
|
Методическое пособие по выполнению лабораторных работ по дисциплине... Изыскания и основы проектирования, автомобильных дорог. Методическое пособие по выполнению лабораторных работ по дисциплине «Основы... |
|
Учебное пособие Йошкар-Ола, 2007 ббк 40. 1 Удк 631. 5 А 46 Основы радиационной экологии: Учебное пособие /Мар гос ун-т; Ю. А. Александров. – Йошкар-Ола, 2007. – 268 с |
|
Учебное пособие Йошкар-Ола, 2007 ббк 40. 1 Удк 631. 5 А 46 Основы радиационной экологии: Учебное пособие /Мар гос ун-т; Ю. А. Александров. – Йошкар-Ола, 2007. – 268 с |
|
Учебное пособие «Основы современной социологии» Год издания: 2001... Григорьев С. И., Растов Ю. Е. Основы современной социологии. Учебное пособие. Барнаул: Издательство Алтайского государственного университета,... |
|
Учебное пособие для студентов по дисциплине «общие аспекты сестринского ухода» Учебное пособие предназначено для студентов, обучающихся по специальности «Сестринское дело», «Акушерское дело» |