Руководство по Установке 5 как пользоваться вашим easy shaper 10

Скачать 233.76 Kb.

Название	Руководство по Установке 5 как пользоваться вашим easy shaper 10
страница	1/6
Тип	Руководство по установке

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Руководство по установке

1 2 3 4 5 6

СОДЕРЖАНИЕ:

ВВЕДЕНИЕ 3

УКАЗАНИя о БезопасностИ 4

Наклейка номер 2 ( в 2 местах) Спецификации и детали 4

5

Руководство по Установке 5

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ВАШИМ EASY SHAPER 10

Важно опять поставить на место оба пружинных зажима для каждого ремня сопротивления 10

ГИД УПРАЖНЕНИЙ 11

РАСТЯГИВАНИЕ 12

УПРАЖНЕНИЯ EASY SHAPER 13

УХОД И ХРАНЕНИЕ 17

ПОЛНАЯ ПРОГРАММА ФИТНЕСА 18

ТАБЛИЦА НАБЛЮДЕНИЙ ЗА ПРОГРЕССОМ 19

ВВЕДЕНИЕ

Добро пожаловать на знакомство с системой Easy Shaper. Я создала Easy Shaper, чтобы женщины разного возраста наконец нашли бы решение, как тренировать мышцы живота и нижней части тела.

Вот несколько великолепных качеств Easy Shaper:

Во первых: Тренажёр очень удобен и прост для пользования.

Во вторых: Он представляет Target Smart технологию, которая обеспечивает дополнительное сопротивление во время ваших занятий. Выполняя большинство упражнений, вы будете использовать как вес своего тела, так и сопротивление, которое обеспечивают ремни сопротивления, чтобы формировать и тонизировать ваши мышцы. Это легко используемая система сопротивления делает упражнение более легким и эффективным.

В третьих: Переключиться с одного упражнения на другое очень просто, и это значит, что ваше время полностью посвящается занятиям, а не смене позиции или переоборудованию устройства. Ваша задача - только тренироваться!

И в четвертых: Easy Shaper создан так, чтобы ваше тело во время выполнения упражнений находилось в удобном положении, чтобы упражнение выполнялось правильно.

Регулярно занимаясь на Easy Shaper, сочетая упражнения с любым видом кардио нагрузки и сбалансированным питанием, вы быстро встанете на путь к обретению красивого и здорового тела!
С

ердечно Ваша,

УКАЗАНИя о БезопасностИ

Прежде чем приступить к этой или любой другой программе занятий, проконсультируйтесь со своим семейным врачом. Он определит состояние вашего здоровья, укажет на особенности вашего возраста и физического состояния, и поможет определить степень интенсивности упражнений. Некоторые упражнения, программы или виды оборудования в некоторых случаях не рекомендуются. Это особенно важно людям старше 35 лет, беременным женщинам, или тем, у кого были сердечные заболевания.

Начинайте с небольшой нагрузки и увеличивайте постепенно. Интенсивность упражнений увеличивайте в соответствии со степенью вашей подготовки.

Не перегружайте своё тело упражнениями. Прислушивайтесь к своему телу и обращайте внимание на любую реакцию на упражнения. Вы должны уметь отличить «хорошую боль», как , например, нагрузку, от «плохой» боли, когда действительно больно. Если Вы чуствуете неприятную боль в пояснице или напряжение в груди, аритмию сердца или одышку– немедленно прекратите занятия. Перед тем, как продолжить тренировку, обратитесь к вашему семейному врачу.

Будьте внимательны в обращении с тренажёром. Установите и пользуйтесь им на ровной, твёрдой поверхности, на ковре.

Во время занятий надевайте соответствующую одежду. Она должна быть удобной и легкой. Используя Easy Shaper не надевайте обувь.

Тренажёр не предназначен детям. Храните его и всё остальное оборудование для занятий в недоступном для детей месте.

ВНИМАНИЕ!!!!
Неправильное использование тренажера может привести к нежелательным последствиям! Внимательно ознакомьтесь с инструкцией перед применением!

1 2 3 4 5 6

Похожие:

	Руководство по эксплуатации квадроцикла jla Данное руководство поможет вам познакомиться с навыками, необходимыми для того, чтобы вы смогли пользоваться вашим транспортным средством...		Ersanet, 2003 Агрегат easy arm Руководство по эксплуатации агрегата воздухоочистки easy arm ea110 (P) ersanet, 2003
	Руководство пользователя Вы приобрели современный тренажер, который, как мы надеемся, станет Вашим лучшим помощником		Инструкция по установке и эксплуатации 2 Термостат является программируемым устройством управления с питанием от батареи и цифровой регулировкой температуры. Он используется...
	Инструкция по эксплуатации Внимание! Внимательно изучите настоящее руководство перед тем, как начать пользоваться мультиметром		Руководство для Пользователя Пожалуйста, перед тем, как начать пользоваться ими, прочтите данное Руководство. Эксплуатируйте наше изделие в соответствии с данным...
	Инструкция по установке электронной подписи «Крипто-Про csp», которой вы сможете пользоваться в течение 3х месяцев. Для дальнейшего использования программы вам потребуется ввести...		Инструкция по установке электронной подписи «Крипто-Про csp», которой вы сможете пользоваться в течение 3х месяцев. Для дальнейшего использования программы вам потребуется ввести...
	Инструкция по эксплуатации Данное руководство содержит важную информацию о том, как пользоваться устройством правильно. Пожалуйста, внимательно прочтите инструкцию...		Инструкция по эксплуатации Введение Данное руководство содержит важную информацию о том, как пользоваться устройством правильно. Пожалуйста, внимательно прочтите инструкцию...
	Руководство пользователя Поздравляем с удачным приобретением! Вы приобрели современный тренажер, который, как мы надеемся, станет Вашим лучшим помощником....		Беговая дорожка руководство пользователя Поздравляем с удачным приобретением! Вы приобрели современный тренажер, который, как мы надеемся, станет Вашим лучшим помощником....
	When you leave school you understand that the time to choose your... Таким образом, “career woman” переводится как «работающая женщина» ( а не как «женщина, делающая карьеру»). Profession – это род...		Руководство пользователя *russische version/русская версия Поздравляем с удачным приобретением! Вы приобрели современный тренажер, который, как мы надеемся, станет Вашим лучшим помощником....
	Руководство по длительному хранению Индикаторные полоски для проверки... Перед тем как установить данное изделие и начать пользоваться им, внимательно прочитайте все правила и соблюдайте их		! Пожалуйста, внимательно прочитайте данное руководство, так как... Сохраняйте руководство для дальнейшего использования и гарантийного обслуживания

Руководство, инструкция по применению