Инструкция по сборке и эксплуатации фитнес-станции

Скачать 432.39 Kb.

Название	Инструкция по сборке и эксплуатации фитнес-станции
страница	1/5
Тип	Инструкция

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Инструкция

1 2 3 4 5

ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ И ЭКСПЛУАТАЦИИ

ФИТНЕС-СТАНЦИИ

FINNLO BIO FORCE

Фитнес-станция предназначена для выполнения упражнений, позволяющих увеличивать массу различных групп мышц, развивать силу, ловкость и выносливость.

С помощью силового тренинга можно улучшить свою спортивную форму и «создать» новую фигуру.

Оригинальная, удобная, универсальная атлетическая фитнес-станция
Bio Force заинтересует как любителей спорта, так и профессионалов! Она предназначена для выполнения разнообразных упражнений современного силового тренинга.

Компактность и изысканный дизайн позволяют использовать ее для занятий в квартире. Надежность конструкции и оптимально выверенная эргономика делают ее привлекательной для широкого круга покупателей.
Запатентованная система TNT (Total Nitrocell Technology) - два заполненных азотом цилиндра позволяют легко менять нагрузку от 5 до 100 кг не вставая с места!

Около 100 разновидностей упражнений!

DVD с программой тренировок в комплекте!

Съемное и регулируемое по вертикали сиденье.

Комплект аксессуаров для дополнительных упражнений (опционально)!

Максимальный вес пользователя – 135 кг

Габариты: длина 134 см, ширина 165 см, высота 212 см.

Общий вес: 79 кг
Согласно международному стандарту EN 951-1 фитнес-станция является тренажером для применения в домашних условиях, а не в тренажерных залах, спортклубах и т.п., или в местах, где отсутствует контроль за его использованием.
Производитель и продавец снимают с себя всякую ответственность за увечья пользователя и повреждения аппарата, которые могут произойти при тренировках вне домашних условий. В этом случае также прекращается и гарантийное обслуживание тренажера.
Тренажер сконструирован для обеспечения полной безопасности во время тренировок. Однако необходимо соблюдать простые правила безопасности.
Внимательно прочитайте эту инструкцию до сборки и использования тренажёра!!!

Сохранность и эффективное использование тренажёра возможны только в случае его правильной сборки, техобслуживания и применения исключительно по назначению.
До начала тренировок проконсультируйтесь у вашего врача и убедитесь, что состояние вашего здоровья позволяет использовать тренажёр. Не пренебрегайте медицинским контролем – регулярно проверяйте частоту сердечных сокращений, кровяное давление и уровень холестерина в крови.
Во время упражнений следите за своим самочувствием. Помните: чрезмерные нагрузки могут повредить вашему здоровью. Прекратите тренировку, если почувствуете проявление хотя бы одного из следующих симптомов: боль, тяжесть в груди, неровный пульс, головокружение, тошноту. После этого, прежде чем продолжать занятия, обязательно ещё раз пройдите медицинскую проверку.
Тренажёр должен быть установлен на ровной твёрдой поверхности; на полу желательно какое-нибудь защитное покрытие. Вокруг тренажёра необходимо иметь как минимум 1.5 м свободного пространства. Не следует устанавливать тренажер во влажных и сырых помещениях, а также на балконах.
Перед использованием проверьте все основные крепёжные узлы изделия.
Надлежащий уровень безопасности при использовании тренажера может быть достигнут только за счёт регулярных проверок узлов и замены изношенных и/или поломанных деталей.
Используйте тренажёр только по назначению. Если вы обнаружите во время его сборки или проверки какие-нибудь неисправные компоненты, не используйте тренажёр до полного решения проблемы. Также немедленно прекратите занятие, если услышите какой-нибудь необычный шум или треск.
Для занятий используйте удобную одежду, не стесняющую движений. Избегайте костюмов, части которых могут попасть в движущиеся узлы тренажёра.
Данный тренажер не предназначен для детей! Не допускайте детей к использованию данного тренажера.
Одновременно на тренажере может заниматься только один человек!
Не дотрагивайтесь до движущих частей тренажера, если он в данный момент используется другим человеком.

Перед началом сборки выложите все части из коробок, как показано на рисунке справа. Для сборки данного тренажера необходимы двое взрослых людей.
Так должен выглядеть собранный тренажер.

Шаг 1. C помощью 4 болтов М8х25 соберите основную раму как показано на рисунке ниже.

Перед сборкой убедитесь, что плата с резиновыми заглушками обращена вверх, а рама с предупредительными наклейками - вниз.

После сборки переверните раму стороной с заглушками вниз.

Шаг 2. C помощью 2 болтов М10х112 и 2 гаек М10 соберите стойку. Перекладина должна быть обращена предупредительной наклейкой наружу. С этой же стороны следует вставлять болты.

Шаг 3. Выкрутите 2 болта М8х40 из
U-образной ручки. Этими же болтами прикрепите ручку к стойке сиденья как показано на рисунке. Переверните спинку и выкрутите 4 болта М8х15. Присоедините спинку к стойке сиденья этими же болтами.

ак должна выглядеть собранная конструкция.

Шаг 4. Вам понадобятся части, собранные в шагах 1-3, а также 6 болтов М10х30, 6 шайб Ф10, 2 болта М10х57, 2 болта М10х72, 4 гайки М10.

П

рикрепите стойку к нижней раме с помощью 4 болтов М10х30 и шайб Ф10. Не затягивайте крепко. Присоедините собранные спинку со стойкой сиденья к раме и зафиксируйте двумя болтами М10х57 и гайками М10. Эту же спинку прикрутите к нижней раме двумя болтами М10х30 и шайбами Ф10. Затем крепко затяните болты, которые крепят стойку и стойку сиденья к нижней раме.

Прикрепите к стойке правую и левую дуги. Зафиксируйте болтами М10х72 и гайками М10.

Шаг 5. Выкрутите болты М6х29 и винты М4х20 из декоративных крышек.

Прикрепите декоративные крышки как показано на рисунке.

Крышка с надписью Bio Force должна быть с передней стороны тренажера.

Шаг 6. Выкрутите болты из нижней части сиденья. Прикрепите опору сиденья к обратной стороне сиденья с помощью 4 болтов М8х15. При этом скоба опоры должна находиться на более узкой стороне сиденья.

Выньте длинный фиксатор из опоры сиденья. Присоедините собранную опору с сиденьем к стойке сиденья и закрепите этим же фиксатором.

Выньте из скобы опоры сиденья короткий фиксатор. Прикрепите держатель трубки тяги для ног и закрепите этим же фиксатором.

Шаг 7. Прикрепите трубку тяги для ног к держателю с
помощью втулки и болта.

Снимите заглушку и мягкий валик с одного конца верхней оси и вставьте ось в скобу опоры сиденья. Поместите валик и заглушку обратно на ось. Таким же образом прикрепите нижнюю ось с валиками.

Имейте ввиду, что верхняя ось более длинная, чем нижняя.

Далее, вставьте заглушки в верхнее и нижнее отверстия трубки тяги для ног.

Шаг 8. Прикрепите правый рычаг тяги к перекладине с помощью болта М8х20 и большой шайбы (на рисунке показан вид тренажера сзади). При этом линейка изменения нагрузки должна быть со стороны сиденья.

Наденьте на рычаг тяги регулировочный фиксатор и переместите его на отметку «20».

С

помощью болта М8х20 и маленькой шайбы прикрепите цилиндр нагрузки к стойке.

При этом цилиндр должен быть обращен предупредительной наклейкой к вам.

Соедините между собой рычаг тяги и цилиндр нагрузки с помощью болтов М8х49 и гаек М8.

Повторите то же самое для сборки левого рычага и цилиндра нагрузки.

Шаг 9. На этой стадии вам необходимо будет закрепить все ролики.

Вам понадобятся:

12 скоб для кабелей

10 маленьких втулок

2 большие втулки

6 болтов М10х107

6 гаек М10

6 роликов

Прикрепите 2 ролика без логотипа Bio Force к нижней части стойки с обратной стороны. Порядок сборки: болт М10х107, маленькая втулка, скоба, ролик, скоба, маленькая втулка, гайка М10. См рис. 9а.

b. Прикрепите 2 ролика c логотипом Bio Force к верхней части стойки. Порядок сборки: болт М10х107, маленькая втулка, скоба, ролик, скоба, маленькая втулка, гайка М10. См рис. 9b.

c. Прикрепите 2 ролика c логотипом Bio Force к рычагам тяги. Порядок сборки: болт М10х107, большая втулка, скоба, ролик, скоба, маленькая втулка, гайка М10. См рис. 9с.
Имейте в виду, гайки должны закручиваться с обратной стороны тренажера.

Шаг 10. Распутайте и разложите кабель. Наденьте на один конец кабеля хромированный ролик, на другой конец – другие два ролика.
С помощью болта М8х110 и гайки М8 закрепите хромированный ролик на скобе правой дуги. При этом зажим должен находиться с передней стороны тренажера.

Протяните кабель и закрепите на крючках как показано на рисунке справа. При этом, в пункте 4 используйте болт, чтобы закрепить кабель на крючке нижней рамы.

Таким же образом закрепите другой кабель с левой стороны.

К

репко затяните все соединения, обозначенные на рисунке

Присоедините перекладину верхней тяги к зажимам на роликах, затем поместите ее на крючки. Предупредительная этикетка должна находиться с передней стороны тренажера.
Присоедините основные ручки к зажимам на роликах.
Положите рядом с тренажером удерживающие ремни для ног.

Для транспортировки тренажера необходимо два взрослых человека. Удерживая тренажер за раму, наклоните его назад и переместите на желаемое место.

НАСТРОЙКА ТРЕНАЖЕРА
Регулярно проводите осмотр тренажера для оценки состояния всех частей.

Крепления не должны быть ослаблены, а тросы не должны провисать.

Для изменения уровня нагрузки просто поднимите ручку регулятора и, удерживая в таком положении, переместите его на желаемую позицию. Текущий уровень нагрузки отображается в специальном окне.

Для настройки высоты сиденья выньте длинный фиксатор и сдвиньте сиденье на желаемую позицию. Затем снова вставьте фиксатор.
Также Вы можете изменить высоту мягких валиков для ног. Для этого снимите с одного конца заглушку и валик. Выньте и переставьте ось с оставшимся валиком на желаемую позицию. Снова закрепите снятый валик и заглушку.

На данном тренажере доступны около 100 различных видов упражнений. Для выполнения некоторых из них Вам необходимо перенавесить ролики с ручками на другие крючки. Имеются 4 крючка по обе стороны перекладины и по 3 крючка слева и справа на нижней раме. Обращайте внимание на позицию кабелей и сиденья на фотографиях прежде, чем начать выполнение упражнения.

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ УПРАЖНЕНИЙ

МЫШЦЫ НОГ
1. Приседания

Исходное положение: встаньте на основание, ноги на ширине бедер. Руки согнуты в локтях, ручки тяги держите на уровне плеч.

Упражнение: выполняйте приседания.

Следите за осанкой, спина должна быть прямая. Не наклоняйте корпус вперед или назад.

2. Приседания на одной ноге

Исходное положение: встаньте левой ногой на основание, правая нога – сзади, опирается на носок. Руки согнуты в локтях, ручки тяги держите на уровне плеч.

Упражнение: выполняйте приседания.

Следите за осанкой, спина должна быть прямая. Не наклоняйте корпус вперед или назад. Повторите то же самое для другой ноги.
3. Рывок снизу

1 2 3 4 5

Похожие:

	Инструкция для участников акции Ультра новый год Соверши покупку клубной полугодовой или годовой клубной карты фитнес-клуба «Ультра» в точке продаж фитнес-клуба «Ультра» ул. Рябикова...		Паспорт и инструкция по сборке и установке Модель дачная усиленная Перед сборкой и использованием,внимательно ознакомьтесь с инструкцией по сборке и эксплуатации!
	2. Руководство проведением соревнований Балашиха Кобанова Артема Евгеньевича и сотрудников фитнес клуба «Алекс Фитнес» г. Электросталь		Инструкция по эксплуатации культиватор Инструкции по сборке начинаются на странице 7! Перед снятием упаковки ознакомьтесь с предупреждениями и информацией по технике безопасности...
	Описание и инструкция по эксплуатации г. Обнинск 2001 Устройство цифровой сейсмической станции XIV iv. Начальное включение станции XXIII		Инструкция по сборке и эксплуатации ат-941 Инструкция по сборке и... Благодарим Вас за приобретение массажной ванны Appollo. Массажная ванна Appollo объединяет в себе функции гидромассажа, аэромассажа,...
	Инструкция по установке, сборке и эксплуатации душевой кабины t Дины, ванны Инструкция по установке, сборке и эксплуатации душевой кабины t-1110, т-1120		Инструкция по эксплуатации цифровых телефонных аппаратов 6408D+ и... Инструкция по эксплуатации цифровых телефонных аппаратов 6408D+ и 6416D+ станции definity
	Методическая разработка внеаудиторного занятия по учебной дисциплине... Целью настоящей работы является поиски путей решения проблемы, повышения интереса студентов к физической культуре и спорту с использованием...		Руководство по сборке Наша компания выражает Вам благодарность за Ваш выбор и гарантирует надежное качество продукции при соблюдении требований инструкции...
	Инструкция по сборке кровати с подъемным механизмом Упаковку и прокладочный материал можно использовать в качестве подстилочного материала при сборке. Сборку производите на ровной жесткой...		Инструкция по сборке и эксплуатации Общие указания Кровать функциональная разборная предназначена для эксплуатации в лечебно-оздоровительных учреждениях широкого профиля
	Инструкция по модернизации станции «Евробион» С целью повышения качества и степени очистки сточных вод в станции «Евробион», а также снижения вероятности выноса активного ила...		Инструкция по сборке и эксплуатации мебели комплектовочная ведомость
	Инструкция по сборке отвала бульдозерного об-04г с поворотным отвалом Отвал бульдозерный подвергнут консервации и упаковке согласно требованиям, предусмотренным техническим описанием и инструкцией по...		Инструкция по сборке и эксплуатации электрической беговой дорожки Pioneer Supra g 6452 Мотор Инструкция по сборке и эксплуатации электрической беговой дорожки Pioneer Supra g 6452

Руководство, инструкция по применению