Программа по дзюдо разработчик

Скачать 0.54 Mb.

Название	Программа по дзюдо разработчик
страница	1/5
Тип	Программа

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Программа

1 2 3 4 5

УТВЕРЖДЕНО

Педагогическим советом МБУ ДО «ДЮСШ борьбы ЗМР РТ» Протокол №____

от «_____»____________201__ г.

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУ ДО

«ДЮСШ борьбы ЗМР РТ»

________ В.Ф. Шайхутдинова

«___»____________201__ г.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА БОРЬБЫ ЗЕЛЕНОДОЛЬСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА»
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ «ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА БОРЬБЫ ЗЕЛЕНОДОЛЬСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА»

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРЕДПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ

ПРОГРАММА ПО ДЗЮДО

Разработчик: Зам.директора по УВР

Самчева И.В.

г. Зеленодольск
2015 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Дополнительная предпрофессиональная программа по дзюдо для занимающихся в МБОУ ДОД «ДЮСШ борьбы ЗМР РТ» и составлена на основе федерального стандарта спортивной подготовки по дзюдо, утвержденного приказом Минспорта России № 231 от 19 сентября 2012г. «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по дзюдо», приказ Минспорта России №325 от 24.10.2012г. «О методических рекомендациях по организации спортивной подготовки в Российской федерации».

Учебный материал представлен по видам подготовки – физической, технико-тактической, психологической, методической, соревновательной. В технико-тактической подготовке предусматривается изучение техники и тактики дзюдо.

Тактика дзюдо изложена в разделах: тактика проведения приемов, тактика ведения поединка, тактика участия в соревнованиях.

Физическая подготовка включает специальную физическую подготовку и общую физическую подготовку. Специальная физическая подготовка представлена средствами, принадлежащими дзюдо, общая – средствами других видов спорта. Психологическая подготовка составлена из материалов для развития волевых и нравственных качеств. Методическая подготовка содержит учебные материалы по теории и методике дзюдо и судейской практике. Раздел рекреации представлен материалами по восстановительным мероприятиям.

В нормативной части изложены параметры зачетных требований по основным разделам подготовки, по годам обучения. Расчетно-плановая часть включает: учебный план и планы-графики расчета учебных часов по годам обучения.

Цель подготовки дзюдоистов заключается в достижении физического и нравственного совершенства. Для достижения данной цели необходимо решить три группы задач – образовательных, воспитательных, оздоровительных. Группа образовательных задач состоит из усвоения теоретических и методических основ дзюдо, овладения двигательной культурой дзюдо и овладения навыками противоборства с противниками, включая подготовку к соревнованиям (тренировку) и достижение высоких спортивных результатов.

Решение воспитательных задач предусматривает воспитание нравственных, волевых и физических качеств. Оздоровительные задачи позволяют контролировать развитие форм и функций организма, сохранять и укреплять здоровье на основе использования восстановительных и медицинских мероприятий.

Занятия в спортивных школах и коллективах подразделяются на типы: теоретические, организационные, по овладению двигательной культуры дзюдо, овладению навыками противоборства, занятия по развитию физических качеств, воспитанию психических качеств, рекреационные занятия.

В теоретических занятиях дзюдоист овладевает историческим опытом и теоретическими компонентами двигательной культуры дзюдо, осваивает методические основы (планирование, методы обучения, тактику), овладевает способами наблюдения, регистрации и обобщения тренировочных и соревновательных данных. Организационные занятия предусматривают контроль за сохранением здоровья (медицинский осмотр, углубленное медицинское обследование, комплексное обследование), овладение двигательной культурой дзюдо (показательные выступления, судейство соревнований), создание традиций коллектива (проведение общих собраний, спортивных вечеров, турниров). Занятия по овладению навыками противоборства подразделяются на учебные, учебно-тренировочные, тренировочные, контрольные, модельные, а соревнования - на главные, основные, подготовительные.

На учебных занятиях изучают различные элементы техники и тактики, исправляют ошибки, закрепляют знакомые двигательные действия, знакомятся с новыми бросками, приемами лежа, защитами, техническими действиями. В тренировочных занятиях многократно повторяются хорошо освоенные элементы техники и тактики, закрепляют их варианты в условиях различного объема и интенсивности их выполнения. Учебно-тренировочные занятия представляют собой тип занятий, объединяющий учебные и тренировочные занятия. В них осваивает новый учебный материал и закрепляет пройденный. Контрольные занятия проводятся с конкретной задачей проверки и оценки подготовленности дзюдоиста по разделам подготовки – технической, тактической, физической, волевой. Модельные занятия предусматривают соответствие содержания занятий с программой предстоящих соревнований, их регламентом и контингентом участников. Занятия по развитию физических и психических качеств состоят из занятий по дзюдо и занятий по другим видам спорта. Из дзюдо используются тренировочные и контрольные занятия, из других видов – круговая тренировка, тренировочные и контрольные типы занятий. Рекреационные занятия характеризуются малым объемом, интенсивностью, а также эмоциональностью – прогулки по лесу, посещение сауны, применение массажа душа, ванн, использование бассейна, помещения для гигиенического сна.

В практических занятиях важное значение имеет разминка. В разминку включают различные упражнения – упражнения для крупных групп мышц, малых групп мышц, а также растирание ушных раковин, носа, области грудино-ключичных сочленений, реберных дуг, суставов рук, ног, мышцы шеи, акробатические упражнения, упражнения с партнером, имитационные упражнения. На этом разминка может быть закончена, но опытные тренеры иногда добавляют 3-4 минутный поединок в борьбе лежа или дают несколько минут для выполнения дополнительных упражнений самостоятельно.

Тренеру рекомендуется показывать бросок или прием в борьбе лежа в обе стороны (в левую и в правую), из стандартного положения, при передвижении по татами. Дзюдоистам следует выполнять броски и приемы борьбы лежа в левую и правую стороны, что позволит увеличить силу мышц слабой стороны тела. Процесс противоборства дзюдоисты должны почувствовать в первые дни занятий, что закрепит их интерес к дзюдо. После разучивания броска, приема лежа, следует дать им возможность побороться.

В первые годы обучения не следует злоупотреблять обучением дзюдоистов пассивным защитам. Активная защита изучается на последующих занятиях после освоения броска или приема лежа.

При изучении бросков через бедро, через спину, через грудь рекомендуется использовать более мягкое покрытие, чем татами. Это предупредит от возникновения устойчивого чувства страха у юношей и девушек.

Необходимо выделять дополнительное время для освоения двигательной культуры дзюдо (ката). Показательные выступления являются хорошим средством для совершенствования сложных и трудных бросков и приемов борьбы лежа.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств планируются с небольшим приростом показателей. Не рекомендуется часто применять упражнения, требующие чрезмерных напряжений.

Культура поведения, доброжелательность старших по отношению к младшим, примеры трудолюбия, скромности, честности играют большую роль в спортивной биографии спортсмена. Одинаковые права и единые требования к занимающимся облегчают построение педагогического обучения дзюдо.

Нормативная часть.

Длительность этапов спортивной подготовки в дзюдо, минимальный возраст для зачисления занимающихся и минимальное количество занимающихся в группах

Период обучения	Минимальный возраст для зачисления	Минимальный количественный состав в группе	Оптимальный количественный состав в группе	Максимальный количественный состав в группе	Максимальный объём тренировочной нагрузки в в неделю /в год	Требования по физической, технической и спортивной подготовки
Группы начальной подготовки
НП-1	10	8	14-16	30	6 / 312	Выполнение нормативов ОФП
НП-2		6	12-14	24	9 / 468	Выполнение нормативов ОФП, СФП
Учебно-тренировочные группы
УТ-1	12	6	10-12	20	12 / 624	Выполнение нормативов ОФП,СФП, ТТП, 3 юн. разяд
УТ-2		6	9-11	20	14 / 728	Выполнение нормативов ОФП,СФП, ТТП 2 ю 50%, 1ю 50%
УТ-3		4	8-10	16	16 / 832	Выполнение нормативов ОФП,СФП, ТТП 1ю 50%, 2р 50%
УТ-4		4	7-9	14	18 / 936	Выполнение нормативов ОФП,СФП, ТТП 1 разряд

Планируемые показатели соревновательной деятельности в дзюдо

Виды соревнований (схватки)	Этапы спортивной подготовки
Виды соревнований (схватки)	этап начальной подготовки	тренировочный этап (этап спортивной специализации)
Тренировочные Контрольные Основные	- 8-12 -	85 40 40
Всего схваток за год	8-12	165

Расписание занятий (тренировок) составляется по представлению тренера-преподавателя в целях установления более благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных и других организациях, осуществляющих спортивную подготовку.

1.4. Врачебный контроль за юными спортсменами предусматривает:

- углубленное медицинское обследование (2 раза в год);

- медицинское обследование перед соревнованиями;

- врачебно-педагогические наблюдения в процессе тренировочных занятий;

- санитарно-гигиенический контроль за режимом дня, местами тренировок и соревнований, одеждой и обувью;

- контроль за выполнением юными спортсменами рекомендаций врача по состоянию здоровья, режиму тренировок и отдыха.

1.5. Предельные тренировочные нагрузки:

Разделы спортивной подготовки	НП		УТ
Год подготовки	1-й	2-й	1-й	2-й	3-й	4-й
Количество часов в неделю	6	9	12	14	16	18
Количество тренировок в неделю	3-4	3-5	7-8	7-9	9-12	9-12
Общее количество часов в год	312	468	624	728	832	936
Общее количество тренировок в год	190	190	280	360	450	450

1.6. Выполнение нормативов и соревновательной деятельности в группах НП и УТ фиксируются в рабочей документации тренера-преподавателя (журналы, планы-конспекты занятий).

1.7. Минимальные требования к спортивному инвентарю и оборудованию, а также обеспеченности объектами спорта:

- наличие тренировочного спортивного зала;

- наличие тренажерного зала;

- допускается наличие игрового зала;

- наличие раздевалок, душевых, допускается наличие восстановительного центра;

- наличие медицинского кабинета, оборудованного в соответствии с приказом Минздравсоцразвития России от 09.08.2010 № 613н «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий» (зарегистрирован Минюстом России 14.09.2010, регистрационный номер № 18428);

- обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимым для прохождения спортивной подготовки;

- обеспечение спортивной экипировкой;

- обеспечение проездом к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;

- обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий за счет средств, выделенных организации на выполнение государственного (муниципального) задания на оказание услуг по спортивной подготовке, либо средств, получаемых по договору оказания услуг по спортивной подготовке;

- осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля, за счет средств, выделяемых организации, осуществляющей спортивную подготовку, на выполнение государственного (муниципального) задания на оказание услуг по спортивной подготовке либо получаемых по договору об оказании услуг по спортивной подготовке.

1.8. На этап начальной подготовки принимаются дети возрастом от 10 до 17 лет, в одной группе может быть до 30 человек. Нормативы физической подготовленности для зачисления в группы НП:

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Быстрота	Бег на 30 м (не более 5 с)
Координация	Челночный бег 3х10м (не более 9 с)
Выносливость	Бег 800 м (не более 4 мин)
Сила	Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз)
Силовая выносливость	Подъем туловища, лежа на спине (не менее 10 раз)
Силовая выносливость	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 140 см)
	Подтягивание на перекладине за 20 с (не менее 4 раз)
	Подъем туловища, лежа на спине за 20 с (не менее 8 раз)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 6 раз)

На тренировочный этап (группы УТ) целесообразно привлекать спортсменов постепенно с 13-15 лет. Наполняемость группы от 10 до 12 человек. Нормативы физической подготовленности для зачисления в группы УТ:

Развиваемое физическое качество	Контрольные (тесты) упражнения
Быстрота	Бег 30 м (не более 4,8 с)
Быстрота	Бег на 60 м (не более 9 с)
Координация	Челночный бег 3х10 м (не более 8 с)
Выносливость	Бег на 1500 м (не более 7 мин)
Сила	Подтягивание на перекладине (не менее 15 раз)
Сила	Поднимание ног из виса на перекладине до уровня хвата руками (не менее 6 раз)
Силовая выносливость	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Силовая выносливость	Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 160 см)
	Подтягивание на перекладине за 20 с (не менее 8 раз)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 10 раз)
	Подъем туловища, лежа на спине за 20 с (не менее 9 раз)
Технико-тактическое мастерство	Обязательная техническая программа

1.9. Структура годичного цикла

Современное представление о планировании подготовки связано с ее определенной структурой, в которой выделяют микроциклы, мезоциклы и макроциклы.

1 2 3 4 5

	Гоу впо «Адыгейский государственный университет» Институт физической... Вержбицкая Е. Г., проректор по научной работе Института физической культуры и дзюдо агу, кандидат педагогических наук		Отчет о результатах самообследования на 31. 12. 2016 Оценка образовательной... Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского...
	Председателя Общества «Динамо» Всероссийские открытые соревнования — первенство Общества «Динамо» по дзюдо среди юношей и девушек до 18 лет 1998–2000 г р проводятся...		Методические рекомендации организационно-правовые основы деятельности,... Разработчик: Республиканский сельскохозяйственный потребительский обслуживающий кооператив «Содействие»
	Вакансии группы разработчиков (Engineering) – программист-разработчик... В связи с расширением, компания ООО «МэйнКонцепт – ДивИкс» открывает серию вакансий на позиции		Образовательная программа программа подготовки квалифицированных рабочих, служащих Организация разработчик: Федеральное учебно-методическое объединение в системе спо по укрупненной группе профессий и специальностей...
	Образовательная программа Программа подготовки специалиста среднего звена Специальность Организация разработчик: Федеральное учебно-методическое объединение в системе среднего профессионального образования по укрупненным...		Программа учебной дисциплины Разработчик: Познякова Людмила Мечиславовна, преподаватель высшей квалификационной категории
	Программа профессиональной подготовки по профессии Организация-разработчик: гбоу со спо «Саратовский архитектурно-строительный колледж»		Рабочая программа в области музыкального искусства учебной дисциплины «Вокал» Разработчик – Терентьева Ольга Валерьевна преподаватель первой квалификационной категории по классу вокала
	Программа спортивной подготовки хоккей срок реализации 8 лет Агинское, 2015 г Разработчик Программы: мбоу до «Детско-юношеская спортивная школа Саянского района»		Программа стажировки по дополнительной профессиональной Разработчик программы: начальник отдела дополнительного профессионального образования Ишимского медицинского колледжа, преподаватель...
	Рабочая программа профессионального модуля пм. 01 Ведение технологического... ...		Программа по внеаудиторной самостоятельной работе преподавателя сенюковой марии николаевны Разработчик: Сенюкова Мария Николаевна, гпоу «Сыктывкарский торгово-технологический техникум», преподаватель, высшая категория
	Программа профессионального модуля Организация-разработчик: Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования «Удомельский...		Рабочая программа профессионального модуля Организация-разработчик: государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования «беловский техникум...

Программа по дзюдо разработчик

Похожие: