программа
спортивной подготовки
ХОККЕЙ
Срок реализации 8 лет
Агинское, 2015 г.
Муниципальное бюджетное образовательное
учреждение дополнительного образования
«Детско-юношеская спортивная школа
Саянского района»
программа спортивной подготовки
по виду спорта хоккей
Федеральный стандарт
спортивной подготовки вида спорта хоккей
Утвержден приказомМинспорта России
от 27 марта 2013 года № 149
с. Агинское
2015 г.
ПРИНЯТО
На педагогическом совете
Протокол № _07_от _26.12.2015 г.
|
УТВЕРЖДАЮ
Директор МБОУ ДО ДЮСШ Саянского района
____________ Б.А. Патрушев
|
Срок реализации Программы:
- на этапе начальной подготовки – 3 года;
- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – 5 лет.
Разработчик Программы: МБОУ ДО «Детско-юношеская спортивная школа Саянского района»
Рецензент Программы: Президент Региональной общественной организации «Федерация хоккея Красноярского края» В.А. Сёмин
Программа спортивной подготовки по виду спорта «хоккей» (далее Программа) разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по хоккею, утвержденного приказом Минспорта России от 27 марта 2013 года № 149. При разработке Программы использованы нормативные требования по физической и технико-тактической подготовке спортсменов, полученные на основе научно-методических материалов и рекомендаций последних лет по подготовке спортивного резерва.
Программа содержит нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность физкультурно-спортивных организаций, комплекс основных параметров и основополагающие принципы подготовки хоккеистов в процессе многолетней тренировки и рассчитана на 8-летний и более срок реализации.
Программа может быть рекомендована в качестве основной для организации работы тренеров-преподавателей по хоккею в спортивных школах.
Агинское, 2015
Содержание
Пояснительная записка
|
5-15
|
1.1. Характеристика хоккея как вида спорта и его отличительные особенности
|
5-8
|
1.2.Специфика организации тренировочного процесса
|
8-13
|
1.3.Структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, ступени)
|
13-15
|
Нормативная часть
|
15-38
|
2.1. Продолжительность этапов спортивной подготовки
|
15-16
|
2.2.Этапные нормативы по видам спортивной подготовки и их парциальное соотношение на этапах спортивной подготовки
|
16-17
|
2.3.Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта хоккей
|
17-18
|
2.4. Режим тренировочной работы
|
18-21
|
2.5.Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку по хоккею
|
21-30
|
2.6.Минимальные требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию
|
30-32
|
2.7.Структура годичного цикла
|
33-38
|
Методическая часть
|
38-82
|
3.1.Рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований
|
38-48
|
3.2.Рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок
|
48-49
|
3.3.Рекомендации по планированию спортивных результатов
|
49-50
|
3.4.Требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля
|
50-51
|
3.5.Программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки:
|
51-77
|
Теоретическая подготовка
|
51-56
|
Общая физическая подготовка
|
56-60
|
Специальная физическая подготовка
|
61-63
|
Избранный вид спорта
|
64-77
|
3.6.Рекомендации по организации психологической подготовки
|
77-78
|
3.7.План применения восстановительных средств
|
78-81
|
3.8.План антидопинговых мероприятий
|
81
|
3.9.План инструкторской и судейской практики
|
81-82
|
Система контроля и зачетные требования
|
83-99
|
4.1.Критерии подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки
|
84-85
|
4.2.Требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку, на следующий этап спортивной подготовки
|
85
|
4.3.Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях
|
85-86
|
4.4.Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки, в том числе кадрам, материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям
4.5.Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки
|
86-88
|
88-89
|
4.6.Комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки, методические указания по организации тестирования.
|
89-90
|
4.7.Требования к результатам освоения Программы, выполнение которых дает основание для перевода на программу спортивной подготовки
|
90-92
|
4.8.Указания к выполнению контрольных упражнений
|
92-99
|
Информационное обеспечение программы
|
100-102
|
5.1.Список литературных источников
|
100
|
5.2. Интернет-ресурсы
|
101
|
5.3.Календарный план физкультурных и спортивно-массовых мероприятий
|
101-102
|
-
Пояснительная записка
Характеристика хоккея как вида спорта и его отличительные особенности
Хоккей – командная спортивная игра, которая проходит в высоком темпе и насыщена острыми, неожиданными, быстро сменяющимися ситуациями.
Игроки, передвигаясь по льду на коньках, стремятся клюшками забросить шайбу в ворота соперника и защитить свои ворота от поражения.
Хоккей проводится на ледяной площадке размером 61*30 м, прямоугольной формы, с закругленными углами радиусом 8,5 м. вся площадка огорожена деревянными или пластиковыми бортами высотой 122 см. Поле поделено на зоны. Широкие синие линии, проведенные подо льдом поперек площадки на расстоянии 18 м от ее краев выделяют зону защиты и зону нападения. Зона защиты – та, где ворота своей команды, зона нападения – с воротами противника. Между синими линиями – средняя зона. Все поле еще поделено пополам центральной линией красного цвета.
Ворота небольшие, высота – 122 см, ширина – 183 см. Они сделаны из металлических труб диаметром 5 см и сзади имеют металлическую секу.
Игра продолжается 60 минут «чистого времени» (3 периода по 20 минут с перерывами по 10 мин. между периодами). Высокий темп современной игры и частая смена игровых ситуаций создают большую нагрузку, поэтому в ходе игры игроки, как правило, заменяются через 40-45 секунд. Но замена в ходе игры производится строго по местам, т.е. центральный нападающий вместо центрального, правый защитник вместо правого. Непосредственно в игре участвуют кроме вратаря не более 5 игроков: правый и левый защитник, правый крайний, центральный и левый крайний нападающий. Это одна смена, то есть игроки, которые в данный момент ведут борьбу. Обычно команда имеет в своем составе четыре пары защитников и четыре тройки нападающих, или, другими словами, четыре смены, пятерки. Международная федерация хоккея с шайбой разрешает участвовать в одном матче до 22 игроков в каждой команде.
Защитник должен уметь многое. Он непринужденно и быстро бегает спиной вперед, выполняет крутые повороты, быстро меняет направление бега, он очень устойчив на коньках.
В защитниках высоко ценится умение внезапно разрушать атаки соперника и быстро создавать острые контратаки своей команды. Это умение нельзя приобрести, если не освоить такие приемы игры, как отбор шайбы клюшкой с силовым единоборством, передача шайбы партнеру из любых положений и особенно вдоль и по диагонали поля на катящегося впереди товарища.
Тренеры не случайно подчеркивают роль точных передач из любых положений. Защитник – слуга атаки, свои действия он целиком подчиняет действиям нападающих. Защитнику нужно владеть сильными и прицельными завершающими бросками по шайбе. Защитник в зоне соперника в меньшей степени, чем его партнеры-нападающие, может позволить себе водить шайбу.
Хорошие защитники стремятся участвовать в атаке чужих ворот. Особенно активно действуют они, когда команда имеет численное превосходство. Располагаются игроки обороны на рубеже зоны соперника и выбирают такую позицию, чтобы можно было получить шайбу и сильно бросить ее по воротам или точно передать партнерам. Если у защитника есть равный выбор: обвести игрока соперника или выполнить передачу, то он, не задумываясь, обязан отпасовать шайбу партнеру. Хоккейный защитник уже давно перестал быть только разрушителем. Ныне он и созидатель, полноправный партнер нападающих, который поражает цель не хуже, а иногда и лучше самых искусных форвардов. Хороший защитник – этотот, кто умеет предвидеть на несколько ходов развитие и возможное продолжение атаки и вовремя успевать на наиболее опасный участок обороны. Девиз защитника – безопасность ворот прежде всего. Он должен быть готовым в трудную минуту принять шайбу на себя, преградить ее полет своим телом. Для этого нужны бесстрашие, самоотверженность и презрение к опасности, ведь скорость летящей шайбы иногда превышает 150 км/час.
Крайний нападающий. В крайних нападающих больше всего ценятся «взрывные» действия. Здесь имеются в виду и стартовая скорость, и внезапность, и неожиданный для соперника рывок, и быстрота реакции. Крайний нападающий, которому чаще, чем другим игрокам, приходится в одиночку пробиваться к воротам, постоянно встречает открытый вызов к силовому столкновению. Поэтому он должен быть сильным физически и вместе с тем очень ловким. Не всегда разумно идти в лобовую атаку. Иногда лучше схитрить, применить обманное движение. А крайний нападающий должен обладать всеми видами технических приемов. Если нападающие потеряли шайбу, они стараются немедленно отобрать ее, вступая в единоборство с соперником. Когда же это не удается сделать, нужно быстро возвратиться назад и принять участие в обороне. Крайние нападающие должны стремиться согласованно играть со всеми партнерами особенно с центральным нападающим. Постоянно искать свободное место для получения шайбы. Уметь хорошо играть у борта и выходить победителем в единоборствах с соперником.
Задача крайних нападающих – забивать голы. Но гол в хоккее – это не только меткий бросок. Чтобы получить возможность метнуть шайбу по цели, надо много и долго кружить, хитрить, обводить, маневрировать, передавать шайбу партнерам и принимать от них в ответ, мчась на большой скорости. Крайним нападающим приходится пробегать за матч по несколько километров, а лучшим до 10 км.
Центральный нападающий. Ему принадлежит, бесспорно, главная роль в современном хоккее. На это место ставят обычно самого талантливого хоккеиста, разбирающегося во всех сложных ситуациях игры. Центральный нападающий очень часто попадает в трудное положение – ведь он играет на самом опасном для соперника участке поля, именно он находится чаще всего на острие атаки, и поэтому успех действий центрфорварда определяется в первую очередь его тактическим мышлением и индивидуальным техническим мастерством. Он должен обладать лучшими качествами нападающих и защитников, и притом иметь ярко выраженные наклонности к коллективной игре.
Команда идет в атаку – центрфорвард ее организатор и помощник своим партнерам. Команда обороняется – он вместе с защитниками сдерживает натиск соперника. Если центральный нападающий слабо играет в атаке или в обороне, это сразу же сказывается на игре всей пятерки хоккеистов.
Физическая подготовленность у центрального нападающего должна быть выше чем у других игроков. Центральный нападающий действует на всем поле. Он организует атаку и участвует в защите – это зависит от конкретной ситуации, складывающейся на льду. Но его основная позиция – перед воротами противника, на «пятачке», откуда удобнее всего забивать шайбу. Право занять этот «пятачок» на какое-то мгновение приходится добывать непрерывной борьбой на всем поле. Центральный нападающий главный и в обороне, потому что ему приходится держать самого опасного, такого же, как и он сам центрального нападающего противника.
Вратарь. Особая роль у вратаря. Говорят, что надежный вратарь – это половина победы. Если он играет плохо, никакая защита не избавит команду от разгрома. У вратаря тяжелее и прочнее защитная амуниция, у него широкая клюшка, и стоит он на низких коньках с широкими полозьями. Клюшка в одной руке, а на другой особая перчатка для ловли шайбы. Хороший вратарь – игрок с крепкими нервами, волевой и невозмутимый. Ни мгновения расслабленности не может он себе позволить. Защитники и нападающие играют в среднем 15-20 минут, а вратарь все 60. И каждая таит угрозу «взятия» ворот. Приведем такой пример. 75 бросков в одном матче парировал вратарь сборной США на чемпионате мира 1977 года в Вене (Австрия). Еще ни на одного вратаря не падали такие нагрузки на чемпионатах мира. Такой вратарь не может не заслуживать уважения. Его будут любить в команде и оберегать от неприятностей.
|
