Учебное пособие Томск 2012 Печатается по решению учебно-методического совета Томского государственного педагогического университета в текстах лекций в краткой

Скачать 3.05 Mb.

Название	Учебное пособие Томск 2012 Печатается по решению учебно-методического совета Томского государственного педагогического университета в текстах лекций в краткой
страница	1/20
Тип	Учебное пособие

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Учебное пособие

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 20

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ТОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»

(ТГПУ)

Кафедра физической культуры

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА СТУДЕНТА

Учебное пособие

Томск 2012

Печатается по решению

учебно-методического совета

Томского государственного

педагогического университета

В текстах лекций в краткой форме изложен учебный материал теоретического раздела программы по дисциплине «Физическая культура». Лекции включают основные понятия, терминологию, содержание и контрольные вопросы по всем темам учебной программы. Предназначено для студентов при изучении теоретического раздела дисциплины.
Авторский коллектив: Ю.Т. Ревякин кандидат педагогических наук, профессор; Г.Н. Попов, кандидат педагогических наук, доцент; И.А. Зюбанова, старший преподаватель; О.В. Громова, старший преподаватель, А.Н. Вакурин, кандидат педагогических наук, доцент.
Под общей редакцией Ю.Т. Ревякина.
Рецензенты: В.Г. Шилько, заведующий кафедрой физического воспитания, декан ФФК научный исследовательский национальный Томский государственный университет, профессор; В.Н. Иваницкий, заведующий кафедрой физического воспитания ТГАСУ, профессор, заслуженный работник физической культуры Российской Федерации.
ОГЛАВЛЕНИЕ

		стр.
Глава 1.	ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЩЕКУЛЬТУРНОЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТА……….	7
1.1.	Основные понятия…………………………………………………	7
1.2.	Основные социальные функции физической культуры………...	10
1.3.	Воспитание физической культуры личности……………………	12
1.4.	Профессиональная направленность физического воспитания…	15
1.5.	Российское законодательство о физической культуре и спорте………………………………………………………………	17
1.6.	Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении………………………………………	21
	Контрольные вопросы…………………………………………….	21

Глава 2.	СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ………………………………………………………..	23
2.1.	Регуляция функций в организме………………………………….	23
2.2.	Воздействие природных и социально-экономических факторов на организм человека……………………………………………...	23
2.3.	Умственная деятельность и утомление…………………………..	24
2.4.	Физическая деятельность и утомление…………………………..	25
2.5.	Биологические ритмы и физическая деятельность организма…	26
2.6.	Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки…………..	27
2.7.	Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды……………….	33
	Контрольные вопросы…………………………………………….	34

Глава 3.	ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТА	36
3.1.	Основные понятия…………………………………………………	36
3.2.	Физическая культура в обеспечении здоровья…………………..	45
3.3.	Факторы, определяющие интерес студентов к физкультурно-спортивной деятельности…………………………………………	49
3.4.	Самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни……………………………………………………………….	50
	Контрольные вопросы…………………………………………….	52

Глава 4.	ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УЧЕБНОГО ТРУДА И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ………..	53
4.1.	Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студентов……………………….	53
4.2.	Динамика работоспособности…………………………………….	55
4.3.	Усталость, утомление, их причины………………………………	58
4.4.	Роль активного отдыха в повышении работоспособности студентов…………………………………………………………...	61
4.5.	Рациональное использование средств физической культуры для оптимизации работоспособности……………………………	63
	Контрольные вопросы…………………………………………….	68

Глава 5.	ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ………………..	69
5.1.	Общая физическая подготовка…………………………………...	69
5.2.	Специальная физическая подготовка…………………………….	69
5.3.	Методика развития физических качеств…………………………	70
5.4.	Интенсивность физических нагрузок…………………………….	79
5.5.	Мышечная релаксация (расслабление)…………………………..	80
5.6.	Коррекция физического развития телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта…………………………………………………	81
5.7.	Подготовка и участие в соревнованиях………………………….	82
5.8.	Учет результатов и контроль тренировочной работы…………..	82
	Контрольные вопросы…………………………………………….	84

Глава 6.	ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ…………………………	85
6.1.	Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность…………………………………..	85
6.2.	Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями……………………………	86
6.3.	Формы самостоятельных занятий………………………..………	87
6.4.	Методика нормирования физических нагрузок при занятиях физическими упражнениями………………………………...……	92
6.5.	Признаки чрезмерной нагрузки…………………………………	94
6.6.	Пульсовой режим рациональной тренировочной нагрузки. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС…………..	95
6.7.	Учет индивидуальных особенностей при самостоятельных занятиях физическими упражнениями…………………………	97
6.8.	Корректировка тренировочных планов и нагрузок, исходя из результатов текущего и итогового контроля……………………	99
6.9.	Гигиена самостоятельных занятий……………………………….	100
6.10.	Профилактика травматизма………………………………............	101
	Контрольные вопросы…………………………………………….	101

Глава 7.	ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА………..……	103
7.1.	Основные понятия…………………………………………………	103
7.2.	Единая Всероссийская спортивная классификация (ЕВСК)...…	104
7.3.	Студенческий спорт и его организация в высшем учебном заведении…………………………………………………………...	105
7.4.	Система студенческих спортивных соревнований………...……	106
7.5.	Студенческие спортивные организации…………………………	107
7.6.	Нетрадиционные системы физических упражнений……………	107
7.7.	Обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений………………………………….	108
7.8.	Краткая характеристика видов спорта, развивающих различные физические качества………………………………….	110
	Контрольные вопросы…………………………………………….	112

Глава 8.	САМОКОНТРОЛЬ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ……………………………….	113
8.1.	Диагностика и самодиагностика состояния организма…………	113
8.2.	Этапы самоконтроля………………………………………………	114
8.3.	Оценка физического развития……………………………………	114
8.4.	Оценка функциональной подготовленности…………………….	117
	Контрольные вопросы…………………………………………….	121

Глава 9.	ПРОФЕССИОНАЛЬНО - ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ (ППФП)…………………………	123
9.1.	Необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду…………………………………………………...	123
9.2.	Цель и задачи ППФП студентов………………………………….	124
9.3.	Место ППФП в системе физического воспитания студентов….	125
9.4.	Факторы, определяющие содержание ППФП…………………...	126
9.5.	Методика подбора средств ППФП студентов…………………...	128
9.6.	Профессионально значимые прикладные знания, физические, личностные и психические качества, навыки, умения учителей……………………………………………………………	129
9.7.	Организация и формы ППФП в вузе……………………………..	131
9.8.	Специфика профессиональных заболеваний учителя……..……	131
9.9.	ППФП студентов ТГПУ…………………………………………..	132
	Контрольные вопросы…………………………………………….	132

Глава 10.	ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ И СПОРТИВНО-МАССОВОЙ РАБОТЫ В ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЛАГЕРЯХ………………………………	134
10.1.	Задачи и основные требования к физкультурной и спортивно-массовой работе в оздоровительных лагерях. Функции физкультурных работников в оздоровительных лагерях………	134
10.2.	Планирование и учёт работы по физическому воспитанию в оздоровительном лагере…………………………………………..	141
10.3.	Организация физкультурно-оздоровительной работы в оздоровительном лагере…………………………………………..	150
	Контрольные вопросы…………………………………………….	212
	ЛИТЕРАТУРА……………………………………………………..	214

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 20

Похожие:

	Учебное пособие Часть 1 Р89 Русский язык и культура речи для студентов-нефилологов. Ч. 1: учебное пособие/ Колпакова Л. В., Максименко Е. В., Михайлова О....		Курс лекций Часть I киров 1998 ббк 74. 265. 1 Печатается по решению реакционно-издательского совета Вятского государственного педагогического университета
	Учебно-методическое пособие Улан-Удэ Печатается по решению редакционно-издательского совета Восточно-Сибирского государственного технологического университета		Учебное пособие Печатается по решению учебно-методического совета... Целью пособия является формирование у студентов умений и навыков устной речи, чтения и перевода, аннотирования текстов на общеспортивные...
	Учебно-методическое пособие Биробиджан 2015 удк ббк печатается по... Печатается по решению редакционно – издательского совета Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего...		Учебно-методическое пособие содержит теоретический материал и методические... Печатается по решению редакционно-издательского совета Восточно-Сибирского государственного технологического университета
	Методические рекомендации по подготовке и защите выпускной квалификационной... Печатается по решению Ученого совета Московского государственного медико-стоматологического университета им. А. И. Евдокимова (г....		Учебное пособие печатается по решению Научно-методического совета... Учебное пособие предназначено для студентов заочной формы обучения специальности 100101. 65 «Сервис» со специализацией «Сервис жилищно-коммунальной...
	Нижний Новгород, 2005 Печатается по решению редакционно-издательского... Печатается по решению редакционно-издательского совета гоу нижегородского государственного лингвистического университета им. Н. А....		Учебное пособие (курс лекций) 2018 Печатается по решению Ученого... Заведующая кафедрой Миенд филиала чоу во «му им. С. Ю. Витте» в г. Воронеже, к ф м н. Сухорукова В. В
	Методическое пособие мадоу детский сад №4 г. Армавир Печатается по решению ббк 74. 1 педагогического совета Р59 №1 от 31 августа 2015 г		Дипломной работы по дисциплине «Охрана труда» Печатается по решению учебно-методического совета боу спо «Омский механико-технологический техникум»
	1 Бытие социального 12 Контрольные вопросы 14 Философия: в 2 ч. Ч. II. Современный курс философии / Под ред. Л. С. Сысоевой, А. А. Степанова. – Томск: Издательство Томского государственного...		Н. И. Майоров Введение в историю Древнего Востока Учебное пособие Томск – 2003 Работа выполнена, прошла обсуждение и утверждение на кафедре истории древнего мира, средних веков и методологии истории исторического...
	Введение в самарское краеведение Печатается по решению редакционно-издательского совета Самарского государственного университета		Учебно-методическое пособие Елабуга 2016 ббк 74. 58 Учебно-методическое... Методическое пособие предназначено для студентов 1 курса высших учебных заведений неязыковых специальностей

Руководство, инструкция по применению