Справочник по витаминам и минеральным веществам: Как правильные витамины и минеральные вещества могут изменить вашу жизнь

Скачать 2.44 Mb.

Название	Справочник по витаминам и минеральным веществам: Как правильные витамины и минеральные вещества могут изменить вашу жизнь
страница	1/27
Тип	Справочник

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Справочник

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 27

www.timecops.org

Эрл Минделл

СПРАВОЧНИК ПО

ВИТАМИНАМ И МИНЕРАЛЬНЫМ ВЕЩЕСТВАМ:

Как правильные витамины и минеральные вещества могут изменить вашу жизнь.

Перевод с английского

ОГЛАВЛЕНИЕ

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ 4

ПОЛНАЯ ПРАВДА 4

ЧАСТЬ ВТОРАЯ. 81

КАК ПОЛУЧИТЬ ТО, ЧТО ВАМ НЕОБХОДИМО? 81

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ 101

ВИТАМИНЫ ПРОТИВ ЛЕКАРСТВ И НАРКОТИКОВ 101

Часть четвёртая. 110

Выглядеть наилучшим образом изнутри 110

Эта книга посвящена Гейл, Аланне, Эван, нашим родителям, семьям и будущему.

«Первым богатством является здоровье» — Ральф Валдо Эмерсон. Образ жизни.

Благодарности

Я бы хотел выразить глубокую признательность моим друзьям и коллегам, которые помогали мне в работе над этой книгой, особенно, доктору философии Дж. Кении, доктору философии Лаинусу Полингу, Хестеру Мундис и фармакологам Бернарду Бабман и Мел Рич.

Я бы также хотел поблагодарить Фонд по питанию, Международный колледж прикладного питания, Американскую медицинскую ассоциацию, нью-йоркский Центр крови, Американскую академию педиатрии, Американскую диетическую ассоциацию, Национальную академию наук, Национальный совет по молочным продуктам. Общество за ассоциацию по питанию, Объединенную ассоциацию по свежим фруктам и овощам. Фармацевтический колледж в г. Олбани, Петера Мэллори, врача ветеринарной медицины Эдварда Ливит, Дебби Квик, Рональда Боринстейн, Лауру Боринстейн, Марту Миллард и Ричарда Куртис — без них проект такого размаха не мог бы быть завершен.

Примечание ко 2-му изданию.

Со времени первой публикации «Витаминной библии» (английский вариант названия «Справочника по витаминам») в 1979 году область витаминов и питания «взорвалась». Больше людей, чем когда бы то ни было в истории, принимают добавки, и каждый день совершаются новые открытия о взаимосвязи между витаминами, химическими лекарствами, натуральной пищей и здоровьем. Профилактическая медицина уже больше не фантазия, а реальность — по данным последнего доклада консервативной Национальной Академии Наук — 80 — 85 % раковых заболеваний внутренних органов человека можно предотвратить, улучшив питание.

В данное расширенное издание включены и другие новые открытия. Например, как правильные продукты питания и добавки, могут эффективно заменить лекарства, уменьшить дискомфорт предменструального синдрома, омолодить обмен веществ, улучшить иммунную систему^¹, уменьшить риск заболеваний сердца, действовать как натуральное болеутоляющее средство, снижать утомление и многое другое, а также новые полные разделы по аминокислотам^² и травам, включая последние предостережения относительно всего сказанного.

ПРЕДИСЛОВИЕ

Эта книга написана для вас — бесчисленного множества мужчин и женщин, которые вечно пытаются подогнать себя под статистические нормы только для того, чтобы обнаружить, что эти схемы составлены для какого-то таинственного среднего человека, который выше, ниже, толще, тоньше, более или менее активен, чем вы когда-либо будете. Эта книга — путеводитель в здоровую жизнь для конкретных людей, а не для статистики. Где возможно, я давал личный совет, потому что, я считаю, что это единственный путь к оптимальному здоровью, что и является целью данной книги.

На этих страницах я объединил свои знания по фармакологии со своими знаниями по питанию для того, чтобы наилучшим образом объяснить запутанную и очень часто опасную взаимосвязь лекарств и витаминов. Я старался быть конкретным, чтобы уменьшить путаницу в отношении витаминов, возникшую в результате обобщений.

При чтении этой книги, вы можете иногда обнаружить, что ваши потребности в витаминах попадают под несколько различных категорий. В этом случае пусть здравый смысл диктует необходимые изменения (например, если вы уже принимаете В, то не нужно принимать ту же дозу второй раз, если только не требуется большая доза).

Рекомендации, делаемые мной, не предназначены для того, чтобы быть рецептами, но могут быть использованы в виде гибкой программы, когда вы работаете со своим врачом. Никакая книга не может заменить заботу и внимание профессионала.

Мое профессиональное образование полностью соответствовало общепринятым догмам, когда я подошел к изучению витаминов. Мои курсы по фармакологии, биохимии, органической и неорганической химии и общественному здравоохранению едва ли были связаны с витаминами вообще — за исключением заболеваний, вызванных недостатком витаминов.

Не существовало никаких ссылок на использование витаминов для предупреждения заболеваний или в качестве способа достижения оптимального здоровья.

В 1965 году я открыл свою первую аптеку. До этого я никогда не подозревал насколько много лекарств принимают люди, не для лечения заболеваний, но просто, для того чтобы дожить до конца дня. В то время мой партнер был очень сильно ориентирован на применение витаминов. Мы оба работали по пятнадцать часов в день, но только я чувствовал это и выглядел соответствующим образом. Когда я поинтересовался в чем состоит его секрет, он ответил, что здесь нет никакого секрета. Это были витамины. После того, как я попробовал самый элементарный режим приема витаминов, я не просто убедился в этом. Я полностью изменил свои убеждения. Внезапно питание стало самым важным вопросом в моей жизни. Я читал каждую книгу, которую удавалось найти по этой теме, вырезал статьи и разыскивал их источники, откапывал мои учебники по фармакологии и находил удивительно тесную связь, которая существовала между биохимией и питанием. Я посещал все лекции по оздоровлению, какие только проводились. Как раз на одной из таких лекций я узнал о комплексе РНК^³ и ДНК^⁴, и об их способности обращать процесс старения. С того времени я постоянно принимаю добавки РНК и ДНК, и большинство людей дают мне на пять—десять лет меньше, чем мне есть на самом деле. Я был очень взволнован каждым новым открытием в этой области.

К 1970 году я полностью посвятил себя питанию и профилактической медицине. Наблюдая недостаток знаний в этой области, я стал сотрудничать с еще одним фармацевтом с одной главной целью — сделать натуральные витамины и точную информацию по питанию доступной для людей.

Сейчас, являясь специалистом по питанию, лектором и автором, я все еще взволнован тем миром, который открылся передо мной более пятнадцати лет назад — миром, который продолжает расти и развиваться с каждым новым открытием, и я очень хочу поделиться им с Вами.

Я искренне надеюсь, что я дал в этой книге информацию, которая поможет вам достичь самой долгой, счастливой и самой здоровой жизни.

Ерл Минделл, бакалавр фармакологии.

Одно важное напоминание

Диеты, представленные в этой книге, являются рекомендациями, а не рецептами, и не должны рассматриваться как медицинский совет. Прежде чем вы начнете какую-нибудь новую программу, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или специалистом, ориентированным на питание, особенно, если у вас есть какая-либо конкретная проблема со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 27

Похожие:

	Compound, Dow Corning® 4 Electrical Устойчив для широкого спектра химических веществ; как правило, устойчив к минеральным маслам, растительным маслам, разбавленным кислотам,...		21. Требования к минеральным водам Гост 23268. 0-91 Воды минеральные питьевые лечебные, лечебно-столовые и природные столовые. Правила приемки и методы отбора проб
	Идентичность в норме и патологии И разнообразие пунктов моей жизни, через которые прошла нить каждого из этих лиц, смешало в конце те, что казались наиболее отдаленными,...		Исследование продовольственного картофеля нашего поселения «Непецинское» Века. Его по праву называют вторым хлебом. Клубни картофеля, в зависимости от его назначения, содержат до 25 сухого вещества, в том...
	Книга откроет вам, как укрепить ваш брачный союз и обогатить вашу жизнь Что делает женщину привлекательной в глазах мужчины? Что такое счастье для замужней женщины?		«Витамины чудесные вещества» Предметно-дидактическая цель: формирование знаний о биологической роли витаминов в обмене веществ и их практическом значении для...
	В переводе с латинского "вита" означает "жизнь". Действительно, витамины... Действительно, витамины несут организму человека дополнительную жизненную энергию, здоровье и красоту. Недостаток витаминов в первую...		Динамика биоценозА влагалища у пациенток после применения пелоидотерапии Минеральные соли, микроэлементы и органические вещества в составе грязей способствуют нормализации микробного баланса, оказывают...
	Задолго до того, как легендарный волшебник создал Корону Повелений... Путь каждого человека был предопределен, жизнь каждого существа представляла собой нить, которую соткали, и которую растягивал или...		Введение 6 Все виды человеческой деятельности и вся жизнь в обществе сопряжена с риском потерять жизнь, здоровье и имущество, вследствие изменения...
	Инструкция по применению «РифаЦиклиВита» По внешнему виду представляет собой однородную суспензию красно-коричневого цвета, содержащую в 100 г в качестве действующих веществ...		Руководство пользователя питбайком Еред тем, как впервые сесть за руль мотоцикла. Правильная эксплуатация и надлежащий уход обеспечат Вашу безопасность и сведут к минимуму...
	Руководство пользователя питбайком Еред тем, как впервые сесть за руль мотоцикла. Правильная эксплуатация и надлежащий уход обеспечат Вашу безопасность и сведут к минимуму...		Программа дополнительного образования «Золотая нить» «Золотая нить», бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей Должанского района Орловской области» «Дом...
	Экономическая эффективность производства молочной продукции на примере В нем содержатся все необходимые питательные вещества. По многообразному составу с ним не может конкурировать ни один из известных...		Назвать данный файл нужно как шифр диссовета Назвать данный файл нужно как шифр диссовета (например, d 212. 125. 08). Обращаю внимание, что не все столбцы файла могут быть заполнены,...

Руководство, инструкция по применению

Справочник по витаминам и минеральным веществам: Как правильные витамины и минеральные вещества могут изме­нить вашу жизнь

Благодарности

Примечание ко 2-му изданию.

ПРЕДИСЛОВИЕ

Похожие:

Справочник по витаминам и минеральным веществам: Как правильные витамины и минеральные вещества могут изменить вашу жизнь