Описание испытаний (тестов) гто приведено в Методических Рекомендациях по тестированию населения в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

Скачать 248.7 Kb.

Название	Описание испытаний (тестов) гто приведено в Методических Рекомендациях по тестированию населения в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
страница	3/7
Тип	Документы

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Документы

1 2 3 4 5 6 7

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.

Выполнение сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу, может проводиться с применением «контактной платформы», либо без нее.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу выполняется из исходного положения (ИП):
упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.
Стопы упираются в пол без опоры.

Участник, сгибая руки, касается грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, возвращается в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжает выполнение испытании (теста).

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом спортивного судьи в ИП.

Ошибки (попытка не засчитывается):

1) касание пола коленями, бедрами, тазом;
2) нарушение прямой линии «плечи — туловище — ноги»;
3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП;
4) поочередное разгибание рук;
5) отсутствие касания грудью пола (платформы);
6) разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.

http://olimp.kcbux.ru/raznoe/gto/ispytaniy/004-isp-sgib-ruka-001.jpg

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула).

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула) выполняется из исходного положения (ИП):
руки на ширине плеч, кисти рук опираются о передний край гимнастической скамьи (сиденья стула), плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.
Стопы упираются в пол без опоры.

Участник, сгибая руки, прикасается грудью к переднему краю гимнастической скамьи (сиденью стула), затем, разгибая руки, возвращается в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжает выполнение испытания (теста).

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом спортивного судьи в ИП.

Ошибки (попытка не засчитывается):

1) касание пола коленями;
2) нарушение прямой линии «плечи — туловище — ноги»;
3) отсутствие фиксации ИП на 0,5 с;
4) поочередное разгибание рук;
5) отсутствие касания грудью края гимнастической скамьи (или сиденья стула).

http://olimp.kcbux.ru/raznoe/gto/ispytaniy/004-isp-sgib-ruka-002.jpg

Поднимание туловища из положения лежа на спине.

Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения (ИП):
лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 мин, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Для выполнения испытания (теста) создаются пары, один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни и голени.
Затем участники меняются местами.

Ошибки (попытка не засчитывается):

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);
2) отсутствие касания лопатками мата;
3) пальцы разомкнуты «из замка»;
4) смещение таза.

http://olimp.kcbux.ru/raznoe/gto/ispytaniy/005-isp-pod-tulovech-001.png

1 2 3 4 5 6 7

Похожие:

	Положение о проведении соревнований по выполнению нормативов Всероссийского... Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса гто в Чернушинском районе и выполнение нормативных требований по плаванию		Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «готов к труду и обороне» (гто) ...
	О проведении Спартакиады Всероссийского физкультурно-спортивного... «Об утверждении плана мероприятий по поэтапному внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне...		Постановление от 20. 02. 2016 г. №159 о проведении зимнего фестиваля... «Горнолыжный комплекс «Гора Белая» во II этапе зимнего фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду...
	О проведении муниципального этапа Фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного... Униципального этапа Фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (гто) среди учащихся образовательных...		О проведении муниципального этапа зимнего Фестиваля Всероссийского... Ьного этапа зимнего Фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (гто) среди учащихся образовательных...
	О проведении районного фестиваля вфск «гто» Калманка, согласно постановлению администрации Калманского района №527 от 19 октября 2017 года, состоится районный фестиваль Всероссийского...		«Эффекты внедрения вфск гто» (далее Конференция) призвана способствовать... «Эффекты внедрения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
	О проведении тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного... Формирование у взрослого населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом		О проведении физкультурно-спортивного мероприятия (тестирования)... Директор муниципального бюджетного учреждения спорта Центр физической культуры и спорта городского округа Тольятти
	Методические рекомендации по организации Всероссийского физкультурно-оздоровительного... Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне» (гто) в образовательных организациях Республики...		Положение о проведении тестирования по испытаниям Всероссийского... Идента Российской Федерации от 24 марта 2014 г. N 172 "о всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне"...
	Программа фестиваля включает ...		Руководство проведением соревнований общее руководство проведением... Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (гто), в муниципальном образовании Алапаевское
	О проведении муниципального этапа Зимнего фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (гто)» среди обучающихся образовательных организаций		Руководство подготовкой и проведением соревнований общее руководство... ...

Руководство, инструкция по применению

rykovodstvo.ru