Гуманитарный издательский

Скачать 2.32 Mb.

Название	Гуманитарный издательский
страница	9/15
Тип	Реферат

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Реферат

1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 15

Глава 2. Примерные программы обучения детей...

физическая культура

пример, метание в цель, подбрасывание мяча, бросание его об пол, о стенку так, чтобы он отлетел на заданное расстояние, перебрасывание мяча в шеренгах, прыжки на точность приземления, упражнения, в равновесии; игры, требующие точности движения.

Внедрение в практику физического воспитания указанных средств и приемов будет содействовать не только коррекции недочетов двигательной сферы, но и интеллектуальной деятельности.

При планировании занятий необходимо учитывать возможность проведения их на свежем воздухе, использования сезонных условий и т. п.

Помещение, отведенное для занятий по физической культуре, должно соответствовать установленным санитарно-гигиеническим нормам, оборудовано современным спортивным инвентарем, пособиями, аптечкой первой помощи.

При всех видах занятий по физкультуре должны быть обеспечены меры предупреждения несчастных случаев.

На уроках, проводимых в гимнастическом зале, следует использовать музыкальное сопровождение.

В целях дальнейшего закрепления эффективности работы по физическому воспитанию необходимо организовать в школе внеклассную работу по видам спорта, доступным для учащихся (элементы легкой атлетики, волейбол и баскетбол, лыжи, коньки, плавание).

В данном пособии представлен один из вариантов программы. Со вторым вариантом можно ознакомиться в «Программах для 0—IV класса школы VIII вида» (М., 1997).

■ Содержание

Пропедевтический этап (нулевой класс)

Построения и перестроения

Основная стойка, стойка «ноги на ширине плеч».
Построение в колонну по одному (равнение на затылок).
Построение в одну шеренгу (равнение по черте, по носкам).

Перестраивание из шеренги в круг, взявшись за руки.
Размыкание на вытянутые руки в стороны.
Размыкание на вытянутые руки вперед.
Повороты по ориентирам.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения

Дыхательные упражнения

1. Дыхательные упражнения в образном оформлении.
Например:

«х-х-хо» — согреть руки — выдох; «ф-ф-фу» — остудить воду — выдох; «понюхать цветок» — вдох.

Дыхательные упражнения по подражанию, под хлопки, под счет.
То же — по инструкции.
Грудное, брюшное и полное дыхание сначала в исходном положении «лежа на спине», затем «сидя» и «стоя».
Дыхание через нос и через рот:

а) вдох и выдох через рот;

б) вдох и выдох через нос;

в) вдох через нос, выдох через рот;

г) вдох через рот выдох через нос.

6. Изменение длительности вдоха и выдоха:

а) вдох короче выдоха: 1-2-3 — вдох, 1-2-3-4 — вы
дох;

б) вдох длиннее выдоха (выдох при этом энергичный):
1-2-3-4 — вдох, 1-2-3 — выдох.

7. Правильное дыхание в ходьбе с имитацией, напри-
мер:паровоз — выдох «чу-чу-чу»; вагон — выдох —
«ш-чи-ш»; самолет — выдох — «у-у-у»; жук — вы
дох — «ж-ж-ж».

Обшераавиваюшие упражнения

Движения руками (одновременно и поочередно) в исходных положениях «стоя», «сидя», «лежа» (на боку, на спине, на животе): вперед, назад, в стороны, вверх, вниз, круговые движения — с учетом «правильности выполнения движения и введения необходимых коррекций».
Движение предплечий и кистей рук в различных направлениях.

114

115

Глава 2. Примерные программы обучения детей...

Поочередное и одновременное сгибание пальцев в кулак и разгибание с изменением темпа.
Противопоставление первого пальца остальным на одной руке одновременно двумя руками с контролем зрения, а также без него.
Отведение и приведение пальцев одной руки и обеих.
Выделение пальцев рук.
Наклоны и повороты головы в исходных положениях «лежа» и «стоя».
Наклоны туловища вперед, назад, в стороны.
Тыльное и подошвенное сгибание стопы в различных исходных положениях.
Из исходного положения «стоя» поднимание на носках, перекаты с носков на пятки.
В исходном положении «лежа на спине», на «животе» поочередное и одновременное поднимание прямых, согнутых ног, отведение и круговые движения.

12.Из основной стойки, стойки «ноги врозь» поднимание прямой и согнутой ноги.

Приседание на всей ступне в стойке «ноги врозь».
Переход из положения «лежа» в положение «сидя».
Выполнение по памяти комбинации движений из 2-3 элементов.
Отстукивание или отхлопывание заданного темпа.
Отхлопывание или отстукивание простого ритмического рисунка.
Выполнение какого-либо упражнения в разном темпе.

Общеразвивающие упражнения желательно проводить в игровом оформлении. Например, отведение рук в стороны и приведение можно дать в игровых упражнениях: «Петушок хлопает крылышками», «Самолет летит», поднимание рук вверх и опускание: «Дровосек дрова колет» и т. п.

Упражнения для формирования правильной осанки

Правильная осанка в положении «стоя» и «сидя».
Стойка у вертикальной плоскости в правильной осанке до 5-7 сек.
Из исходного положения «стоя у вертикальной плоскости» в положении «правильной осанки» отводить руки в стороны, поднимать вверх и возвращать в исходное

116

физическая культура _____^

положение, а также поочередно поднимать ноги вперед, отводить в стороны.

Из положения «стоя у вертикальной плоскости» отойти от стены на 1-2-3 шага, сохраняя правильную осанку.
Посаженный в правильной осанке — сохранять это положение 5-10 сек.
Ходьба по залу, руки за спину или на поясе с сохранением правильной осанки.

Прикладные упражнения Ходьба и бег

Ходьба ровным шагом (следить за осанкой и правильным синергизмом движений).
Ходьба в колонне.
Ходьба по кругу, взявшись за руки.
Ходьба в положении «руки за спину».
Ходьба на носках.
Ходьба с остановками по сигналу учителя (слуховому, зрительному).
Ходьба в медленном и быстром темпе.
Спокойный бег с правильной координацией движений.
Бег на носках.
Чередование бега с ходьбой (переход от быстрого темпа к медленному).

Прыжки

Подпрыгивание на двух ногах на месте, с небольшим продвижением вперед, в сторону (лучше в играх: «Попрыгунчики», «По кочкам», «Лягушка и аист», «Зайчата»).
Прыжки в разных построениях, например стоя лицом в круг (можно взяться за руки): 1) прыжки на месте; 2) прыжки с продвижением к центру вперед; 3) прыжки с продвижением от центра назад; 4) прыжки с продвижением вправо и влево; 5) прыжки с одного начерченного круга в другой.
Подпрыгивание в парах по очереди, вместе.
Перепрыгивание через шнур, через мячи (15-20 см) с правильным приземлением.
Прыжки на одной ноге.

117

Глава 2. Примерные программы обучения детей...

физическая культура

Прыжки в длину с места.
Подпрыгивание вверх за предметом (следить за правильным приземлением).

Равновесие

Ходьба по начерченному коридору шириной 20 см.
Стойка на носках (3-4 сек).
Ходьба по доске, положенной на пол.

Ходьба по гимнастической скамейке (с различным положением рук).

5. Расхождение двоих на гимнастической скамейке.
Лазание и перелезание

Ползание на четвереньках по гимнастической скамейке.
Подлезание под веревку, перекладину (высота — 40-50 см).
Лазание вверх и вниз по гимнастической стенке.
Ползание через один гимнастический обруч, через 3-4 обруча на расстоянии 50 см один от другого.

5. Лазание через препятствия (высота до 50 см).
Броски, ловля, метание, передача предметов и перенос

груза

Правильный захват различных по величине и форме предметов одной и двумя руками.
Передача мячей, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне, меняя направление.
Перекаты мяча по полу, передача мяча ударом об пол.
Броски мячей вверх, об пол, об стенку и ловля одной, двумя руками.
Метание в цель правой и левой рукой (на расстояние 2-4 м, щит 1x1 м).
Метание на дальность.
Упражнения с гимнастическими палками (подбрасывание и ловля, передача, перехваты).

8. Перенос гимнастической скамейки вчетвером.
Игры

«Кошка и мышки», «Слушай сигнал», «Волшебный мешок», «Отгадай по голосу», «Вот так позы», «Запомни порядок», «Волк во рву», «Совушка», «Попрыгунчики-воробушки», «Узнай на ощупь», «Быстро по местам», «Аист ходит по болоту».

Лыжная подготовка (дополнительный материал)

Ознакомление с лыжным инвентарем.
Обучение скреплению лыж, прикреплению лыж к обуви.
Построения с лыжами в руках и на лыжах.
Передвижение на лыжах ступающим шагом без палок и с палками по учебной лыжне.
Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне.
Повороты на месте переступанием.

Предполагаемые результаты:

Пространственная ориентация в физкультурном зале: вход, стены, потолок, пол, углы, середина. Элементарные пространственные понятия (впереди, сзади, вверху, внизу, справа, слева, в стороне) и понятия направлений движений (вперед, назад, вниз, вверх, направо, налево, в сторону, в конкретных заданиях).
Знание физкультурной одежды и умение самостоятельно одеваться к уроку.
Знание частей тела человека: голова — лицо, затылок, лоб, подбородок, шея; туловище — спина, грудь, живот, бок, поясница; руки — плечо, локоть, кисть, пальцы; ноги — колено, стопа, пятка, носок, пальцы.
Понятия, обозначающие отдельные элементарные виды движений (знание их и умение выполнять по словесной инструкции): подняться(ся)-опустить(ся), согнуть(ся)-разогнуть(ся), наклонить(ся)-выпрямить(ся), повернуться), сесть (сидеть), встать (стоять), идти-бежать, лечь (лежать), перелезать, ползать, бросать (бросить, подбросить, перебросить), поднять, ловить, поймать.
Умение выполнять по команде следующие исходные положения: «лежа» (на спине, на животе, на боку), «сидя» (на скамейке, на стуле, на полу), «стоя» («в основной стойке», «ноги на ширине плеч»).
Умение построиться в шеренгу и в одну колонну.

Умение ходить и сидеть в правильной осанке.
Умение пройти по доске гимнастической скамейки.
Умение бросать и ловить мяч.
Умение произвольно управлять дыханием.

118

119

Глава 2. Примерные программы обучения детей...

^щ

*' Физическая культура

11. Умение рассказать содержание игр «Сова», «Слушай сигнал».

Первый год обучения

Построения и перестроения

Стойки «вольно», «смирно», «ноги в шаге».
Перестроение из одной шеренги в две захождением.
Перестроение в колонну по 2, по 4. -
Движение через середину зала, по диагонали.
Ходьба в колонне на различные дистанции.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения

Дыхательные упражнения

Совершенствование умения правильного дыхания в положении «лежа», «стоя», «в ходьбе», «в беге».
Правильное согласование дыхания с различными движениями.
Произвольное изменение глубины и темпа дыхания в соответствии с характером движения.

Общеразвивающие упражнения

Движения руками в разных направлениях, например: правая — вперед, левая — в сторону, правая — вверх, левая — вперед и т. д.
Круговые движения руками в исходном положении «руки к плечам».
Одновременное сгибание в кулак пальцев на одной руке, разгибание на другой.
Движение кистей и предплечий в разных направлениях.
Противопоставление первого пальца остальным, противопоставление пальцев одной руки пальцам другой одновременно и поочередно.
Движение плечами вперед и назад, вверх и вниз.
Наклоны головы вперед, назад, в стороны, повороты и круговые движения.
Наклоны и повороты туловища в сочетании с движениями рук и в положении «руки на затылок», вверх, в стороны.

Движение прямой ногой вперед, назад, в стороны в сочетании с движениями рук.
Из исходного положения «сидя на полу», на гимнастической скамейке, движение стопами, поднимание, отведение и приведение ног.

* 11. Приседание на всей ступне и на носках.

Упражнение в исходном положении «на четвереньках», например поднимание ноги, ползание.
Выполнение по памяти комбинаций движений из 2-4 элементов.

14. Выполнение движения в заданном темпе (по прекраще-
г нии подсчета или музыки).

_: 15. Движение в одном ритме со словами, например: «пи-ли, С пи-ла», «сту-чи, мо-ло-ток», «ру-би, то-пор».

Упражнения для формирования правильной осанки

Самостоятельное принятие правильного положения стоя, сидя, лежа.
Из исходного положения «стоя» в правильной «осанке» у вертикальной плоскости отойти на 1-2-3 шага от стены, последовательно расслабить мышцы шеи, плечевого пояса, рук и туловища, затем вернуться в правильное положение.
Различные движения головой, руками, туловищем с остановкой по сигналу и проверкой правильной осанки.
Удержание на голове небольшого груза с сохранением правильной осанки.
Сохранение правильной осанки при ходьбе.

Прикладные упражнения

^/. Ходьба и бег

Ходьба в строю, начиная с левой ноги.
Понятие о ходьбе в ногу.
Ходьба с изменением темпа, направления по сигналу учителя.
Ходьба широким шагом, высоко поднимая ногу.
Ходьба с различными положениями рук (на пояс, на голову, в сторону).
Ходьба на носках и на пятках, на внутреннем и наружном своде стоп.

120

121

Гл а в а 2. Примерные программы обучения детей...

Физическая культура

Прыжки

Прыжки на месте на двух ногах с поворотами, с движениями рук.
Прыжки с одной ноги на другую на месте и с продвижением вперед.
Прыжки на двух ногах через длинную скакалку и через короткую скакалку.
Прыжки в глубину (30-40 см) с правильным приземлением.
Прыжки в длину с разбега с мягким приземлением на обе ноги.
Прыжки в высоту с небольшого прямого разбега толчком одной ноги с прямым приземлением на обе ноги (высота планки, веревочки до 40 см).

7. Прыжки в длину на заданное расстояние.
Равновесие

Стойка на одной ноге, другая — в сторону, вперед, назад (3-4 сек.).
Ходьба по гимнастической скамейке с предметом (мяч, обруч, гимнастическая палка, флажок), а также с перешагиванием через предметы.

Ходьба боком по гимнастической скамейке.
Ходьба по рейке гимнастической скамейки.

5. Ходьба по гимнастическому бревну.
Лазание и перелезание

Подлезание под веревку (высота 30-35 см).
Лазание по гимнастической стенке, не пропуская реек, не наступая на одну рейку двумя ногами.
Лазание по наклонной плоскости вверх и вниз (один конец гимнастической скамейки устанавливается на высоту до 40 см, другой — на полу).
Перелезание через препятствие.

Броски, ловля, передача предметов и перенос груза, метание

Перебрасывание большого мяча по кругу, в двух шеренгах.
Бросание на дальность малых мячей и мешочков с опилками.
Броски маленьких мячей вверх, об пол, об стенку и ловля их.

Сбивание большим и малым мячом предметов (кегли, булавы).
Броски и ловля мяча в ходьбе.
Броски мячей об пол, об стенку с заданной силой, изменяя силу удара.
Метание в цель.
Метание на дальность.
Переноска гимнастических скамеек, матов вчетвером.

Игры

«Запрещенное движение», «Веселые затейники», «Кто быстрее», «Охотники и утки», «Салки», «Эстафеты с бегом, метанием, ловлей и передачей предметов», «Удочка», «Проделай сам», «Марш с остановками».

Лыжная подготовка (дополнительный материал)

Передвижение скользящим шагом с палками и без палок.
Повороты в движении переступанием.
Подъем на пологий склон ступающим шагом и спуск в основной стойке.

4. Передвижение на лыжах на 50-100 м.

Предполагаемые результаты:

Физкультурный зал, названия отдельного оборудования.
Спортивная форма.
Закрепление пространственных понятий о направлении движений.
Понятия, обозначающие элементарные виды движений (знание их, умение выполнить по словесной инструкции).
Знание следующих исходных положений и умение выполнить их по команде учителя.
Умение сочетать глубину и темп дыхания с характером движения.
Умение самостоятельно принять правильную осанку в положениях «стоя», «сидя», «лежа», «в ходьбе», «в беге».
Умение перепрыгнуть с разбега высоту в 40 см.
Умение попадать в цель правой и левой рукой.
Умение рассказать игру.

123

Гл а в а 2. Примерные программы обучения детей...

Физическая культура

1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 15

	Пояснительная записка рабочая программа составлена на основе Программы... Программы специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида. 5 – 9 классы под редакцией В. В. Воронковой (авторы...		Издательский Дом Ноосфера Малькова Л. И. Воспитание в современной школе. Книга для учителя-воспитателя. М.: Педагогическое общество России, Издательский Дом...
	Конкурсная документация «Тюменский издательский дом», (далее Общество) – организатором открытого конкурса по отбору аудиторской организации для осуществления...		Гуманитарный Центр "СпАрт" Спорт и олимпизм в современной системе образования: Сборник/Сост и ред.: академик рао, доктор педагогических наук, профессор В. В....
	Пояснительная записка рабочая программа составлена на основе Программы... Программы специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида. 5 – 9 классы под редакцией В. В. Воронковой (авторы...		Оао «Информационно-издательский центр Правительства Санкт-Петербурга «Петроцентр» Заказчик: Открытое акционерное общество «Информационно- издательский центр Правительства Санкт-Петербурга «Петроцентр», Адрес: 197046,...
	Книга может быть полезна также педагогам, практическим психологам,... Организация и содержание специальной психологической помощи детям с проблемами в развитии: Учеб пособие для студ высш пед учеб, заведений....		Согласовано утверждаю Автономная некоммерческая профессиональная образовательная организация «Гуманитарный колледж»
	Учебное пособие «Учимся выполнять тесты» Забайкальский государственный гуманитарный педагогический университет им. Н. Г. Чернышевского		Государственный промышленно-гуманитарный колледж утверждаю Заместитель директора по воспитательной работе относится к категории руководителей
	Маковский Артем Владимирович аспирант фгбоу впо «Дальневосточный... Маковский Артем Владимирович – аспирант фгбоу впо «Дальневосточный государственный гуманитарный университет» (г. Хабаровск) Тел:...		Медицинский институт кафедра русского языка «Гуманитарный, социальный и экономический цикл», базовая (обязательная) часть цикла
	Инструкция по заселению абитуриентов пстгу в общежитие Образовательное частное учреждение высшего образования «Православный Свято-Тихоновский гуманитарный университет»		Гуманитарный факультет Министерство российской федерации по связи и информатизации санкт-Петербургский государственный университет телекоммуникаций им проф....
	Мурманский государственный гуманитарный университет Печатается по решению Совета по научно-исследовательской работе и редакционно-издательской деятельности Мурманского государственного...		Конкурс; Региональные конкурсы Российский гуманитарный научный фонд (ргнф) объявляет конкурсы научных проектов 2014 года

Гуманитарный издательский

Похожие: