Методические материалы по вопросам формирования здорового образа жизни для специалистов здравоохранения, образования
|
Скачать 368.48 Kb.
|
|
Методические материалы по вопросам формирования здорового образа жизни (для специалистов здравоохранения, образования, работающих с детьми и подростками) СОДЕРЖАНИЕ
«Утомленные пивом» (материалы лекции для населения) В современной России резко заявила о себе и стала наиболее острой проблема так называемого детского и молодежного «пивного алкоголизма». Почему эта тема актуальна? Безудержная реклама пива и слабоалкогольных напитков становится привлекательной для несовершеннолетних и оказывает негативное влияние на их здоровье. Сегодня проблема «пивного алкоголизма» стоит на одном из первых мест, часто опережая наркоманию и токсикоманию. В настоящее время Россия вошла в число стран, население которых занимает передовые позиции по потреблению пива. Пьют пиво все и везде: молодые и немолодые, мужчины и женщины, юноши и девушки, мальчики и девочки, на улице, на ходу, на транспорте, несмотря на закон об ограничении продажи и потребления пива и напитков, изготавливаемых на его основе, принятый 1 апреля 2005 года. Главный санитарный врач России Геннадий Онищенко считает, что за последние годы в стране благодаря «пьяной рекламе» возник новый — алкогольный образ жизни. Увеличилось потребление алкоголя среди детей, подростков и женщин. Именно за счет этих категорий населения происходит в стране рост потребления пива. Мало кто знает, что в настоящее время средний возраст начала потребления пива составляет 12-13 лет. Несколько лет тому назад он составлял 16-18 лет. К сожалению, употребление пива несовершеннолетними за последние годы неуклонно растет. По данным Центра социологических исследований, в возрастной группе 11-24 года пиво потребляют более 70%. При этом девушки здесь не отстают от юношей. По сравнению с 1999 годом в нашей стране уровень распространенности алкоголизма среди подростков вырос на 65%. Опасность в том, что несовершеннолетние не могут контролировать количество выпитого ими пива. Пиво и слабоалкогольные напитки стали частью молодежной субкультуры, неотъемлемым атрибутом отдыха. Пиво стало любимым напитком молодежи. Ни одна молодежная "тусовка", ни одно массовое мероприятие не обходятся без него. Широкая практика употребления пива и слабоалкогольных напитков в общественных местах отрицательно сказывается на морально-этическом климате в обществе и создает атмосферу вседозволенности. Патриарх Московский и всея Руси Алексий II в одном из интервью сказал: никогда в истории России не было такого, чтобы девушки 12-14 лет из бутылок пили бы пиво на улице. Налицо нравственное разложение общества. Данная проблема отражает существующую точку зрения в обществе на пиво как на неопасный и неалкогольный напиток. Оно в нашей стране причислено к слабоалкогольным напиткам. По сведениям специалистов, существует алкогольная и безалкогольная продукция, и пиво относится к первому разряду. Надо посмотреть правде в глаза: российская молодежь спивается. И толкают ее к алкоголизму в первую очередь рекламируемые пивные ролики. Ни для кого не секрет, что молодежь проводит свою жизнь под пивные ролики. С экранов телевизоров призывают нас потреблять тот или иной сорт пива. Пиво называется как правильное, для хороших людей. Актеры призывают нас попробовать пиво, потому что после бутылочки можно стать сильным, здоровым и найти друзей. Вслушайтесь в рекламные лозунги: «Устоять невозможно!», «Есть вещи, ради которых стоит жить», «Пей пиво — и будешь удачливым, умным, красивым, успешным». «А кто пойдет за «Клинским»?» Ради эксперимента подсчитайте, сколько щитов с рекламой пива встречается Вам по пути домой, на работу и др., а, сколько, социальной рекламы? Соотношение будет явно не в пользу последней. Рекламодатели рассчитывают на обывателя, верящего всем красивым сказкам о доступном ему по цене напитке, на молодежь, чтобы не потерять клиентуру в будущем. Тот, кто говорит о безвредности пива, занимается обманом. В сети «Интернет» есть сайты, связанные с пивом: о вреде или пользе данного напитка, и больше всего сайтов любителей пива и его рекламы. В городах России проводятся многочисленные культурно-массовые и спортивные мероприятия. Зачастую их спонсорами становится та или иная пивоваренная компания. Налицо противоречие: с одной стороны, пропаганда здорового образа жизни, с другой — пропаганда пива. В результате получается, что формируется следующее представление: пиво – это зрелищность, пиво — это спорт, пиво — это здоровье. Как закон защищает права и интересы граждан в области охраны здоровья и профилактики алкоголизма? Кодекс об административных правонарушениях Российской Федерации. Статья 20.20. Распитие алкогольной и спиртосодержащей продукции в общественных местах. Статья 20.21. Появление в общественных местах в состоянии опьянения. Статья 20.22. Появление в общественных местах в состоянии опьянения несовершеннолетних. Но очень печально, что на самом деле статьи КоАП о распитии пива в общественных местах не работают. Федеральный Закон о рекламе. Статьи 16, 18, 31. В 2005 году внесены долгожданные изменения в статью 16 о наружной рекламе: не ближе 100 метров от образовательных учреждений. По статье 31 реклама не запрещена, она лишь ограничена во времени. С 22 часов обрушивается поток пивной рекламы. А это то время, утверждают школьники, когда после выполнения домашнего задания можно спокойно посмотреть телевизор. 15 апреля 2005 г. вступил в силу Федеральный закон «Об ограничениях розничной продажи и потребления пива и напитков, изготавливаемых на его основе», ограничивающий употребление названных напитков в общественных местах. Согласно данному закону, несовершеннолетним гражданам запрещено употребление пива в любых общественных местах. Ответственность за нарушение закона парламентарии так и не установили. Несмотря на обилие законодательных актов, наблюдается повсеместное их нарушение. Основная проблема состоит в том, что в России не принята концепция по борьбе с алкоголизмом вообще и «пивным» в частности. Значительное потребление пива подростками и молодежью весьма неблагоприятно отражается на здоровье населения, негативно влияет на все сферы жизни общества: Помимо вреда здоровью, существует взаимосвязь употребления пива подростками с совершением преступлений. В настоящее время происходит рост правонарушений, совершенных подростками в состоянии алкогольного опьянения. По вредности для человеческого организма пиво по воздействию может сравняться только с самогоном (в процессе спиртового брожения, как в пиве, так и в самогоне в огромном количестве образуются побочные ядовитые продукты – метанол, альдегиды, эфиры, сивушные масла). В состав современного пивного напитка входят:
Пивной алкоголизм формируется медленнее водочного, более незаметно и обманчиво. Для него очень характерна анозогнозия, т.е. отрицание заболевания и отсутствие критики к своему состоянию. Еще одна особенность – быстрое развитие выраженной психической зависимости. Если человек выпивает кружку пива в день, если он чувствует психологический дискомфорт оттого, что не выпил – это уже пивная зависимость. Из-за вкуса, наличия седативных компонентов и небольших градусов бороться с влечением к пиву сложнее, чем с влечением к водке. С точки зрения наркологии, пивной алкоголизм – это тяжелый, трудно поддающийся лечению вариант алкоголизма. При пивной алкоголизации клетки мозга страдают гораздо сильнее, чем при водочной. В пиве в микродозах содержится кадаверин – аналог трупного яда. Постоянное потребление пива влияет на интеллект человека, снижает его способность к обучению. Употребление пива приводит:
Будьте внимательны к себе и осторожны. Помните, что все хорошо в меру. Это относится, в первую очередь и к пиву. «Сигарета, женщина, ребенок» (материалы лекции для населения) По данным Всемирной Организации здравоохранения, в мире от заболеваний, связанных с курением, каждые 6 секунд умирает один человек. Ежегодно по этой причине на планете уходит из жизни 5 млн. человек, в России – до 500 тыс. человек. По данным комитета Государственной Думы РФ по охране здоровья, наша страна – мировой лидер как по потреблению табака на душу населения, так и по темпам распространения. Россия также в группе лидеров по подростковому курению. По данным Роспотребнадзора, у нас курят 65% мужчин и 30% женщин. За последние 20 лет число курильщиков в России увеличилось на 440 тыс. человек, в первую очередь за счет молодежи и женщин. Так, в возрасте 15-19 лет курят 40% юношей и 7% девушек (почти 3 млн. подростков). Знают ли подростки, молодые женщины, какому риску они подвергают свое здоровье и будущие своих детей? Образ красивой, элегантной, преуспевающей женщины с чашкой кофе и сигаретой, созданный рекламой, не более чем миф. Не может постоянное отравление организма табачными ядами положительно сказаться на внешности и здоровье человека. А женский организм и, прежде всего, детородная система гораздо серьёзнее, по сравнению с мужским, страдает от табачных ядов из-за более нежной структуры клеток, которые самой природой предназначены для продолжения рода. Курение и здоровье женщины. Особую тревогу вызывает курение среди женщин детородного возраста. Хроническая табачная интоксикация приводит постепенно к спазму кровеносных сосудов, питающих половые железы, одновременно затрудняя выход токсических веществ из половых органов. В результате обследования большой группы молодых женщин со стажем курения от 5 до 15 лет, удалось обнаружить следующее: третья часть женщин жаловалась на те или иные неполадки в менструальном цикле. Все обследованные не злоупотребляли спиртными напитками, не работали во вредном производстве, т.е. имела место только табачная интоксикация. Аналогичные результаты получены зарубежными специалистами. Ещё в 20 веке врачи установили, что у молодых девушек, курящих или работающих на табачных фабриках и плантациях, отмечается отставание полового развития; у женщин в 15 раз чаще возникает ранний климакс, почти в 2,5 раза диагностируются воспалительные процессы в детородных органах. Исследователи США доказали, что концентрация никотина в слизистой оболочке матки в 10-20 раз превышает его концентрацию в крови. Поэтому у курящих женщин чаще диагностируются воспалительные процессы детородных органов, злокачественные опухоли - причем во всё более молодом возрасте. Повышенной чувствительностью к никотину отличается щитовидная железа. Вот почему у курильщиков со стажем, особенно у женщин, в 30% случаев отмечается увеличение щитовидной железы и появляется целый комплекс симптомов (потливость, сердцебиение, суетливость, дрожание пальцев рук). Эндокринологи отмечают, что лечение женщин с диффузным токсическим зобом, если они продолжают курить, крайне затруднено. Влияние курения на зачатие. Следует помнить, что основные показатели здоровья и долголетия ребенка закладываются задолго до его появления на свет и даже задолго до зачатия. Любая женщина, естественно, мечтает иметь физически и душевно здорового ребенка. Но мечта стать матерью таких детей может не осуществиться, если женщина в ответственные периоды для деторождения продолжает курить. Курение лишает многих молодых женщин радости материнства. Во многом показатели здоровья будущего ребёнка определяются условиями формирования мужских и женских половых клеток. Сама природа позаботилась о том, чтобы отравленные токсинами (в том числе и табачными) половые клетки не смогли участвовать в продолжении рода. И, действительно, у курильщиков, в ряде случаев, яйцеклетки и сперматозоиды теряют способность к оплодотворению. Бесплодие у курящих женщин встречается в 1,7 раза чаще, чем у некурящих. Дистрофические процессы затрагивают также половые клетки курящей женщины. Особенно чувствительны к воздействию табачных ядов яйцеклетки в период подготовки к оплодотворению и в первые дни после оплодотворения. У животных, которым вводили никотин в самом начале беременности, нарушались процессы дробления оплодотворенной яйцеклетки, затруднялась имплантация (внедрение) зародыша в стенку матки, что приводило к его гибели на разных стадиях развития. Аналогичные осложнения наблюдаются у женщин, тем более, если произошло оплодотворение яйцеклетки уже подвергшейся никотиновой интоксикации. По данным специалистов США из-за пристрастия к курению прерывается сразу после зачатия 50 тыс. беременностей. Российские гинекологи располагают данными, что ранние выкидыши встречаются у курящих в 1,7 раз чаще, чем у некурящих. Кстати, самопроизвольные выкидыши могут происходить в первые дни и недели беременности под маской тех или иных отклонений в месячном цикле, чему современная женщина часто не придаёт значения. Жизнь до рождения. Попробуем проследить, как сказывается курение на развитии зародыша и плода. Итак, оплодотворенная яйцеклетка начинает стремительно делиться, образуя всё новые и новые клетки, идущие на построение эмбриона, который быстро увеличивает свой вес. С момента зачатия до родов количество клеток возрастает в два триллиона раз! Зародышу, а затем и плоду, требуется усиленный “подвоз” питательных средств из организма матери. Но одновременно с питательными веществами мать передает ребёнку продукты курения, причем в высоких концентрациях. Содержание ядовитых компонентов в крови плода оказывается в два раза выше, чем у матери, т. к. скорость их поступления превышает скорость нейтрализации. Это происходит потому, что защитные механизмы плода в 10 раз менее эффективны, чем у взрослых, и к тому же эти оборонительные реакции ослаблены табачными ядами. Постепенно развивается хроническая табачная интоксикация. Одним из первых её последствий является кислородное голодание, так как один из компонентов табака - угарный газ мешает кислороду соединяться с гемоглобином: это может привести к недоразвитию многих органов и тканей. И, прежде всего, страдает нервная система плода. Это может отрицательно сказаться на психике и интеллекте ребёнка, что чаще всего проявляется в школьные годы. На 4-5 недели беременности под удар токсинов попадает формирующаяся сердечно- сосудистая система. Врачи, выслушивая сердцебиения плода, отмечают, что уже спустя 8-12 минут после выкуривания матерью сигареты, они учащаются до 150 ударов в минуту. Высвобождающийся под воздействием никотина норадреналин, ухудшает кровообращение плода, приводя к дальнейшему спазму кровеносных сосудов. С перегрузкой работают также печень и почки плода, в которых развиваются дистрофические процессы. Курение матери негативно сказывается на обменных процессах плода. Замедляется формирование костей из-за снижения темпов отложения кальция, тормозится активность такого важного энергетического компонента, как АТФ. Страдает синтез белков - основного строительного материала для всех органов и тканей, разрушается ряд витаминов, необходимых для оптимального развития плода. В результате такого комплексного нарушения обменных процессов на свет появляются дети с уменьшенными размерами головки, сердца, сниженными показателями роста и веса, велик риск развития мёртвого ребёнка. В настоящее время далеко не все биологические процессы, протекающие в организме беременной и плода, детально изучены. Но то, что уже известно, позволяет сделать однозначный вывод о недопустимости употребления такого гибельного для здоровья, а подчас и жизни, вещества, как табак. Влияние курения на наследственность. Табак относится к химическим соединениям повышенного фактора риска для наследственного аппарата. Проведя серию опытов, экспериментаторы выяснили, что ряд соединений табачного дыма являются сильнейшими мутагенами. К ним относятся окись углерода (угарный газ), окислы азота, серный ангидрид. Особенно опасными являются канцерогенные вещества табака и радиоактивные изотопы (полоний-210 и свинец- 210). Вызываемые ими мутации могут проявиться спустя десятилетия, а иногда обнаруживаются только через поколение. Имеются данные, что дым только одной сигареты способен вызвать в клетках организма (особенно его системы дыхания) до 100 тысяч (!) мутаций. Среди химических соединений, способных вызвать генетически обусловленные раковые заболевания, удельный вес табака составляет 25-40% (по данным различных авторов). Заметим кстати, что на долю алкоголя приходится 2-4%. В организме курильщиков уровень радиации значительно выше естественного, что далеко не всегда остаётся без последствий. Так повышенное содержание в клетках полония-210 вызывает прогрессирование врожденных пороков физического развития, некоторых форм нервно-психических заболеваний, включая эпилепсию. У женщин биологические механизмы, отвечающие за наследственность, более лабильные, а значит, более чувствительны к вредоносным химическим агентам, в том числе и к табаку. Так, по подсчетам генетиков, у женщин те или иные изменения в наследственном аппарате встречаются в 15-20 раз чаще, чем у мужчин. Патологические изменения в генетических структурах, возникающие у курящих, могут проявиться у их детей спустя десятилетия. Прежде всего, это касается заболеваний органов дыхания и печени, которые могут возникнуть, когда дети вырастут. По наследству могут передаваться заболевания сердечно-сосудистой системы - потомство курящих матерей чаще предрасположено к раннему развитию атеросклероза, вдвое чаще у них диагностируются пороки сердца. Потомство никотинового зачатия. И, все-таки, несмотря на то, что многие родители курят, большинство детей доживает до родов, рождается и живет. Но их физическое и психическое здоровье в той или иной степени отличается от здоровья сверстников, рожденных некурящими родителями. У потомства “никотинового зачатия” в 2 раза чаще диагностируются врожденные пороки сердца пороки, почек и других органов. Послеродовая гибель детей курящих матерей на 28% выше, чем у некурящих. По данным С.М. Габаловой и М. К Соболевой новорожденные матерей-курильщиц в 72% нуждаются в реанимационных мероприятиях при рождении и интенсивной терапии в дальнейшем. У более половины детей развивается удушье (асфиксия), у 78% повышенная двигательная активность, у 50% грубый размашистый тремор ручек и ножек, у 65% нистагм, 78% беспокойно вели себя во время сосания, у 100% было срыгивание. Всё это признаки поражения центральной нервной системы. Большинство детей матерей-курильщиц отстает в первый год жизни в росте и весе. У них часто нарушается аппетит, они неохотно берут грудь, сосут вяло, часто плачут, у них поверхностный, беспокойный сон. В молоке активных и пассивных курильщиц снижено содержание витамина С, белков, жиров, углеводов, но присутствуют табачные яды. Молоко становится горьким в прямом смысле слова. Часто у детей развивается острое никотиновое отравление - отказ от груди, рвота, землистый цвет кожи. Только благодаря инстинкту самосохранения (отказ от груди) малыш выживает. При прекращении кормления грудью все эти симптомы проходят. Как известно, искусственного эквивалента грудному молоку не существует. Грудное молоко содержит гормоны, ферменты, иммунные тела, защищающие хрупкий организм ребенка от микробов и других вредных воздействий. Всего этого ребенок лишается при искусственном вскармливании. Грудные дети, при регулярном поступлении в организм никотина, постепенно привыкают к “курению” и требуют очередную порцию никотина, успокаиваясь лишь тогда, когда в их присутствии закуривают. Возможность же обезвреживания табачных ядов у малыша минимальная из-за несовершенства ферментативной системы. Со временем многие дефекты развития ребенка могут компенсироваться, но только при условии, если малыш не будет подвергаться опасным воздействиям, в том числе вынужденному курению. Дети, вынужденные “курить” по прихоти отца и матери, часто отстают в физическом и психическом развитии, невнимательны, расторможены, их интеллектуальные способности несколько снижены. В семье, где имеется хотя бы один курящий, у детей удваивается частота ОРВИ, бронхита, пневмонии, гриппа. Дети матерей-курильщиц в 3 раза чаще страдают инфекционными заболеваниями, эти дети сами начинают рано курить. Таким образом, курение несет в себе грозную опасность для потомства, но, в отличие от других вредоносных факторов, его можно нейтрализовать собственной волей. Пока не поздно человеку надо начать активную борьбу за себя и свой род, а это, в том числе, предполагает отказ от курения. |
Похожие:
 |
Комитета Государственной Думы по охране здоровья на тему: " Законодательные... Председательствующий. Добрый день, уважаемые коллеги, приглашенные, гости. Позвольте мне открыть парламентские слушания, посвященные... |
 |
Методические материалы по профилактике пагубных привычек и популяризации здорового образа жизни Дороги, которые мы выбираем… [Текст] : метод материалы по профилактике пагубных привычек и популяризации здорового образа жизни /... |
|
Игры направленные на формирование здорового образа жизни ... |
|
Методическое пособие для руководителей и педагогов образовательных учреждений Технология формирования навыков рационального (здорового) питания как основы формирования здорового образа школьников |
|
Методическое пособие для руководителей и педагогов образовательных учреждений Технология формирования навыков рационального (здорового) питания как основы формирования здорового образа школьников |
|
Внесены изменения и дополнения в соответствии с приказом Министерства образования и науки РФ Программа формирования экологической культуры, здорового и безопасного образа жизни 87-98 |
|
«Корпоративные практики по поддержке здорового образа жизни и устранению... России непоколебимо являются сохранение и укрепление здоровья населения на основе популяризации здорового образа жизни и обеспечения... |
|
Программа формирования базовых учебных действий Программа формирования экологической культуры, здорового и безопасного образа жизни |
|
Ов ооп Программа формирования экологической культуры, здорового и безопасного образа жизни |
|
Основная общеобразовательная программа основного общего образования 1 Программа формирования экологической культуры, здорового и безопасного образа жизни |
|
Основная образовательная программа начального общего образования Программа формирования экологической культуры, здорового и безопасного образа жизни |
|
Основная общеобразовательная программа основного общего образования 1 Программа формирования экологической культуры, здорового и безопасного образа жизни |
|
Методическое пособие для педагогических советов, классных часов,... Технология формирования навыков рационального (здорового) питания как основы формирования здорового образа школьников |
|
Руководство образовательной организации Гаоу дпо "Институт развития образования", "Формирование здорового образа жизни, здорового питания" (24 часа), 24-26. 10. 2016 г |
|
Рассмотрено принято утверждаю Программа формирования экологической культуры, здорового и безопасного образа жизни 653 |
|
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение Программа формирования экологической культуры, здорового и безопасного образа жизни |