Максимальное потребление кислорода (мпк) это
|
Скачать 314.69 Kb.
|
|
Вопросы тестов для 2 курса. I. ВОПРОСЫ С ВЫБОРОМ ОДНОГО ПРАВИЛЬНОГО ОТВЕТА . МАКСИМАЛЬНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА (МПК) - ЭТО 1) количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы 2) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту 3) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха 4) наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно напряженной для него работе ОТНОСИТЕЛЬНАЯ СИЛА - ЭТО 1) сила, приходящаяся на 1 кг массы тела человека 2) сила всех мышечных групп, участвующая в данном движении 3) противодействие сопротивлению посредством мышечных напряжений 4) способность человека преодолевать внешнее сопротивление ЛЕГОЧНАЯ ВЕНТИЛЯЦИЯ - ЭТО 1) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту
КИСЛОРОДНЫЙ ЗАПРОС - ЭТО 1) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту 2) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха 3) количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов в покое или для обеспечения работы различной интенсивности 4) количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза) ЖИЗНЕННАЯ ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ (ЖЕЛ) – ЭТО 1) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту 2) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха 3) количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов в покое или для обеспечения работы различной интенсивности 4) количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза) СУММАРНЫЙ (ОБЩИЙ КИСЛОРОДНЫЙ) ЗАПРОС - ЭТО 1) количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы 2) наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно напряженной для него работе 3) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту 4) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха ПОД БЫСТРОТОЙ ПОНИМАЮТ 1) способность человека преодолевать внешнее сопротивление, противодействовать ему посредством мышечных напряжений 2) быстро, точно, экономно решать двигательные задачи 3) способность противостоять утомлению 4) комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений ОБЩАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ – ЭТО СПОСОБНОСТЬ 1) длительное время выполнять физические упражнения 2) эффективно выполнять физические упражнения, несмотря на возникающее утомление 3) выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения 4) в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы СПЕЦИАЛЬНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ – ЭТО СПОСОБНОСТЬ 1) выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения 2) длительное время выполнять упражнения, требующие значительного проявления силы 3) эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление ЛОВКОСТЬ – ЭТО СПОСОБНОСТЬ 1) противостоять утомлению 2) преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений 3) функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений 4) быстро, точно, экономно решать двигательные задачи ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ОБЪЕМ - ЭТО 1) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту 2) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха 3) количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов в покое или для обеспечения работы различной интенсивности 4) количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза) САМОВОСПИТАНИЕ В СПОРТЕ - ЭТО 1) умение предельно мобилизоваться и предельно расслабиться 2) регулятор поведения личности, связанный с уровнем притязаний (т.е. степенью трудностей целей, которые ставит перед собой личность) 3) деятельность объекта, направленная на совершенствование своей личности в трех сферах – интеллектуальной, эмоциональной и физической АБСОЛЮТНАЯ СИЛА - ЭТО 1) сила, приходящаяся на 1 кг массы тела человека
3) противодействие сопротивлению посредством мышечных напряжений 4) способность человека преодолевать внешнее сопротивление ДВИГАТЕЛЬНЫЙ НАВЫК - ЭТО 1) степень владения техникой действия, при которой наблюдается нестабильное решение двигательной задачи 2) степень владения техникой действия, при которой управление движением (движениями) происходит автоматически и действия отличаются надежностью ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ 1) состоянием всех функциональных систем организма, гармонией физиологических процессов, высокой степенью адаптации индивидуума к факторам внешней и внутренней среды 2) активностью человека в обществе, стремлением к поиску новых, более эффективных форм организации труда, увеличению его продолжительности 3) убежденностью человека в своем здоровье, личностной установкой «быть только здоровым» и ее практической реализацией СОЦИАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА ХАРАКТЕРИЗУЕТ 1) активность человека в обществе, стремление к поиску новых, более эффективных форм организации труда, увеличению его продолжительности 2) убежденность человека в своем здоровье, личностной установкой «быть только здоровым» и ее практической реализацией 3) состояние всех функциональных систем организма, гармонию физиологических процессов, высокую степень адаптации индивидуума к факторам внешней и внутренней среды БИОЛОГИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ ЗДОРОВЬЯ ОТРАЖАЕТ
продолжительности 2) состояние всех функциональных систем организма, гармонию физиологических процессов, высокую степень адаптации индивидуума к факторам внешней и внутренней среды 3) убежденность человека в своем здоровье, личностной установкой «быть только здоровым» и ее практической реализацией ДВИГАТЕЛЬНОЕ УМЕНИЕ – ЭТО 1) степень владения техникой, при которой управление движением происходит автоматически и отличается надежностью 2) степень владения техникой, при которой наблюдается нестабильное решение двигательных задач ОБЩАЯ ПЛОТНОСТЬ ЗАНЯТИЙ - ЭТО
2) время, затраченное непосредственного на разминку 3) отношение педагогически оправданного времени ко всей продолжительности занятия 4) пульсовая плотность занятия ВЫНОСЛИВОСТЬ РАЗВИВАЮТ 1) езда на велосипеде 2) метание в цель и на дальность 3) бег в гору на 30-60 метров 4) прыжки с места или с разбега СИЛУ РАЗВИВАЮТ 1) дартс 2) метание мяча 3) бег на 60, 100 и 200 метров 4) сгибание и разгибание рук в упоре СИЛА ИЗМЕРЯЕТСЯ С ПОМОЩЬЮ 1) спирометра 2) тахометра 3) динамометра 4) барометра УВЕЛИЧЕНИЕ РАЗМЕРОВ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ НОСИТ НАЗВАНИЕ 1) гиподинамия 2) гипертрофия 3) атрофия НЕСООТВЕТСТВИЕ ВРАБАТЫВАЕМОСТИ ФУНКЦИЙ ДЫХАНИЯ И КРОВООБРАЩЕНИЯ НАЗЫВАЕТСЯ 1) мертвая точка 2) второе дыхание 3) нехватка кислорода 4) избыток кислорода МАКСИМАЛЬНОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПРОИСХОДИТ ПРИ ПРИМЕНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ 1) скоростно-силовых 2) выносливости 3) ловкости 4) силовых 5) скоростных УПРАЖНЕНИЯ АЭРОБНОГО ХАРАКТЕРА ВОСПИТЫВАЮТ 1) скоростные качества 2) силовые 3) скоростно-силовые 4) выносливость НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫМИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ЯВЛЯЮТСЯ КАЧЕСТВА 1) скоростные 2) силовые 3) выносливость 4) ловкость ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ НАЧИНАЮТСЯ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ ВОДЫ 1) 35 - 38 градусов Цельсия 2) 30 - 34 3) 26 - 30 4) 22 – 26 ПРИ ОБЩЕМ ГИГИЕНИЧЕСКОМ МАССАЖЕ НА ПОГЛАЖИВАНИЕ И УДАРНЫЕ ПРИЕМЫ ДОЛЖЕН РАСПРЕДЕЛЯТЬСЯ СЛЕДУЮЩИЙ ПРОЦЕНТ ОБЩЕГО ВРЕМЕНИ 1) 5% 2) 10% 3) 15% 4) 20% ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ОБЩЕГО ГИГИЕНИЧЕСКОГО МАССАЖА СОСТАВЛЯЕТ 1) 10 - 20 минут 2) 20 - 30 минут 3) 30 - 40 минут 4) 40 - 50 минут ПРИ БОЛЬШОЙ СТЕПЕНИ МОЩНОСТИ В СПОРТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ СОСТАВЛЯЕТ 1) от 20 до 25 секунд 2) от 25 секунд до 3-5 минут 3) от 3-5 минут до 30 минут 4) свыше 30 минут ПРИ УМЕРЕННОЙ СТЕПЕНИ МОЩНОСТИ В СПОРТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ СОСТАВЛЯЕТ 1) от 20 до 25 секунд 2) от 25 секунд до 3-5 минут 3) от 3-5 до 30 минут 4) свыше 30 минут ПРИ МАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ МОЩНОСТИ В СПОРТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ СОСТАВЛЯЕТ 1) от 20 до 25 секунд 2) от 25 секунд до 3 - 5 минут 3) от 3 - 5 до 30 минут 4) свыше 30 минут ПРИ СУБМАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ МОЩНОСТИВ СПОРТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ СОСТАВЛЯЕТ 1) от 20 до 25 секунд 2) от 25 секунд до 3-5 минут 3) от 3-5 до 30 минут 4) свыше 30 минут ТЕСТЫ КУПЕРА ОПРЕДЕЛЯЮТ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА 1) силу 2) выносливость 3) гибкость 4) ловкость ПРИ УТОМЛЕНИИ НАБЛЮДАЕТСЯ 1) значительное покраснение лица 2) небольшое покраснение 3) очень сильное покраснение 4) никаких видимых изменений ПРИ БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ (60-100 м) ОБРАТИТЬ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ НА РАЗМИНКУ 1) передней поверхности бедра 3) задней поверхности бедра 2) голеностопного сустава 4) коленного сустава ОПТИМАЛЬНЫЕ НОРМЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ (В НЕДЕЛЮ) ДЛЯ СТУДЕНТОВ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ 1) 4 - 6 часов 2) 7 - 9 3) 10 - 12 БЕГ НА 100 МЕТРОВ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕСТОМ НА 1) общую выносливость 2) скоростно-силовую подготовленность 3) силовую подготовленность БЕГ НА 2000 и 3000 МЕТРОВ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕСТОМ НА 1) общую выносливость 2) силовую подготовленность 3) скоростно-силовую подготовленность ОПТИМАЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ 1) 1 - 2 раз в неделю 2) 3 - 4 раз в неделю 3) 5 раз в неделю 4) 6 раз в неделю ОПТИМАЛЬНАЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ДОЛЖНА СОСТАВЛЯТЬ НЕ МЕНЕЕ : 1) 10 мин 2) 20 мин 3) 30 мин 4) 40 мин В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ ЗАНЯТИЯ ВЫПОЛНЯЕТСЯ РАЗМИНКА 1) общая 2) специальная НЕОБХОДИМАЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СНА У ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА 1) 6 - 7 часов 2) 7 - 8 3) 8 - 9 4) 9 – 10 РАЦИОНАЛЬНЫМ СЧИТАЕТСЯ СЛЕДУЮЩИЙ ПРИЕМ ПИЩИ 1) 2 - 3 раза в день 2) 3 - 4 3) 4 - 5 4) 5 - 6 ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ ВОДЫ В ПИТАНИИ ЧЕЛОВЕКА 1) рост и восстановление тканей в организме 3) лучшая усвояемость пищи организмом 2) облегчение процессов, происходящих в организме 4) контроль за процессами, происходящими в организме ФУНКЦИИ КЛЕТЧАТКИ В ПИТАНИИ ЧЕЛОВЕКА 1) рост и восстановление тканей организма 3) контроль за процессами, происходящими в организме 2) лучшая усвояемость пищи организмом 4) облегчение процессов, происходящих в организме ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ МИНЕРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ И БЕЛКОВ В ПИТАНИИ ЧЕЛОВЕКА 1) облегчение процессов, происходящих в организме 3) контроль за процессами. происходящими в организме 2) лучшая усвояемость пищи организмом 4) рост и восстановление тканей организма ФУНКЦИИ БЕЛКОВ В ПИТАНИИ ЧЕЛОВЕКА 1) энергия для поддержания функциональной и физической активности организма 2) контроль за процессами, происходящими в организме 3) лучшая усвояемость пищи организмом 4) рост и восстановление тканей организма ОСНОВАТЕЛЕМ ОЛИМПИЙСКОГО ДВИЖЕНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ 1) лорд Килланен 2) Хуан Антонио Самаранч 3) Пьер де Кубертен ОСНОВОПОЛОЖНИКОМ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ 1) Сухомлинский 2) Матвеев 3) Лесгафт 4) Семашко Однократные физические нагрузки : 1) уменьшают распад мышечных белков 3) приводят к гипертрофии мышц 2) увеличивают синтез белка в печени 4) вызывают угнетение синтеза белка Нагрузку при выполнении упражнений вызывающих увеличение частоты сердечных сокращений до 140 – 160 уд./мин. Принято обозначать как : 1) малую 2) большую 3) среднюю 4) высокую Упражнения, содействующие развитию быстроты, целесообразно выполнять в : 1) конце подготовительной части занятия 3) середине основной части занятия 2) начале основной части занятия 4) конце основной части занятия Упражнения содействующие развитию выносливости целесообразно выполнять в: 1) конце подготовительной части занятия 3) середине основной части занятия 2) начале основной части занятия 4) конце основной части занятия Главным отличаем физических упражнений от других двигательных действий является то,что они: 1) строго регламентированы 3) представляют собой игровую деятельность 2) создают развивающий эффект 4) не ориентированы на производство материальных ценностей Здоровый образ жизни- это способ жизнедеятельности, направленный на: 1) развитие физических качеств людей 3) сохранение и улучшение здоровья людей 2) поддержание высокой работоспособности людей 4) подготовку к профессиональной деятельности Какой рекомендацией руководствоваться не стоит при организации индивидуальных занятий с закаливающими процедурами: 1) когда принимаются солнечные ванны, надо использовать головной убор 2) не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении 3) после занятия надо принять холодный душ 4) чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия Для формирования телосложения не эффективны упражнения, способствующие: 1) увеличение мышечной массы 2) повышение быстроты движений 3) снижению веса тела Под физическим развитием понимается: 1)комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, динамометрия 2) уровень обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом 3) характеристики мышечной силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации 4) процесс изменения морфо-функциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни |
Похожие:
 |
Урок по теме «Потребление» Записать в тетрадь определение понятия потребления: потребление – это использование товаров и услуг в целях удовлетворения потребностей.... |
 |
Руководство по эксплуатации Руководство по эксплуатации предназначено для ознакомления с конструкцией машины посудомоечной кухонной типа мпк 700К, мпк 700К-01,... |
|
Технические данные машин категории ii2H3+ Модель Поверхность Мощность... Необходимо измерить давление подачи газа жидкостным манометром (например u-формы с минимальной величиной 0,1 мбар) |
|
Руководство по эксплуатации Руководство по эксплуатации предназначено для ознакомления с конструкцией машины посудомоечной кухонной типа мпк 500Ф, мпк 500Ф-02... |
|
Органические вяжущие вещества, физико-химические основы их производства и применения У составу это либо сложные смеси высокомолекулярных углеводородов и их неметаллических производных серы, азота, кислорода (битумы... |
|
Концентратор кислорода Является полноценным пятилитровиком, то есть его максимальная производительность при высокой концентрации кислорода – до 5 л/мин |
|
На поставку Анализатора кислорода акпм-1-12ГМ Время установления 95% показаний при скачкообразном изменении концентрации кислорода при 25 oС, с, не более |
|
Концентратор кислорода Является полноценным пятилитровиком, то есть его максимальная производительность при высокой концентрации кислорода – до 5 л/мин.... |
|
Карта-инструкция Практическая работа №5 «Получение и свойства кислорода» Цель работы: научить использовать лабораторное оборудование и посуду для получения, собирания и доказательства наличия кислорода,... |
|
Быть иди не быть кислородному коктейлю в детских садах? При контакте кислорода с жидкостью (с возможным добавлением фруктовых сиропов, настоев лекарственных трав) создается обильная пена,... |
|
Инструкция по эксплуатации содержание Мы выражаем благодарность за приобретение нашего продукта концентратора кислорода poc-03C! Данное устройство производит поток 3 литра... |
|
Книга рецептов Это старый, как мир, способ приготовления блюд позволяет сохранить в продуктах максимальное количество витаминов и минералов, а также... |
|
Сансевьера («щучий хвост») ... |
|
Инструкция по эксплуатации благодарим Вас за покупку A/V Следуя инструкциям, приведенным в данном руководстве, Вы обеспечите оптимальную работу нового A/V ресивера и получите максимальное... |
|
Инструкция по проектированию трубопроводов газообразного кислорода всн 10-83 С введением в действие настоящей Инструкции утрачивает силу «Инструкция по проектированию трубопроводов газообразного кислорода»... |
|
Закон естественного отбора. Законы питания. Пищевой конвейер. Как... Важность кислорода в организме. Сколько может человек существовать без кислорода |