               
УДК 615.8 ББК 88.4 Л 81
Лоуэн А. Психология тела: биоэнергетический анализ тела/Пер, с англ. С. Коледа – М.: Институт Общегума нитарных Исследований. 2006 – 256 С.
Известнейший психолог, основатель мощного направ ления современной психотерапии подводит итог рабо ты всей своей жизни.
На многочисленных убедительных примерах он по казывает, как, объединив сексуальность и духовность, любой из нас может вернуться к естественной и совер шенной жизни.
Тело и душа, мораль и секс – гармонично взаимо проникают и взаимодополняют друг друга в естествен ном состоянии. И о том, как достичь этого, и написана эта книга.
Прочтите эту книгу – она может по-настоящему об новить ваше сердце.
ISBN 5-88230-143-2
© A. Lowen. 1990
© Институт общегуманитарных исследований, оформление, перевод, 2004
Содержание
Предисловие 9
Введение 10
Глава 1 12
Духовность и грация 12
Глава 2 20
Энергия 20
Глава 3 29
Дыхание 29
Глава 4 39
Благодарное тело: утрата грации 39
Глава 5 46
Ощущения и чувства 46
Глава 6 55
Сексуальность и духовность 55
Глава 7 64
Заземление: связь с реальностью 64
Глава 8 75
Структурная динамика тела 75
Глава 9 87
Лицом к миру 87
Глава 10 96
Успокоение ума 96
Глава 11 101
Любовь и вера 101
Глава 12 106
Сознание сердца 106
Предисловие
Биоэнергетика – это современный метод пси хотерапии, уходящий корнями в техники работы Вильгельма Райха, австрийского психоаналитика, который обогатил психоанализ так называемой ра ботой с телом (body-work). Создатель биоэнергетики – американский психиатр и психотерапевт Александр Лоуэн (родился в 1910 г.) – был его пациентом, затем студентом и сотрудником. Взяв у Райха основные понятия об энергетической ос нове психофизических процессов, он развил свою концепцию психотерапии и основал в 50-х годах Институт Биоэнергетического Анализа в Нью-Йорке. На протяжении последующих тридцати лет воз никло несколько десятков подобных учреждений во многих странах.
Биоэнергетика рассматривает функционирование психики человека в категориях тела и энергии, счи тая источником неврозов, депрессий и утраты са моотождествления подавление чувств, которое про является в виде хронических мышечных напряжений, блокирующих свободное течение энергии в организме. В раннем детстве проявля ются, а затем закрепляются специфические навы ки избегания боли, отчаяния и страха и способы получения безопасности и любви окружающих. Они приводят к развитию структуры характера челове ка, который складывается из часто искаженного образа мира и собственной личности, ригидных схем поведения и чувств, а также ограничиваю щих жизненность организма паттернов "самообладания", называемых также "панцирем характера". Таким образом, физический облик человека сим волически отражает его психику. Терапия состоит из познавания структуры характера и "оживления" замороженных в теле эмоций. Это приводит к ос вобождению больших запасов энергии, затрачива емых до этого на сдерживание телесных импуль сов, которые могут быть использованы в менее стереотипных, более творческих формах приспо собления и развития индивидуальности. Особое значение имеет восстановление свободного дыха ния, нарушение которого тесно связано со стра хом. Целью терапии является разблокирование ог раничений развития личности. В центре внимания находится развитие эго и интеграция его с орга низмом. Удовлетворение основных эмоциональных потребностей и личных стремлений без лишних затрат энергии связывается с реалистической ори ентацией в окружающем мире. Зрелая личность имеет контакт с внутренней энергетической пульсацией организма и изменяющимися чувствами. Она в состоянии в равной степени как контролировать их экспрессию, так и отключать самоконтроль, от даваясь потоку спонтанности (например, во время оргазма, в творческом экстазе и т.д.). Она имеет доступ в равной степени как к неприятным чув ствам: страху, боли, злости и отчаянию, так и к приносящим удовольствие переживаниям: сексу, радости, любви и сочувствию. Телесным выраже нием эмоционального здоровья является грация движений, хороший мышечный тонус, хороший контакт с окружающими людьми и с почвой под ногами (в терминологии биоэнергетики – это "заземленность"), ясный взгляд и мягкий приятный голос.
Сохраняя приближенную к современному пси хоанализу методику, биоэнергетика использует прикосновение и давление на напряженные мыш цы, глубокое дыхание и специальные позы. Паци ент выполняет упражнения, расширяющие осознавание тела, развивающие спонтанную экспрессию и психофизическую интеграцию. Полная индиви дуальная программа биоэнергетической терапии длится около трех лет. Ее прохождение, кроме все стороннего образования, обязательно для получе ния права использования биоэнергетики в терапев тической практике.
С.В. Коледа
|
