Пояснительная записка
|
Скачать 1.34 Mb.
|
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА КРУЖКА «ШКОЛА БЕЗОПАСНОСТИ» Старшая группа (8,9,10 – Кл.) Туристская подготовка (пешеходный туризм) 1.1. Личное и групповое туристское снаряжение Усовершенствование туристского снаряжения применительно к условиям проведения похода. Конструкции тентов для палаток, кухни. Техника их изготовления. Конструкции чехлов для топора, пилы. Техника их изготовления. Конструкции бахил летних и зимних. Материалы для их изготовления. Выкройки, техника изготовления. Практические занятия Изготовление необходимого туристского снаряжения. 1.2. Организация туристского быта. Привалы и ночлеги Организация ночлегов в горных условиях, в период межсезонья, зимой. Ветрозащитная стенка. Использование разборной печки. Заготовка дров к ней. Ночные дежурства. Ночлег в палатке без печки. Виды примусов и правила работы с ними. Практические занятия Организация ночлега в различных условиях. Подготовка примуса к работе и приготовление пищи на нем. 1.3. Питание в туристском походе Расчет калорийности дневного рациона. Способы увеличения калорийности дневного рациона в походе. «Карманное» питание. Витамины. 1.4. Подготовка к походу, путешествию Изучение маршрута похода с помощью отчетов групп, прошедших этот маршрут. Составление профиля маршрута. Изучение сложных участков маршрута и составление планов их преодоления. Изучение маршрута и подготовка к летнему зачетному походу. Практические занятия Разработка маршрута похода. 1.5. Подведение итогов похода Проведение отчетного вечера, подготовка газеты или выставки по итогам похода. Подготовка и составление отчета о проведенном походе. 1.6. Тактика движения и техника преодоления естественных препятствий в походе Переправы через реки. Характеристика равнинных и горных рек. Опасности, возникающие при организации переправ. Определение возможности, времени и способа организации переправы на выбранном участке. Переправа с помощью плота, по кладям, бревнам, камням. Использование переправы по веревке с перилами, навесной переправы. движение по снежникам. Оценка состояния снежного покрова. Выбор времени дня для прохождения снежного участка и выбор безопасного пути передвижения. Способы движения: «в лоб», траверсирование, глиссирование. Страховка альпенштоком или ледорубом, выбивание ступенек, положение корпуса при движении, темп, интервал, использование веревочных перил для страховки. Организация страховки при переправах и движении по снежникам. Меры безопасности при движении по снежникам и при организации переправ через реки. Виды страховки: групповая, самостраховка, комбинированная. Приемы и способы страховки. Выбор места страховки. Подготовка места страховки. Самостраховка на месте и в движении. Узлы: удавка, булинь, брамшкотовый, академический и др. Техника их вязания. Наблюдение за погодой — одна из мер обеспечения безопасности. Основные признаки изменения погоды. Изменение тактики движения при изменении погоды. Практические занятия Отработка техники движения и преодоления препятствий. Организация наведения переправ. Отработка приемов страховки и самостраховки при организации переправ. Вязание узлов. Ведение дневника метеонаблюдений и определение изменений погоды. 1.7. Особенности нового вида двигательной активности - Фрироупа Знакомство по схеме: — особенности подготовки; — особенности личного и общественного снаряжения; — техника и тактика фрироупа. 2. Топография и ориентирование 2.1. Топографическая и спортивная карта Виды топографических карт и основные сведения о них. Определение масштаба карты при отсутствии данных. Старение карты, ее генерализация. Чтение карты и составление схем и кроки. Копирование карт и схем. Прокладка и описание маршрута. Спортивная карта, ее масштаб, условные знаки. Старение карт, изменения, происходящие на местности. Карты с различными формами рельефа. Особенности спортивной карты для зимнего ориентирования. Упражнения на участках карты с отсутствием элементов местности, снятием дорожной сети, рельефа. Игры и упражнения на местности с использованием спортивных карт. 2.2. Ориентирование в сложных условиях Особенности ориентирования в сложном походе. Предварительный подбор картографического материала, изучение маршрута. Ориентирование на участках при отсутствии крупномасштабных карт. Разведка, маркировка пути движения. движение при потере видимости. Глазомер в горах. Оценка пройденного пути по времени движения. Прохождение маршрута с использованием крупномасштабных карт, азимутальных участков, участков с измерением пройденного расстояния. 2.3. Способы ориентирования Ориентирование с помощью карты в походе. Виды ориентиров: линейные, точечные, звуковой ориентир, ориентир-цель, ориентир-маяк. Необходимость непрерывного чтения карты. Способы определения точек стояния на карте (привязки). Сходные (параллельные) ситуации. Составление абрисов. Оценка скорости движения. движение по азимуту в походе, обход препятствий, сохранение общего заданного направления, использование солнца и тени. Привязка при потере видимости и при отсутствии информации на карте. Виды и организация разведки в походе, опрос местных жителей. Движение по легенде (с помощью подробного текстового описания пути). Протокол движения. Практические занятия Упражнения по отбору основных контрольных ориентиров на карте по заданному маршруту, отысканию на карте сходных (параллельных) ситуаций, определению способов привязки. Занятия по практическому прохождению мини-маршрута, движение по легенде. Разработка маршрута туристского похода на спортивной карте с подробным описанием ориентиров, составлением графика. Составление абрисов отдельных участков. 2.4. Ориентирование по местным предметам. действия в случае потери ориентировки Суточное движение Солнца по небосводу, средняя градусная скорость его движения. Определение азимута на Солнце в разное время дня. Определение азимута по Луне. Полярная звезда, ее нахождение. Приближенное определение сторон горизонта по особенностям некоторых местных предметов. Анализ пройденного маршрута в случае потери ориентировок, возможность ухода на сходную (параллельную) ситуацию. Поиск отличительных ориентиров. Принятие решения о выходе на крупные ориентиры, выходе к ближайшему жилью. Использование звуковой пеленгации, источников света в ночное время. Практические занятия Упражнения по определению азимута движения по тени от Солнца, определение азимута в разное время дня. Упражнения по определению сторон горизонта по местным предметам, по солнцу, Луне, Полярной звезде. Определение точки стояния на спортивной карте, имитация ситуации потери ориентировки, построение алгоритма действий восстановления местонахождения 3. Краеведение 3.1. Районы родного края, подверженные наибольшей опасности возникновения техногенных, экологических чрезвычайных ситуаций Общегеографическая характеристика родного края. Рельеф, гидрография, растительность, климат. Характеристика промышленности, сельского хозяйства, транспорта, дорожной сети. Их возможное негативное влияние на экологическое состояние родного края. 3.2. Общественно полезная работа в путешествии, охрана природы. Выявление районов нарушения экологического равновесия Практические занятия Походы с целью определения на местности возможных потенциально опасных районов и объектов, влияющих на экологическое состояние родного края. 4. Первая доврачебная помощь 4.1. Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний Понятие о гигиене: гигиена физических упражнений и спорта, ее значение и основные задачи. Гигиенические основы режима труда, отдыха и занятий физической культурой и спортом. Личная гигиена занимающихся туризмом: гигиена тела, гигиеническое значение водных процедур (умывание, обтирание, парная баня, душ, купание). Гигиена обуви и одежды. Общая гигиеническая характеристика тренировок, походов и путешествий. Систематические занятия физическими упражнениями как важное условие укрепления здоровья, развития физических способностей и достижения высоких спортивных результатов. Вредное влияние курения и употребления спиртных напитков на здоровье и работоспособность спортсменов. 4.2. Походная медицинская аптечка Составление медицинской аптечки. Хранение и транспортировка аптечки. Назначение и дозировка препаратов: ампульные, таблеточные, порошковые, линименты, смазки. Различия в принципе действия. Состав походной аптечки для походов выходного дня и многодневных. Перечень и назначение, показания и противопоказания применения лекарственных препаратов. Новейшие фармакологические препараты. Личная аптечка туриста, индивидуальные лекарства, необходимые в зависимости от хронических заболеваний. 4.3. Основные приемы оказания первой доврачебной помощи Измерение температуры, пульса, артериального давления. Согревающие процедуры (компрессы, грелки), охлаждающие процедуры (компрессы, пузырь со льдом). Помощь при переломах, ранах, кровотечениях. Оценка общего состояния пострадавшего, места и характера повреждения. Правила снятия одежды и обуви с пострадавшего. Правила наложения шин. Травмы конечностей, закрытые и открытые переломы длинных костей, растяжения и разрывы связочного аппарата, вывихи суставов. Травмы области живота, повреждение органов брюшной полости, повреждение таза и органов, расположенных в тазу. Травмы головы и туловища. Закрытые и открытые повреждения черепа и головного мозга, повреждения позвоночника и спинного мозга, повреждения лица и шеи, перелом ключицы, повреждения грудной клетки, переломы ребер. 4.4. Транспортировка пострадавшего Иммобилизация пострадавшего. Способы транспортировки пострадавшего. Разучивание способов транспортировки. Изготовление средств транспортировки пострадавшего. 5. Юный стрелок 5.1. Стрельба по мишени из пневматической винтовки. 5.2. Разборка и сборка АК-74 6. Правила пожарной безопасности. Пожарно-прикладной спорт. 6.1 Преодоление полосы препятствий Обучение технике преодоления забора. Подбор стартового разбега. Уход со старта, приземление после забора, уход от забора. Развитие быстроты стартовой реакции. Кросс, общеразвивающие и специальные упражнения. Упражнения атлета (с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, семенящий бег, многоскоки). С низкого старта старт по 30-40 м, с набеганием 5-6 м подбор ноги, преодоление забора и уход от него. С низкого старта по сигналу бег до забора, его преодоление, приземление, уход от него. 6.2Совершенствование техники преодоления забора. Развитие скоростно-силовых качеств. Работа над развитием силы и силовой выносливости. Кросс, игры - в футбол, баскетбол, ручной мяч. Упражнения на гимнастических снарядах. Преодоление забора с 5-6 м на время с приземлением и уходом от него. С низкого стары по сигналу "старт", преодоление забора и уход oт него. Прыжковые упражнения на мягком грунте и упражнение спринтера. 6.3 Обучение технике бега по домику и сход с него. Обучение технике преодоления домика. Подбор стартового разбега. Забегание на домик, бег по домику, приземление после домика, уход от домика. Развитие быстроты стартовой реакции. 6.4. Обучение технике хвата рукавов после преодоления забора. Обучение технике хвата рукавов после преодоления забора, уход после хвата рукавов. Разминка: общеразвиваюшие упражнения, направленные преимущественно на гибкость и быстроту сокращения мышц. С набегания преодоление забора, приземление, хват рукавом с небольшим пробеганием. Уход от забора с места и хват рукавов. Полностью от старта преодоление забора и хват с дальнейшим пробеганием. Прыжки-многоскоки, упражнения со снарядами. 6.5. Обучение технике бега с рукавами, преодоление бума с развертыванием рукавов. Обучение технике бега с рукавами, забегания, преодоления бума с развертыванием рукавов. Развитие равновесия и координации движений. Кросс. Закрепляющий материал. Преодоление забора, хват рукавов. Хват рукавов и бег с рукавом с подбором ноги на бум. Вбегание на бум, бег по буму, сход с бума без рукавов. Ходьба по узкому спортивному бревну для гимнастики, брусу и т.д. на равновесие. Хват рукавов и преодоление бума с развертыванием рукавов. 6.6. Совершенствование техники преодоления бума. Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств. Бег по гимнастическому бревну. Бег по буму (взрослому и юношескому) на скорость без рукавов с учетом и без учета времени. Бег по буму на скорость с рукавом с учетом и без учета времени. Прыжковые и специальные спринтерские упражнения. Преодоление забора и бума со старта. 6.7. Обучение и совершенствование техники соединения гаек между собой, подхода к разветвлению и соединения гайки с разветвлением. Развитие обшей и специальной выносливости. Кроссовый бег по среднепересеченной местности с ускорениями в подъем и под гору. Общеразвивающие и специальные прыжковые упражнения. Упражнения силового характера. Преодоление бума с небольшого разбега с рукавами, с развертыванием рукавов и соединением гаек. Сход с бума и соединение двух гаек между собой, подход к разветвлению с 5-6 м разбега и соединение гайки к разветвлению, и уход от него. Преодоление бума с развертыванием рукавов и соединением гайки к разветвлению. 6.8. Обучение и совершенствование техники соединения гайки к столу и финиш. Развитие и совершенствование скоростно-силовых качеств. Кросс, общефизическая подготовка с акцентом на скоростно-силовые упражнения. Соединение гайки с разветвлением на скорости. Присоединение гайки к стволу и финиш с небольшого разбега. Присоединение гайки к стволу и финиш после соединения с разветвлением. Преодоление бума с соединением разветвления и ствола и финиш. 7. Общая и специальная физическая подготовка 7.1. Общая физическая подготовка Практические занятия Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для туловища, для ног. Упражнения с сопротивлением. Упражнения с предметами. Элементы акробатики. Упражнения на равновесие, выполняемые на гимнастическом бревне, скамейке. Переправа по бревну через овраг, ручей, канаву, переправа по качающемуся бревну. Подъем по гимнастической лестнице, стенке, в том числе без помощи ног. Подъем по крутым склонам оврагов, берегам ручьев. Элементы скалолазания. Игры: баскетбол, футбол, гандбол — со специальными заданиями. Эстафеты с применением сложных двигательных заданий, требующих координации движений. Плавание различными способами. Легкая атлетика. 7.2. Специальная физическая подготовка Практические занятия Упражнения на развитие физических качеств, необходимых для специальной подготовки. Ориентирование. Движение по азимуту по открытой и закрытой местности. Измерение расстояний на местности во время бега по дорогам, тропам, просекам, по лесу различной проходимости, склонам различной крутизны. движение без помощи компаса по солнцу. Бег «в мешок». Бег с выходом на линейные и площадные ориентиры. Бег с выходом в заданную точку со строгим контролем направления и расстояния. Выбор пути и движение с учетом рельефа местности, проходимости растительности, почвенного покрова. движение по маркированной трассе с фиксацией основных встречающихся ориентиров. Выход на контрольные пункты и уход с них в заранее выбранном направлении. Лыжная подготовка. Движение на лыжах по равнинной и пересеченной местности. Спуск на лыжах по склону в высокой, средней и низкой стойке. Вынужденная остановка падением. Тропление лыжни на открытой местности и в лесу. Движение по заснеженным и обледенелым склонам на лыжах. Меры страховки и самозадержания. Туристская техника Прохождение различных этапов соревнований по технике туризма: спуски и подъемы, траверс склонов, переправы и т.д. Игры с различными элементами туристской техники. Упражнения на развитие выносливости, быстроты, силы. 7.3. Чрезвычайные ситуации природного характера и действия в случае их возникновения Классификация чрезвычайных ситуаций природного характера: - геофизический (землетрясения, извержения вулканов); — геологический (сели, оползни, обвалы, лавины т.д.); — метеорологический (ураганы, бури, смерчи); — морской гидрологический (цунами, циклоны); - гидрологический (наводнения, половодья, заторы); — пожары (лесные, торфяные и т.п.). Основные причины возникновения чрезвычайных ситуаций. Порядок действий в случае возникновения опасных природных явлений и стихийных бедствий: проверка наличия всех членов группы и определение состояния их здоровья; оказание необходимой медицинской помощи; эвакуация людей, продуктов питания и снаряжения в безопасное место; оценка сложившейся ситуации; принятие решения по дальнейшим действиям в сложившейся ситуации (продолжение намеченного маршрута, выход к ближайшему населенному пункту, ожидание помощи на месте). 7.4. Психологические факторы, влияющие на безопасность группы в походе Роль психологического климата в группе в обеспечении безопасности участников похода. Слаженность (сработанность), сплоченность группы — факторы успешных ее действий. Лидер в группе и его влияние на состояние психологического климата. Причины возникновения конфликтов в группе и способы их устранения. |
Похожие:
 |
Пояснительная записка 3 Направленность 3 Новизна 3 Актуальность 4 Рабочая программа модуля «Волшебное тесто» дети 4-5 лет 26 пояснительная записка 26 |
|
Пояснительная записка к курсовой работе по дисциплине «Информационные системы и технологии» Пояснительная записка содержит 25 страниц, 3 изображения, 3 источника, 2 приложения |
|
Пояснительная записка к курсовому проекту по дисциплине «Инфокоммуникационные сети и системы» Пояснительная записка содержит 43 страницы, 12 рисунков, 7 таблиц, 5 источников, 1 приложение |
 |
Пояснительная записка аооп пояснительная записка к адаптированной... Пояснительная записка к адаптированной основной общеобразовательной программе «Изобразительное искусство» для подготовительного,... |
|
Пояснительная записка Раздел: Пояснительная записка к проекту свода... «Свод правил «Транспортно-пересадочные узлы. Правила проектирования» выполнен авторским коллективом в составе |
|
Пояснительная записка к курсовой работе по дисциплине «Языки программирования» Пояснительная записка к курсовой работе содержит 67 страниц, 7 источников литературы, 15 рисунков, 6 приложений и 1 таблицу |
|
Пояснительная записка к годовой бухгалтерской отчетности за 2011 год. Пояснительная записка Существенные аспекты Учетной политики и представления информации в бухгалтерской отчетности 8 |
|
Пояснительная записка Целевой раздел пояснительная записка |
|
Пояснительная записка к курсовому проекту на тему: "Защита информации... Пояснительная записка содержит описание разработанной программы и руководство по ее использованию. Также в ней приводится описание... |
|
Пояснительная записка к бухгалтерской отчетности ОАО «Тюменьпромвентиляция» Данная Пояснительная записка является неотъемлемой частью годовой бухгалтерской отчетности ОАО «Тюменьпромвентиляция» за 2011 год,... |
|
Пояснительная записка к приложению №2 «Формирование доходов» Пояснительная записка к приложению №2 «Формирование доходов» Доклада Министерства культуры Республики Коми |
|
Пояснительная записка Возрастные особенности Уровень квалификации... «Чтение художественной литературы» Комплексные программы Планируемые результаты освоения детьми общеобразовательной программы (промежуточная... |
|
Пояснительная записка I. Пояснительная записка рабочая программа... Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» №273-фз от 29. 12. 2012 года |
|
Пояснительная записка к годовой бухгалтерской отчётности ОАО «Туймазинский... Данная Пояснительная записка является неотъемлемой частью годовой бухгалтерской отчетности ОАО «тза» за 2012 год, подготовленной... |
|
Пояснительная записка 6 Пояснительная записка Содержание листов рабочей... Ввод и обработка цифровой информации: Внеаудиторная самостоятельная работа для обучающихся по профессии «Мастер обработки цифровой... |
|
Муниципальное казенное специальное(коррекционное)образовательное... Учебный план разработан на основании базисного учебного плана Нижегородской области в соответствии с приказом Министерства образования... |