Скачать 86.79 Kb.
|
Нажмите SUBMENU Нажмите SUBMENU Нажмите SUBMENU Нажмите SUBMENU Нажмите MENU Нажмите MENU Нажмите MENU Нажмите MENU Нажмите SUBMENU Нажмите SUBMENU Нажмите MENU Нажмите MENU Нажмите MENU Нажмите MENU Нажмите SUBMENU Нажмите SUBMENU Нажмите SUBMENU Нажмите SUBMENU Монитор сердечного ритма PC 1300. Инструкция по эксплуатации. Оглавление. стр I ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ 5 I.1. Комплект 5 I.2. Одевание нагрудного ремня / крепление на 5 Велосипед 5 I.3. Обзор функций 5 I.4. Действие клавиш 6 I.5. Основные установки 6 II. Объяснение и установка тренировочных Параметров 7 II.1. Максимальный пульс 7 II.2. Лучший уровень пульса для тренировки 7 II.3. Установка границ зоны 7 II.4. Тренировочное время в зоне и за пределами 8 II.5. Средний пульс за тренировку 8 II.6. Достигнутый макс. пульс за тренировку. 8 II.7. Расход калорий/сожженные калории 8 II.8. Секундомер 9 III. Дополнительная информация 9 III.1. Предупреждение 9 III.2. Устранение неполадок 9 III.3. Замена батарейки 10 III.4. Гарантия 10 I. ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ Перед тренировкой и составлением графика занятий мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.
В комплект входит:
А. Вы можете надеть монитор на руку (как часы) или закрепить на велосипеде. В. Правильное положение ремня:
С. Оденьте ремень так, как показано на рис. по центру – непосредственно под грудными мышцами. Логотип должен быть точно по центру
11. Расход калорий KCAL 12. Время тренировки в – выше – ниже уставновленной зоны Hi-Lo-In
Ф-ии Hi-Lo-In, KCAL, AVG работают, только если перед тренировкой включен секундомер STP. 4. Действие клавиш SET: УСТАНОВКА времени, будильника и т.д. MENU: ВЫБОР экрана – секундомера, средних значений, расхода калорий, часов, тренировочного времени SUBMENU: ПОДВЫБОР расход калорий, будильник, дата, макс.пульса ALARM: Вкл/выкл ЗВУКОВОГО СИГНАЛА 5. Основные установки Установка часов
Установка даты
Установка будильника
Включение звукового сигнала
II. Объяснение и установка тренировочных параметров Пульс – частота ударов в минуту (ЧастотаСердечныхСокращений)
Ваш макс.пульс – это пульс, который ни в коем случае не рекомендуется превышать. Он зависит от возраста, пола, и вашего уровня подготовки. Лучший вариант определения теста – медицинский «стресс» тест. Мы советуем вам пройти этот тест у врача и проходить его регулярно в будущем. Однако, макс. пульс можно подсчитать по простым математическим формулам: Мужчины: 210 – полвозраста – (0.11хВесТела + 4) Женщины: 210 – полвозраста – (0.11хВесТела) 2. Лучший уровень пульса для тренировки Тренировочная зона – это зона между верхним и нижним пределами пульса Например: 65% от макс. пульса – нижний предел, 80% от макс.пульса – верхний. В ы можете найти свой оптимальный пульс в таблице (см. таб.) {В таблице: Верхняя таблица – для начинающих занятия, средняя - для продвинутых спортсменов и нижняя – для проф.атлетов Верхние строчки – макс.пульс, средние строчки – верхний предел, нижний строчки – нижний предел} Пожалуйста, знайте, что примерные таблицы никогда не дают 100% эффекта и не являются прямым руководством к действию. Проконсультируйтесь с проф.тренером для разработки собственных границ зоны.
4. Тренировочное время в зоне и за пределами Тренировочные пределы – Hi-Lo-In работают, только если запущен секундомер. Сбос секундомера приведен к сбросу счетчика времени в зонах.
Ваш персональный средний пульс должен быть в пределах установленной Вами зоны. Формула: 170 – возраст. Для просмотра среднего значения нажмите MENU для выбора экрана AVG. 6. Достигнутый макс. пульс за тренировку. Это макс. пульс, которого Вы реально достигли за тренировку. Также выбирается в MENU экран AVG. – далее SUBMENU. 7. Расход калорий/сожженные калории Монитор также показывает расход калорий. Показатель основывается на поле, весе и специфическом факторе занимающегося. Спец.фактор – это тот примерный режим тренировки, в котором Вы планируете заниматься. – см.таб. Таблица спец.факторов (режимов тренировкки) Код(фактор) Вид тренровки Темп/время00030 Гиманастика 30 мин 00031 Велопоездка, плавная 11,2км за 1час 00045 Ходьба 3,2км за 30мин 00048 Аэробика, плавная 30 мин 00055 Велопоездка, средняя 17,7км за 1час 00061 Аэробика, средняя 30 мин 00061 Бег, плавный 3,2км за 30мин 00068 Катанье на коньках, плавно 9,6км за 1час 00072 Аэробика, интенсивная 30 мин 00078 Катанье на коньках, средне 14,5км за 1час 00079 Бег, средний 4,8м за 30мин 00080 Велопоездка, интенсивная 27,3км за 1час 00089 Катанье на коньках, интенсивно 20,9км за 1час 00099 Бег, интенсивно 6,5км за 30мин Пользуясь этими примерными рассчетам, Вы можете определить фактор тренировки, наиболее подходящий Вашему плану тренировки и условиям занятий. Установки для подсчета расхода калорий
8. Секундомер
Режим восстановленияРежим восстановления может быть вкл и выкл
Если режим восстановления включен: Вы автоматически входите в режим восстановления после остановки секундомера. Внимание! Отследите время, когда вы остановите секундомер кнопкой SET. После нескольких секунд на экране автоматически появится время восстановления. Время восстановления будет длиться 3мин. После окончания времени, пульс сразу после тренировки будет виден сверху экрана, а текущий пульс (после 3 мин) – внизу экрана. Если режим восстановления выключен: После остановки секундомера будет видно время тренировки. III. Дополнительная информация
«Нет сигнала пульса»
«Дисплей медленно срабатывает или темнеет»
«Дисплей не горит»
Водонепроницаемость: Монитор сердечного ритма (ЧастотыСредечныхСокращений) SIGMA SPORT и нагрудный ремень имеют водонепроницаемость 3м. Использование в морской воде (соленой) – воспрещается.
Батарейка монитора: CR2025 или DL2025. Батарейка ремня: CR2032 или DL2032. Монитор ЧСС – это высокотехнологичный чувствительный электронный прибор. Чтобы гарантировать водонепроницаемость – замена батареек рекомендуется только специалистами. После замены батарейки монитора - спец.фактор KCAL автоматически устанавливается на 00069, часы, дата и лимиты зоны также требуют переустановки. 4. Гарантия Гарантия на монитор ЧСС – 2 года. Батарейки не включены в гарантию. Гарантия возможна только при наличии отметки продавца о продаже. Гарантия не распространяется на мониторы ЧСС, которые были вскрыты, неправильно использованные, не имеющие некоторых частей или поврежденные в виду халатного обращения. По всем вопросам – обращайтесь к продавцу мониторов ЧСС. Продавец: ООО «Витрина» 121096 Москва, ул. Сельскохозяйственная, 17/2, корп.7, оф.201 Тел 518 6892 факс 187 55 52, Е-mail: ooovitrina@list.ru Дата продажи: «____»_________________________200__ г. М.П. Подпись продавца____________________________ Монитор ЧСС осмотрен и проверен в моем присутствии и видимых повреждений не имеет. Со всеми техническими характеристиками, функциональными возможностями и правилами эксплуатации ознакомлен Подпись покупателя____________________________ |
Руководство по эксплуатации шиномонтажного станка gt-202a оглавление Стр |
Учебное пособие москва 2012 Оглавление Введение стр. 3 Основные понятия,... Учебное пособие составлено с целью оказания помощи в овладении базовым курсом по аварийно-спасательной подготовке и соответствует... |
||
Клапан обратный, встроенный в отвод окто 65х21 Инструкция по эксплуатации,... Монтаж, эксплуатация и техническое обслуживание окто должны соответствовать требованиям настоящей инструкции, гостов, и «Правил безопасности... |
Инструкция по эксплуатации Оглавление Оглавление |
||
Инструкция по эксплуатации оглавление Настоящая инструкция по эксплуатации поставляется вместе с агрегатом и является его основной документацией |
Инструкция по эксплуатации оглавление Настоящая инструкция по эксплуатации поставляется вместе с агрегатом и является его основной документацией |
||
Протектолайзер серий пк-г для защиты кабеля-удлинителя на установке... Протектолайзеры предназначены для крепления кабеля– удлинителя на секции насоса и гидрозащиту установки эцн и его защиты от механических... |
Кран пробоотборник со скребком кпс 15х14 для отбора парафинистых... ... |
||
Инструкция Вер. 2002 Оглавление: Стр. Тема 3 Выбор устройства плавного... Перед тем, как приступить к работе с оборудованием, внимательно прочтите это руководство и следуйте его инструкциям |
Инструкция по эксплуатации оглавление |
||
Инструкция по эксплуатации оглавление Внимательно изучите данное руководство по эксплуатации и храните его в легкодоступном месте рядом с данным устройством |
Инструкция по эксплуатации оглавление Инструкция предназначена как для декодеров с английским, так и с русским экранным меню |
||
Инструкция для установщика Оглавление стр Дорожный блокиратор arb/250 и arb/300 разработан для долговременного использования и не требует периодического обслуживания. Произведен... |
Рекомендации, Авторизация стр. 3 Смена заводского пароля стр. 4 Настройка... Настройка pppoE при автоматическом получении локального ip адреса (dhcp) стр. 9 |
||
Правила техники безопасности стр. 3 Краткое техническое описание... Совет: Запрещается использовать магнитный сверлильный станок на том же сооружении, на котором выполняется электродуговая сварка.... |
Руководство икао по безопасности для защиты га от анв стр. 17 (Doc... Способы несанкционированной доставки на вс предметов и веществ, запрещенных к перевозке стр. 35 |
Поиск |