«СОГЛАСОВАНО»
Председатель первичной профсоюзной организации
Департамента культуры и молодежной политики
Е.А. Егорова
«___» ________________2014 г. 2014 г.
|
УТВЕРЖДАЮ
Исполняющий обязанности
начальника Департамента культуры
и молодежной политики
О.Ю. Сутягина
«___»_______________ 2014 г
|
|
|
Департамент культуры и молодежной политики
города Заречного
ИНСТРУКЦИЯ
по мерам безопасности при сдаче норм физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и защите Отечества»
(  МБ – ГТЗО)
г. Заречный,
2014
1. Общие требования безопасности.
К сдаче норм физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и защите Отечества» (далее – ГТЗО) допускаются лица, не имеющие медицинских противопоказаний по состоянию здоровья и изучившие требования по мерам безопасности при сдаче норм физкультурно-спортивного комплекса ГТЗО.
В период сдачи норм ГТЗО необходимо соблюдать правила безопасного поведения, установленные правила сдачи норм ГТЗО, режим (график) выполнения спортивных мероприятий (норм, упражнений) и отдыха, соблюдать правила личной и общественной гигиены.
При сдаче норм ГТЗО возможно воздействие на людей опасных факторов, которые могут привести к случаям травматизма:
неисправные и не проверенные (не осмотренные) спортивные снаряды, инвентарь и оборудование;
скользкий мокрый грунт, влажный настил, неровности площадки, участка местности, где выполняются спортивные упражнений (нормативы ГТЗО);
столкновения, падения соревнующихся;
неподготовленная спортивная одежда и обувь;
выполнение упражнений без страховки;
выполнение упражнений (нормативов ГТЗО) без спортивной разминки.
При сдаче норм ГТЗО в непосредственной близости от места выполнения нормативов должна быть в наличии универсальная медицинская аптечка с набором необходимых медикаментов, перевязочных средств для оказания первой медицинской помощи.
При выполнении норм ГТЗО в закрытых помещениях необходимо соблюдать правила противопожарного режима, знать порядок вызова пожарной охраны, расположение первичных средств пожаротушения, эвакуационных (запасных) выходов. Курение и применение открытого огня на спортивных площадках и в местах сдачи норм ГТЗО запрещается.
Выполнение норм ГТЗО производится в подготовленной (исправной) спортивной одежде (форме) и обуви.
При сдаче нормативов ГТЗО соизмерять свои физические возможности с предельными временными и количественными нормативами ГТЗО.
Лица, не соблюдающие требования техники безопасности при сдаче норм ГТЗО привлекается к ответственности в установленном порядке.
-
Требования безопасности перед началом сдачи норм ГТЗО.
Подготовить и надеть спортивную одежду и обувь. Обувь должна быть с нескользящей подошвой, застегнута или зашнурована, шнурки заправлены.
Убедиться (удостовериться), что спортивные снаряды, инвентарь и оборудование исправны и надежны в эксплуатации.
Проверить площадку или место для сдачи норм ГТЗО на предмет отсутствия посторонних предметов и факторов, которые могут повлиять на безопасное выполнение норм ГТЗО.
Провести индивидуальную спортивную разминку всех групп мышц или принять участие в групповой спортивной разминке, проводимую подготовленным лицом (инструктором, спортсменом, физкультурником).
-
Требования безопасности при выполнении (сдаче) норм ГТЗО (легкая атлетика, пулевая стрельба, гимнастика, плавание).
Выполнять все требования безопасной сдачи норм ГТЗО.
Находиться на указанном или безопасном расстоянии от лиц, выполняющих упражнение при сдаче норм ГТЗО, не создавать им помех и не отвлекать от выполнения спортивного норматива.
При легкоатлетическом беге не допускается:
столкновения соревнующихся;
удары по рукам и ногам;
хватания руками за одежду соревнующихся.
При падении необходимо сгруппироваться, защитив по возможности от удара о землю (препятствие) в первую очередь голову и живот.
При ухудшении самочувствия, появления боли или получении травмы прекратить выполнение упражнения (норматива), немедленно сообщить об этом инструктору или старшему на этапе сдачи норм ГТЗО. При этом должна оказаться первая медицинская помощь пострадавшему или обратившемуся и при необходимости организована его доставка в медицинское учреждение.
При групповом забеге (старте) на короткие дистанции бежать по своей (указанной) дорожке.
Во избежании столкновений, как на дистанции, так и на финише исключать резкую «стопорящую» остановку.
Не выполнять прыжки на не подготовленной площадке для прыжков в длину, на неровном, рыхлом и скользком грунте.
При выполнении нормативов ГТЗО по пулевой стрельбе быть внимательным к указаниям старшего (инструктора) на огневом рубеже, выполнять все его требования и команды, не направлять оружие в свою сторону и на других людей. По команде «Стой» («Стоп») прекратить стрельбу и выполнить указания старшего на огневом рубеже.
Не выполнять упражнения на гимнастических снарядах без страховки (страхующего).
При сдаче нормативов ГТЗО по плаванию выполнять требования инструктора по плаванию, плыть по своей водной дорожке, не создавая помех соревнующимся. Запрещается допускать в воде действия (шалости), связанные с нырянием и захватом находящихся в воде людей, подавать крики ложной тревоги.
При необходимости, соизмерив свои силы и возможности оказывать посильную помощь утопающим (терпящим бедствие на воде).
-
Требования безопасности при сдаче норм ГТЗО на лыжах.
Спортивная одежда должна быть теплой, легкой, не стесняющей движения (нижнее нательное белье предпочтительнее хлопчатобумажное). Лыжные ботинки должны соответствовать размеру ног, быть свободными, носки – хлопчатобумажными, а сверху них – шерстяными. Перчатки или варежки предпочтительнее шерстяные.
Проведение лыжных гонок при температуре воздуха ниже –18 град. С и скорости ветра более 2,0 м/сек не допускается.
Перед проведением лыжных гонок необходимо проверить исправность лыжного инвентаря, при необходимости подогнать крепление лыж и страховочных петель лыжных палок. При обнаружении неисправности лыжного инвентаря лыжная гонка не допускается.
Перед проведением лыжных гонок лыжная трасса должна быть проверена на предмет отсутствия опасностей для гонщиков (валежник, посторонние предметы, крутые опасные спуски, переходы через автодороги, переправы через водоемы, ручьи и т.п.).
Инструктор (инструктирующий) должен объяснить основные правила и технику движения на лыжах, способы преодоления подъемов, препятствий и др., а также порядок обгона соревнующихся, если временные интервалы между движущимися лыжниками недостаточны для того, чтобы исключить их обгон. Опасные места лыжной трассы должны быть обозначены специальными знаками.
При движении на спуске лыжнику необходимо немного согнуть ноги, корпус наклонить вперед так, чтобы центр тяжести своего тела переместился также несколько вперед и при этом обеспечивалось устойчивое перемещение гонщика на спуске. Лыжные палки при спуске с горы вперед не выставлять.
Опасными факторами при сдаче норм ГТЗО на лыжах являются:
обморожение;
неисправность, ненадежность или поломка креплений лыж или самих лыж;
поломка лыжных палок;
неправильный подбор лыжных ботинок;
неподготовленность лыжной трассы (лыжни);
неправильная техника движения на лыжах;
встреча с дикими животными.
При ухудшении самочувствия, появления боли или получении травмы прекратить движение по лыжной трассе, немедленно сообщить об этом инструктору или старшему на этапе сдачи норм ГТЗО, используя при этом имеющиеся средства связи или попросив другого соревнующегося сообщить о случившемся. До прибытия помощи, при необходимости и по возможности, приступить к оказанию самопомощи (наложение жгута, перевязка, фиксация конечностей и т.д.).
Лица, оказавшиеся рядом с пострадавшим или травмированным лыжником обязаны оказать ему посильную помощь, сообщить о случившемся инструктору или старшему на этапе сдачи норм ГТЗО даже, если эти действия приведут к прекращению (задержке) лыжной гонки.
-
Требования безопасности по окончанию сдачи норм ГТЗО.
Успокоить дыхание, выполнив при необходимости специальные упражнения.
Прибыть к установленному месту сбора, где должна быть проведена проверка наличия участников соревнований, заслушаны заявления, жалобы и предложения.
Сдать спортивный инвентарь или привести его в безопасное положение для переноски.
При необходимости и возможности, принять душ, переодеться в сухую чистую одежду.
Главный специалист
Департамента культуры А.Ю. Сонин
|
