Ритуал релаксации
|
Скачать 4.2 Mb.
|
Обострение зрения 1. Ночью, в темноте, внимательно осмотритесь и попытайтесь определить очертания окружающих вас предметов. Попробуйте сделать "то лежа в постели или во дворе своего дома, гуляя по улице и т.д. 2. Определив очертания предмета, скажите (про себя или вслух - как вам удобнее): "Очертания этого предмета в темноте напоминают мне (название предмета). Я развиваю в себе способность узнавать предметы при любом освещении". 3. Днем в любом месте и в любое время уделите несколько секунд внимательному осмотру предметов, окружающих вас. 4. Мысленно перечислите все предметы, которые вы увидели, и скажите: "Я тренирую свое сознание постоянно видеть все, что происходит вокруг меня". 5. Скажите: "Я приказываю моему подсознанию все время быть начеку и сообщать мне обо всем, что может оказаться полезным для развития моего сознания и экстрасенсорных способностей". Описанные упражнения - всего лишь пример. Вы можете использовать их, можете придумать свои собственные. Главное, чтобы ваше сознание внимательно относилось ко всему, что вы видите. Желательно, чтобы вы практиковали эти упражнения пусть по несколько секунд, но ежедневно. Они прекрасно повышают остроту и точность восприятия. Вы с удивлением обнаружите огромное количество вещей и предметов, которых раньше просто не замечали. Внимательность - залог успеха в любом деле. Обострение слуха 1. Обычно перед сном люди стремятся отключиться от всех звуков. Вы же, наоборот, в течение нескольких минут постарайтесь сконцентрировать на них все свое внимание и попробуйте определить источник каждого звука. 2. Прислушайтесь. Возможно, вы услышите, как включается и выключается холодильник, как разгружают лед в мороженице напротив. 3. Вы услышали звук мотора. Что это? Легковой автомобиль, грузовик или мотоцикл? 4. Доносится гул пролетающего самолета. Прислушайтесь: может быть, это вертолет? 5. С улицы раздались голоса проходящих людей. Сколько их? Мужчины это или женщины? Сколько им лет? Уловили идею? Научитесь определять любые звуки, слышать свое дыхание и удары сердца, малейшие шорохи в комнате, не упускайте ничего. Тренируйте ваш слух различать едва уловимые звуки, ведь Высшее сознание часто обращается к человеку тихим, мягким голосом, который можно и не расслышать в дневном шуме. 1. Проснувшись утром, не пожалейте нескольких минут на подобные упражнения. Прислушайтесь к звукам утра. 2. Вы слышите крики газетчиков, пение птиц, отдаленные гудки? 3. В течение дня постарайтесь тоже ненадолго прислушаться к окружающим вас звукам: к телевизорам и радио, включенным где-то, к звонящим телефонам, к шуму проходящих поездов и лаю собак. 4. Постарайтесь все время быть начеку, держать шумовой фон под контролем, где бы вы ни были. Буквально после первых же упражнений ваш слух очень обострится. Вы с удивлением обнаружите, как много звуков вас окружает, но они не помешают вам. Вы будете все время начеку и не пропустите то, что может оказаться полезным для вас. Обострение обоняния 1. Не пожалейте нескольких секунд, расслабьтесь, глубоко вздохните и постарайтесь определить, какие запахи вас окружают. 2. Сочетайте приятное с полезным: занимайтесь этими упражнениями в ресторане или на кухне. Открывайте почаще коробочки с приправами и вдыхайте их аромат. Постарайтесь незаметно для окружающих обнюхивать каждый кусочек пищи, который вы собираетесь положить в рот. Почаще заглядывайте в холодильник и исследуйте его содержимое при помощи обоняния. 3. Принюхивайтесь к воздуху в салоне вашего автомобиля, когда нажимаете на акселератор. Постарайтесь научиться определять, как меняется воздух в зависимости от оборотов двигателя. 4. Определяя источники запахов, мысленно называйте их. Говорите себе: "Я обостряю свое обоняние для развития экстрасенсорных способностей. Сейчас я чувствую запах..." (перечисление запахов и их источники). Обострение осязания Основной экстрасенсорный уровень 1. Закройте глаза и заткните уши. Расслабьтесь. Потрогайте кожу на щеке, затем на запястье, на пятке. Постарайтесь определить свое ощущение от касания каким-либо одним словом, например: гладкое, шелковое, ребристое. Возьмите в руки кусочек льда из холодильника, подержите руку у пламени свечи. Назовите свои ощущения. 2. Возьмите коробку из-под обуви, сделайте в ней отверстие такого размера, чтобы могла войти ваша рука. Положите в коробку мелкие предметы разной фактуры (лоскутки различных тканей, мелкие игрушки, сделанные из различных материалов). Закройте крышку коробки, попытайтесь, перебирая предметы, определить на ощупь, что вы держите в руках. Постепенно усложняйте задание, укладывая в коробку все более однородные по фактуре предметы. 3. Складывайте мелочь, которую дают вам на сдачу не в кошелек, а в карманы. В свободную минутку тренируйтесь определять на ощупь, какого достоинства монеты у вас в кармане, и какой суммой вы располагаете. "Водопад" Сядьте в удобную для вас позу, расслабтесь, успокойтесь. Все что волновало вас до сих пор не должно волновать вас сейчас. Вытяните две руки перед собой, где ладони обращенны друг к другу. Растояние между ладонями можете выбрать на ваше усмотрение. Затем представте как между ладонями со скоростью падающей воды льется энергия красного цвета. Исток энергии можно не предстовлять, но если уж так хочется, то можно представить что эта энергия падает с какой-нибудь черной дыры, или того лучше от солнца. Концентрируйте свое внимание на этом потоке. Затем медленно и осторожно проведите сквозь поток одной рукой. Представте как будто вы проводите рукой через водопад, представте как о руку бьется энергия и разлитается брызгами во все стороны и вы почувствуете теплоту этого потока. Если же сразу у вас ничего не вышло не расстраивайтесь, в следующий раз получится. Главное не унывать а пробовать ещё, ещё и ещё. Если же у вас все получилось то вы можете так же разнообразить это упражнение направляя поток в разные части тела: на голову, на руки, на ноги, вобщем куда вам только захочется. Это два простейших упражнения по улучшению вашей чувствительности к энергетическим потокам. Комплекс 6. Комплекс на Открытие третьего глаза : Искуство накопления энергии. Солнечное сплетение - это своего рода мозг живота, а Аджна-сплетение, которое находится между бровями, образует духовный центр и представляет собой, так сказать, внутренний глаз интуиции. Его нельзя сопоставить с телесным глазом, хотя он и может помочь телесному зрению в материальном плане, но на самом деле является духовным оком, посредством которого вы сможете, предугадывая, смотреть в мире мыслей и ощущений. Можно ли энергетизировать оба эти центра, наполнить их положительной силой? Обратимся сначала к Аджна-центру. Все индийские мудрецы согласны относительно тех благ, которые приносит с собой пробуждение Аджны. Цитируем: «Это -- великий свет, который хранится в тайне во всех священных писаниях; при помощи погружения в него йог получает необычные духовные силы. Йог, который постоянно погружен в созерцание Аджна-лотоса (центра), освобождается от могучих уз желаний и радуется в сознании счастья. Значение погружения в этот лотос нельзя полностью описать словами». Но эта рекомендация пригодна для йогов, которые в течение дня часами могут предаваться таким упражнениям; мы же, европейцы, как люди очень занятые и торопящиеся не можем, конечно, тратить большое количество времени, чтобы прийти к желаемому успеху. Точно так же на наш образ жизни влияют климат, питание, традиции и окружение, столь разнящиеся от индийских. Поэтому мы нуждаемся в других методах. Есть прекрасная возможность с помощью соответствующих упражнений в сосредоточении прийти к поразительным результатам, если делать эти упражнения в гомеопатических дозах, причем результат тем лучше, чем умереннее их применение. Упражнение для энергетизации Аджна-сплетения Сядьте удобнее (не прислоняясь к спинке) на стул, лучше на табуретку. Спина должна быть как можно более прямой и в вертикальном положении. Теперь, закрыв глаза, вдохните как можно более бесшумно и медленно через нос и дайте дыханию так наполнить вашу грудную клетку, чтобы она поднялась. Во время вдоха говорите себе: «Я вдыхаю силу и покой». Задержите дыхание примерно на пять секунд и представьте себе, как средняя точка между вашими бровями пронизывается светом. Все зависит от того, насколько ярко представить себе красивое, теплое, золотисто-желтое свечение в Аджне. Если вам действительно удастся хотя бы в течение двух-трех секунд создать в Аджне нечто вроде ощущения света, то эти две-три секунды дадут вам на многие часы в течение дня исключительное спокойствие и уверенность во всех ваших, действиях. Мрачные сомнения, страстные и разрушающие ощущения и волны мыслей будут погашены в течение всего дня. Аджна-сплетение, в известном смысле слова, походит на магнит, который сглаживает, «успокаивает» магнитофонную запись, а при надлежащем воздействии может стереть ее вообще. Особенно сильно Аджна действует на сознание. Здесь поможет следующее сравнение. Благодаря привычке постоянно повторять и возобновлять те или иные переходы мыслей и чувственные представления наше подсознание, подвергнувшись этому впечатлению, «наговаривается» аналогично тому, как «наговаривают» магнитофонную ленту, производя на ней запись. Уже упоминалось, что Аджна-центр походит на магнит, и как магнит может стереть запись на ленте, так и Аджна может погасить в сознании отрицательные картины, «раздражающие места». Для ослепительной световой энергии, которая может быть пробуждена в Аджна-чакре, такие низменные аффекты, как чувство страха, навязчивые представления и т. п., становятся только смутной игрой теней, бледнеющих перед силой Аджна-сплетения. При этом упражнении важно не напрягаться телесно, но производить его в уме, в представлении. Когда вы будете сопровождать приведенное выше утверждение «Я вдыхаю силу и покой» представлением о световом ощущении в Аджне, вы несомненно почувствуете изменение в своем сознании, и после тридцати-сорока дней занятий (упражнение рекомендуется делать дважды в день, но каждый раз не более трех минут) почувствуете глубокое душевное успокоение, которое проявится в возрастающей нервной силе. После трех месяцев упражнений с Aджна-центром обратитесь к солнечному сплетению. Как вы знаете, каждое разочарование, каждая неприятность действуют на желудок. В таких ситуациях вы ощущаете в области желудка тупое давление, которое замечается, например, при гастритном воспалении или других возбужденных состояниях. Очень чувствительные люди могут даже ощутить, что им как бы давят кулаком на желудочную впадину. Все волны чувств и ощущений проходят через солнечное сплетение, и малейшее душевное раздражение, прежде всего критика и придирки, действует на него немедленно. Это воздействие всегда вредно, так как в этом случае солнечное сплетение (манипура-чакра) не может направлять достаточный поток силы в вегетативную нервную систему. Поэтому по крайней мере в течение трех месяцев необходимо ежедневно делать это упражнение от трех до пяти минут. Упражнение для энергетизации солнечного сплетения Это упражнение можно делать не только расслабясь лежа, но и на улице во время утренней прогулки, во время занятий, просто на ходу или сидя дома в удобном кресле. Вдыхайте очень медленно через нос и мысленно произносите: «Я вдыхаю вместе с праной силу, здоровье и счастье вниз, к солнечному сплетению». После этих слов медленно выдохните и постарайтесь ощутить, что теперь действительно ваше солнечное сплетение наполнилось силой, здоровьем и радостью. При выполнении этого упражнения важно делать его скорее мысленно, нежели физическим образом. Упражнение следует повторять несколько раз в день, а вообще для него ограничений не существует. Можно повторять его сколь угодно часто, пока оно не укоренится глубоко в вашем подсознании. Вы спросите: из чего будет видно, что мое подсознание действительно реагирует на это упражнение? Вы заметите это, когда в ваши мысли войдет все более возрастающая окрыленность, которая будет выражаться в повышенном физическом и психическом тонусе. Со временем вы придете к тому, что невольно будете вышеописанным образом обращаться к солнечному сплетению в так называемые «пустые моменты», «провалы», во время которых вы чувствуете себя усталым и невеселым, или же ваш мозг отказывается работать. Если, например, после неприятного разговора с начальником вы чувствуете себя в напряженном состоянии, или же ваши нервы перевозбуждены по какой-либо другой причине, то отстраните все мысли и картины, вызвавшие вашу печаль, и займитесь следующим упражнением: Упражнение для душевного успокоения В возможно более непринужденной позе -- лежа, сидя или стоя, это безразлично, -- расслабьте тело, затем по возможности напрягите грудь и глубоко вдохните через нос, но так, чтобы в движении находился только живот. Удерживайте в этом положении грудную клетку по возможности неподвижно. Теперь сложите обе руки вместе и положите их на солнечное сплетение, выше желудка. Поместите расслабленный язык у нижних зубов, задержите воздух на пять секунд и затем выталкивайте его через плотно, как для свиста, сложенные губы, маленькими порциями через каждые три-пять секунд, так, чтобы после каждого резкого выдоха воздух задерживался. Когда воздух полностью выйдет из легких, опять сделайте глубокий вдох и, сделав задержку на пять секунд, снова выдыхайте воздух маленькими порциями. Повторите упражнение от трех до пяти раз. Это упражнение является отличным средством от бессонницы, нервного перенапряжения, тревоги и других душевных недугов. В заключение главы мы хотим дать вам еще три упражнения, которые окажут крайне благотворное влияние на всю вашу нервную систему. Упражнение для нервов Станьте прямо, вытяните руки вперед, затем, вдыхая воздух, медленно сгибайте руки, приближая кисти к плечам. При движении рук сжимайте кулаки и одновременно напрягайте мускулы так, чтобы, когда сжатые кулаки достигнут плеч, вы почувствовали дрожь. Это движение должно завершиться по окончании вдоха. Затем вытяните руки со сжатыми кулаками резко вперед и быстро верните их к плечам. Повторите это движение три-четыре раза, не выдыхая. Затем опустите руки, расслабив их, и медленно выдохните. Эффективность этого упражнения зависит от того, насколько быстро сгибать и разгибать руки. Важно, чтобы эти движения не были судорожными. В особенности задержка дыхания должна всегда происходить ненасильственно, т.е. не следует задерживать дыхание так, чтобы кровь приливала к голове. Согревающее дыхание: Когда вы зябнете или в какой-либо части тела чувствуете неприятный холод, например, на улице, то ускорьте шаг и начните считать «от одного до семи». На счет «раз» начните вдыхать воздух и при счете «семь» -- закончите. Теперь задержите дыхание на четыре секунды и затем медленно выдыхайте через губы, сложенные как для свиста. Выдох должен длиться тоже семь секунд. Когда вы таким образом сделаете несколько вдохов и выдохов, начните сжимать кулаки -- все крепче и крепче. При этом нужно напрячь мышцы рук и задержать дыхание, пока продолжается это напряжение мускулов. При выдохе снова расслабьте мускулы. Вскоре вы заметите, что через все ваше тело пройдет жар. Он будет тем сильнее, чем отчетливей вы представите, что вошедшее дыхание проходит через все тело до пальцев ног и кончиков пальцев рук. При утомлении, чрезмерной усталости, раздражительности, нервном напряжении или тоске очень помогает следующее упражнение Укрепляющее дыхание: Лягте на спину, под голову желательно ничего не подкладывать. Лежать нужно не на слишком мягком, лучше лечь на ковер или на подстилку. Затем раскиньте ступни на двадцать-тридцать сантиметров друг от друга. Руки положите так, чтобы они не касались туловища и этим не нарушался, в соответствии с законом магнетизма, равномерный жизненный ток в вашем теле. При этом упражнении необходимо прежде всего как можно глубже выдохнуть. На выдохе сделайте задержку на три-пять секунд, но лишь пока вы не почувствуете дискомфорта. Затем вдохните так, чтобы давление воздуха перешло из груди в живот и обратно. При следующем выдохе скажите вполголоса: «Теперь из моего тела и из моего духа уходит вся слабость и нечистота». Снова сделайте паузу на выдохе и при вдохе говорите себе: «Я вдыхаю с праной новую силу, радость и жизнь. Все мое тело, моя душа, мой дух будут теперь проникнуты силой». Это упражнение можно часто практиковать днем, оно очень полезно перед началом работы, перед прогулкой или же утром после пробуждения. Как бы вы ни были возбуждены, утомлены, взвинчены или расстроены, как только вы начнете это упражнение, вы почувствуете себя полностью умиротворенным. Появление электрической жизненной силы успокоит нервную систему, и благодаря нормализовавшемуся кровообращению вы почувствуете, что настроение значительно улучшилось. Комплекс 7. Комплекс на последующую работу с энергией: 1. Упражнение по набору энергии. Человек стоит или сидит, при этом руки ли ноги не скрещиваются между собой . Правой рукой зажимается правая ноздря и через левую осуществляется медленный вдох , по продолжительности как можно более долгий , затем задержка дыхания на 5-10 секунд , а затем плавный и медленный выдох . Данное упражнение помогает в наборе энергией , особенно когда более сложные упражнения сделать невозможно , а усталость достаточно сильна . Данное упражнение очень хорошо делать по утрам , особенно у открытого окна или форточки , оно не только даст заряд энергии на весь день , но и является одним из упражнений по уплотнению и увеличению биополя человека . Но так же возможно применение данного упражнения в течении дня если чувствуется усталость , необходимость в энергетической подпитке , после сложного пациента и большого расхода энергии при работе с ним . 2. Упражнение направлено так же на набор энергии . Человек садится лицом на восток , руки сомкнуты так , чтобы пальцев плотно соприкасались , а руки образовывали лодочку . Ноги подогнуты под себя так чтобы ступни плотно соприкасались . Теперь необходимо провести подготовку дыхания . Вдох медленный в течении 10-15 секунд , затем задержка дыхания на 5-10 секунд , затем выдох около 20 секунд , после выдоха задержка дыхания на 5-10 секунд . Данный цикл проводится 6-8 раз , затем приходится к основной стадии упражнения . Сидя в той же позе и закрыв глаза необходимо представить себя в черном космосе, как-бы быть прозрачным или как стеклянная статуэтка . Затем во время вдоха , который длится около 25 секунд необходимо представить заполнения и себя и статуэтки энергией необходимого цвета чакры . Если это чакры от копчиковой до сердечной , то заполнение происходит снизу , от ног до головы . Если от теменной до ключичной , то от головы и вниз . Энергия должна быть по цвету требуемой чакры . После полного вдоха и заполнения энергией следует максимальная задержка дыхания , на сколько можно . Затем выдох в течении 30 секунд минимум , во время выдоха необходимо представить , что энергия выплескивается фонтаном через теменную чакру и обволакивает пространство вокруг . Полный выдох - полный выход энергии . Затем начинается новый цикл , но энергия берется не вокруг вас , а извне , приходя в виде линий или одной линии , и так же на выдохе заполняется пространство вокруг , становясь более густым и насыщенным . Проведя так как минимум 4 набора необходимо перейти к следующей стадии . При вдохе необходимо впитать всю энергию , находящуюся вокруг вас . При этом статуэтка становится контрастно нужного цвета . Затем максимальная задержка дыхания , затем выдох , но медленный и аккуратный так , чтобы вся энергия осталась внутри . После полного выдоха статуэтка начинает становится нормального телесного цвета . Набор энергии окончен . Данный набор достаточно силен и проводить его чаще чем 2 раза в месяц , если конечно не требуется большого расхода энергии при магических церемониях , не требуется . 3. Зарядка рук . Положение тела и посадка такая же как и во втором упражнении . Руки сомкнуты лодочкой и соприкасаются подушечками пальцев , ноги соприкасаются ступнями . Необходимо разжимать и сжимать руки , оставляя контакт подушками , в течении нескольких минут , пока не появится пульсация в каждом пальце . Затем не разжимая рук необходимо провести маятниковые движения вдоль тела , для того чтобы данная пульсация усилилась . После этого необходимо почувствовать тепло , которое идет из рук и распространяется по всему телу . Тепло , а затем переполнение мощи от полученной энергии и зарядки . Данный Образ мощи и тепла необходимо удерживать в течении 20 минут . Данная тренировка направлена на развитие экстрасенсорных чувствительных способностей в руках . Она проводится на начальном этапе раз в неделю , а по прошествии 1-2 месяцев - по мере надобности . 4. Тренировка по самостоятельной прокачке чакр. Приняв позу как и во втором упражнении необходимо прийти в полное успокоение , затем проделать дыхательные упражнения из начла 2 -го упражнения . Затем , начиная с копчиковой чакры выделить из нее образ небольшого светящегося шара соответствующего цвета , затем начать вращение шара по часовой стрелке вокруг себя , наподобие обруча . Держа в сознании первый обруч перейти ко второй чакре , затем к третьей и до последней теменной чакры . Таким образом получатся семь обручей , вращающиеся вокруг вас параллельно земле . Вращение происходит в течении 3-5 минут, а затем на медленном вдохе необходимо втянуть данные шары на прежние места соответствия чакрам . Прокачка завершена . Так же в данном упражнении возможно вместо вращение окружностей использовать вращение шаров по траектории знака бесконечности или восьмерки , проходящей через чакру. Не зевай в астральном плане , будь занят определенными формами , тобой избранными или порожденными , чтобы тебе не навязывали форм со стороны . Знай , чего желаешь , чтобы тебе не навязали беспорядочных желаний . Люби избранницу своего сердца , чтобы не навязали тебе со стороны ложное подобие любви . 5. Энергия из Чакр. Не секрет, что для получения энергии извне используются 7 основных чакр. Первая чакра, красная, находится на внутренней поверхности окончания позвоночного столба — копчике. Она ответственна за нижнюю часть кишечника и нижние конечности, кроме того, здесь собирается основной запас энергии, поступающей в организм от земли — через ноги. На ногах оканчиваются в точках иглоукалывания энергетические каналы от всех органов, поэтому практикуемые в последнее время методы босохождения весьма полезны для тренировки экстрасенсов, особенно начинающих. Вторая чакра, оранжевая, ответствен¬на за мочеполовую сферу и у человека является наиболее сильным источником энергетики (до периода климакса). Она локализуется на позвоночнике на уровне лобка. Третья чакра, желтая, связана с солнечным сплетением — основным распределителем энергии среди внутренних органов брюшной полости. Желтая энергия является очень важной и символизирует свободу действия. Поступать желтая энергия может, в частности, с пищей. Приток энергии отмечается уже в первые 30 минут после приема пищи, поэтому процессы собственно переваривания и всасывания пищи не имеют прямого отношения к снятию желтой энергии пищи, более того, они проходят при затрате энергии организма, вот почему не рекомендуют заниматься экстрасенсорными упражнениями ранее, чем через 2, а лучше, чем через 4 часа после приема пищи. Вегетарианство и голодание, посты являются важным фактором в подготовительном режиме обучающихся экстрасенсорным методам воздействий. Четвертая чакра, зеленая, связана с сердцем и расположена в грудной клетке на внутренней поверхности позвоночника на уровне сердца. Энергия сердца считается наиболее важной для человека и овладению ею придают важнейшее значение в эзотерической литературе. Пятая чакра — синяя с белым, голубая, является горловой и связана с дыхательным горлом и голосом, а также со щитовидной железой. Она важна для эмоций и чувствования человека. Шестая чакра у человека «закрыта» (открыта у йогов и у занимающихся специальными упражнениями экстрасенсорики). Это так называемый «третий глаз», который связывают с эпифизом. Он очень важен для развития экстра¬сенсорных способностей, в частности, для ясновидения, видения прошлого и будущего. Цвет энергии — синий. Седьмая чакра, фиолетовая, связывается с высшей нервной деятельностью коры головного мозга. Она, как считают, прямо связана с космически¬ми энергиями, высшими духовными существами. Но для полноценного управления энергии необходимо развитие дополнительных «каналов». В основном это играют ладони. У некоторых, особо одарённых – эту роль могут использовать глаза. У мужчин правая ладонь является отдающей, а левая – принимающей. У женщин – наоборот. Хотя, советую развить обе руки на оба действия. Так проще. Для этого сядьте, расслабьтесь и откиньте все заботы. Сейчас вы один на один с собой, с Космосом. Ладони поверните вверх. А теперь представьте, что на правой руке у вас появился огненный шарик. Добейтесь той концентрации, когда этот шарик будет ощутим физически. Почувствуйте его тепло, его энергию. Не забывайте про него. На левой ладони сделайте точно такой же шарик изо льда. Почувствуйте холод и ледяное покалывание. Мысленно держите эти шарики в своих ладонях. Теперь поменяйте их местами. Получилось? Со второго раз (а может с десятого) получиться наверняка. Когда это упражнение будет вами выполняться быстро, без усиленной концентрации внимания и энегрии (а вы что хотели? Это была ваша энергия) переходите к следующей методики. Лягте на ровную поверхность. Руки положите ладонями вверх. Можете включить негромкую классическую музыку. Отдайте предпочтение органу и скрипкам. Хотя рояль тоже подойдёт. Расслабьтесь, пусть заботы отойдут на второй план. Вы один во вселенной. А теперь мысленно представьте, что вы в Космосе. Вас окружает пустота и энергия. Мысленно захотите, чтобы эта энергия перешла в ваши ладони. А через них наполнило всё тело. Получите удовольствие от этого процесса. Энергия тёплая и доброжелательная к вам. Чувствуете упругость на ладонях? Как будто что-то ватное прикасается к ним? Запомните это ощущение. В следующий раз, усложняем методику. Вы просто лежите. В Космос уже нет необходимости мысленно перемещаться . Теперь вы и так знаете, что Он есть, и что в Нём полно энергии. Закройте глаза, ладони направлены вверх. А теперь представьте, что Космос сам даёт вам энергию в виде двух потоков, направленных в ваши ладони. Энергия чистого белого света вливается в ваше тело, наполняя его силой и лёгкостью. Поиграйте с потоками, то соединяя его в один большой, который покрывает всё ваше тело, то вновь сужая его до точечного приёма через ладони. Вот и научились заряжаться энергией от Космоса. Это не один источник энергии, но об этом в следующих лекциях. А теперь научимся направлять собранную энергию. Сконцентрируйтесь. Почувствуйте, что энергия сливается к вашим ладоням. А теперь начинайте медленно сводить ладони до ощущения уплотнения воздуха. Между вашими ладонями должен образоваться как бы шарик из чистой энергии. Посмотрите на него внутренним взором. Удивлены? Да, это вы смогли сделать сами. Я был уверен, что у вас получиться. Медленно разводите и сводите ладони, чувствуя соединения потоков энергии из ваших рук. Постепенно, вы научитесь направлять энергию из ладоней в пространство с той или иной целью. А теперь проследите за своими ощущения. Сконцентрируйтесь, направляя поток энергии из ладони. А теперь поднесите сантиметров на 20 к своему телу. Советую просто к другой руке, выше запястья. Медленно приближайте ладонь к телу, пока не появиться ощущения, что воздух уплотнился. Поводите ладонью на этот расстоянии над телом. Не забываемые ощущения, правда? В самом начале вы будете воздействовать на тело на очень маленьком расстоянии. Путём усиления потока энергии вы добьетесь воздействия с одного метра и более на объект. Но не один вы тут такой умный. И на вас кто-то может так же воздействовать, причём отнюдь не с целью полечить вас. Научитесь «закрываться» от чужого поля, враждебного к вам. Ваше собственное поле покрывает вас на подобие сферы. Помните рисунок Леонардо Да Винчи? Да, где человек в круге стоит. Вот биополе вокруг вас почти такое же. Для защиты существуют различные методики. Вы можете выбрать одну из них или придумать свою. Я приведу для примера самые простейшие. Дальше вы познакомитесь с более сложными ступенями защиты. Но всему своё время. Итак, замыкание контура своего биополя. а) Самым простым приемом является перекрещивание рук или ног в разговоре с человеком, от которого можно ожидать неприятностей. При этом вы замыкаете контур своего биополя, стараясь не допустить его утечки или пробоев. Более сильной является защита с помощью кольца: б) большой и указательный пальцы одной руки соединяются с большим и указательным пальцами другой руки, образуя кольцо, три остальных пальца накладываются друг на друга. Этим приемом часто пользуются представители Китая, Японии. в) Эффективным приемом, которым обычно пользуются йоги, является "вложение кольца". Сначала большой и указательный пальцы одной руки образуют кольцо и оно вкладывается в ладонь другой руки, затем большой и указательный пальцы второй руки образуют кольцо и вкладываются в ладонь первой руки. Этот цикл повторяется три раза. Обычно после третьего раза выполняющий прием ощущает вокруг себя повышенную плотность, кажется, что чем-то сдавливается голова. Вложение кольца действительно не только замыкает контур биополя человека, но и в несколько раз уплотняет его. Мой вам совет, научитесь удерживать в себе как можно больше энергии. Тогда резкое использование данного продукта не скажется на вашем самочувствие. Советую вам повторять материал прошлых лекций перед началом изучения нового материала. Комплекс 8. Комплекс по работе с точкой сборки: Занятие 1. Перемещение точки сборки сознания Вводная Наша точка сборки сознания - это то место, откуда мы смотрим. Обычно точка сборки находится в голове и мы смотрим на то, что видят глаза или на образы в уме. Однако мы всегда можем представить себе, как выглядит какая-то вещь не с той стороны, с которой мы на нее смотрим, а, допустим, сбоку. При этом точка сборки может на мгновение переместиться в то место, откуда бы мы смотрели на эту вещь. Это естественный процесс и обычно мы просто не замечаем как это происходит. Практика Научимся контролировать процесс перемещения точки сборки. Выберите какое-либо место в пространстве недалеко от себя и представьте, что бы вы увидели, если бы там находились. Представили? А теперь представьте, что вы там находитесь... А что вы чувствуете, находясь там? Теперь выберите несколько мест и поперемещайтесь туда. Каждый раз отмечайте: что видите и что чувствуете, находясь там. А теперь из выбранных мест наметим некоторый путь: в какое место переместимся сначала, в какое после него и т.д. Наметив путь, начинаем перемещаться. При перемещении по пути не следует ничего обдумывать. Переместились в первое место, посмотрели, почувствовали, мгновенно переместились в следующее и т.д. Когда вернулись в тело, можно все вспомнить и обдумать. Небольшое примечание к занятию: При выполнении этих упражнений может возникнуть легкий дискомфорт в голове. Это нормально и объясняется тем, что выполняя эти упражнения, мы автоматически переходим в некоторое непривычное измененное состояние сознания. Если дискомфорт станет сильным, появится головная боль или головокружение, занятие следует немедленно прекратить и вернуться к нему, когда состояние снова станет нормальным. Занятие 2. Расширение границ восприятия Вводная Обычно когда мы думаем, мы оперируем образами, ощущениями, звуками и понятиями. Это естественно для человека и позволяет нам при общении понимать друг друга. Однако, кроме тех образов, ощущений и звуков, которые мы воспринимаем сознательно, существет еще поток воспринимаемой подсознанием информации, который мы не замечаем. Этот поток идет из нескольких источников, но так как мы привыкли думать образами, ощущениями, звуками и понятиями, то для сознательной обработки вся информация подсознанием автоматически переводится в эти привычные нам формы. Практика Переместим точку сборки в какое-нибудь место и оглянемся. Обычно люди вспоминают после этого, что видели сразу после перемещения одно изображение, а после того как оглянулись - другое. Это естественно, т.к. подсознание работает по отработанному годами принципу: из всего потока воспринятой информации оставляет для сознания только "наиболее значимую", а именно эти два образа. Снова переместим точку сборки в какое-нибудь место и оглянемся, но на этот раз стараясь не обдумывая запомнить как можно больше воспринимаемой нформации. Что запомнили? Чаще всего после этого упражнения кроме двух образов люди вспоминают еще какие-то смутные ощущения, могут заметить одноцветный фон в промежутке между образами и т.п. Это происходит из-за того, что подсознание еще не совсем поняло, что вы от него хотите или не смогло быстро перестроиться. Проделайте упражнение несколько раз, пока не увидите или не почувствуете что-то еще. Для тренировки можно проделать еще несколько модификаций этого упражнения. Например такую: наметьте два места, куда будете перемещать точку сборки. Затем переместитесь в первое, а из него замедленно во второе. Это надо делать с намерением запомнить как можно больше из воспринимаемого на всех стадиях выполнения упражнения. Занятие 3. Почувствуем свою энергетику Вводная Энергетика человека тесно связана с физическим телом и является одним из источников постоянного потока информации для подсознания. Обычно у людей большая часть этой информации отфильтровывается и до сознания не доходит. Однако наиболее сильные изменения в энергетике могут фиксироватся сознанием в виде ощущений, изменения самочувствия, настроения, появления неожиданных образов и т.п. В энергетике человека есть специальные энергетические центры - чакры. Самая большая из них находится в центре груди на уровне сердца. Эта чакра активизируется у людей при определенных жизненных обстоятельствах и при этом у некоторых возникают в этой области определенные ощущения. Практика Чакры можно временно активировать, сознательно перемещая в область расположения чакры внимание и точку сборки сознания. Переместим точку сборки в область сердечной чакры. Что вы видите и чувствуете, находясь там? Постарайтесь побыть там подольше... Когда вернетесь в обычное состояние, обратите внимание на ощущения и чувства, которые у вас возникли. Возможно вы и раньше их испытывали. А может и не раз... Вспомните, при каких обстоятельствах они возникали. Попробуйте проделать то же самое еще с тремя чакрами: чакрой солнечного сплетения, чакрой, расположенной чуть ниже пупка и чакрой, размещающейся в районе копчика. Занятие 4. Посмотрим на свою энергетику Вводная Энергетика человека многоплановая. И на каждом плане имеет свою форму, структуру и наполнение. Подсознание знает, как перевести эту информацию в образ, с которым способно работать сознание. Для этого необходимо только дать подсознанию понять, энергетику какого плана мы хотим увидеть. Практика Мысленно наметим место в пространстве недалеко от себя, из которого было бы видно все наше тело. Переместимся туда и посмотрим на свое тело. Получилось? Теперь снова переместимся в то же место, но с намерением сознательно воспринять как можно больше информации до появления образа с вашим телом. Когда вернетесь в обычное состояние, постарайтесь вспомнить, что именно вы видели перед тем, как появился образ с вашим телом. При этом важно обращать внимание на все детали, на которые вы обычно не обращаете внимания: цвет фона, прозрачность среды, размытые чуть заметные пятна на фоне, ощущения, которые возникают при воспоминании и т.п. Наметьте еще несколько мест, из которых вы можете видеть свое тело полностью, даже если между этим местом и телом есть непрозрачная стена. Проделайте последнее упражнение, перемещая туда точку сборки. Активируйте сердечную чакру, переместив в нее на время свою точку сборки. По возвращении в нормальное состояние отметьте для себя, изменился ли как-нибудь образ, который возникает при перемещении точки сборки в сердечную чакру по сравнению с предыдущим разом? Посмотрите на то место, где располагается сердечная чакра, переместив точку сборки куда-нибудь вне тела. Что увидели? Возможно ваше подсознание сразу показало вам образ чакры. Если нет, попробуйте посмотреть на чакру из других мест. Проделайте это упражнение с тремя другими Занятие 5. Переместимся выше Вводная В энергетике человека существует сильный поток энергии, проходящий вдоль позвоночника. Вверху этот поток меняет направление, но в продолжение вертикали, вдоль которой он шел, существует поток более тонкой энергии, уходящий дальше вверх. Практика Попробуйте точкой сборки перемещаться от копчика вдоль позвоночника вверх. Чувствительные люди могут ощутить, как этот поток усиливается. Теперь снова пролетите точкой сборки вдоль потока и вылетите кверху. После вылета найдите более тонкий поток. Полетели... На этом этапе не обязательно видеть поток. Достаточно его почувствовать или просто иметь ощущение, что вы знаете, что он там есть. Нашли? Теперь летите по этому потоку более тонкой энергии вверх. Летите до тех пор, пока он не пропадет. Как ощущения? Пролетите вверх по потоку энергии еще раз. Но на этот раз постарайтесь запомнить как можно больше того, что вы при этом воспринимаете. Пролетели? Теперь вспомните то что вы видели, чувствовали, слышали. Найдите среди всего этого что-то, что постепенно менялось по мере продвижения вверх. Занятие 6. Посомневаемся и продолжим Вводная Во время практики просмотра собственной энергетики людям часто кажется, что полученные образы - это просто работа воображения. Возможно на начальных этапах так оно и есть. Часто подсознание изменяет воспринятые образы так, как оно считает более подходящим для обработки разумом. Возможно подсознание не сразу поймет, что мы от него хотим, но поймет. Практика Представьте себе что-то необычное. То, чего никогда не видели. Представили? Внимательно посмотрите на этот образ. Обратите внимание не на содержание, а на "форму": все ли детали там четко видны, что в фоне образа, какие ощущения и звуки возникают, когда вы смотрите на этот образ. Вспомните какое-нибудь место, в котором вы были и которое вам хорошо запомнилось. Представьте что в этом месте появилось что-то необычное. Теперь приглядитесь к полученному образу. Можно ли по каким-либо признакам отличить в этом образе вымышленное от реального? Активируйте сердечную чакру, переместив в нее точку сборки. Затем посмотрите на нее, переместив точку сборки куда-нибудь вне тела. Запомните все детали полученного образа и все, что происходило и воспринималось до и во время появления этого образа. Теперь, вспоминая отличительные признаки вымышленного, мысленно сотрите с этого образа все, что вам кажется действительно вымышленным. Даже если после этого останется лишь одноцветный фон - не огорчайтесь. Теперь подсознание поймет, что в образ энергетики, который оно формирует для сознания не надо примешивать ничего лишнего. Если получился только темный фон, значит подсознание просто еще не поняло, что вы от него хотите или пока не смогло преобразовать полученную информацию в образ. Мысленно попросите подсознание не примешивать ничего к образу энергетики и посмотрите еще раз на свою сердечную чакру. Занятие 7. Посмотрим на свое эфирное тело Вводная Эфирное тело человека - это наиболее близкая и наиболее связанная с физическим телом часть энергетики. Некоторые люди видят эфирное тело другого человека без каких-либо упражнений. Эфирное тело повторяет по форме физическое, но слегка выступает за его границы. Практика Представьте себе свое эфирное тело. Вспомните, чем отличаются придуманные образы от непридуманных. Ваш образ эфирного тела придуман или вам кажется, что подсознание дало вам образ приближенный к реальности? Переместите точку сборки недалеко от тела с намерением посмотреть на свое эфирное тело. Посмотрели? Если если на полученном образе есть физическое тело, мысленно сотрите его с образа, чтобы осталось только эфирное. Если не получилось, переместите точку сборки с намерением увидеть только эфирное тело. Посмотрите на полученный образ эфирного тела внимательнее. Оно выглядит однородным или в нем есть части, которые отличаются от остальных? Присутствие в образе деталей, которые, как вам кажется, не могли быть плодом фантазии говорит о том, что скорее всего вы действительно видите энергетику. Посмотрите на эфирное тело другого человека. Сравните свое эфирное тело с эфирным телом другого человека. Чем они отличаются? Есть ли в эфирном теле другого человека какие-то неоднородные области? Как вам кажется, что они означают? Постарайтесь при этом не делать каких-то логических выводов. Смотрите на какое-то выделяющееся место и мысленно говорите себе "Мне кажется, что это из-за...". Занятие 8. Перемещаемся по энергетичесим подпланам Вводная Мы уже посмотрели на сердечную чакру, эфирное тело и поток энергии вдоль позвоночника. Они находятся на разных энергетических подпланах. Назовем план энергетики, где воспринимается эфирное тело эфирным, а план, где видно сердечную чакру - астральным. Астральный план считается планом более "тонкой" энергии. Практика Есть некоторый признак, по которому можно определить, на каком энергетическом подплане мы воспринимаем энергетику, когда на смотрим на какую-то ее часть. Посмотрим еще раз на наше эфирное тело, сердечную чакру и продолжение энергетического потока, проходящего вдоль позвоночника, стараясь запомнить все, что при этом воспринимаем (видим, чувствуем, слышим и т.д.). Найдите среди всего, что запомнили признак, по которому можно определить, на каком подплане вы при этом "находились". Определите по этому признаку: по тонкости энергетики поток вдоль позвоночника "находится" ближе к эфирному телу или к сердечной чакре? Переместите точку сборки в место вне тела и посмотрите последовательно на эфирное тело, поток вдоль позвоночника и сердечную чакру. При этом следите за изменением признака плана тонкости. Выберите примерно некоторый подплан тонкости энергетики в эфирном или астральном планах. Переместите точку сборки и настройте свое восприятие так, чтобы найденный признак соответствовал этому подплану. Посмотрите в сторону себя. Что вы там видите? Занятие 9. Посмотрим на чакры внимательнее Вводная Чакры - довольно сложные энергетические образования, одно из предназначений которых - преобразование энергии. Практика Посмотрите еще раз на свою сердечную чакру. Что вы видите, когда на нее смотрите? Кто-то видит просто диск определенного цвета, кто-то воронку, кто-то светящийся деформированный или ровный шар, а кто-то ничего не видит, просто знает, что она здесь есть и, возможно, чувствует ее присутствие. Так происходит, потому что чакры - образования многоподплановые, т.е. разные их части находятся на разных подпланах астрального плана. Видно ту часть чакры, на подплан которой вы сейчас насроились. Посмотрите на сердечную чакру и постепенно смещайте восприятие на соседние подпланы, плавно изменяя признак плана тонкости. Если изображение меняется резко, значит вы слишком сильно смещаете восприятие. Выясните, воронка чакры находится на более тонком подплане по сравнению с шарообразной частью или на более "грубом". Рассмотрев сердечную чакру, найдите и посмотрите на остальные чакры. Определите отличительные особенности каждой из чакр. Как они отличаются по цвету, размеру, форме, насыщенности и другим параметрам? Попытайтесь определить назначение каждой из чакр и обстоятельства, при которых они активизируются. Посмотрите на чакры другого человека. Сравните их со своими по всем параметрам. Занятие 10. Чистка чакр Вводная Чистка чакр - это удаление из них сгустков более грубой энергии, которые могут мешать ее нормальному функционированию. Причины появления этих сгустков могут быть разные, например, проявление отрицательных эмоций или дисбаланс работы внутренних органов. Подсознание и энергетика человека всегда знают, какое идеальное состояние должно быть у чакр. Поэтому вы всегда можете интуитивно определить, что и как в чакрах должно быть, а что там быть не должно и мешает. Чистку чакр надо проводить очень аккуратно, хотя в энергетике есть защитные механизмы, которые просто не дадут вам расстроить ее работу надолго. Практика Посмотрите на свою сердечную чакру на разных подпланах с намерением найти в ней что-то, что мешает ее работе. Когда найдете не торопитесь это убирать. Посмотрите внимательнее и попробуйте понять причину его возникновения. Возможно, знание причины позволит вам понять то, над чем вам следует поработать отдельно. Если вы нашли что-то, что мешает работе чакры, попробуем это убрать. Для этого нужно представить что-то, с помощью чего вам будет легче аккуратно проводить чистку. Для начала хорошо подходит мыслеформа руки. Создайте (представьте) себе руку, которая бы по плотности соответствовала "загрязнению". Теперь, сохраняя мыслеформу руки плотной и четкой, уберите ею "загрязнение", выводя его через передний "вход" чакры. Если загрязнение "прошло" сквозь руку и осталось на месте, значит либо мыслеформа руки была недостаточно плотной, либо вы все-таки ошибочно приняли за загрязнение что-то другое. Удостоверьтесь, что это действительно загрязнение и попробуйте еще раз. Уберите загрязнения сердечной чакры на всех подпланах. Почистите все остальные чакры. Заполним все чакры более чистой и тонкой энергией. Для этого представьте, что внутри чакры возникает источник энергии и заполняет ею всю чакру на всех подпланах, возможно вытесняя ту, что в ней была. При чистке чакры могут сильно активизироваться. При этом могут возникнуть определенные дискомфортные ощущения в теле в области чакры. Если дискомфорт сильный, лучше на время прервать занятие. Комплекс 9. |
Похожие:
 |
Документация об аукционе в электронной форме к договору на поставку... Соответствие разработанной документации об аукционе в электронной форме федеральному закону от 18. 07. 2011 г. №223-фз «О закупках... |
|
Документация об аукционе в электронной форме на право заключения... Соответствие разработанной документации об аукционе в электронной форме федеральному закону от 18. 07. 2011 г. №223-фз «О закупках... |
 |
Бюллетень новых поступлений за июнь года Владимир, нб влгу общественные... Ритуал взаимодействия. Очерки поведения лицом к лицу: пер с англ./ Э. Гофман; под ред. Н. Н. Богомоловой, Д. А. Леонтьева. Москва:... |
|
Аннотация и методические рекомендации по использованию сенсорной комнаты Поэтому сенсорная комната не только способствует достижению релаксации, но и позволяет активизировать различные функции центральной... |
|
Отчет о научной работе факультета в ычислительной Решение обратной задачи определения теплофизических свойств горных пород и начального геотермического поля по кривым релаксации импульсных... |
|
Рефераты №6 2017 Показана возможность проявления склонности сварных соединений толстостенных сосудов к растрескиванию при повторном нагреве вследствие... |
|
Документация об аукционе в электронной форме Соответствие разработанной документации об аукционе в электронной форме федеральному закону от 18. 07. 2011 г. №223-фз «О закупках... |
|
В материальном плане это проявлялось в том, что отверстия в двух... В накладе оставалась только страна, народ. От этой беспросветности пьянство в народе процветало как обязательный ритуал самоустранения... |
|
Инструкция по сборке и эксплуатации вибромассажера larsen shape Устройство с массажными лентами (поясами) для массажа тела. Идеально подходит для борьбы с целлюлитом, для разминки и снятия мышечного... |
|
Документация об аукционе в электронной форме на право заключения... Фз «О закупках товаров, работ, услуг отдельными видами юридических лиц» и Положением о закупке утвержденному Министром Правительства... |