МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
СПОРТИВНАЯ ШКОЛА «Виктория»
МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА АНАПА
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРЕДПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
ПО ВИДУ СПОРТА «СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА»
Разработана в соответствии с Федеральными государственными требованиями с учетом требований федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта спортивная гимнастика.
Приказ Минспорта России от 12.09.2013 года № 730
Сроки реализации программы: 10 лет.
Анапа 2015 г.
ПРИНЯТА «УТВЕРЖДАЮ»
на заседании педагогического совета Директор МАУ ДО
МАУ ДО СШ «Виктория» г. Анапа СШ «Виктория»
протокол № _______ г. Анапа
от «____»___________ 2015 г. приказ №_______
от «____»__________2015 г.
Авторы: Заместитель директора по методической работе О.В. Агафонова, заведующая отделением, тренер-преподаватель по спортивной гимнастике И.М. Вороная
Рецензент декан факультета, к.п.н., доцент ФГБ ВПО КГУФКСТ Е.А. Еремина
Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами.
Программа предназначена для организации работы по дополнительной предпрофессиональной программе по спортивной гимнастике в МАУ ДО СШ «Виктория» г-к. Анапа.
Раскрывает содержание тренировочной и воспитательной работы, приводятся планы распределения учебного материала по группам и разделам подготовки, базовый материал, система контрольных нормативов и требования для перевода обучающихся в группы более высокой квалификации.
Содержание
1. Пояснительная записка Стр. 4-6
2. Нормативная часть Стр. 7-19
3. Методическая часть Стр. 20-44
4. Система контроля и зачетные требования Стр. 45-50
5. Перечень информационного обеспечения Стр. 51-52
6. Требования к условиям реализации программы,
требования к материально – технической базе Стр. 53
|
|
Пояснительная записка
Настоящая программа по спортивной гимнастике реализует на практике принципы государственной политики в области физической культуры и спорта в Российской Федерации закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ, Федеральным законом от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», закон Краснодарского края от 10.05.2011 года № 2223-КЗ «О физической культуре и спорте в Краснодарском крае».
При разработке программы был учтен опыт работы лучших детско-юношеских спортивных школ.
Данная программа является приспособленной к деятельности МАУ ДО СШ «Виктория» на период 2016-2026 год.
Основной целью Программы является подготовка спортивного резерва для сборных команд г-к. Анапа и Краснодарского края.
Задачи Программы:
- формирование и развитие творческих и спортивных способностей обучающихся;
- формирование культуры здорового образа жизни, укрепление здоровья обучающихся;
- формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;
- выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте.
Спортивная гимнастика – один из древнейших видов спорта, включающих себя соревнования на различных гимнастических снарядах, а так же в вольных упражнениях и опорных прыжках.
В современную программу гимнастического многоборья для женщин входят:
опорный прыжок, брусья разной высоты, бревно, вольные упражнения.
Опорный прыжок выполняется с разбега по специальной дорожке, с использованием дополнительной опоры (отсюда и название упражнения). Исполняемые прыжки могут быть прямые, сальто, с переворотом и т.д.
Женские упражнения на брусьях включают, прежде всего, обороты в обоих направлениях вокруг верхней и нижней жерди, а так же различные технические элементы, исполняемые над и под ними с вращением вокруг продольной оси при помощи хвата одной и двумя руками (а так же без помощи рук).
Упражнения на бревне представляют собой единую композицию из динамичных (прыжки, повороты, пробежки, сальто, танцевальные па и пр.) и статичных (шпагат, ласточка и др.) элементов, исполняемых стоя, сидя, и лежа на снаряде.
Вольные упражнения выполняются на специальном гимнастическом ковре и представляют собой комбинацию из отдельных элементов (кувырки, сальто, шпагаты, стойки на руках и пр.) и их связок, разных по темпу и «настроению».
Программа предусматривает строгую последовательность и непрерывность всего процесса, становления спортивного мастерства спортсменок-гимнасток, способствует всестороннему, физическому развитию и укреплению здоровья занимающихся, овладению основными двигательными навыками имеющие прикладное значение, техникой и тактикой избранного вида спорта, всесторонней общей и специальной физической подготовкой, тем самым осуществляя принцип комплексной подготовки.
Программный материал изложен по годам и этапам обучения, обеспечивая в многолетнем учебно-тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных нагрузок, рост физического и технико-тактического мастерства, и в то же время позволяет в зависимости от этапа подготовки, индивидуальных особенностей и одаренности спортсменок, специализирующихся в спортивной гимнастике, вариативно использовать учебный материал.
Особенности осуществления спортивной подготовки в виде спорта спортивная гимнастика учитываются при:
- формировании групп спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки, начиная с тренировочного этапа (этапа спортивной специализации);
- составлении планов спортивной подготовки и индивидуальных планов спортивной подготовки;
- составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий организации.
С учетом специфики вида спорта спортивная гимнастика, определяются следующие особенности спортивной подготовки:
- комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с возрастными особенностями развития;
- в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка по виду спорта спортивная гимнастика осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья спортсменов.
Структура системы многолетней спортивной подготовки, представляет собой единую систему, обеспечивающую преемственность задач, средств, методов, форм подготовки спортсменов всех возрастных групп.
При осуществлении СП устанавливаются следующие этапы и периоды:
1. Этап Начальной подготовки (далее НП) – 2 года: период первого года
обучения; период свыше первого года обучения.
2. Тренировочный этап (далее ЭТ) – 5 лет: период базовой подготовки (2 года); период спортивной специализации (3 года).
3. Этап Совершенствования спортивного мастерства (без ограничений)
– с учетом динамики спортивных достижений и результатов выступлений в официальных всероссийских соревнованиях: период до года; период свыше года.
Для зачисления в СШ «Виктория» необходимо предоставить, следующие документы:
- заявление о приеме;
- согласие на обработку персональных данных;
- копии свидетельства о рождении или паспорта;
- медицинский полис;
- паспорт одного из родителей;
- медицинское заключение об отсутствии противопоказаний для занятий спортивной гимнастикой.
При переходе из другой спортивной школы, предоставляются документы: подтверждающие, что ребенок проходил обучение в данном учреждении, выполнение нормативов соответствующих этапу подготовки, медицинскую справку, что ребенок не имеет противопоказаний заниматься спортивной гимнастикой.
В случае выбытия лица, проходящего спортивную подготовку, из этапа начальной подготовки, руководитель организации, осуществляющей спортивную подготовку, в месячный срок принимает меры по ее доукомплектованию.
Нормативная часть
Нормативная часть Программы определяет структурную систему спортивной подготовки и конкретизирует показательные характеристики для лиц, проходящих СП.
Наполняемость учебных групп и режим тренировочной нагрузки для лиц, проходящих спортивную подготовку в группах по виду спорта спортивная гимнастика
Требования к количественному и качественному составу групп
спортивной подготовки
Таблица № 1
Этапы подготовки
|
Количество учащихся в группе мин/макс
|
Нагрузка часов в неделю
мин/макс
|
Возраст учащихся
лет
|
Минимальные разрядные требования по спортивной подготовке на конец учебного года
|
|
|
|
|
Девочки
|
Девочки
|
НП
|
1 г.об.
|
макс-30*
|
6
|
6
|
Выполнить нормативные требования по ОФП-Б/Р
|
НП
|
2 г.об.
|
макс-25*
|
8
|
7-8
|
Выполнить нормативные требования по ОФП,СФП-
3-2юн.р.
|
|
УТ
|
1 г.об.
|
макс-16*
|
12
|
8-10
|
Выполнить нормативные требования по ОФП,СФП-
2-1юн.р.
|
УТ
|
2 г.об.
|
макс-16*
|
12
|
9-11
|
Выполнить нормативные требования по ОФП,СФП-1юн.р.-3вз.р.
|
УТ
|
3 г.об.
|
макс-16*
|
15
|
10-12
|
Выполнить нормативные требования по ОФП,СФП-
3-2вз.р.
|
УТ
|
4 г.об.
|
макс-16*
|
15
|
11-13
|
Выполнить нормативные требования по ОФП,СФП-
2-1вз.р.
|
УТ
|
5 г.об.
|
макс-16*
|
15
|
12-14
|
Выполнить нормативные требования по ОФП,СФП-1вз.р.-КМС
|
|
СС
|
1 г.об
|
1-12
|
18
|
12 и старше
|
Достижение спортивных результатов-КМС
|
СС
|
Свыше года
|
1-12
|
21
|
14 и старше
|
Достижение спортивных результатов-КМС-МС
|
* Минимальная наполняемость группы устанавливается образовательным учреждением.
Максимальный состав тренировочной группы определяется с учетом соблюдения правил техники безопасности лиц, проходящих СП на тренировочных занятиях.
Наполняемость учебных групп и объем тренировочной нагрузки определяется на основании санитарно-эпидемиологических требований к учреждениям дополнительного образования детей (внешкольные учреждения) СанПиН от 04.07.2014 года № 41 2.4.4.3172-14.
В группы начальной подготовки (НП) принимаются лица проходящих СП, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний для вида спорта спортивная гимнастика.
(минимальный возраст для зачисления на этап 6 лет.)
Тренировочные группы (Т), формируются на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых детей, проявивших способности, прошедших необходимую подготовку на начальном этапе не менее одного года и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Продолжительность этапа - 5 лет (базовая подготовка 1,2 года; спортивная специализация 3,4,5 года)
(минимальный возраст для зачисления на этап 8лет.)
Группы совершенствования спортивного мастерства (ССМ),
формируются из лиц проходящих СП, успешно прошедших этап подготовки в тренировочных группах и выполнивших норматив кандидата в мастера спорта. Продолжительность этапа без ограничений. Перевод по годам на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей. На данном и последующем этапе подготовки лицо, проходящие СП проходит обучение на основании индивидуальных планов.
(минимальный возраст для зачисления на этап 12 лет)
Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки
по виду спорта спортивная гимнастика
Таблица №2
Раздел подготовки
|
Этапы и годы спортивной подготовки
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап
(этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
1года
|
2 года
|
до двух лет
|
свыше двух лет
|
|
Общая физическая подготовка %
|
25-37
|
25-37
|
9-11
|
9-11
|
9-11
|
Специальная физическая подготовка %
|
13-17
|
13-17
|
18-24
|
18-24
|
18-24
|
Техническая подготовка %
|
42-54
|
42-54
|
42-54
|
42-54
|
42-54
|
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка %
|
1-2
|
1-2
|
4-6
|
4-6
|
3-5
|
Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика %
|
2-4
|
2-4
|
8-12
|
8-12
|
9-13
|
Восстановительные мероприятия %
|
1-2
|
1-2
|
1-2
|
1-2
|
1-2
|
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств(сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.
Специальная физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для успешной соревновательной деятельности в спортивной гимнастике.
Тактическая, теоретическая и психологическая подготовка – это педагогический процесс повышения теоретического уровня мастерства спортсмена, вооружение его определенными знаниями и умениями использовать их в тренировочных занятиях и соревнованиях.
Психологическая подготовка – это система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них.
Медико-восстановительные мероприятия – комплекс мер и мероприятий по проведению врачебного контроля за состоянием здоровья спортсменов, восстановлению работоспособности, профилактике спортивных травм и заболеваний.
Технико-тактическая подготовка – это процесс овладения специальными двигательными навыками, характерными для спортивной гимнастики, развития тактического мышления и творческих способностей спортсменов, эффективного применения полученных на тренировочных занятиях умений и навыков в соревновательном процессе.
