Утверждено




НазваниеУтверждено
страница7/40
ТипПояснительная записка
rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Пояснительная записка
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   40


Учебно-тематический план


Предметные области

Этап начальной подготовки – до 3 лет

Тренировочный этап – до 2 лет

Тренировочный этап – до 3 лет

Всего часов

Период 1 года

Период 2, 3 года

Период базовой подготовки

Период спортивной специализации

Год обучения

1

2

3

4

5

6

7

8(9)




Теория и методика физической культуры и спорта

11

19

19

21

25

27

29

29

180

место и роль физической культуры и спорта в современном обществе

1

2

2

2

3

3

3

3

19

история развития избранного вида спорта;

1

2

2

2

3

3

3

3

19

основы законодательства в сфере физической культуры и спорта;

2

3

3

4

4

4

4

4

28

основы методов рекреационной деятельности;

1

2

2

2

2

2

2

2

15

основы спортивной подготовки и тренировочного процесса;

1

2

2

3

4

4

4

4

24

необходимые сведения о строении и функциях организма человека;

2

2

2

2

3

4

4

4

23

гигиенические знания, умения и навыки;

1

2

2

2

3

4

4

4

23

требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке;

1

2

2

2

2

2

3

3

17

требования техники безопасности при занятиях избранным видом спорта.

1

2

2

2

2

2

3

3

17

Общая физическая подготовка

76

113

113

126

152

164

176

173

1093

Общеразвивающие и коррекционные упражнения

10

17

17

17

22

25

28

28

164

Быстрота

15

25

25

29

35

38

41

41

249

Выносливость

16

23

23

26

31

34

37

34

224

Сила

10

17

17

20

25

28

28

28

173

Скоростно-силовые качества

25

31

31

34

39

39

42

42

283

Избранный вид спорта

86

159

157

176

212

230

247

250

1517

Специальная физическая подготовка

31

55

53

60

72

80

80

80

511

Техническая подготовка

40

74

74

80

100

105

122

122

717

Тактическая подготовка

15

30

30

36

40

45

45

48

289

Другие виды спорта и подвижные игры

22

38

40

42

50

55

59

60

366

Соревновательная деятельность

6

19

18

21

25

32

36

36

193

Самостоятельная работа

11

22

22

25

30

27

29

28

194

Промежуточная (итоговая) аттестация

4

8

9

9

10

11

12

12

75

Итого часов

216

378

378

420

504

546

588

588

3618


Программный материал по видам подготовки

«Теоретическая подготовка»


Темы

Программный

материал

Этапы подготовки

Этап начальной подготовки до 3 лет

Тренировочный этап - до 2 лет

Тренировочный этап – до 3 лет

Периоды подготовки

Период 1года

Период 2, 3года

Период базовой подготовки

Период спортивной специализации

Год обучения

1

2

3

4

5

6

7

8(9)

Количество часов

11

19

19

21

25

27

29

29

Место и роль физической культуры и спорта

в современном обществе

Физическая культура - составная часть культуры, одно из важных средств укрепления здоровья и всестороннего физического развития занимающихся.

Значение физической культуры для подготовки людей к трудовой деятельности и к обороне государства.

1

2

2

2

3

3

3

3

История развития избранного вида спорта


Характеристика настольного тенниса

Значение и место настольного тенниса в системе физического воспитания.

Настольный теннис в России. Этапы развития настольного тенниса.

Соревнования по настольному теннису.

Задачи развития настольного тенниса в России.

1

2

2

2

3

3

3

3

Основы законодательства

в сфере физической культуры и спорта


Правила соревнований по настольному теннису.

Нормы, требования и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по настольному теннису. Федеральные стандарты спортивной подготовки по настольному теннису.

Общероссийские антидопинговые правила, утвержденные федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и антидопинговые правила, утвержденные международными антидопинговыми организациями.

Предотвращение противоправного влияния на результаты официальных спортивных соревнований и об ответственности за такое противоправное влияние.

Организация и проведения соревнований по настольному теннису.

Учёт и оформление результатов соревнований.

Положение о соревновании.

Методика судейства.

Права и обязанности судьи.

Роль судьи как воспитателя.

2

3

3

4

4

4

4

4

Основы методов рекреационной деятельности

Рекреалогия как наука. Рекреалогия–восстановление. Понятие рекреалогии как науки о восстановлении духовных, физических, моральных, нравственных сил человека, оздоровление его с помощью природы (природных факторов). Рекреационная индустрия (туризм, спорт, оздоровление, санаторно-курортное лечение)

1

2

2

2

2

2

2

2

Основы спортивной подготовки и тренировочного процесса


Техника - основа спортивного мастерства теннисистов.

Определение понятия тактики.

Анализ современной тактики в настольном теннисе.

Основы и методика обучения и тренировки.

Основы тренировочной работы.

Физическая, техническая и тактическая подготовка теннисистов.

Воспитание волевых качеств.

Воспитательная работа со спортсменами.

Периодизация тренировочного процесса, задачи и средства каждого периода.

Схема и содержание тренировки для каждого периода.

1

2

2

3

4

4

4

4

Сведения о строении и функциях организма человека


Влияние физических упражнений на организм занимающихся.

Краткие сведения о строении организма человека. Ведущая роль ЦНС в деятельности всего организма. Костные системы, связочный аппарат и мышцы, их строение и взаимодействие.

Основные сведения о кровообращении, значение крови.

Сердце и сосуды.

Дыхание и газообмен лёгких.

Органы пищеварения и обмен веществ.

Органы выделения.

Влияние занятий физическими упражнениями на ЦНС.

Совершенствование функции мышечной системы органов дыхания и кровообращения под воздействием физических упражнений.

Изменение обмена веществ у спортсменов.

2

2

2

2

3

4

4

4

Гигиенические знания, умения и навыки


Понятие «здоровый образ жизни».

Режим дня спортсмена.

Основы спортивного питания.

Использование естественных сил природы /солнце, воздух и вода/ для закаливания организма спортсмена.

Значение и техника спортивного массажа и самомассажа.

Гигиена спортсмена. Гигиенические требования к местам занятий, одежде и обуви.

Врачебный контроль как обязательное условие правильной постановки физического воспитания и проведения тренировочного процесса.

Порядок осуществления врачебного контроля в группах.

Медицинское освидетельствование теннисиста.

Самоконтроль теннисиста.

Значение и содержание самоконтроля при занятиях легкой атлетикой и другими видами спорта.

Объективные данные самоконтроля: вес, динамометрия, спирометрия, пульс и кровяное давление.

Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, настроение, работоспособность, потоотделение и общее состояние.

1

2

2

2

3

4

4

4

Требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке


Размеры и материал инвентаря и оборудования. Подготовка к занятиям по настольному тенниса.

Уход за площадкой и инвентарём.

Выбор места для оборудования площадки.

Сохранение инвентаря, площадки и оборудования.

1

2

2

2

2

2

3

3

Техника безопасности при занятиях избранным видом спорта

Требования техники безопасности на занятиях. Осуществление постоянного контроля за состоянием мест занятий. Проведение инструктажа. Снижение нагрузки в случае утомления. Первые признаки утомления.

1

2

2

2

2

2

3

3

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   40

Похожие:

Утверждено iconУтверждено утверждено
Начальник управления образования администрации муниципального образования Красноармейский район

Утверждено iconУтверждено утверждено
К участию в Соревнованиях на дистанцию 10 км допускаются мужчины и женщины в возрасте 16 лет и старше, в семейном забеге на дистанцию...

Утверждено iconПравила эксплуатации электроустановок потребителей утверждено начальником...
Утверждено начальником Главгосэнергонадзора России Б. П. Варнавским 31 марта 1992 г

Утверждено iconУтверждено

Утверждено iconУтверждено

Утверждено iconУтверждено

Утверждено iconРеспублики Татарстан «Утверждено»

Утверждено iconПриказ по школе №2-о/д от 01. 2016 г
Рассмотрено: Утверждено

Утверждено iconПредседатель Совета директоров
Утверждено: Зарегистрировано

Утверждено iconУтверждено
Перечень используемого учебного и лабораторного оборудования

Утверждено iconУтверждено
Специальность (направление) 15. 03. 04 – «Автоматизация технологических процессов и производств»

Утверждено iconУтверждено
Система оценивания текущей учебной деятельности обучающихся

Утверждено iconУтверждено
Новосибирска по организации аттестации специалистов, осуществляющих основную деятельность

Утверждено iconУтверждено
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

Утверждено iconКлинические рекомендации
Утверждено профильной комиссией по медицинской реабилитации Экспертного Совета мз РФ

Утверждено iconУтверждено
Федерального закона от 29 декабря 2012г. №273-фз «Об образовании в Российской Федерации»


Руководство, инструкция по применению






При копировании материала укажите ссылку © 2018
контакты
rykovodstvo.ru
Поиск